1) شریک مسئولیت پذیری.
برای تلاش 1st من آن را روزهای 55 و تلاش 2nd کردم که آن را روزهای 65 کردم. با تلاش 3rd ، شریک مسئولیت پذیری بدون سرنوشتی پیدا کردم که برای کمک به من ، به ویژه در روزهای 1st 60 ، بسیار مهم بود. من هر روز برای روزهای 1st 60 با او تماس می گرفتم. با تشکر از شما شریک پاسخگویی.
2) نرم افزار مسدود کننده پورنو K9.
من بیش از دو سال است که از نرم افزارها و سیستمهای مختلف استفاده کرده ام و این بهترین نرم افزاری است که در بازار پیدا کردم. و ، این برنامه رایگان است توصیه من این است که یک رمزعبور بسیار پیچیده درست کنید و سپس آن را در صندوق عقب ماشین خود یا در جایی دیگر برای رسیدن به آن دشوار کنید. یا آن را به شریک پاسخگویی خود بدهید. در اینجا این معامله وجود دارد - مواقعی وجود دارد که اراده شما قوی باشد و به نرم افزار مسدود کردن پورنو نیاز ندارید. اما مواقعی وجود خواهد داشت که اراده شما ضعیف باشد ، یا تمایل جنسی از جایی به وجود آید و به طور ناخودآگاه ممکن است به تصاویر یا متن های پورنو یا حسی دسترسی پیدا کنید. K9 برای آن لحظات است که می تواند در هر زمان خزش کند. من قصد دارم k9 را روی رایانه خود نگه دارم ، زیرا این کار درستی است.
3) نذر کنید.
من به خودم قول دادم كه از كامپيوترهاي ديگري در خانه استفاده كنم كه مال من نيستند و k9 ندارند. من در خانه ای "مقدس" دارم که در صورت احساس نیاز به کامپیوتر لپ تاپ 2nd خود را جابجا می کنم. من عهد کردم که وقتی کامپیوتر را به آنجا منتقل کنم ، نمی توانم آنرا لمس کنم.
4) پیشخوان بگیرید.
من یک شبکه 90 با استفاده از اکسل ایجاد کردم. پس از گذراندن یک روز بدون سرنوشت ، آن را از همه رنگ سبز به قرمز تا روزهای 90 می گذراند. اگر در یک روز مشخص ماشه یا مسئله ای وجود داشت ، آن را نیز علامت گذاری می کردم تا ببینم چه مدت طول می کشد تا به الگوی ذهن پایدار برگردم. پیشخوان بدون سرنوشت ابزاری مناسب برای این کار است.
5) بدون Fap بخوانید.
تمام آنچه می توانید بخوانید. دریابید که چه چیزی برای مردم مفید است. شکست ها را بخوانید. موفقیت ها را بخوانید. مستقیم به این سایت بروید موضوعاتی را دنبال کنید که به شما کمک می کنند و به شما کمک می کنند. هرچند که من زیاد بدون نوشتن مطلب ارسال نکردم ، اما مطالب زیادی را خواندم و این یک جایگزین سالم برای P شد.
6) موجودی شروع.
من باید در طی این فرایند تمام عوامل محرک خود را بدانم و درک کنم. من مجبور شدم برای هر یک استراتژی تهیه کنم. من چند مورد بزرگ داشتم که در مورد شریک پاسخگویی خودم بحث کردم.
7) عدم موفقیت گزینه ای است.
من در طول این روند دو رکود بزرگ داشتم و تعداد کمی از آنها بی شمار بودند. سرانجام من از شروع کار بسیار بیمار و خسته شدم. هفته های 1st 6 برای من بسیار دردناک بود و من از تکرار آن دوره خسته شدم. شما از شکست ها و اشتباهات خود یاد خواهید گرفت. و ، حتی اگر فکر نمی کنید می خواهید ، به حالت ناپسند باز خواهید گشت. من کردم.
8) با خود بالاتر خود در ارتباط باشید.
درون شما شخصی وجود دارد که نمی خواهد شما را به جنجال زدن یا پورنو معتاد کنید. این سمت شما تکامل یافته و اعتیاد ندارد. او / او بسیار روحانی است و با خدا در ارتباط است. وقتی می خواهید به رمز عبور K9 یا قبل از ورود به موقعیتی که ممکن است محرک باشد ، این طرف خود را به یاد داشته باشید. او / او شما را به نوعی فاپ رساند. این طرف شما برای شما بسیار صبور و امیدوار است. این قسمت از شما بهترین شماست.
9) مراقبه کنید.
من نمی توانم به اندازه کافی در مورد قدرت و تأثیرات مراقبه صحبت کنم. من مدتی مدیتیشن کردم ، اما وقتی که مراقبه را با نوعی فت ترکیب کردم ، به یک ترکیب قدرتمند تبدیل شد. می توانید درباره این موضوع از من سؤال کنید چون خوشحالم که به اشتراک می گذارم.
10) ادامه دهید.
در روزهای 90 من برای روزهای بعدی 90 آماده هستم. من اهداف خود را با هم جمع می کنم و آنها را به شریک پاسخگویی خواهم فرستاد. زندگی هنوز سخت است و من قدرت فوق العاده ای ندارم ، اما در حال تغییر به سمت بهتر هستم.
من بهترین را برای همه یکی از شما می خواهم. اگر شخصی در حال تلاش است ، لطفاً از طریق ایمیل بدون فاش به من مراجعه کنید. ما اینجا هستیم تا به یکدیگر کمک کنیم.
ScottFree
ارتباط دادن - 90 روز به پایان رسید - این 10 نکته برتر فهرست من است
by بی سر و صدا
;