یک حقیقت که من در 9 ماه گذشته آموخته ام: اگر جوان و چاق هستید ، دست از دست بردارید و هرچه زودتر بدن خود را حفظ کنید ، نه برای دختران بلکه برای اعتماد به نفس که به شما در زندگی کمک می کند. 9 ماه پیش من تصمیم گرفتم که به دلیل عدم اعتیاد به رابطه جنسی و پورنو ، دیوانه شدم. من همیشه مثل یک سگ هار عصبانی و عصبانی بودم.
من شروع به خواندن و کنترل شدید غذا میکنم تا سرخوردگیهایم را که بعد از شروع هیچ PMO شروع کردم، به من نشان بدهم، نمیتوانستم بدون نیاز به کنترل مرا تحت کنترل قرار دهم. من از 98 کیلوگرم به 75 کیلوگرم [در ماه 9] رفتم، چاق به فوق العاده مناسب. در حال حاضر من نیز انجام وظایف و چانه را که من هرگز باور نمی کردم می توانستم انجام دهم. پیش از این من به تماشای پورنو و استمناء به جای گرفتن در 5 در صبح و ورزش بودم.
اکنون این مسئله وجود دارد ، دختران سعی می کنند با من صحبت کنند ، تماس چشمی بسیار بیشتری وجود دارد ، این نوع تماس چشمی متفاوت است ، نه نوع عصبی. حالا می بینم که دختران زیادی برای بررسی من مراجعه می کنند. همچنین دختران وقتی با من صحبت می کنند خیلی بیشتر لبخند می زنند که در عوض لبخند می زند. مسئله این است که به من کمک کرده است تا اعتماد به نفس خود را بازگردانم. خوب است که مورد تأیید قرار بگیرم. این اعتماد به نفس در عبور از تجربیات و روابط دردناک گذشته نیز کمک کرده است. احساس بی ارزشی نمی کنم من دیگر از خودم متنفر شده ام. دیگر احساس یک بازنده نکنید.
صبح 5 کیلو دویدم و عصر 10 کیلوگرم بیشتر بدوم. این برای اولین بار در زندگی من است که می خواهم در هر روز 15 کیلومتر بدوم و 27 سال دارم. احساس بسیار خوبی است. با تشکر از انجمن NoFap. من بعد از 100 روز دیگر به این سایت نمی آیم ، وارد زندگی سخت و بسیار مهیجی می شوم.
ارتباط دادن - نزدیک شدن به روزهای 100: رفتن به یک شب 10 کیلومتر اجرا می شود
;