دوازدهم ژوئن ۲۰۲۰
این اولین ورودی وبلاگ من است. من اخیراً تصمیم گرفته ام که بر اعتیاد خود به پورنوگرافی غلبه کنم و می خواستم تجربه خود را به اشتراک بگذارم و امیدوارم مورد حمایت این انجمن آنلاین قرار بگیرم. در حال حاضر من در روز نه "هوشیاری" ام هستم. هفته سختی بوده است ، اما امروز بسیار چالش برانگیز به نظر می رسد.
یک تاریخچه کوچک: من از زمانی که در بالاترین سطح خود بودم ، مرتباً خودارضایی می کردم ، گاهی اوقات با پورنو. اکنون 34 ساله هستم و بیشتر عمرم مجرد بوده ام. اینترنت به موضوعات کمکی نکرده است و اکنون من تقریباً به پورنو وابسته هستم تا "بالاترین" خود را کسب کنم. چند ماه گذشته واقعاً بدتر شده است ، زیرا اخیراً شغل خود را تغییر داده ام و اکنون در خانه در اینترنت کار می کنم. با این حال ، فکر می کنم اجبار اخیر من مرا به جایی رسانده است که فقط می خواهم آن را ترک کنم.
من برخی علائم ترک جسمی - درد و لرز داشته ام. اما در حال حاضر هیچ چیز با چالش های روانشناختی که احساس می کنم مقایسه نمی شود. عزم من احساس می کند که در حال لرزیدن است. من در مورد این دختر 18 ساله که می شناسم وسواس دارم. احساس می کنم کمی شبیه یک لاشه احساسی هستم. من احساس عصبانیت ، تلخی ، ترس و احساسات زیادی دارم. در ابتدا احساس آسیب پذیری عاطفی کردم و خیلی راحت تر اشک ریختم. من با آن مشکلی نداشتم حالا احساس می کنم خیلی خام هستم و می خواهم جیغ بزنم ، مثل اینکه از همه دنیا خیلی عصبانی هستم. من هم احساس حسادت می کنم - اینکه بعضی از مردم قادر به جلب خواسته های خود هستند ، اما من بیشتر با خیال پردازی روبرو شده ام و اکنون حتی آن هم از بین رفته است.
به نظر می رسد تاکنون مطالعه مقالات مختلف در این وب سایت ، دعا و مراقبه از همه موثرتر باشد. من برخی از تجسم ها را نیز امتحان کرده ام - این کمک می کند ، اما سازگار بودن با آن دشوارتر است. من فکر می کنم انگیزه من برای داشتن یک رابطه جنسی سالم و غلبه بر اعتیادم قویتر از گذشته است و اجازه داده است هر روز یک چیز را بردارم. این بار برخلاف زمان های گذشته ، واقعاً احساس می کنم می توانم یک تغییر پایدار ایجاد کنم.
هدف من این است که به مدت سه ماه "هوشیار" بمانم. پس از 90 روز ، سپس به این فکر می کنم که چگونه می خواهم رابطه جنسی خود را بیان کنم - امیدوارم در یک رابطه عاشقانه سالم باشد. امیدوارم افراد موجود در این سایت بتوانند به حمایت من و راهنمایی من کمک کنند. بیشتر و بیشتر می فهمم که اگر قصد موفقیت دارم نیاز به حمایت دیگران دارم. من اکنون احساس امنیت کافی برای نشان دادن اعتیاد خود به دوستان و خانواده ندارم ، اما در حال بررسی یک گروه پشتیبانی ناشناس هستم. خواهیم دید.
با تشکر از شما برای خواندن و هر گونه پشتیبانی و یا پیشنهادات قدردانی می شود.
Jاولی 30، 2012
بنابراین من با استفاده از توصیه های این وب سایت ، در سه سال گذشته دوباره تا حد PMO فعال شده ام. من موفق شدم بیش از 180 روز بدون پورنو بگذرم ، برای اولین بار رابطه جنسی واقعی داشته ام (37 سال دارم) و حداقل تا حدی از ED بهبود یافته ام. متأسفانه ، در طول رابطه من ، دوباره شروع کردم به جستجوی مخفیانه پورنو. من دیگر در آن رابطه نیستم ، اما اکنون 2 هفته بدون PMO هستم. احساس می کنم موارد زیادی را پشت سر گذاشته ام. در اینجا مواردی وجود دارد که احساس می کنم تاکنون به دست آورده ام.
* احساس می کنم در سه سال گذشته با جهش و رشد بزرگ شده ام. شاید این عاری بودن از PMO یا اعمال معنوی باشد ، یا شاید این موارد همزیستی باشد. صرف نظر از این ، من بسیار صبورتر ، پذیرنده تر و فداکارم. من هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری دارم ، اما دیگر احساس می کنم کاملاً خودمحور نیستم. احساس می کنم آدم دیگری هستم.
* بدون PMO ، همیشه فارغ از مدت زمانی که فرد مدیریت می کند ، مزایایی دارد. اگر فردی دوباره عود کرد ، فقط باید وقتی که احساس قدرت ، محکومیت یا احساس راحتی کافی با آن کرد ، دوباره به گروه موسیقی برگردد. در حال حاضر فقط دو هفته آزاد هستم ، اما احساس می کنم در سه سال گذشته چیزهای زیادی کسب کرده ام. از برخی جهات ، اینکه PMO باشد یا نه به فرد این توانایی را می دهد تا انتخاب کند که در هر لحظه از نظر احساسی چه مقدار از عهده او برمی آید. احساس گناه در صورت افتادن فرد از روی باند غیرضروری ، حتی معکوس است.
* به نظر می رسد پورنو و رابطه جنسی ارتباطی با هم ندارند. پورن درباره تصویر و شهوت است. اعتیاد آور است رابطه جنسی مربوط به لمس و محبت است. گرچه لذت بخش است ، اما به نظر نمی رسد کاملاً اعتیاد آور باشد.
این یک نمای کلی است. سفر من در وبلاگ من بسیار ثبت شده است. من منتظر رشد بیشتر در ماه های آینده هستم.
آوریل 9، 2013
بنابراین من 96 روز بدون پورنو و 5 روز بدون استمنا or یا ارگاسم رفته ام. من به خودم افتخار می کنم که در حین گذراندن مرحله استمنا از پورنو اجتناب کردم ، اما باید اعتراف کنم این وسوسه انگیز بوده است. نعوظ مشکلی ندارد. من همیشه آنها را می گیرم. در واقع ، ای کاش کسی داشتم که با او شریک شوم. 🙂 خوشبختانه ، من آنها را در هیچ موقعیت شرم آور نداشته ام. برای فردی که قبلاً ED داشت ، قطعاً می توانم بگویم که راه اندازی مجدد م worksثر است! جلوگیری از پورنو اگر به طور اتفاقی خودارضایی می کنید نیز ایده خوبی است. راه اندازی مجدد سیستم بسیار سریعتر اتفاق می افتد.
از نظر احساسی ، من هنوز روی چیزهایی کار می کنم. من در حال خواندن یک کتاب عالی درباره شادی از مارتین سلیگمن هستم. هرچند باید اعتراف کنم ، وقتی احساس فوق العاده شاخی بودن می کنم (مثل الان) ، احساس خوشبختی سخت است. اما زندگی بدون PMO هنوز بهتر است. حتی وقتی به طور منظم در ارگاسم خودارضایی می کنم ، احساس افسردگی و افسردگی می کنم. الان فقط احساس ناامیدی و عصبانیت می کنم ، که بهتر از افسردگی است. و من همیشه احساس ناامیدی نمی کنم ، فقط لحظات خاصی را احساس می کنم که نیاز به آزادی دارم.
به هر حال، هنوز هم به دنبال تعادل یا پایان منحصر به فرد من یا هر دو. اما تخلف از زندگی شما یک ایده خوب است بدون توجه به آنچه.
پیوند به وبلاگ
توسط Healthiertimes
;