امروزه من بیشتر روی موفقیت متمرکز شده ام تا اینکه تمام روز بازیهای ویدیویی را بپرسم که چرا خوشحال نیستم.

من سرانجام به هدف دست نیافتنی 90 روزه رسیده ام ، بنابراین اغلب در این subreddit بحث می شود. این با این حال اولین تلاش من نبود ، تقریباً دهمین تلاش من در طی مدت حدود 10 سال است. این نکته حائز اهمیت است زیرا بسیاری از افراد موفق به شما خواهند گفت موفقیت در بسیاری از شکستها وجود دارد یا همانطور که الیور گلداسمیت ، رمان نویس ، گفت "موفقیت متشکل از این است که فقط یک بار بیشتر از آن که بیفتی بلند شوید." امیدوارم این باعث شود برخی از شما که احساس کمبود و غم و اندوه برای آخرین بار خود کرده اید ، سوار شوید تا به مسیر خود برگردید.

قبل از NoFap 90 روز پیش من NoFap را به عنوان بخشی از تلاش برای بهبود زندگی من شروع کردم. من از اضطراب اجتماعی بد رنج می بردم و همیشه احساس می کردم که در خارج از محافل اجتماعی من خارج از کشور هستم ، همه در حالی که با ناامنی های خودم سروکار داشتم.

پس از روز 90 90 روز بعد و من هنوز هم این مشکلات را دارم ، اما این موضوع مهم نیست. همانطور که در س FAالات متداول بیان شد "NoFap یک دارو نیست" - این شما را از شر همه بیماریها دوا نخواهد کرد ، این به تلاش شما بستگی دارد ، چیزی که من در طول راه آموخته ام. NoFap برای من مانند ابزاری است که به شما کمک می کند تا این مشکلات را برطرف کنید - انگیزه اضافی که گاهی اوقات همه ما مجبوریم خود را فشار دهیم. من در حال کار بر روی ناامنی های خود و مقابله با اضطراب اجتماعی ام بوده ام - به نظر من دو مسئله در بین اعضای این زیرمجموعه مشترک است.

من کار خود را به عنوان وسیله ای برای کاهش ناامنی ها و سرگرمی آغاز کرده ام. پیشرفت من مطمئناً به این امر کمک کرده است ، من توصیه می کنم اگر قبلاً این کار را نکرده اید ، شروع به تمرین کنید / R / تناسب اندام دارای یک برنامه کامل برای مبتدیان است تا اگر شما مانند یک نوب بی ادعا هستید ، شما را شروع کند.

ذکر این نکته مهم است که من هنوز دقیقاً یک پروانه اجتماعی نیستم. با این حال من سخت تلاش کرده ام تا با گفتگو با دیگران در خارج از گروه دوست نزدیکم راحت باشم. یک ویرایشگر قرمز در این زیر ارسال شده در مورد قانون سه. جدی ، کار می کند هر زمان که در موقعیت اجتماعی ناخوشایندی قرار گرفتید ، فقط در عرض سه ثانیه از دیدن کسی "سلام" بگویید ، بدون اینکه فکر کنید ، بیشتر اوقات مکالمه ایجاد می شود. شروع مکالمه برای من سخت ترین قسمت است ، اگر تمام شود فقط راحت تر می شود.

نکاتی درباره Nofap.

• سردخانه ها! - من مطمئن هستم كه بیشتر افرادی كه به این زیرمجموعه مراجعه می كنند ، از شنیدن این موارد ناراحت هستند ، اما به طور جدی آنها اصرارها را مانند یك تن آجر خرد می كنند. آنها همچنین شما را از خواب بیدار می کنند و باعث می شوند احساس بدی کنید. اگر با آنها دست به گریبان هستید که من می دانم بسیاری از آنها انجام می دهند ، آن را روی سرما کامل قرار ندهید ، پایین بیایید تا به کمترین دما برسید. به حرف کسانی که می گویند "تنها راه سرد یخ است" گوش ندهید. و غیره آنچه را که برای شما مفید است انجام دهید.
• تمرین!- به همان روشی که دوش آب سرد است ، میل جنسی شما را خراب می کند و انگیزه ها را به انرژی مفید تبدیل می کند.
• اگر تلفن هوشمند دارید از یک برنامه پیشخوان روزانه استفاده کنید.- Days + برای من در iPhone کار کرد. به طور جدی برخی به شما می گویند "این موضوع مربوط به تعداد روز نیست" و غیره. با این حال وقتی احساس اضطراب می کنید و از سرگرمی استفاده نمی کنید ، خوب است که سریع سرعت کار خود را به عنوان وسیله ای برای داشتن انگیزه حفظ کنید.
• کاری را در لیست نکات و ترفندهای YBOP انجام دهید.

کلمات نهایی .. این یک تجربه عالی بوده است و من شروع به قدردانی از زیبایی های جهان کرده ام. من در طول دوره زمانی بسیار بالغ و بزرگ شده ام. امروزه من بیشتر روی موفقیت متمرکز شده ام تا اینکه تمام روز بازیهای ویدیویی را بپرسم که چرا خوشحال نیستم. حالا می توانم خودم را در آینه نگاه کنم و شجاعانه لبخند بزنم. من به شدت توصیه می کنم چالش 90 روزه را امتحان کنید. من در نظرات زیر به س questionsالات پاسخ خواهم داد ، با این وجود مدت زمان بیشتری در این subreddit نخواهم بود. بعد از مدت طولانی دیگر احساس نیاز به بازگشت و بازدید از زیرشاخه و استقلال بیشتر را متوقف می کنید. یک جمله که من مدیون موفقیتم هستم "از طریق هر شب تاریک ، یک روز روشن پس از آن وجود دارد." من اهمیت این مسئله را تا حدود روز 78 که آماده عود بودم ، نمی دیدم ، اما در یک لحظه بصیرت این جمله را به یاد آوردم و با آن مبارزه کردم ، اگر مدتها عضو NoFap باشید ، می دانید که من چه منظور داشتن. به هر حال برادران ، خواهران و دوستان طولانی ، موفق باشید با رگه های خود. قوی باش وقت آن است که من تنها بروم و با نبردهایم روبرو شوم.

PS: پیش از این برای مشکلات قالب بندی متاسفم. من می دانم که در اینجا مطمئناً تعدادی وجود دارد که سعی می کنم آنها را برطرف کنم. همانطور که قبلا ذکر شد - سوالات مورد استقبال قرار می گیرند.

ارتباط دادن - [90 روز] - تجربه من