وای 90 روز گذشته من تصمیم گرفتم که رد شوم و شرح سفر خود را بدهم و امیدوارم کمی راهنمایی کنم.
من 33 ساله هستم و از زمانی که فکر می کردم حدود 4 سال داشتم داشتم می افتادم. من هر روز به طور کلی 3 بار در روز می افتم ، اما اگر تنها بمانم می توانم تمام روز را قدم بزنم. من به آن افتخار کردم. یا همینطور فکر کرده بودم. در چند سال گذشته من خودم اشتغال داشته ام و از خانه کار می کردم و اعتیاد من به PMO باعث ایجاد مشکلات واقعی در زندگی من شد. کار من به جهنم می رفت ، من نتوانستم کارها را تمام کنم. ازدواج من داشت استرس می گرفت. و واقعاً من مثل یک ترول ناخوشایند زندگی می کردم. من به طور کلی لاغر بودم اما وزنم را زیاد کرده بودم و همچنین نوشیدن بیش از حد. 90 روز پیش ، بعد از یک روز صبح فک کردم ، این موضوع را لرزاندم و زندگی من به سمت بهتر تغییر کرده است.
من دیگر فاپ، من دیگر تماشای پورنو. من علاقه ای به زندگی ام نداشتم. متوجه شدم که من مسئول زندگی ام هستم. من کسی بودم که عکس ها را می خواند. چطوری تصمیم می گیرم زمان و انرژی محدودی را صرف کنم مهم است. آنچه ما با خودمان اهمیت می دهیم. این تصمیم که در آن شما می توانید هر چیزی مهم را انجام دهید یا برآورده کنید یا فقط یک لحظه از لذت بردن یک الگوی معمول برای شما اهمیت زیادی دارد. همه چیز مهم است
در ابتدا من این انرژی عصبی را به بسیاری از تغییرات زندگی که در اینجا انجام می شود متمرکز کردم و من آن را اکیداً توصیه می کنم. بعضی از آنها گیر کرده و دیگران را رها کردم. رژیم خود را تغییر دادم و یک برنامه کالستیک را شروع کردم. من 15 پوند از دست داده ام و اکنون متناسب و لاغر هستم. من همه غذاهای ناخواسته را برش می دهم و سعی می کنم غذای کامل تمیز بخورم. من هر روز میدوم. مدتی مدیتیشن را شروع کردم ، اما قبلاً چندین سال در یک صومعه تحصیل در ذن داشتم و صادقانه گفتم که به سرعت علاقه به آن را از دست دادم. من هر چند به دنبال تجزیه و تحلیل رویای یونگی بوده ام و بسیار جالب است. من وقت زیادی را صرف مطالعه می کنم و به طور کلی خودم را درگیر مطالعه جهان می کنم. من الان مرتب هستم ، جایی که قبلاً لوس بودم. من بیشتر از ظاهر خودم مراقبت می کنم. من انرژی بیشتری را برای کار متمرکز می کنم. من این قدرت های فوق العاده را نمی گویم. من تصمیم گرفتم هر روز این کارها را انجام دهم و هنوز هم تصمیم دارم هر بار که انجام می دهم این کارها را انجام دهم. مزایای بسیاری برای ایجاد این تغییرات وجود دارد و من احساس و ظاهر بهتری نسبت به قبل دارم.
رابطه جنسی خیلی بهتر است. من نمی فهمیدم که عضو خود را اینقدر بی حس کرده ام. Lol من در واقع مجبور شده ام دوباره یاد بگیرم که چگونه رابطه جنسی برقرار کنم همانطور که مانند یک بچه مدرسه ای در حال ارگاسم بودم. این یک تجربه خنده دار و فروتنانه بوده است.
در مورد توصیه، می توانم بگویم که اولویت اول برای نگاه کردن است که احتمالا بی تفاوتی است. در حدود روز 60 من شروع به هیجان بیش از nofap کردم و من فکر می کنم که کاملا طبیعی است، اما با آن تغییر فرصت های بیشتری برای رها کردن و پیروی از الگوهای عادت قدیمی پیدا کرد. مراقب باشید برای این. تنها چیزی که می توانم بگویم این است که من صرفا انجام آنچه را که انجام می دادم ادامه دادم. من تقویت شدم چرا و هر وقت که احساس می کنم به من اجازه می دهد که این کار را انجام دهم. من صرف چند لحظه جمع آوری عقل من و نگاهی به وضعیت، من به دنبال انتخاب، سپس من تصمیم می گیرم که بهترین چیز برای انجام این کار، پس من آن را دنبال کنید. گاهی اوقات این آسان بود، و گاهی اوقات احساس کشیدن پاهای خسته من به تپه گلدار بود، اما در اینجا من هستم.
من اغلب به اینجا برمی گردم و از این انجمن که می توانم در آن یاد بگیرم و تجربیات خود را به اشتراک بگذارم سپاسگزارم به یاد داشته باشید که به زندگی خود علاقه مند شوید ، این یک چیز واقعا شگفت انگیز و شگفت انگیز است.
ارتباط دادن - گزارش روز 90.
خوب ، 180 روز گذشته است. من nofap را در حالت متاهل انجام داده ام و باید بگویم که ارزش آن را داشته است. میزان ازدواج و زندگی جنسی من نیز بهبود یافته است. من واقعاً از این زیر مجموعه قدردانی می کنم. خواندن تجربیات دیگران کمک بزرگی کرده است. داستانهایی از زنانی که ناگهان شورتهایشان را به سمت من پرتاب می کنند ، ندارم ، اما کنار گذاشتن پورنو و استمنا of یکی از بهترین کارهایی بوده است که در زندگی ام انجام داده ام.
بنابراین، برای هر کس دیگری در این سفر، من می گویم در آن نگه دارید! ما فقط در این زندگی خیلی وقت داریم، و من احساس می کنم که چقدر هزینه می کنیم مهم است. یک 17 ساله که در اتاق خود میبیند و میبیند در چشمک زدن به یک طبقه بالا در 30 در اتاق خود میآید و به فیلمهای پورنو یا 50 ساله تبدیل میشود.
به روز رسانی - یک سال
خوب ، یک سال گذشته است. صادقانه نمی دانستم که تا کنون هرگز آن را می بینم. من این کار را شروع کردم چون متاهل هستم و از خانه کار می کنم. پورنو اینترنتی مانع کار من می شد و احتمالاً تهدیدی برای ازدواج من بود زیرا همسرم از پورنو متنفر است.
مواردی که من متوجه شده ام بهبود حساسیت آلت تناسلی مرد است. در واقع این یک تعجب بزرگ بود. من در واقع مجبور شده ام دوباره یاد بگیرم که چگونه رابطه جنسی برقرار کنم. همچنین دیگر نگران این نیستم که به طور تصادفی پنجره پورنو را باز بگذارم یا تاریخچه خود را پاک نکنم. من احساس گناه و احساس انزجار از خودم نمی کنم که فقط یک روز کامل را به تماشای پورنو هدر داده ام ، زمانی که باید کار مثبتی انجام می دادم.
تا آنجا که به یک قدرت فوق العاده مربوط می شود زنان در خیابان جلوی من را نمی گیرند تا خود را به سمت من پرتاب کنند و خط موهای من هنوز به تدریج در حال عقب رفتن است. من می توانم ببینم که چگونه یک فرد ممکن است از جنس مخالف بیشتر جذب کند. یک فرد لاغر کمرنگ و کم رنگ را که پشت کامپیوتر پشت سر می گذارد بردارید و او را در هوای تازه بیرون بیاورید ، شاید کمی آفتاب و ورزش کند و احساس خوبی نسبت به خودش دارد. با کمی غرور و اعتماد به نفس قدم بزنید و مردم متوجه شوند.
ولع خوردن بعد از مدتی آنها راحت تر می شوند ، اما هرگز از بین نمی روند. من از محرک ها اجتناب نمی کنم و هرگز هم این کار را نکردم. من فقط با اصرارها کنار می آیم. در برهه ای از زمان باید احساس خود را داشته باشید و در هنگام بروز احساس با آن زندگی کنید. چندین سال پیش نیز این روش به من کمک کرد تا سیگار را ترک کنم. من هرگز احساس ترک نمی کنم. مدتی منتظر ماندم که احساس خوبی داشته باشد. این اتفاق نمی افتد در برهه ای از زمان باید هوس کنید و اشتیاق را انکار کنید و فقط صاحب تجربه شوید و با آن کنار بیایید.
من از nofap به عنوان کاتالیزور برای ایجاد تغییرات دیگر در زندگی خود استفاده کرده ام ، برخی با من گیر کرده اند و دیگران من را رها کرده ام. این دو بزرگ در حال توسعه یک کد اخلاقی / احساس افتخار و ایجاد یک رژیم تناسب اندام شخصی هستند. من در کتاب های تاریخ و کتاب های فلسفه فرو رفته ام تا در اینجا به من کمک کنم. اما کار بر روی یک کد شخصی برای من مهم است و من فکر می کنم بیشتر مردم باید مدتی را صرف این فکر کنند. من همچنین حدود 15 پوند چربی از دست داده و 12 پوند عضله اضافه کرده ام. من در یک منطقه دور افتاده زندگی می کنم و همه این کارها را از خانه خودم با حداقل تجهیزات انجام دادم. . من برای یک برنامه تمرینی تناسب اندام از ترکیبی از کالستیک های پیشرونده و وزنی و کاردیو استفاده می کنم. در برخی مواقع هالتر می گیرم تا بتوانم برخی از بالابرهای بزرگ را نیز اضافه کنم. اگر به تناسب اندام علاقه مند هستید اما به هر دلیلی نمی توانید به باشگاه بروید اجازه ندهید این مانع شما شود.
به هر حال، من آرزو می کنم همه در اینجا موفق باشید.
;