فقط یک سال است که متوجه شدم ED دارم. این واقعا تکان دهنده بود به عنوان من مرد کاملا مناسب است که به طور منظم در ورزش است. من سعی کردم همه چیز را از رژیم غذایی افزایش میل جنسی، از عادت های بد من، انجام هر روز برای تماشای پورنو کجل و سعی کنید به جلو طولانی تر. من ماه 6 طول کشید تا مشکل را حل کنم.
و با پذیرش گسترده پورنو به عنوان یک روز طبیعی و روزمره، زمان بیشتری را صرف کردم تا آن را بپذیرم. اما از آن به بعد من راه زیادی را طی کرده ام، چند مورد را امتحان کردم و فکر می کنم بهبود سریع تر از انتظارات است. بنابراین در اینجا فقط ترکیبی است که می توانید برای بازیابی بهتر آن را اجرا کنید.
1 NO پورنو اما خودارضایی و ارگاسم همچنان ادامه دارد.
سطح دشواری: آسان برای شروع، اما خطر از رضایت بالا است
اثربخشی : حداقل اثر
به محض این که شما تماشای پورنو را متوقف می کنید، بازیابی شما شروع می شود، اما اگر شما همچنان به استمناء خود ادامه دهید، بسیار کند خواهد شد. دلیل آن این است که زمانی که شما با دست انداختن ادر، احتمال دارد که در مورد همه عادات سرگرم کننده مورد علاقه خود فکر کنید و این چیزی است که ارتباط مغز و اعصاب شما را در مغز فعال می کند که در وهله اول مسؤول شما هستند. بنابراین من واقعا این گزینه را توصیه نمی کنم، اما اگر شما نمی توانید بوقلمون را بچرخانید، حداقل این می تواند شروع شما باشد، سعی نکنید تمام پورنو را که با استمناء ارتباط برقرار کرده اید و به سناریوهای زندگی واقعی بروید فکر نکنید.
2 NO PMO
سطح دشواری: بیشتر نگران کننده است
اثربخشی : خیلی بهتر از راه قبلی
این سخت ترین راه اما بسیار موثر است. به سادگی به این دلیل که شما به سرعت لینک کامل بین پورنو و رضایت جنسی را شکستن و اجازه می دهد حداکثر زمان برای شفا مغز خود را و دوباره خود را. اطمینان حاصل کنید که قبل از اینکه شما آن را انجام دهید، از تمام عوارض جانبی مانند خط صاف و تغییرات خلقی آگاه هستید. به طوری که شما بین این مرحله نگران نباشید.
3 NO PMO + شریک:
سطح دشواری: احتمالا ساده ترین
اثربخشی: بسیار موثر است
برخی از نظرات متناقض در مورد آن وجود دارد اگر شما در حالی که در nofap رابطه جنسی دارید، اما به نظر من این واقعا کمک می کند. همانطور که قبلا گفتم هیچوقت از دستم بر نمی آید و داشتن شریک قطعا کمک می کند. همچنین به شما کمک می کند که رابطه جنسی را با بوییدن و لمس شریک زندگی خود به جای یک محیط بصری روی صفحه نمایش دهید.
من فکر می کنم که چرا اکثر مردم رابطه جنسی را پیشنهاد نمی دهند و یا هیچ چیز دیگری با شریک زندگی شما وجود ندارد bcs به عنوان ur در راه اندازی مجدد شما هنوز هم مجبور به مشکلات ED در طول رابطه جنسی است. به ویژه هنگامی که شما برای قرار دادن یک کاندوم استفاده می کنید و می توانید اعتماد به نفس و اعتقادات خود را در فرایند راه اندازی مجدد خود تضعیف کنید و در سرتان شک و تردید ایجاد کنید. پیشنهاد من برای اولین بار در مورد آن با شریک زندگی خود را که شما رفتن و از دور جنسیت نفوذ برای مدتی ماندن، آن را به شما کمک می کند که میمون از پشت خود را.
در تجربه من هیچ وقت مشکلی در برداشتن نعوظ در طول شبیه سازی لباس ها نداشتم و در نهایت به دنبال نشانه هایی از بدنم بودم. این همیشه همیشه به شما می گوید که به جلو بروید. و من می خواهم به شما از شما بشنوم در مورد wt تجربیات خود را با شریک زندگی خود را. در مورد من وقتی که من به GF من در مورد PIED گفتم، او فکر می کرد چیزی که من ساختن و خودارضایی و تماشای پورنو است و من قرار است به عنوان یک پسر انجام دهد. (بله اینطور است که ما عکسی را به عنوان یک چیز طبیعی در نظر گرفتهایم نه فقط بچه ها، بلکه حتی دختران هم چنین فکر می کنند).
اما بعد از یک ماه احتمالا بعد از اینکه متوجه تفاوت شد، از من خواست تا با NoFap ادامه دهم. همچنین زندگی جنسی من نه تنها از طرف من (البته من شنیده بود) بلکه از طرف او نیز خوب بود. من باید اعتراف کنم که در ابتدا هر دوی ما خیلی تنبل بودیم تا مسئولیت همه چیز را آغاز کنیم یا مسئولیت آن را بگیریم. من معتقدم که زنان موجودات بسیار حساس هستند و تغییرات کوچکی را در ویبره های شریک زندگی خود متوجه می شوند و به آن متوسل می شوند اما چیزی که او به من گفت فقط باعث می شود او احساس خاصی داشته باشد؛ زیرا او تنها راه رضایت جنسی است. اما من دوست دارم از زنان دیگر نیز بدانم دقیقا چطور به آنها نگاه می کنم. به نظر من این واقعا کمک می کند اگر بچه ها در مورد آن را به شرکای خود باز کنید. دختران شما می توانند تفاوت زیادی در روند بازیابی داشته باشند.
4 PMO + MEDITATION ندارد.
سطح دشواری: به همان اندازه آسان نیست
اثربخشی: به طور موثر
نه همه ما به عنوان دیگران خوش شانس نیستند و از شادی یک شریک لذت می برند و اگر از PIED رنج می برید، بیشتر شبیه آن کسی است که خود را از زندگی واقعی رانده است، زنان خود را در یک اتاق که شما و شما سرگرمی می توانند از همه لذت ببرند شب ها، بنابراین به طور ناگهانی NO PMO می تواند بسیار ناامید کننده باشد. نه تنها سرخوردگی جنسی، بلکه شما فقط می دانید با چه مقدار از زمان اضافی و بافت ها کار می کنید. بهترین راه این است که آن زمان را در برخی از سرگرمیها سرمایه گذاری کنید، اما عامل X این واقعا کمک می کند تا سریعترین حالت خود را بهبود ببخشید. مدیتیشن است. ما اغلب زمان صرف آموزش عضلات خود را به آنها را قوی تر، اما به سختی انجام ما مغز ما است که موثرترین عضو بدن است. در حال حاضر ترفند برای آموزش مغز، این کار را انجام نمی دهد که BAC های سخت تر کار خود را در حال انجام است که 24 ساعت حتی زمانی که شما خوابید، اما به آن زمان را برای استراحت و کوتاه آن را shits out bcs زمانی که واقعی بازیابی اتفاق می افتد.
همه ی شما در ورزشگاه یاری می کنید که بچه ها هم می دانند که زمان استراحت شما این است که اجازه می دهد عضله ی شما رشد کند نه زمانیکه شما کار می کنید. من فقط در چند ماه گذشته فهمیدم که مزایای روحی مدیتیشن چیست؟ نه فقط از نظر راه اندازی مجدد، بلکه به شما اجازه می دهد تا به طور منظم نگاه کنید. به جای اینکه همه چیز را در مورد دختران یا چیزهای دیگر برای داشتن یک رابطه ناموفق یا از دست دادن بکارت من کاملا دیر در زندگی و سرانجام تصورات از قبیل بچه ها خوب پایان آخرین و به این ترتیب پیدا کردن هر دلیل تنها برای من احساس بی ارزش است. من حداقل شروع به تشخیص این چیزها کردم و متوجه شدم که این نگرانی های من و منطقه راحتی من است که باعث شد من ابتکار عمل کافی نداشته باشم، یک بطری جالب برای یک دختر جالب به ارمغان بیاورم و چنین زمان طولانی ای را بدون GF داشتم نه bcs بچه های خوب bt bcs عمیق تر من همیشه می دانستم که می توانم خود را با کلیک بر روی ماوس را برآورده می کنند. این یک چرخه حیرت انگیز است که شما باید آن را تحقق بخشید و سپس فقط قوی ترین انگیزه برای شکستن چرخه را داشته باشید.
به غیر از این موارد روانشناسی، فقط تغییرات فیزیکی مغز در هفته های 8 وجود دارد. فقط نئوپلاستی و مراقبه ذهن را جستجو کنید تا بدانید که دقیقا چگونه کار می کند. اما در تجربه من MEDITATION باید اگر شما در راه اندازی مجدد و حتی در غیر این صورت است. مهم نیست که شما فقط NO P یا NO PM یا NO PMO را انجام می دهید و پیشنهاد می کنید که برای مدیتیشن به آن اضافه کنید. این فقط راه رانندگی خود را بسیار قدرتمند تر می کند.
5 NO PMO + PARTNER + MEDITATION
سختی : آسان ترین
اثربخشی: کارآمدترین
اگر همه چیز را از بالا خوانده اید، بدون شک می توانید این گزینه را انتخاب کنید. حالا شما هرگز نمیتوانید پیش بینی کنید که چقدر زمان لازم برای بازیابی آن از فرد به فرد، سن، شدت اعتیاد تغییر میکند. اما این یکی هم زمان قابل توجهی را کاهش می دهد. من یک ماه طول کشید تا مرا در مسیر حرکت کند و من می گویم که من هنوز به طور کامل بهبود می یابم. اما من فکر کردم که من حداقل 3 ماه را به عنوان عادت استمناء من 15 ساله است و تماشای پورنو برای 10 سال است. در این دوره من هرگز رابطه جنس را با هیچکس با x gf من نداشتم.
من اخیرا متوجه شدم که ممکن است PIED داشته باشم و به مدت طولانی از سوءاستفاده های پورنو در مغز من توجه کرده ام و فکر می کنم که حداقل 3 ماه باشد. من بسیار خوشحال شدم که من سخت تر نعوظ و برای مدت زمان طولانی فقط در یک ماه و از آن زمان به وضعیت تعجب من فقط بهبود یافته است. بنابراین من توصیه می کنم مدیتیشن است اگر شما در راه اندازی مجدد و یک شریک حتی می شود آن را بهتر اگر شما با او ارتباط برقرار کنید.
همه چیزهایی که من ذکر کردم، از تجربه شخصی من است و من هیچ متخصص پزشکی نیستم اما در طول این سفر مشاهده، مطالعه و تجربه کرده ام. و پس از تجربه من و دیدن مزایای nofap رو حتی بیشتر انگیزه برای ادامه این زندگی. فقط مزایای زیادی وجود دارد، اما موضوع بحث دیگری است. تا زمانی که به من اطلاع ندهید، هر گونه شک و تردید را از من بپرسید، بگذارید از دیدگاه شما یا چیزهایی که برای شما اثبات شده است، بپرسید تا ما بتوانیم این سفر را برای همه ما آسان تر کنیم.
ارتباط دادن - PMO + شریک + مدیتیشن نیست
by یکماهه
;