از آخرین باری که PMOed کردم ، روزهای 100 بوده است. از آن زمان بسیاری چیزها تغییر کرده اند ، دیگران نه چندان زیاد. در کل ، این یک تجربه بسیار جالب و سودآور بوده است و من سعی خواهم کرد تا هر آنچه در طول این چالش اتفاق افتاده را خلاصه کنم.
چگونه همه اینها شروع شد:
من قبلاً در مورد NoFap شنیده بودم ، قبلاً آن را امتحان كرده ام و بعد از یك هفته عود كردم ، زیرا من فقط می خواستم قلاب شوم و انگیزه و دلایل كافی برای ادامه كار ندارم. بنابراین مجدداً برای ماههای 2 به PMO برگشتم.
چند روز قبل از تصمیم گیری برای انجام این چالش و حذف کامل PMO از زندگی من ، در پایان هر جلسه فوری به من می گفتم "خوب ، مشکلی پیش آمده است ، من باید این کار را متوقف کنم". در واقع ، چیزهایی که من نیز خودارضایی می کردم ، گاهی اوقات بسیار عجیب بودند ، من در طول سالها بسیاری از انواع پورنوگرافیها را گشتم (از چیزهای لزبین در ابتدا به SM ، پورنو همجنسگرایان می آمدم ، اگرچه من صاف ، متشکل از لباس ، uro ...) ، فقط برای لذتی که تازگی و "ممنوعیت" فراهم می کند. من فکر می کنم من کاملا معتاد نبودم اما وقتی چند ساعت فقط به خودم فرصت داشتم ، تقریباً همیشه بعضی از آنها را به خودارضایی می گذراندم. من می خواستم بر آن کنترل داشته باشم.
اما بیشتر از همه ، من می خواستم در زندگی خود تغییراتی ایجاد کنم و به اثرات امیدوارکننده ای که در داستان های موفقیت NoFapper نشان داده شده علاقه مند شدم. دوم آوریل ، دوباره به این وب سایت برخوردم ، داستان های زیادی را خواندم و با خودم گفتم "خوب ، این روز است. من در حال شروع یک چالش کامل هستم ، بدون PMO ، بدون MO ، بدون لبه "و شروع کردم: آوریل سوم اولین روز یک سفر طولانی بود ، 100 روز بدون PMO.
شکست ها و موفقیت ها
اگرچه این یک داستان موفقیت است ، اما باید بگویم که ابرقدرت را احساس نکردم. داستانهای زیادی راجع به تبدیل شدن سریع به آهنربای جوجه ها ، گذر از اضطراب اجتماعی به کاملاً آرام ، اعتماد به نفس و جرات همه چیز می خوانم ... اما این طور نبوده است.
من در بعضی از مهمانی ها (چند روز 51-100) چند دختر را بوسیدم ، هیچ چیزی در واقع نتیجه گیری نکرد. ممکن است شاید من نسبت به گذشته کمی راحتتر از خانم باشم اما گفتن آن دشوار است (و نمی توانم بگویم که این امر به دلیل عدم تحقق یا پیشرفت های دیگر در زندگی من است ، حتی اگر همه چیز مربوط باشد). NoFap به خصوص در آن زمینه مفید نبود ، اما فکر می کنم باید خودم را کمی بیشتر تحت فشار قرار دهم ، هرچه در این زمینه با چالش روبرو هستم.
با این حال ، یک بخش بسیار خوب با انگیزه و انرژی وجود دارد. در اولین روزهای 70 من به موفقیتهای زیادی رسیده ام و شروع به ایجاد برخی از عادت های خوب کردم که می خواستم مدت طولانی برای آنها بکارم: کمی کارم را شروع کردم ، هفته ای چند بار با 2-3 دویدن انجام می دهم ، کمی سالم تر من معتقدم که متوقف کردن PMO پادشاه یک ماشه است ، من وقتی این چالش را بیان کردم تصمیم گرفتم چیزهای زیادی را تغییر دهم و فکر می کنم nofap انرژی لازم را برای انجام این کار به من داد. این باعث تقویت اراده من نیز شد.
در طی روزهایی که 70-85 داشتم حال بسیار بدی داشتم. من برای اولین روزهای 5 مریض بودم ، و بعد از آن مثل گذشته احساس بی هوشی کردم: می خواستم کاری انجام ندهم ، احساس بی فایده ای داشتم ، فقط وقت خود را از دست می دادم و می خواستم دوباره از بین بروم. من عود نکردم و به آن افتخار می کنم ، اما این واقعاً تنها کاری است که من در طول این هفته های 2 انجام دادم.
از حدود روز 85th ، من در مهمانی های زیادی شرکت کردم. من کمی بیشتر از حد معمول انگیزه داشتم ، بعضی روزها اجتماعی تر از حد معمول. این قطعاً زمان بهتری نسبت به هفته های قبل بود ، هرچند که واقعاً تولیدی نبود.
من هم فهمیدم چقدر وقت تلف کردم. ساعت ها ، تقریباً هر روز PMOing. خوشحال بود ، بله اما فکر می کنم این روی رفتار من تأثیر گذاشت ، من را تغییر داد. این بر اعتماد به نفس من و آرامش من تأثیر گذاشت. من وقتی آن را از زندگی خود دور کردم خیلی آزادی و وقت آزاد پیدا کردم.
من هیچ ابرقدرتی احساس نکردم ، اما زندگی ام را تغییر دادم. من نمی توانم بگویم که nofap مسئولیت همه چیز بود ، اما حداقل یک ماشه بود و من را به یک فرد بهتر ، آزادتر تبدیل کرد.
در پایان ، من نمی دانم برای چه چیزی باید از NoFap تشکر کنم. از زمان شروع این چالش ، زندگی و شیوه زندگی من بسیار تغییر کرده است و می دانم که NoFap بخش بزرگی از آن را تشکیل می دهد ، هر چند که من نمی دانم تا چه حد است. NoFap یک ماشه بوده است ، اما نه تنها: این کار به من انرژی ، انگیزه و قدرت نیز بخشیده است. NoFap همه چیز نیست ، شما باید علاوه بر آن کارهای زیادی را انجام دهید. اما می تواند زندگی شما را به طرز چشمگیری بهبود بخشد وقتی تصمیم می گیرید که زمان تحول رسیده است.
مشکلات و حکایات
من روزهای بسیار سختی داشتم که نمی توانستم احساس سستی کنم ، فقط می خواستم دمار از روزگارمان درآورم ، یا به PMO ، یا فقط به MO ، اما برای انجام کاری. روزهای اول بدترین معنایی بود که من در ابتدای کار بودم ، بعد از اینکه می توانستم به خودم بگویم "شما قبلا X روز را انجام داده اید ، دیگر نمی خواهید این کار را بشکنید ، ادامه دهید!" بعد از ماه اول ، اصرارها کمتر و به ندرت بیشتر می شد ، هرچند هر چند وقت یک بار روزهای بدی داشتم.
من متوجه شدم که تنها رؤیاهای خیس من در طول این روزهای 100 مربوط به خوابیدن با زنان نیست: آنها در مورد MO بودند ، به خصوص عود کردند. من حداقل 4 از اینها را داشتم ، هر بار که در خواب بسیار ناامید شدم ، زیرا شکست خوردم و دوباره عود کردم. و هنگامی که از خواب بلند شدم ، همیشه از دیدن آن نه راضی و تعجب کردم ، من همچنان در بازی بودم.
من همچنین در طول روزهای 40 این چالش با فیلم "روزهای 40 و شبهای 100" روبرو شدم. من قبلاً آن را دیده بودم ، 3 سال قبل ، اما در آن زمان من هرگز فکر نمی کردم آزمایش را امتحان کنم ، کمتر برای روزهای 100. با این وجود خنده دار بود؛ می فهمید که فیلم اثری را که دقیقاً تجربه کرده ام به تصویر نمی کشد: شخصیت در انتها کاملاً گرفته شد در حالی که بعد از یک دوره طولانی مانند دوره روزهای 40 ساده ترین است. من همچنین به طور خالص "قیمت لذت" را تماشا کردم ، این امر من را از پورنو منزجر کرد و چالش من را آسانتر کرد (بعضی از صحنه های پورنو در طول فیلم وجود دارد ، من سعی کردم آنها را پرش کنم اما این می تواند یک ماشه باشد. با این حال ، من دیدم در آن زمان پورنو متفاوت بود ، فقط یک صحنه بود ، من هیجان زده یا چیزی نبودم و فقط رد کردم).
علل و نکات
باید اعتراف کنم که من به هیچ وجه ویژه ای توجه نکرده ام (شاید سعی کنم فیلم خاصی را تماشا نکنم که در آن شرایط هیجان انگیزی ایجاد شود). خواسته ها کمابیش به طور تصادفی و گاه بسیار قوی و بدون دلیل خاص اتفاق می افتاد. با این حال ، من برای نبرد با این خواسته‌ها چند نکته را انتخاب کردم:
- دوش آب سرد.
- با استفاده از انرژی ، ناامیدی و همه چیز برای دویدن ، حل کنید. مولد و کارآمد.
- تعهد و قدرت اراده. منظور من این است که واقعاً می دانم که هیچ استثنایی وجود ندارد ، اینکه لبه یا هر چیز کاملاً ممنوع است ، این شما را برای انتخاب چاره ای نمی گذارد ، PMO گزینه ای نیست ، اصرارها فقط اوقات سختی هستند که باید پشت سر بگذارید. من لزوما زندگی شما را آسان نمی کنم ، اما از عود مجدد جلوگیری می کند.
آینده
اکنون پایان آن نیست ، بلکه آغاز است. هنوز هم بسیاری از چیزهایی که می خواهم در زندگی ام تغییر یا بهبود بخشد.
اما امروز فقط به روزهای 100 می رسم. با آن چه کار کنیم؟
منظورم این است که در ابتدا ، من قصد داشتم روزهای 100 را انجام دهم ، واقعاً با انگیزه و تصمیم گیری شدم (باید از زمانی که موفق شدم باشم ...) اما من واقعاً فکر نمی کردم که در پایان روزهای 100 چه اتفاقی بیفتد. من اعتقاد داشتم كه روزهای 100 را از آنچه كه به خودم اجازه می دادم عود كنم انجام می دهم ، و بعد از آن دوباره به سرپیچی می روم.
اکنون به این فکر می کنم ، می توانم فقط هفته ای یکبار استمناء کنم (بدون پورنو درگیر نشود) ، که فکر می کنم سرعت طبیعی و عادی تری خواهد بود و من از آن افزایش تستوسترون در انتهای هر خط بهره می برم. یا می توانستم قطعاً متوقف شوم و فقط رابطه جنسی را مجاز کنم ، که این امر رادیکال تر خواهد بود ، اما اکنون که تغییراتی بسیار خوب و همه چیز را آغاز کرده ام ، نمی خواهم عود کنم و دوباره به زندگی قبلی خود برگردم و MO به نوعی پیوند است. به آن علاوه بر این ، من فکر می کنم که به هیچ وجه جعلی راحت تر از این نیست که یک بار در یک لحظه کف بزنید و سعی کنید از بین هر یک از زمان های جلوگیری از آن جلوگیری کنید. با این حال ، به نظر من استمناء به وضوح چیز بدی نیست ، من فقط باید آن را کنترل کنم (پورنو قابل بحث است ، فکر می کنم می توان با یک دوز کمی مجاز بود ، اما کنترل آن سخت تر و خطرناک تر نیست.) آی تی.)
برای بقیه عمر ساده تر است که بدانم چه کاری انجام دهم (و شاید انجام آن نیز سخت تر باشد): باید عادت های خوبی را که ایجاد کردم حفظ کنم ، سعی کنم آنها را تقویت کنم (به عنوان مثال تمرین ++) ، سعی کنید بیشتر باشم اجتماعی و به خصوص اغوا کننده دختران است. خوب ، زندگی در حال پیشرفت همیشگی است ، بنابراین من سعی می کنم خودم را به جلو سوق دهم.
به طور خلاصه ، می گویم NoFap یقیناً یک آزمایش ارزشمند ، جالب و در حال پیشرفت بود. این باعث ایجاد فضایی در زندگی من شد و به برخی از مکان ها برای پیشرفت اجازه داد ، اما باید آن را پر کنید. من از اندازه پست خودم می دانم که از سوم آوریل سوم ، تغییرات زیادی در شیوه درست تغییر کرده است. من فقط می خواهم از جامعه NoFap بخاطر همه چیزهایی که آموخته ام تشکر کنم ، برای تصمیم گیری در مورد این چالش و حمایت شگفت انگیز که همه می توانند در اینجا دریافت کنند. با تشکر از شما برای خواندن پست (طولانی) من و اگر شما برخی از توصیه / نظر من خوشحالم که شما را بخوانید. امیدوارم داستان من بتواند الهام بخش برخی از شما باشد.
به خودتان ایمان داشته باشید و همه چیز ممکن است.
;