من زندانی چرخه PMO بودم و وقتی شروع به مشکلات ED در رختخواب کردم با nofap مواجه شدم. برای اینکه استرس را زیادتر کنیم ، من و همسرم سعی می کردیم بچه دار شویم. نداشتن رابطه جنسی گزینه ای نبود و باید تغییر می کردم. وقتی nofap را شروع کردم ، سعی کردم فقط با همسرم آن را برطرف کنم یا نعوظ را به اندازه کافی برای ارگاسم حفظ کنم ... اکنون ، وقتی همسرم تخمک گذاری می کند ، تقریباً هر روز در کل هفته رابطه جنسی برقرار می کنم.
کسانی که حدود 10 سال با همان زن رابطه داشته اید می دانید که این تأثیرگذار است. علاوه بر همه موارد ، رابطه جنسی برای هر دوی ما بسیار لذت بخش تر است. باز هم ، برای اطلاعات بیشتر در مورد سفر من ، لطفا پست ها و گزارش های قدیمی من را آماده کنید. از آنجا که این آخرین پست من خواهد بود ، می خواهم چند نکته به شما دوستان ارائه دهم که واقعاً به من کمک کرد تا به جایی که هستم بروم:
1) مدیتیشن - هر روز 5 دقیقه از وقت خود را بگذارید (صبح برای من بهترین کار را می کند) تا سرعت را کاهش داده و آرامش درونی پیدا کنید. اطمینان حاصل کنید که در اتاقی مشغول مراقبه هستید و مزاحمتی برای شما ایجاد نخواهد شد. حتی اگر باشید ، دنیا نیست ... فقط به آرامش ادامه دهید. روی نفس خود تمرکز کنید و سعی کنید ذهن خود را از هر چیز دیگری خالی کنید. در ابتدا ممکن است دشوار باشد ، اما شما بهتر خواهید شد. من معمولاً 10-15 دقیقه قبل از همسرم از خواب بیدار می شوم تا مراقبه روزانه خود را انجام دهم. اگر بعد از ظهر فرصتی برای مراقبه داشته باشم ، جایزه دارد. اطلاعات زیادی در اینترنت وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا مدیتیشن کنید.
2) رژیم غذایی - تغذیه تمیز و سالم تفاوت زیادی برای من ایجاد کرد. تمرکز من این است که میوه ها ، سبزیجات و آجیل های خام و نپخته ، ماده اصلی اصلی رژیم غذایی ام باشد. من گوشت می خورم ، اما سعی می کنم در طول هفته بسیار کم مصرف کنم. من بیشترین تفاوت را هنگام تغییر رژیم غذایی بدون گلوتن دیدم. من می دانم که بسیاری از افراد با گلوتن مشکلی ندارند و اگر اینگونه باشد ، تمیز کردن غذا احتمالاً خوب است. برای من ، قطع آن از رژیم غذایی بسیار زیاد بود. این تغییر منجر به افزایش انرژی ، تمرکز بیشتر و از دست دادن حدود 10 پوند در دو هفته اول شد. این درد الاغ است زیرا شما باید به نان ، ماکارونی و آبجو نه بگویید. گلوتن در بسیاری از غذاهای فرآوری شده نیز وجود دارد اما ارزش آن را دارد. باز هم ، یک مقدار اطلاعات در اینترنت در مورد مصرف بدون گلوتن وجود دارد.
3) رابطه جنسی بدون ارگاسم - من اکنون با همسرم کارززا را تمرین می کنم. این بدان معناست که من رابطه جنسی دارم اما ارگاسم نمی کنم. شما اساساً با شریک زندگی خود "لبه دار" می شوید. بسیاری از مردان فکر می کنند این دیوانه است ، اما اگر آن را امتحان کنید بسیار راضی کننده است. شما تمایل بیشتری به شریک زندگی خود پیدا می کنید ، انرژی بیشتری دارید (فقط فکر کنید بعد از تقدیر چه احساسی دارید!) و فقط احساس بهتری نسبت به خود دارید. همانطور که در بالا ذکر کردم ، هنگامی که همسرم تخمک گذاری می کند ، ما هر روز رابطه جنسی برقرار می کنیم و در آن دوره من هر روز کامین می کنم. من بعد از آن هفته کاملاً خسته شده ام و برای بهبودی به چند روز زمان احتیاج دارم. این اساساً هک جنسی است ... از آن به نفع خود استفاده کنید.
4) این کتاب را بخوانید - داستان سلامتی ، جنسیت و طول عمر توسط دانیل رید. تمام مدت زمانی که شما خودارضایی می گذراندید می تواند برای بهبود خود و درک بهتر بدن استفاده شود. این کتاب مذهبی نیست و بیشتر راهنمای عملی برای بهبود سلامتی ، زندگی و جنسیت است. توسط یک غربی برای خواننده غربی نوشته شده است. بسیاری از مواردی که من خواندم تکنیک هایی است که در این تابلوهای بحث در مورد آنها صحبت شده است تا به بچه ها کمک کند تا میل جنسی و قدرت نعوظ خود را بازیابند ، مراقبه ، تمرینات تنفسی ، کیگل ، پرهیز از خیال پردازی در مورد جنس / زنان ، رژیم غذایی ، احتباس مایع منی و غیره ... تحت پوشش و بحث طولانی است.
برای شما آرزوی موفقیت میکنم
ارتباط دادن - گزارش 180 روزه Last آخرین گزارش من
by KSunrise01
او به یک سوال پاسخ می دهد
من در مورد سوال متاهل در مقابل مجرد مطمئن نیستم. می توانم به شما بگویم که من واقعاً با افراد مجرد معمولی که اینجا پست می کنند ارتباط برقرار نکردم. دیدم که آنها به طور معمول به دنبال بهبود اعتماد به نفس اجتماعی خود ، تعمیق صدای خود ، افزایش تستوسترون ، کشیدن دختران بیشتر و غیره هستند. من فقط به دنبال بازگرداندن میل جنسی ام و بهبود زندگی جنسی ام بودم. همسر من در ابتدا خوب بود. من به او گفتم که با YBOP روبرو شدم و فکر کردم این ریشه مشکل ED / میل من است. خیالش راحت شد چون فکر می کرد دیگر من جذب او نمی شوم. در اواسط راه او ناامید شد ، اینجا و آنجا چند اظهار نظر کرد و در مورد اینکه از اینکه من اینقدر پورنو تماشا می کردم بدون اینکه خودش بداند ، ابراز انزجار کرد. بعد وقتی اوضاع بهتر شد همه فراموش شد و بخشیده شد. او خوشحال است که من nofap کردم زیرا به نفع او نیز بود. تمام مواردی که در نظر گرفته شد ، او در تمام مراحل پشتیبانی می کرد.
خوش شانس eye جایزه خود را نگه دارید.
;