من یک معتاد PMO 27 ساله هستم که طی 8 ماه گذشته سعی در بهبودی داشته است. بیش از 12 سال است که اعتیاد به PMO دارم. اعتیاد به مواد مخدر برای 10. بازی های ویدیویی آنلاین برای 6-7 سال دیگر.
سن 1-13
بچه معمولی بسیار اجتماعی و خوشحال با زندگی است.
سن 13-16
- شروع به PMO بسیار. بیشتر به خیال پردازی و هر برنامه تلویزیونی ، مجله یا روزنامه ای شبیه هر زن نیمه داغی می ماند. اضطراب اجتماعی آغاز شد.
سن 17-21
- شروع به سیگار کشیدن روزانه ماری جوانا. سپس Crystal Meth. Meth + Porn کاملا اعتیاد آور است. من به معنای واقعی کلمه به مدت 24 ساعت مستقیم PM می کنم .. یا بیشتر ... آیا می توانید این باور را داشته باشید؟ سپس ، وقتی دیگر نمی توانستم بروم ، در مدت زمان 10 ساعت به معنای واقعی کلمه به هر فروشگاه پورنو در شهر می رفتم. سپس PMO به مدت 24 ساعت دیگر. کارهایی که من انجام داده ام ... نمی توانم از آنها صحبت کنم. اضطراب اجتماعی بدتر شد. خیلی بدتر.
سن 22-26
متوقف شد اما همچنان به کشیدن ماری جوانا ادامه داد. من حدود 9 سال است که برای پرداخت هزینه های عادت PMO خود همین کار را انجام داده ام. سپس واقعاً وارد سالن های ماساژ شدم. من در مورد ماساژهای هفتگی یا دو بار در هفته با "پایان خوش" صحبت می کنم. من می توانم به زنی برسم که به من HJ می دهد ، اما هرگز از طریق رابطه جنسی. من ED مرتبط با پورنو داشتم. اضطراب اجتماعی من به بالاترین حد خود رسید. کم و بیش خودم را از همه دوستان و خانواده ام جدا کردم ، به جز تعطیلات.
دسامبر 1st 2010
با پرداخت گرمترین رابطه جنسی با داغترین اسکورت دختر دانشکده ای که تا به حال چشمم را گذاشته ام. اما نمی توانستم سخت بگیرم. و وقتی این کار را کردم ، حدود 30 ثانیه دیگر آمدم. خانه اش را به خاطر هدر دادن پول من احساس یک بازنده و جنون کامل کرد.
به مقاله مارنیا برخوردم آیا شیر ترسو بیش از حد فقط خودارضایی کرده بود؟ و همچنین yourbrainonporn.com.
متوجه شدم که اکثر مشکلات من احتمالا از PMO (و داروها یا عجله دپامین به طور کلی) بود و زمان آن چیزی بود که در مورد آن انجام شود. به PMO منتقل شد (دسامبر 7th). 9 روز بعد (دسامبر 16th 2010) من ماریجوانا برای همیشه لطفا برای. من هم شروع به تمرین کردم، روزانه ورزش کردم و سالم بودم. 23 روز بعد (ژانویه 2nd 2011) من سیگار را برای همیشه لطفا برای.
اعتماد به نفس من به اندازه کافی صدمه دیده بود که در واقع به من آسیب رسانده بود- همانطور که تصمیم گرفتم یک ماساژ را به پایان برسانم که یک اثر چاسر و عود است. سخت گیر
Jan 1 2011 تا ژوئیه 10th
- برای 7 ماه و نیم آینده من 1 یا 2 هفته بدون PMO و سپس BINGE HARDDD می روم. دوباره و دوباره و دوباره. همان لحظه هفته متفاوت. با این حال من همچنان به ماندن از ماری جوانا و سیگار احتیاط کردم. من همچنین ورزش روزانه خود را در دویدن و بالا بردن وزنه ادامه دادم ، که باعث چربی بدن من زیر 9 شد. اضطراب اجتماعی من کمی بهبود می یابد ، سپس بدتر می شود. نگرش و احساسات من بیش از 100 برابر بود.
جولای 10 تا اوت 4.
- من الان 24 روز هوشیار از همه PMO هستم. از نو. طولانی ترین من تا به حال بدون PMO رفته ام.
من در کلاسهای شبانه دانشگاهی ترم پاییز ثبت نام کردم و قصد دارم تا زمان فارغ التحصیلی از آن ، این کار را انجام دهم. من از جایی که در زندگی هستم راضی نیستم. من ترحم خود را که اخیراً خریداری کرده ام و به کمد لباس هایم اضافه کرده ام ، نقاشی کردم. همچنین ، من برای اولین بار در زندگی ام پول به حساب پس انداز خود و Roth IRA وارد کرده ام. (تقریبا 1 دلار جمع شده). شگفت انگیز است که در هنگام خرید علف های هرز ، سیگار و پورنو ، چه مقدار پس انداز می کنید
من بسیار پر انرژی هستم و اضطراب اجتماعی من همیشه کم است. من با زن بیشتر در ورزشگاه صحبت می کنم و یک بار در هفته با بهترین دوستم به فیلم می روم.
من هنوز جایی نیستم که می خواهم باشم. من همیشه این فکر را در ذهنم دارم که می گوید ، "فقط یک بار دیگر" - فکر PMO. اما اجازه نمی دهم این بار این اتفاق بیفتد. چه چیزی من را متوقف می کند؟ من 41 روز دیگه میرم دانشگاه 1 سال برای اولین بار مدرسه. با اضطراب اجتماعی ام که به نظر من یک ایده دیوانه وار است.
با این حال ، احساس می کنم با متوقف کردن عادت PMO ، اضطراب با افزایش روز اول زندگی متوقف می شود. حداقل امیدوارم اگر مجدداً در PMO عود كنم ، از حضور در كلاسهایم كه قبلاً هزینه آن را پرداخت كرده ام ، ترسیده ام. نمی گذارم این اتفاق بیفتد. به هیچ وجه! الآن نه!!!!!
[روز 30] من در حال تماشای یک حرکت تلنگر درام بودم که برای لحظاتی کوتاه این زن را نشان داد که برهنه در یک صحنه استریپ کلاب در حال رقص است. من این عجله را کردم و قلبم شروع به تپیدن کرد مثل اینکه آماده است از سینه ام بیرون بیاید. سپس آن فیلم را تعطیل کردم و چیز دیگری را تماشا کردم. من به سختی حتی به زن نگاه کردم و این همه بازگشت به عقب را پیدا کردم. من این روش "عجله" را بیش از حد از شرایط هر روز دریافت می کنم. یک زن منحنی در تبلیغات آبجو در مشروبات الکلی؟ یک زن ناز آسیایی در یک فیلم؟ یک زن زیبا در یک تجارت؟ هر وقت احساس می کنم ... مثل اینکه دوپامین در جریان خون من آزاد می شود. آیا این طبیعی است؟ آیا اگر هرگز به پورنو نگاه نکردم آیا این احساس را خواهم داشت؟ آیا پورنو برای همیشه روند فکر من را پیچید؟ آه ههههههه من متنفرم
PS من برای 10 + سال به پورنو معتاد شده ام، بنابراین حدس می زنم نباید انتظار تغییرات شدیدی در روزهای 30 داشته باشم.
[روز 35] روز اول در دانشگاه. طولانی ترین من بدون PM-AND- O. رفته ام. در کل هر روز احساس بهتری دارم. من می گویم که از نظر ذهنی در بهبودی کامل در حدود 50٪ هستم. به راحتی می توانم بخندم ، در کار شوخی کنم ، معاشرت کنم و فقط خودم باشم. سطح اطمینان من از پشت بام است. من با افتخار قدم می زنم ، با کسی که از مسیر من عبور می کند تماس چشمی برقرار می کنم و با صدای بلند صحبت می کنم ... شاید خیلی بلند.
از نظر جسمی 100٪ هستم. نعوظ صبح روز فوق العاده احمقانه ، حتی گاهی نعوظ خود به خودی. با توجه به اینکه من حدود 8 ماه پیش بدترین ED را داشته ام که بسیار جالب است. (احتمالاً ترک سیگار علفهای هرز و سیگار کمک کرده است).
اولین باری که بدون PMO (8 ماه پیش) رفتم ، ED بزرگترین نگرانی من بود. به محض بازگشت من همیشه آن را لمس می کردم و با آن بازی می کردم که در نهایت باعث بازگشت من به PMO شد. این بار نیز بدون هیچ تلاشی واقعاً آلت تناسلی خود را نادیده گرفته ام. هفته دوم بسیار سخت بود اما از آن زمان به راحتی می توانم نعوظ خود را نادیده بگیرم. من زیاد می دویدم ... خیلی زیاد ، و خیلی کار می کنم. من مطمئن هستم که باید به کاهش تنش کمک کند.
آخرین ورودی وبلاگ من ذکر کردم که چگونه دیدن هر زن حتی از راه دور زیبا در تلویزیون ، تبلیغات ، فروشگاه مشروبات الکلی ، قدم زدن در بازار می تواند یک پمپ عظیم آندرنالین یا ... به من بدهد. هجوم دوپامین لحظه ای که من یک زن سکسی ، 2-D یا 3-D را دیدم ، این احساس را در قلبم پیدا کردم مثل اینکه به پورنو نگاه می کنم. من لزوما نعوظ نخواهم دید ، اما RUSH قطعاً آنجا بود. الان هنوز احساس می کنم اما کمتر. من احساس می کنم که "عجله" برخی از مواردی که همزمان با اضطراب من است.
امروز روز 1st روز کالجم بود (بعد از یک بار تغییر 8 ساعت). اضطراب من بسیار ضعیف بود، با توجه به وضعیتی که همه زن زیبا در حال راه رفتن بود.
از زمان اولین حرکات هوشیاری PMO که منجر به ترک علفهای هرز و سیگار شد ، وزن قابل توجهی از دست دادم. من بیش از حد 7 ~ 9٪ چربی بدن دارم و عضله زیادی پیدا می کنم ، که واقعاً به من اعتماد به نفس می دهد. مخصوصاً امروز ، وقتی تعداد زیادی رئیس دانشگاه را برگرداندم. خیلی خنده ام می گیرد. عاشقشم. عاشق احساس خندیدن هستم یک خنده واقعی
by snakehandler
;