خب ، زمان مطمئناً طی شده است ... اما من امروز کی هستم و 90 روز پیش کی بودم ... یک چیز وجود دارد بزرگ تفاوت. حدس می زنم برای سالها ، من همیشه می دانستم که پورنو و استمنا برای من یک مشکل است ، اما آنها هر دو بسیار طبیعی و طبیعی به نظر می رسیدند ... همه در مورد آن شوخی می کنند ، و پورنو به راحتی قابل دسترسی است و زنان بسیار داغ هستند ... پیش از این تصور می شد که این دو روند در کنار اعتیاد دیگر به مواد مخدر یا الکل درست است.
تماشای گری ویلسون تد Talkو دیدن بعضی از موارد YBOP ویدیوها به طرز چشمگیری باز می شدند - اگر تازه وارد انجمن هستید و هنوز آنها را مشاهده نکرده اید ، لطف کنید و همین حالا در یک برگه جدید باز کنید [آنها در نوار کناری ->]
برای من ، NoFap بسیار اغوا کننده بود که سعی نکنم. من در اواخر 20 سالگی ام و هرگز عاشق نبوده ام ، و تا همین اواخر نمی دانستم چرا. من تقریباً به همان سن همسرانم بوده ام و هنوز تعداد معدودی از زنانی بوده ام که با آنها رابطه داشته ام (هیچ رابطه ای بیش از 6 ماه طول نکشید). بقیه ، در این مرحله به سختی نام یا حتی چهره آنها را به خاطر می آورم. در آن زمان مواجهه با آن دشوار بود ، اما من فهمیدم که من نه تنها به رابطه جنسی اعتیاد دارم ، بلکه اساساً عاشقانه و عاشقانه نیز هستم ، و هر مقدار قابل اندازه گیری محبت از یک زن
چیزی که به اعتقاد من اکنون منجر به این اعتیادها شده است غفلت احساسی از مادرم تمام زندگی من. یک مادر می تواند از نظر جسمی حضور داشته باشد و لباس و غذا برای شما فراهم کند ، اما اگر او برای پرورش عاطفی شما در آنجا نباشد و همیشه همیشه درگیر روابط و اهداف خودش باشد ، کودک می تواند احساس کند که از کودکی دزدیده شده است ، و احساس کند که نیازهای او به سادگی "ارزش آن را ندارند". از نظر شیمیایی ، این همچنین می تواند عدم تعادل در دوپامین مقررات ، و همچنین اکسی توسین مقررات (عشق / پیوند شیمیایی) ، از این رو چرا من هرگز نمی گویم که واقعاً شما را با کسی دوست دارم. در اینجا پیوند به مقاله علمی است که من این ارتباط را ایجاد کردم: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/
این تحققها بدون هیچ کامیابی انجام شد ، شاید من در نیمه راه بوده ام. افزایش اعتماد به نفس ، افزایش انرژی ، تمرکز بیشتر ، همه این "قدرت های فوق العاده" قطعاً درست هستند! اما من تصور می کنم که آنها به راحتی و تنها با یک مرحله برداشته می شوند. چیزهای خوب ، تحقق در مورد چرا ما مانند دارویی از آن استفاده می کنیم تا احساس بهتری داشته باشیم، آنها بعدا می آیند ، و شما باید صبور باشید و باید ایمان داشته باشید. این دقیقاً مانند رژیم است ... اگر طی 10-15 سال گذشته به آرامی وزن خود را اضافه کرده باشید ، نمی توانید انتظار داشته باشید که طی چند هفته همه آن را کاهش دهید.
من واقعاً چالش روز 90 را برای هرکسی که در آنجا حضور دارد ، با این احساس که خواستار جنسی او است ، تأیید می کنم نیاز برای فرار از ترس ناخودآگاه ، اضطراب و تنهایی ملاقات شود. ممکن است فکر کنید ، "معامله بزرگ چیست ، من فقط پورنو دوست دارم و آن را تند و سریع"! اما عمیق تر به نظر برسید ... چه زمانی این کار را می کنید؟ چی افکار در ذهن شما قبل از دست رخ می دهد؟ من نمی توانم به جای همه صحبت کنم ، البته در هر قاعده ای استثنائاتی وجود دارد ... اما دستیابی بهتر به این که اصرار شما از کجا ناشی می شود بهترین راه برای از بین بردن هرگونه اعتیاد در جوانه است. در غیر این صورت ، ممکن است یک اعتیاد را تسخیر کنید ، اما منشأ احساسات باقی مانده و شما به سادگی به چیز دیگری می روید. در چند هفته اول NoFap ، کار فوق العاده ای انجام می دادم ، اما به این دلیل که یک gf سابق زیبا داشتم که همه چیز را برایش تعریف می کردم. نمی دانستم ، اعتیاد من در حال نشان دادن وابستگی به اطراف بودن و احساس نزدیکی و علاقه زیاد او به من بود. یک کتاب عالی وجود دارد که به شما کمک می کند مرزهای بین اینکه آیا واقعاً شخصی را دوست دارید یا نه و اینکه آیا فقط در برخی از سطوح از او استفاده می کنید یا خیر ، وجود دارد تا احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید. من حتی هنوز آن را تمام نکرده ام ، اما آنچه آموخته ام فوق العاده بوده است: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337
با توجه به یادداشت سبک تر ، از مزایای مثبت هیچ فلاپی برای من نبوده است فوق العاده. من خیلی زیاد دارم ترس و شک کمتر- این به خصوص در کار آشکارتر است. من گاهی اوقات با مقامات بسیار عالی رتبه کار می کنم و هنوز هم خیلی مضطرب نشو که دیگر چیزی را پیچیده خواهم کرد - من فقط با اطمینان شناور می شوم و مشکلی پیش نمی آید. من از مردم تلخه کمتری هم می گیرم و خیلی بزرگتر شده ام مدافع خودم. این امر از نظر تمیز کردن خانه من نیز خود را نشان می دهد. احساس می کنم همیشه لوس بوده ام ، اما واقعاً این است که ذهن به شدت مشغول تغذیه اعتیاد خود است ، شما اجازه می دهید چیزهایی مانند جاروبرقی و لباسشویی و خرید مواد غذایی مناسب از فروشگاه های مواد غذایی در کنار جاده قرار گیرند. اکنون ، من در حال تمیز کردن بخشهایی از خانه ام که 4 سال بیش از آن نبوده ام ، و اسموتی های سبز و انواع مختلف چیزهای عالی از نظر زندگی خانه ام را درست می کنم. من دیگر از تلاش برای برقراری رابطه جنسی با برخی از زنانی که دوست من هستند متوقف شده ام ، و این علاقه من به شدت جلب شده است ، و این منجر به درک جدیدی از آنها می شود - شاید قبل از اینکه من خیلی مشغول خیال پردازی درباره آنها باشم تا بتوانم آنها را گوش کنم؟ من اکنون در کلاس های مدیتیشن شرکت می کنم ، با دوستانم مربا می گیرم ، کارهای بیشتری انجام می دهم ، مانند CRAZY کار می کنم ، به یک تیم کیک بال پیوستم ، یک سفر به اروپا رزرو کردم ... منظور من این است که لیست همچنان ادامه دارد ، اما من نمی توانم به شما بگویم که آنجا چه تفاوتی دارد در زندگی من است اگر می خواهید این مسئله را جدی بگیرید با اطمینان در مسیر رویای خود پیشرفت کنید (دکتر وین دایر)
ارتباط دادن - 90 روز دیگر سخت تر است! آنچه آموخته ام
;