من با یک تاریخچه مختصر از اعتیادم شروع می کنم. این پست ممکن است طولانی به نظر برسد ، اما باور کنید این نسخه یادداشت های صخره ای است. 34 سال و من می توانم یک کتاب آزاد بنویسم. اینجا می رود: من حدوداً هشت ساله بودم که در یک مجله با زنان برهنه و پورنو آشنا شدم. چیزهای سافتکور ، شما ژست های "تقریبا" تأثیرگذار را می دانید. من گرفتار بودم. اغلب به انبار پدرم حمله می کردم.
پس از آن ذخیره دوستان پدر من. گرفتار شد. جلوی من را نگرفت. حدود یازده سال داشتم که اولین فیلم پورنو هاردکورم را دیدم. دوباره ، پدر ذخیره اگرچه آنچه را که هک در جریان بود کاملاً به دست نیاوردم ، مجذوب و گیر افتاده بودم. این تصاویر و فیلم ها ممکن است چند بار در هفته ادامه داشته باشد.
سپس بلوغ، استمناء کشف شد و اعتیاد شروع به کامل شدن کرد. احتمالا 1-3 را برای یک مدت طولانی، پورنو یا هیچ پورنو تحریک می کنید. وقتی 15 بود، رابطه جنسی داشتم، اما تجربه ای عصبی و مضطرب بود. پس از رابطه کوتاه، من تا زمانی که 21 نبودم، از زنان و رابطه جنسی دور شدم. همه در حالی که PMO به تمرکز رسید.
بازگشت به دنیای واقعی ، اضطراب و ناجوری اجتماعی من شدید بود. PMO تا بیست سالگی و چند دوست دختر ادامه داد. انجمن "رابطه" اصلی من بود - من اغلب با کسی بودم و منتظر زمانی بودم که بتوانم به خانه بروم ، دیگ بخورم ، دستگاه ضبط ویدئو را بسوزانم (تایمر قدیمی ، و؟) و اوقات "با کیفیت" داشته باشم. من از همه مخفی شده بودم. نمی خواستم با خودم صادق باشم. خوب بود که خود تخریب شود.
در اواخر دهه بیست (1990) اینترنت در حال تبدیل شدن به یک منبع اصلی پورنو بود. این یک عادت خرید در یک فروشگاه شیرینی فروشی برای یک معتاد قند بود ، 24-7 باز. روابطم به هم ریخت. من جدا شده بودم فقط چند دوست و چند نفر از خانواده ام آنجا با من معلق بودند. اخلاق کار و اشتغال من بی ثبات بود. سلامتی من ضعیف بود. و ادامه یافت. من شروع به ایجاد یک اعتیاد "کار" کردم - چند روز یا یک هفته بدون PMO می مانم. بعد تسلیم شوید. وقتی راحت شدم ، چرخه را دوباره شروع می کنم. بعضی اوقات سعی می کردم ترک کنم ، می گفتم "این آخرین بار است" و تمام پرونده هایم را پاک می کنم. سپس فشار ایجاد می شود و من برمی گردم.
در سی سالگی من رابطه داشتم و نامزد شدم. او در مورد اعتیاد من به پورنو فهمید و رابطه شروع به از بین رفتن کرد. او سرانجام مرا ترک کرد. بعد از این آخرین رابطه ، من احتمالاً تمایل بیشتری داشتم که سعی کنم خودم را بهتر کنم و از نظر معنوی رشد کنم. با این حال ، در حالی که هنوز اعتیاد "کار" خود را حفظ می کنم: به این دلیل که می توانستم به راحتی خودم را متقاعد کنم مشکلی نیست - من یک هفته یا حداکثر یک ماه بدون PMO می مانم ، تسلیم یک خم کننده (5-10 ساعت مستقیم ) ، احساس گناه کنید و "ترک" کنید ، فقط یک هفته تا یک ماه بعد تکرار کنید. من این روند را با گفتن به خودم توجیه می کنم "من این کار را اغلب انجام نمی دهم".
اما در زیر، برخی از بخش هایی از من می دانستند که مشکلات من با زنان، ناتوانی من در حفظ رابطه، منجر به شرکت در فانتزی و نه واقعیت شد. هک، من در سی سالگی بودم و من ازدواج نکردم در اواخر دهه ی 30 تلاش کردم تا نهایتا متوقف شدم.
دستگاهی که کمک کرد این بود که شروع به جدا کردن پورنو از خودارضایی کرد. من پورنو تماشا می کردم ، اما خود ارضایی نمی کردم تا اینکه بعد از تماشای من تمام شد. این ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما تنها چیزی که می توانم بگویم سیم کشی اعتیاد آور در مغزم آنقدر قوی بود که برای جدا کردن این دو عمل نیاز به ایجاد تغییراتی ظریف داشتم. من لزوماً این کار را به کسی توصیه نمی کنم ، اما برای من این یک روش کلیدی بود - ایجاد اراده من در مورد اعتیادم ، در حالی که هنوز خودم را از اعتیاد "محروم" نمی کنم. این عمل منجر به متوقف شدن تماشای پورنو به مدت یک سال و نیم شد. من هنوز خودارضایی می کردم در یک زمان استرس زا در پاییز گذشته ، من با پورنو عود کردم. من دوباره ترک کردم و اکنون سه ماه مانده به این آخرین تلاش ، ybop و جامعه nofap را کشف کردم. اکنون تقریباً شش ماه بدون پورنو و سه ماه بدون PMO هستم.
به نظر می رسد این یک پست طولانی است ، اما باور کنید من بسیاری از گه ها را کنار گذاشتم. سی و چهار سال نمی توانم سرم را به دور آن بپیچم. من چهل و دو ساله هستم. این بیشتر زندگی من است. من خودم ترحم و بخشش را تمرین می کنم ، اما فکر کردن در مورد آنچه برای PMO کنار گذاشته ام دشوار است. من این غم و اندوه را در درون خود دارم که خوب می شود. من فکرم راجع به استرس و درگیری که برای کسانی که به من اهمیت می دهند / مراقبت می کنند ایجاد کردم. من بیش از هر چیز می خواهم خانواده ای برای خودم داشته باشم. اکنون احساس امیدواری می کنم ، اما همچنین این غم و اندوه خانواده خودم را انکار کرده ام.
یکی از چیزهایی که من در مورد این جامعه ی nofap دوست دارم، پست هایی هستند که مردان می گویند عشق و ارتباط با افرادی که در حال تجربه هستند. شخص، آن پست ها عالی هستند. من باید بگویم، من واقعا سپاسگزار (و شگفت زده) برای شجاعت و قدرت من در به اشتراک گذاری همه شما در بر داشت.
بنابراین 90 روز. کاش گزارشی درخشان و درخشان داشتم. بله ، من همه مزایای ابرقدرت ها را تجربه کرده ام. اما آنها موم و محو می شوند. داشتن انرژی ، جاه طلبی ، رهبری ، جذابیت و غیره بسیار خوب است ... در کنار آن ، من با خوابیدن ، مدیریت افکار و انرژی جنسی و استرسی که تغییر ایجاد می کند دست و پنجه نرم می کنم. در داشتن انرژی مردانه بیشتر ، من متوجه می شوم که ایگو من گاهی اوقات بیداد می کند.
امیدوارم من بیشتر به مردم ارتباط دارم شرکت در زندگی این چیز عشق و ارتباط کار من واقعا عالی است - به خوبی به حرفه من لذت بردن از همکاران بزرگ است.
شب های زیادی بوده است که لازم بود به خاطر بیاورم چرا این کار را می کنم. پاسخ ها در خواندن پست های شما آمده است. خیلی ممنونم که با صداقت به اشتراک گذاشتید از عودها تا موفقیت ها ، اغلب می توانم بگویم. پس احساس تنهایی نمی کنم و می توانم ادامه دهم. تعهد من دیگر هیچ پورنو و 6 ماه بدون PMO با ارزیابی مجدد پس از اتمام باقی مانده است.
سلام و برکت. اگر سوالی دارید ، شلیک کنید ...
ارتباط دادن- گزارش روز 90 در مورد اعتیاد سال 34
by rivermystic1
بروزرسانی
ارتباط دادن - یک ساله پورنو رایگان
من چالش nofap را در این سال گذشته انجام داده ام ، اما آزادی از پورنو در 25 اوت 2013 آغاز شده است. پس از سی سال پورنو ، چندین بار ترک ، و چندین بار عود ، اکنون یک سال بدون پورنو را جشن می گیرم.
وای عالیه. سخته. یک تغییر کلی در زندگی. همانطور که گفتم ، من بیش از سی سال است که خودارضایی می کنم به پورنو. قبل از اینترنت وقتی اینترنت بیرون آمد مثل یک خرید عجیب بود. هنگامی که اتصالات با سرعت بالا بیرون می آمد ، مثل یک خرید بزرگ بود. من زندگی بسیاری را در انزوا و بودن در دنیای فانتزی ترس محور خود از دست داده ام.
باید بگویم که nofap واقعاً بیشترین تفاوت را در تغییر از انزوا به شرکت در زندگی ایجاد کرده است. پرهیز از پورنو بسیار خوب است ، اما چیزی در مورد nofap در رانندگی من زنده مانده است. من خیلی منظم قرار می گذارم. هم اتاقی داشته باشید. جامعه کلیسا. همکاران ، دوستان و خانواده. روابط خانوادگی دشوار بوده است. همانطور که تغییر می کنم موج ها و درگیری هایی ایجاد کرده است. امیدوارم با گذشت مدتی این مشکل برطرف شود.
کامل نیست و این طلای شگفت آور است. زندگی در ذهن من جهانی را ایجاد کرد که در آن تصور می کردم که دیگران و جهان باید چه کسانی باشند. خداوند می داند که این از یک اعتقاد جدی مبنی بر اینکه من خوب نیستم ناشی می شود - من باید متفاوت باشم ، نه کسی منحرف ، یک بازنده تنها ، نه کسی که زندگی خود را هدر داده و آن را به پیکسل تبدیل کند.
بدون قضاوت ، می بینم که من کیستم. من می بینم که زنان چه کسانی هستند. به راستی بالا بردن حجاب ، کفن ترس - برای دیدن عشق ، زیبایی ، قدرت آنها. و شاهد شهامت ، قدرت و عشق خودم هستم. من تجربه کردم که رابطه داشتن همان چیزی است که من می خواهم و زندگی را بسیار لعنتی می کند.
من 135 روز nofap هستم و اعلام می کنم که یک سال ، 365 روز nofap خواهم رفت. من دارم این قطار را به انتهای مسیر می برم و وقتی پیاده می شوم مستقیم به سمت تپه های سبز و سبز خانواده خودم می روم.
by rivermystic1
بروزرسانی
ماه 7 و انتخاب برای پایان دادن به NoFap اینجا
وای. چه سواری بسیاری از دستاوردهای اعتماد به نفس، خلاقیت و روابط من. به خوبی تمرین خود را کنترل کنید.
من با هیچ پورنو ادامه نخواهم داد. پس از آنکه من قبلا تصمیم گرفتم رابطه من با پورنو را پایان دهم، NoFap را به خوبی شروع کردم. من الان 14 ماه به زندگی رایگان پورنو من.
من تصمیم دارم دوباره خودارضایی کنم ، زیرا فکر می کنم در حال حاضر ممکن است کنترل شخصی بیش از حد در زندگی اتفاق بیفتد. هر چیزی بیش از حد می تواند منجر به استرس و عدم تعادل شود. من خودارضایی را به زندگی وارد می کنم و نتایج را آزمایش می کنم. اگر با دستاوردهایی که به دست آورده ام خوب کار کند ، عالی است. اگر اینگونه نباشد و درنهایت من را در جهتی بی قدرت حرکت دهد - من برمی گردم.
با تشکر از اینکه یک انجمن پشتیبانی است. من سپاسگزارم که در کنار شما مردان راه بروند.
;