اول ، من می خواهم از این جامعه برای چشمهایم به اثرات مخرب PMO و ایجاد انگیزه و پشتیبانی برای ترک تشکر کنم. بسیاری از این 90 روز گذشته خشن بوده است و من نمی توانستم این کار را به تنهایی انجام دهم. با تشکر از همه شما!
من یک مرد 27 ساله هستم که پس از تماشای "آزمایش بزرگ پورنو" و خواندن پست های موجود در r / nofap ، تصمیم گرفتم PMO را حداقل برای 90 سال ترک کنم. به طور خاص ، من نگران بودم که PMO واقعاً مرا در رابطه با دوست یابی و تعامل اجتماعی به طور کلی بی حس کرده باشد. این یک سال بسیار شلوغ و پر استرس بود و من برای کنار آمدن با همه اینها از PMO و الکل استفاده می کردم. در نتیجه ، من یک سال در یک قرار ملاقات نرفته بودم و وقت زیادی را با دوستان و ملاقات با افراد جدید نمی گذراندم.
کنار آمدن با اصرارهای جسمی کاملاً آسان بود. وقتی احساس تمایل شدیدی می کردم ، فقط خودم را از رایانه برمی داشتم و کارهای سختی انجام می دادم (مثلاً آشپزخانه را تمیز می کردم). بعد از 90 روز هنوز بعضی اوقات اصرار می کنم ، اگرچه مسئله خاصی نیست. در مقابل ، قسمت فیزیولوژیکی / احساسی کاملاً خشن بوده است. من فهمیدم که PMO در سال گذشته به من کمک کرده است تا با استرس ، تنهایی ، عزت نفس پایین و افسردگی کنار بیایم. طی 90 روز مجبور شدم به طور جدی با این مسائل روبرو شوم و این مساله مکیده است. من زمان زیادی را برای کار کردن در این موارد صرف کردم و در حال پیشرفت هستم ، اما هنوز هم راهی برای پیش بردن دارم. من کتاب "احساس خوب" نوشته برنز را بسیار مفید یافته ام و آن را به هر کس دیگری که از همان طریق عبور می کند توصیه می کنم.
از نظر مزایا ، من اکنون انرژی بسیار بیشتری دارم ، دوستانه تر و خارج تر شده ام و نگرش مثبت تری دارم. در بیشتر موارد غلظت من بهبود یافته است. من معمولاً فکر می کنم که ذهنم به مسائل زندگی من برمی گردد و آرزو می کنم کاش وقت کمتری روی آنها بگذرانم. من امیدوارم که وقتی روی این مسائل کار می کنم ، فکر من کمتر شود.
من زمان بیشتری را با دوستان و ملاقات با افراد جدید گذرانده ام. در حالی که من برخی از معاشقه ها را انجام داده ام و اعتماد به نفس بالاتری نسبت به زنان احساس می کنم ، هیچ تاریخی را دنبال نکرده ام. مطمئناً تمایل جسمی به رابطه جنسی وجود دارد (و من فکر می کنم این واقعا به معاشقه کمک کرده باشد) ، اما این یک معامله بزرگ نیست. از همه مهمتر ، من فوراً همان دوست دختری / قرار ملاقات را ندارم که در جوانی انجام دادم. در مورد تأمل ، این اضطرار گذشته ناشی از همان مسائل شخصی بود که من در سال گذشته با استفاده از PMO کنار آمده بودم. همانطور که اکنون به این موضوعات می پردازم ، فوریت از بین رفته است. در حالی که من دوست دارم رابطه خوبی با یک دختر مناسب داشته باشم ، اما دیگر از هیچ رابطه ای ناامید نیستم. برای من ، این بزرگترین سود کل 90 روز بوده است.
فعلاً قصد دارم با nofap ادامه دهم. من قبلاً فکر کردم که PMO را بعد از این 90 روز دوباره وارد زندگی کنم. حالا احساس می کنم باید ادامه بدهم. من همچنین بحث می کنم که آیا برخی از روابط جنسی غیرمعمول را دنبال کنم؟ من در گذشته فقط در چنین رابطه جنسی گاه به گاه موفقیت کمی داشته ام ، اما کاملاً مطمئن هستم که اگر تلاش کنم کسی را پیدا می کنم. من فقط مطمئن نیستم که آیا این کار بهتر از PMO است و آیا می خواهم وقت و تلاش خود را برای یافتن دم انجام دهم.
باز هم از انگیزه و حمایت شما و خواندن گزارش من از همه شما متشکرم. من از هر بازخوردی که داشته باشید قدردانی می کنم.
ارتباط دادن - گزارش روز 90 - داشتن مقابله با مسائلی که PMO را پوشش داده است
by boltz998
;