داستان من شبیه بسیاری است. من 27 ساله هستم. حدود یک سال پیش بیشتر جنسیتم را از دست دادم و نتوانستم با یک شریک زندگی نعوظ پیدا کنم. که شرم آور بود زیرا من شرکای جذاب و مشتاق زیادی داشتم. واقعاً این احساس به من دست داد که "زندگی را از دست می دهم". من گمان کردم که مربوط به پورنو است ، بنابراین قطع و سپس کاملاً متوقف شد. اما وقتی کمی بهتر شدم به آن برگشتم. من واقعاً مطمئن نبودم که مربوط به پورنو باشد. من اطلاعات زیادی از "متخصصان" خوانده ام که ادعا می کنند پورنو شناخته شده است و هیچ اثر سو ill ندارد.
8 Day: هفته گذشته عالی نبود ، اما خیلی هم بد نبود. علائم اصلی من خستگی ، عدم توانایی تمرکز در کار و تمایل به انزوا و برخورد با هیچ کس نیست. امروز بدترین روز است. اما مهم نیست زیرا این بار می دانم که چرا چنین احساسی دارم. این کار همه چیز را آسان تر می کند. من سال ها تلاش کردم تا خستگی ، مه مغز و عدم تمرکز خود را توضیح دهم. من در زندگی دوره هایی داشته ام که برای مدت طولانی تمرکز خوبی داشته ام. بنابراین می دانم که می توانم این کار را انجام دهم. فکر کردم اختلال خواب دارم و برای آزمایش خواب وارد شدم - مشکلی نیست. من ده ها رژیم غذایی مختلف را امتحان کردم ، و مقصرهای احتمالی را اضافه و از بین بردم - تغییری ندارد. انواع مکمل ها را امتحان کردم. من در مورد همه چیز تحقیق کردم
من کافئین و علف های هرز را ترک کردم تا ببینم آیا این کمک می کند یا نه. اما احتمالاً بهتر است به هر حال مصرف این دو ماده را متوقف کنیم. من در تلاش برای تحصیل در زمینه های مختلفی عالی تحصیل کردم ، اما هیچ مشکلی برای خستگی و عدم تمرکز ندارم.
تنها چیزی که من پس از سالها تجربه آزمایشی به طور قطعی موفق به یادآوری آن شدم این است که خستگی به صورت چرخه ای می رود و می رود. یک هفته بد ، هفته بعد بهتر. بعضی از هفته ها اصلاً بد نبودند ، گرچه همیشه آنجاست. اکنون امیدوارم زیرا قطعات پازل متناسب هستند. من قبلا امیدوار بوده ام ، اما هرگز به اندازه امروز امیدوار نیستم.
این یک نعمت در مبدل بود که من شروع به توسعه ED کردم و اینکه رنگ ها از زندگی من ناپدید شدند. من در نظر گرفتم که پورنو ممکن است ارتباطی با ED داشته باشد ، اما هرگز فکر نمی کردم خستگی ناشی از حالت مداوم خروج از پورنو / ارگاسم باشد. خوب است بدانید که بسیاری از آنها خستگی را به عنوان علامت ترك گزارش می كنند.
17 Day: همه چیز خیره شده است تا کمی روشن شود. من شروع به دیدن نور در انتهای تونل می کنم. من هنوز خیلی خسته ام ، اما کمتر. من قادر به ورزش و تمرکز بیشتر بر روی کار هستم. به نظر من زنان در خیابان ها که دوباره به آنها نگاه می کنند دلپذیر هستند. من قطعاً متوجه می شوم که وقتی احساس می کنم از آن خارج می شوم خودارضایی می کنم تا خودم را بالا بیاورم. اما اکنون فهمیدم که این فقط یک چرخه دیگر ایجاد می کند. مقاومت در برابر ولع مصرف با این دانش بسیار آسان تر است.
عقب نشینی مکیده ، اما مقاومت در برابر هوس برای من اصلاً سخت نبوده است. من فکر می کنم این تا حدی به این دلیل است که من تجربه ترک اعتیاد را دارم و بخشی دیگر به دلیل اینکه می دانستم همه چیز باید تغییر کند ، به ته قله ام رسیده بودم. چیز دیگر آگاهی از آنچه اتفاق می افتد و اینکه چرا احساس می کنم چیست.
23 Day: به نظر می رسد برداشت ها موج می زند. دیروز دوباره خیلی بد بود. شاید بدترین روز تاکنون. مه مغزی ، نمی تواند روی چیزی تمرکز کند ، نیمه شب بیدار شد ، فقط از آن خارج شد ... امروز کمی بهتر بود. امیدوارم که فردا حتی بهتر شود. فکر می کنم این مدتی طول بکشد اما کاملاً ارزشش را خواهد داشت.
همچنین متوجه شدم که تقریباً تقریباً سکسی بودن هر خانمی را که می بینم ارزیابی می کنم. سالم نیست من هرگز زیاد به آن فکر نکردم ، اما اکنون می بینم که برای تغییر این مسئله باید آگاهانه تلاش کنم. از طرف دیگر نگاه به زنان و یافتن آنها مورد علاقه سکسی سالم است. پس خط دقیقاً کجاست؟ نمی دانم اما می دانم که از آن عبور کرده ام و باید چند قدم به عقب بردارم.
همچنین خود را در حال کشیدن به سمت افکار و خلق و خوی افسرده ببینم. خوشبختانه این اتفاق برای من در گذشته رخ داده است و من قادر به گرفتن آن هستم و به خودم یادآوری می کنم که این فقط یک چیز موقتی است که از آن عبور می کنم. این ترفند خیلی خود را شاد نمی کند ، بلکه فقط رشته افسردگی را قطع کرده و زندگی را ادامه دهید.
Day27: کل این هفته (هفته 4) نیمه خشن بوده است. اما در پایان کار راحت تر شد. من خوب نمی خوابم حداقل شبانه یک بار بیدار شوید. مدفوع من مدتی بسیار مایع بوده است ، اما اکنون طبیعی تر به نظر می رسد. من هنوز ورزش می کنم. به هیچ وجه امکان بازگشت به پورنو وجود ندارد. تصمیم من برای حذف فیلم های خانگی سخت تر می شود ، اما هنوز کاملاً وجود ندارد.
من شروع به دیدن یک زن کردم - یک زیبایی واقعی و همچنین باهوش. اساساً آنچه هر مردی می خواهد. اکنون من این سطح اضطراب پایین را دارم ، زیرا هنوز هم واقعاً توسط زنان واقعی مورد علاقه من قرار نگرفته است. این فقط یک چشم انداز از گذشته است و قطعاً دور از "طبیعی" است. او یک زیبایی است و من باید بیشتر روشن شوم ، و به تعبیری من هستم ، اما مثل این است که سیگنال به آلت تناسلی من نمی رود.
بنابراین همانطور که گفتم ، من این اضطراب را دارم که او زودتر از آنچه که من آماده هستم انتظار رابطه جنسی را دارد. من به او گفتم كه من اخيراً پورنوگرافي مي كنم و از رابطه جنسي پرهيز مي كنم ، اما گستردگي آن را بيان نكردم و به او نگفتم كه ED را توسعه داده ام. خیلی خنده دار است زیرا معمولاً مرد برای رابطه جنسی فشار می آورد و زن آماده نیست. میزها چطور چرخیده هاااا
روز 42: من هنوز آزاد P و M هستم. اما دو هفته گذشته خشن بوده است دیروز و امروز اولین روزهای خوب هستند. این روزها نیست که هوس پورنو می کنم. فقط این احساس کمبود را داشتم. مثل هیچ چیز من را خوشحال نکرد. اگر بخواهید فقط ناراحتی مداوم است. هوس هایی که به من دست می داد به خاطر میل به لذت نبود ، بلکه به دلیل تمایل به رفع نارضایتی بود - احساس کمبودی که کنار کشیدن ایجاد می کند.
من یک کتاب می خوانم ، اما فقط برای 10-20 دقیقه می توانم. سپس یک برنامه را تماشا کنید ، اما فقط می تواند 20 دقیقه طول بکشد. به سختی می توان از هر چیزی لذت برد. تمرکز بر روی هر چیزی فقط سخت است. کار بسیار کمی انجام شده است
به علاوه این اضطراب وجود داشته است. فقط احساس عصبانیت می کنم. دیروز با دوستم آشنا شدم و گفت: "امروز خیلی راحت به نظر می آیی." من متوجه نشدم که اضطراب نشان می دهد. فکر کردم این فقط چیزی است که از درون احساس کردم.
به هر حال اضطراب بیشتر از بین رفته است ، اما تمرکز روی کار هنوز هم سخت است. این الگوی بوده است. بالا و پایین ، بالا و پایین ، اما در کل روند رو به بالا دارد. شبیه شبیه آونگ آونگ: چرخش به جلو و عقب ، اما به آرامی انرژی خود را از دست می دهید و به مرکز می رسید. فقط امیدوارم که سرانجام برطرف شود و بتوانم به حالت عادی برگردم.
میل جنسی من هم کم کم برگشته است. من احساس می کنم خیلی تمیز هستم بدون اینکه آن آشغالها در سرم باشد (پورنو). هر چه بیشتر می روم احساس تمیزتر می کنم. از نظر اخلاقی تمیز نیست ، اما اگر از نظر روانی منطقی باشد تمیز است. پورن برای روان مانند یک نیکوتین برای بدن سم است.
من و دوست دختر جدیدم این کار را کرده ایم. او بسیار با درک است ، اما نمی تواند صبر کند تا رابطه جنسی برقرار کند. من هنوز کاملا آماده نیستم من می دانم که می توانم این کار را انجام دهم ، اما فکر می کنم بهتر است بگذارم مغزم کمی بیشتر متعادل شود. هدف اصلی این بود که 60 روز بدون ارگاسم برویم و من قصد دارم به آن پایبند باشم. هر چند دهان و دندان به او ارگاسم.
روز 60: امروز احساس خیلی خوبی دارید. کاملاً طبیعی نیست - سالهاست که چنین احساسی ندارم - اما بسیار خوب است. در هفته گذشته دو بار رابطه جنسی داشته باشید. سرانجام احساس تقریباً خوبی مثل گذشته می شود. امیدوارم این روند همچنان بهبود یابد. تمرینات من نیز در حال بهبود است. بعداً آنطور که امتحان کردم ، نمی توانم بیشتر تمرین کنم. هنوز هم به ضربه زدن سخت به سطح زمان گذشته برنگشته ، اما به آرامی به آنجا رسیده اید.
توجه کمی به تمرکز و تمرکز نشان می دهد. کار کم کاری تر است. روز کاری کمی آسانتر است.
اضطراب است و شوخی تقریبا از بین رفته است. کمی اجتماعی تر احساس می کنید. همیشه با دوستان و خانواده نزدیک خود اجتماعی بود اما اکنون احساس خروج بیشتری دارد. در یک کلام احساس امیدواری می کنم.
انجمن در حال تبدیل شدن به یک حافظه در حال محو شدن است که هرگز به طور کامل پاک نمی شود ، اما من می توانم لعنتی را نزدیک کنم. بنابراین واضح است که من با پورنو مادام العمر تمام شده ام.
من همچنین خودارضایی رایگان می مانم. من مطمئن نیستم که چه مدت می توانم آن را ادامه دهم ، اما در واقع دوست دارم خودارضایی نکنم. یک چیز کمتری است که باید به آن فکر کرد. ناگفته نماند که گاهی اوقات کثیف می شود و مواد به راحتی از بین نمی روند. با عرض پوزش برای دیداری
I اکنون تقریباً 4 ماه بدون پورنو هستم و حتی بدون استمنا. همه چیز به آهستگی ادامه می یابد ، اما مطمئناً. بعد از کار ، من حتی برای ترک خانه و رفتن به ورزشگاهی که در آن نزدیکی است ، انرژی هم نداشتم. سپس من به طور منظم به ورزشگاه می رفتم ، اما بلافاصله انرژی ام کم می شد. حالا من به ورزشگاه می روم و سپس می گردم.
کار کردن در حال حاضر به من انرژی می دهد مانند گذشته به جای صرفه جویی در انرژی. من هنوز فقط 50٪ سخت تر از قبل می توانم تمرین کنم اما این از 20٪ بیشتر است.
من قادر هستم کارهای بیشتری را هم در شغل خود و هم در مشاغل پاره وقت انجام دهم. می توانم کمی بیشتر تمرکز کنم.
میل جنسی من در حال بهبود است. این دو هفته گذشته بدون دلیل نعوظ گرفته ام. من به یاد دارم که چندی پیش قبل از برقراری رابطه جنسی بسیار عصبی بودم از ترس اینکه نتوانم آن را بلند کنم. دیگر نه.
علائم مربوط به دوپامین کم / تعداد گیرنده های کم هنوز هم به صورت امواج وجود دارد. روحیه و سطح انرژی من هنوز ثابت نیست ، اما بسیار ثابت تر از گذشته است. من هیجان زده هستم زیرا فکر می کنم سرانجام فهمیدم که چرا طی چند سال گذشته بسیار خسته و بی انگیزه شده ام. اکنون کاملاً مطمئن هستم که این چندین اعتیاد / عادت من بوده است: ماری جوانا ، کافئین ، پورنو. انجمن آخرین نفری بود که به من رفت و امیدوارم که آخرین قطعه از این پازل باشد.
پورن حرامزاده کوچولوی اب زیر کاه است. اگر این وب سایت نبود هرگز ارتباط برقرار نمی کردم. بازم ممنون
به هر کس دیگری که در آنجا قرار دارد در یک موقعیت مشابه - منصرف نشوید! ممکن است اوضاع به همان سرعتی که دوست دارید بهبود پیدا نکند ، اما بهبود می یابد.
بنابراین 6 ماه گذشته است ... وای زمان پرواز می کند. این 6 ماه بدون پورنو و استمنا است. (برخی از ارگاسم ها با شریک زندگی است.) هنوز احساس می کنم از نظر روانی و جسمی بهبود می یابم. برخی مشاهدات: بدون استمنا = = انگیزه برای ملاقات با زنان.
بچه ها ، اگر از زنها خجالتی هستید. وقتی تنها راهی که می توانید پیاده شوید رابطه جنسی با یک زن واقعی است بسیار کمروی تر خواهید شد. شما هنوز هم آن پروانه ها را خواهید داشت ، اما انگیزه جنسی شما یک نیروی ضد فشار برای غلبه بر پروانه ها است. شما قاطعانه تضمین خواهید شد.
- با لمس روشن تر از تصویری است
هنگامی که "من در حال پورنو بودم" یک زن داغ می دیدم و می خواهم فورا او را استخوان بندی کنم. دیگر دقیقاً اینگونه نیست. اکنون من بیشتر به تعامل و لمس فیزیکی خود روی آورده ام و از نظر بصری کمتر روشن شده ام. حالا اشتباه نکن من هنوز یک مرد هستم و به نظر می رسد برای تحریک من بسیار مهم است ، اما اکنون که من از پورنوگرافی دور هستم ، آنها نقش کمتری دارند.
- زنان واقعی نقص دارند
این مربوط به پورنو و به طور کلی رسانه است. انسانهای واقعی نقص جسمی دارند. شما این نقص ها را در صفحه خود نمی بینید. وقتی با زنان واقعی ارتباط برقرار می کنم ، متوجه آنها می شوم و زنان زیرهم را در نظر می گیرم. اکنون شروع به ضربه زدن به من شده است که زنان بی عیب و نقص وجود ندارند. من با برخی از زیباترین زنانی که این دنیا پیشنهاد کرده است قرار ملاقات می گذارم (توت ، TOOT!) و همه آنها نقص هایی دارند.
من همیشه آن را در سطح فکری می دانستم ، اما اکنون احساس آن را در سطح روده شروع کرده ام. اکنون نقص ها به من نشان می دهد که این یک زن واقعی است که من با او ارتباط برقرار می کنم و همین امر باعث می شود او حتی جنسیت بیشتری داشته باشد.
- انرژی
سطح انرژی من با روند کلی برای بهبود همچنان بالا و پایین می رود.
by سه گانه
;