سلام ، این اولین پست من در اینجا است ، اگرچه من قسمت بهتری از یک سال را در کمین خود بوده ام. در این پست من نحوه تلاش برای تشخیص و درمان مشکل ED خود را مستند می کنم.
زمینه
من 28 ساله هستم ، باکره ، اولین بار در 12 سالگی خودارضایی کردم و از 15 سالگی تقریباً یکبار در روز خودارضایی می کردم.
در ابتدا ، من عمدتاً خودارضایی می کردم ، زیرا اگر این کار را نمی کردم ، حتی بدون تحریک ، یک ساعت یا بیشتر باند می کردم و این آزار دهنده بود (خدا می داند اکنون چقدر به این توانایی اشتیاق دارم!). ظاهراً خودارضایی تنها راه حل این "مشکل" بود. اکنون با توجه به عقاید من می دانم که من اشتباه کردم ، این یکی از علائم اعتیاد بود و "راه حل" من فقط باعث تشدید اعتیاد شد.
به زودی پس از آن من خواندن جایی استمناء مضر نیست، و تاریخچه استمناء یک بار در روز من طولانی و منظم آغاز شد.
آوریل 2014
علائم زیر را داشتم:
- پس از تنها چند روز یا حتی یک روز از NoFap، من احساس خستگی بسیار شدید و تقریبا غیر قابل تحمل برای PMO را تجربه می کنم، با این حال آلت تناسلی من همچنان خفیف است و هیچ نشانه ای ندارد.
- برای دریافت نعوظ، من باید هر دو تماشای پورنو و نوازش.
- بیشترین سختی 70٪ در نعوظ من، با glans نرم است.
- من فقط می توانم نعوظ را در هنگام نشستن یا دراز کشیدن، تقریبا هیچ چیز در موقعیت ایستاده.
- من نیاز به تحریک فیزیکی مداوم برای حفظ نعوظ، بدون آن را در عرض چند ثانیه ناپدید می شوند.
- اگر نعوظ را از دست بدهم (بدون انزال) ، بلافاصله بعد از آن مشکل سخت و گاهی غیرممکن است.
- پس از انزال، اغلب بیش از ساعت 12 طول می کشد تا من بتوانم نعوظ دیگری را انجام دهم.
- بعد از انزال، بعد از انزال، ناخوشایندگی سخت می شود، که تقریبا برای 30-60 دقیقه طول می کشد.
تشخیص خود: نظریه 1
تشخیص: PIED.
درمان: NoFap (حالت سخت).
من برای اولین بار در مورد PIED خواند و معتقد بود که من 2012 را پشت سر گذاشتم، اما در ماه آوریل 2014 بود که من بالاخره قدرت ذهنی را جمع کردم تا به طور جدی راه اندازی مجدد را شروع کنم.
علائم 1 چیزی است که من معتقد به اثبات مطمئن معتاد به PMO است.
نوامبر 2014
پس از 7 ماه حالت سخت راه اندازی مجدد، من احساس کردم که اعتیاد PMO من تا حد زیادی درمان شده بود، چرا که علائم 1,2,6,7 کاملا از بین رفته است، و نعوظ خود به خود و جنگل صبحگاه برگشت.
در این زمان، هر زمان که من تحریک جنسی شدم (می گوید دیدن یک دختر سکسی در تلویزیون)، من همیشه نصب، اگر چه سختی آن بسته به قدرت تحریک متفاوت است.
با این حال، علائم باقی مانده هنوز هم وجود دارد، با درجات مختلف:
علائم 3: بهبودی در همه، هنوز هم در اطراف 70٪ max، همچنان نرم است.
علائم 4: من اکنون می توانم نعوظ را هنگام ایستادن، اما ضعیف تر، در اطراف 60٪ max.
علائم 5: برخی از بهبود در حفظ نعوظ، اما نه چندان. من بعد از بالا آمدن از تخت، بلافاصله صبحانه را از دست می دهم.
علائم 8: هیدروکسیده هنوز وجود دارد پس از انزال، بدون بهبود.
تشخیص خود: نظریه 2
من ناراحت شدم، پس از جستجو، به طور جدی متاسف شدم که من نشت وریدی دارم. صفحه ویکیپدیا در مورد نشت وریدی علائم زیر را توصیف میکند:
اکثر مردان مبتلا به اختلال نعوظ ونژنیک شروع به ایجاد مشکل در نعوظ خود را از سن جوان. شکایت های مشترک شامل نعوظ نرم افزاری مزمن برای مقاربت جنسی، استحکام نعوظ وابسته به موقعیت، مشکل در دستیابی به نعوظ، مشکل در حفظ عروق بدون تحرک دستی دستی و نرمی glens از آلت تناسلی در طول نعوظ کافی نیست.
دقیقا چه چیزی تجربه کردم
من یک یا دو روز خواندن مقالات بسیاری را در نشت وریدی امتحان کردم، در نهایت تصمیم گرفتم کیگل را امتحان کنم، که بعضی از مطالعات نشان می دهد که نشت وریدی کمک می کند، زیرا عضلات قوی لگن می توانند به رگ ها فشار وارد کنند و مانع از خروج خون از آلت تناسلی شود.
بعدها من چند روز دیگر خواندن مقالات در kegels، kegels معکوس، ارگاسم خشک، و غیره، و از دانش من از آنها به دست آورد، من به تدریج فرمول نظریه دیگری در مورد مشکلات من.
سابقه و هدف: در طول تاریخ خودارضایی خود ، بیشتر وقتی که راحت روی صندلی می نشینم ، به پورنو استمنا می کردم و معمولاً زیاد لبه نمی زنم و بیشتر در 5 دقیقه تمام می کنم.
نظریه من:
- کف لگن تحت فشار بیشتری از بدن هنگام ایستادن یا زانو زدن نسبت به نشستن یا دراز کشیدن است.
- رابطه جنسی منظم بیشتر در موقعیت های زانو و ایستاده اتفاق می افتد، بنابراین ورزش عضلات کف لگن بهتر است.
- افرادی که لبه های زیادی دارند احتمالا عضلات کف لگن را نیز بهتر می کنند.
- من رابطه جنسی واقعی انجام نمی دهم ، لبه نمی کنم و فقط در حالت نشسته خودارضایی می کنم (که هنگام خودارضایی به پورنو طبیعی است) ، که باعث می شود کف لگن من خیلی کم ورزش شود ، بنابراین بسیار ضعیف است.
من اعتقاد دارم این دلیل است که من هنوز هم مشکلات EQ را پس از اعتیاد PMO من به نظر می رسید در حال حاضر درمان.
این نظریه 3-5، به ویژه 4، به عنوان علائم من را توضیح می دهد در موقعیت ایستاده، عضلات PF تحت فشار اضافی بدن قرار می گیرند، بنابراین توانایی آنها برای ایجاد نعوظ بیشتر می شود. قبل از این بهترین توضیح که برای این علامت پیدا کردم این بود که مغز من به موقعیت ایستاده عادت کرده بود.
من این نظریه را به نشت وریدی ترجیح می دهم زیرا من نسبتا جوان، سالم و هرگز به آلت تناسلی من آسیب ندیدم، من هرگز سعی نکردم از روش بزرگ شدن آلت تناسلی استفاده کنم و روش استمراحت من بسیار خفیف است. بنابراین، احتمال اینکه من نشت وریدی را داشته باشم باید باریک باشد (که اکنون توسط بهبود من تایید شده است).
ژانویه 2015
پس از تنها یک هفته از کیگل زیر است روال Minuteman، من یک چوب صبح را در اطراف سختی٪ 90 تجربه کردم! این اولین بار بود که در سالهای بسیاری منجر به نصب بیش از سختی 70٪ شد.
در حال حاضر پس از دو ماه کجل، علائم 3-5 از بین رفته است. من می توانم به راحتی نصب 90٪ برای 30 ثانیه بدون تحریک نگه دارید.
آنچه اکنون باقی مانده است علائم 8 است که احتمالاً به دلیل تنگی کف لگن ایجاد شده است.
نتیجه گیری
- خودارضایی برای پورنو می تواند بیش از یک مشکل ایجاد کند. به غیر از تغییر مغز ، این امر همچنین می تواند باعث ایجاد عاداتی شود که در نتیجه تفاوت های جسمی ایجاد می کند تا اینکه اگر رابطه جنسی عادی داشته باشید. هنگام خودارضایی به پورنو ، طبیعی است که شما نشسته یا دراز کشیده اید و ممکن است نعوظ ضعیف تری داشته باشید زیرا نیازی به نفوذ ندارید ، همه اینها باعث می شود عضلات کف لگن شما تمرین کمتری داشته باشد و چرخش نعوظ حتی ضعیف تری به شما می دهد. این یک حلقه باطل است (به عنوان مثال اگر متوجه شوید که قادر به انجام این کار نیستید ممکن است در حالت ایستاده کاملاً خودارضایی را کنار بگذارید).به همین دلیل است که من آن را نوع دیگری از شیر می نامم.
البته، مسافت پیموده شده شما ممکن است متفاوت باشد. به نظر می رسد افرادی با عادت های استمناع مخالف نسبت به من داشته باشند که در طول استمناء خیلی زحمت کشیده و ضعف کف لگن احتمالا برای آنها مشکل نیست.
- حتی اگر علائم شما دقیقا با علائم نشت وریدی نگران کننده مطابقت داشته باشد، هنوز نگران نباشید، هنوز ممکن است آن را نداشته باشید. بسیاری از علل احتمالی دیگر برای علائم مشابه وجود دارد که بخش IMO آن است که چرا ED بسیار خسته کننده است و دشوار است به درستی تشخیص داده شود. فقط کسری کوچک از افرادی که فکر می کنند نشت وریدی در واقع نشت وریدی هستند.
- تجربه من به نظر می رسد نشان می دهد که YBOP تا حد زیادی بر سختی حداکثر شما می توانید در نعوظ خود دست یابد. به نظر می رسد این نیز توسط تئوری YBOP پشتیبانی می شود. با توجه به YBOP، مغز شما حساسیت کمتری دارد زیرا باعث افزایش سطح تحریک می شود. در حالی که این باعث می شود که نعوظ شما کمتر تحت تاثیر تحریک (مانند جنسی واقعی) قرار گیرد، اگر تحرک دریافتی شما به اندازه کافی قوی باشد، باید بتوانید به طور کامل از نعوظ برآیید. تجربه شخصی من این را پشتیبانی می کند: پس از NoFap، به راحتی، اما حداکثر EQ من می تواند تقریبا همان باقی مانده است.
البته این تنها یک نمونه است. من بسیار علاقه مند به شنیدن تجربیات شما در این زمینه هستم.
- به نظر من قدرت و تنگی کف لگن چیزهای کاملاً متفاوتی است. قبل از این کگل ها ، من احتمالاً کف لگن ضعیفی داشتم ، اما احتمالاً تنگ هم بود و باعث شل شدن شدید آن می شد. این یکی من را گیج کرد و من نمی توانستم تصمیم بگیرم که آیا باید کگل کار کنم یا kegels معکوس تا زمانی که به تئوری فوق در مورد مشکلات خود رسیدم. نتیجه به نظر می رسد که شما می توانید یک کف لگن داشته باشید که هم ضعیف و هم تنگ باشد . شاید حتی به دلیل ضعف آن ، تلاش های بیشتری برای انجام کار خود لازم است ، که باعث تنگ شدن آن می شود. من نمی دانم.
برنامه فعلی من ادامه دادن به انجام 50: 50 split kegels و kegels معکوس (همانطور که من همیشه انجام داده بود) برای چند ماه دیگر. پس از آن اگر مشکلی جدی من در اینجا باقی مانده باشد، به تغییر 40: 60 یا 30: 70 می پردازیم.
بحث
من نمی دانم این نظریه قبلاً مطرح شده است ، من نمی توانم مقاله ای در توصیف آن پیدا کنم و خودم به آن رسیدم. به نظر من منطقی است و به خوبی با تجربه خودم همخوانی دارد ، اما مطمئناً می تواند اشتباه باشد. من مشتاقانه منتظر نظرات شما در مورد این نظریه هستم.
با تشکر برای خواندن این پست طولانی
ارتباط دادن - [ED Cured] تجارب و تئوری های مختلف من نوع PIED
by FapGuard
;