مواقعی وجود داشت که فکر می کردم این امکان وجود ندارد وقتی می خواهم به یک ماه برسم و دوباره عود می کنم. اما اگر من قادر به انجام آن هستم ، شما نیز می توانید. در اینجا نحوه جدی گرفتن من در مورد خودارضایی جدی گرفته شده است. شاید این بتواند به شما کمک کند
- به کسی بگویید که نمی خواهید بگویید
وقتی عود کردم به دوست دخترم اعتراف کردم. او گریه کرد و به شدت ناامید شد اما خوشحال شد که احساس راحتی می کردم به او بگویم. این روز قبل 90 بود.
- درک کنید که استمناء به هر شکلی واقعاً طبیعی نیست. شما مشکلی دارید
ممکن است برخی از افراد با این موضوع مخالف باشند و این خوب است. امیدوارم مرا به خاطر گفتن این شعله ور نکنید. من یک خودارضایی بسیار نامنظم بودم. هر ماه یک بار بلکه وقتی شروع کردم یک هفته توقف سخت داشتم. شروع به گوش دادن به قسمتهای اول سریال رادیو پورنو و گوش دادن به گزارش این مرد در مورد استمنا و اعتیاد به پورنو باعث شد که من درک کنم با بسیاری از همان شرم ریشه دار عمیق که خودارضایی به دیوانه پورنو شما را وارد می کند.
- این زندگی شماست آیا واقعاً می خواهید یک ثانیه دیگر از آن را صرف خودارضایی کنید؟
برخی از افرادی که تجربیات نزدیک به مرگ دارند ، می گویند که زندگی آنها در آستانه مرگ در مقابل چشمانشان چشمک می زند. آیا می خواهید خود را به طور ضرب المثل در حال مکیدن انگشت شست خود در طی سالهای بزرگسالی / بزرگسالی جوان خود ببینید؟ من فکر می کنم که اکثر ما واقعاً چنین نخواهیم کرد. من فکر می کنم ما برای چیزهای بهتر ساخته شده ایم.
- استمناء عصبی است که از رشد شما به عنوان یک فرد جلوگیری می کند.
زندگی می تواند چیزهای دیوانه وار را به سوی شما پرتاب کند و احتمالاً دوست دارید با فضل بتوانید آنرا کنترل کنید. اگر مشكلات خودارضایی را تجربه می كنید ، می توانم از تجربه به شما بگویم كه من با احساس عدم دوست داشتن سر و كار داشتم (این همان چیزی است كه رادیو پورنو درباره آن صحبت می كند).
در این subreddit بحث زیادی درباره ابر قدرت وجود دارد. این که آیا برای ارتباط با زنان واقعی است یا فقط به طور کلی ظرفیت شناختی پیشرفته.
- نمی توانم بگویم که اکنون ابرقدرت دارم اما خواهم گفت که بیشترین کنترل را در رفتار خود دارم که تاکنون بوده ام.
من گیاهخوار هستم که وگان هستم. من در حال مطالعه ریاضیات هستم و اکنون می دانم چطور دوباره یاد بگیرند مواد (تلاش زیادی می کند). من بیشتر از آنچه معمولاً انجام می دهم بررسی می شوم (من در دانشگاه هستم و یک دوست دختر جدی دارم بنابراین این چیزی نیست که می خواستم بلکه سلام). من به طور مداوم کار می کنم و به طور کلی در توانایی های خود احساس اطمینان می کنم. من هم به طور مداوم مراقبه می کنم.
- من هنوز در ذهنم مشکل دارم که به طور خودکار با شلوار یوگا به لب به لب دختران نگاه می کنم. من کنترل بیشتری نسبت به مدت طولانی دارم اما هنوز جایی نیستم که بخواهم در این زمینه باشم.
- هنگامی که من در مورد ترک خود ارضایی جدی می شدم ، خواندم که کسی دور مچ دست خود را بند لاستیکی بسته است تا وقتی از زمین خارج می شوند و شروع به خیال پردازی می کنند ، خود را محکم ببندند. من آن را امتحان کردم و گرچه یادم نمی آمد که با پوشیدن نوار لاستیکی دور مچ دستم ، یادآوری دائمی برای آنچه می خواستم انجام دهم بود. فکر می کنم کمک کرد.
- امروز تنها روزی است که می توانید تأثیر بگذارید. NoFap را یک روز و یک بار انجام دهید و می توانید موفق شوید. من به همه شما اعتقاد دارم این کاملا ارزشش را داشته است
- چه چیزی شما را از قطع رابطه با پورنو در مقابل از دست می دهد؟ با خود صادق باشید و فکر می کنم بعد بدانید که می خواهید کجا بروید.
- پورنو دشمن واقعی است. من پیشنهاد می کنم کسانی که مایل به ترک خودارضایی هستند همانقدر جدی بگیرند که خودارضایی نکنند. به خود فرصتی برای وسوسه ندهید.
همگی موفق باشید. شما را در 365 می بینیم.
ارتباط دادن - 90 روز اول من - یا: چگونه یاد گرفتم از خودارضایی دست بکشم و خودم را دوست داشته باشم (بمب)
;