انجام شد و انجام شد. برای من این مسئله به تحقق زن و شوهر دامن زد. اول ، ذهن مانند یک باغ است. با تمدید ، ذهن باید مانند یک باغ درمان شود.
من همیشه فکر مثبت را رد می کردم زیرا فکر می کردم غیر طبیعی است. اما غیر طبیعی همیشه بد نیست - باغ ها به طور طبیعی رشد نمی کنند ، اما از جنگل و علف های هرز مفید ترند. بنابراین ، اکنون نوع افکاری را که می خواهم رشد کنم کاشته ام. به عنوان یک بدبین مادام العمر ، خوشبینی آموخته مفید بود زیرا بیش از تصدیق های بی معناست.
من همچنین در مورد مسیر زندگی حرفه ای خود احساس دلسوزی کرده ام ، اما کسی به من گفت که بخوان The Slight Edge، و اکنون من انتظار و درک واقع بینانه تری از چگونگی موفقیت دارم. بسیاری از تقصیرهای من راهی برای ایجاد احساس بهتر درمورد یک شکست بوده است ، اما این دیگر چشم انداز من نیست.
احساس بهتر در مورد چیزها ، میل به فریب را بسیار کاهش داده است. برای من ، فریب دادن پاسخی به اضطراب اجتماعی ، ترس و ناامیدی بود.
باغ نیز باید از آلودگی دور باشد. من مشکلی در پورنو ندارم ، اما بعضی از اتفاقات ترسناک را که در طی یک جلسه fap برای من اتفاق می افتد تجسم می کنم. من نمی توانم ذهنم را با این تجسم های روزمره آلوده کنم و انتظار داشته باشم که در طول روز هیچ تأثیر منفی روی افکار و احساسات دیگر من نداشته باشد. و اگر تجسم به همان اندازه که مردم می گویند قدرتمند است ، تخیلات من نیروی منفی مهمی را ایجاد کرده است زیرا سو abuse استفاده من تنها چیزی است که من زمان قابل توجهی را برای تجسم صرف کرده ام.
درک مفید دیگر برای من این بود که احساسات من در آن لحظه نشان دهنده خود اصیل من نیست. بعضی اوقات مجبورم احساساتم را در مورد یک موقعیت نادیده بگیرم و به سادگی کار را انجام دهم (یا انجام ندهم). وقتی می خواهم قدم بزنم ، تصمیم می گیرم که احساسات سفت و سخت من عمل من را حکم نکند. همانطور که برای غلبه بر اضطراب شدید اجتماعی خود گام برداشته ام ، تصمیم گرفتم که احساس ترس ترس قانونی نیست که بتوانم تصمیم خود را برای درگیر کردن دیگران قرار دهم ، زیرا اضطراب اجتماعی پاسخ ناسازگار مغز لیمبیک است. بنابراین تصمیم می گیرم بدون توجه به احساس خودم ، کار را انجام دهم.
تعهد اصلی من حالت سختی داشت ، اما من یک روز در طول روزهای 90 رابطه جنسی برقرار کردم ، بنابراین این روزهای اول 90 حالت آسان داشتند. 90 بعدی حالت سخت واقعی خواهد بود.
مدتی گفته ام که NoFap فقط در صورتی کار می کند که خودتان را تغییر دهید. من کنار آن ایستاده ام و همه افراد حاضر در این مسیر پیشرفت خود را تشویق می کنم ...
ارتباط دادن - گزارش روز 90
پست قبلی
MO بخشی از اعتیاد بزرگتر جنسی من است. این اعتیاد باعث آرامش من و فرار من شده است. زندان من هم شده بود. من از تنها بودن و از دست دادن مزایای داشتن دوست خسته شده ام. من از اینکه نمی توانم در زندگی واقعی با مردم ارتباط برقرار کنم و فقط با غریبه ها رابطه برقرار می کنم خسته شده ام. MO مکان مطمئنی است که می توانم بدون هیچ مشارکت شخص دیگری یا مشکلاتم ، به خیال باطل عقب نشینی کرده و احساس عالی خود را ایجاد کنم. هر وقت می خواهم به MO بروم ، به یاد می آورم که 10 سال آخر زندگی خود را برای این کار هدر داده ام ، و اگر آنچه را که همیشه انجام داده ام انجام دهم و آنچه را که همیشه به دست آورده ام بدست آورم ... هیچ دوستی ، سطحی روابط خانوادگی ، زندگی مرده (با وجود چندین مدرسه).
;