انجمن من بیش از من را تغییر داد، من را از هم جدا کرد و بسیاری از دوستان خوب را از دست داد

بنابراین من به طور کامل آن را به 90 روز ساخته شده است. اکنون یک واقعیت غیر قابل قبول است. من در طول تمام سال ها رگه هایی بسیار خوبی داشتم: 20 چیزی روز، 30 چیزی روز، 40، 50 و غیره هر یک از این رگه ها، با این حال، با یک عود بسیار سخت به پایان رسید. با یک عجله بسیار سخت، منظورم این است که من تماشای فیلم های پورنو و چند بار در روز (یا حدود ده بار) یا شب به مدت یک هفته، یا بیدار شدن از خواب در 4: 00 AM و سر و صدا کردن به پورنو برای یک ساعت با وجود داشتن یک روز شلوغ و مهم پیش از من. پس از هر رشته، من فقط به این دیوانگی پورنو / استمناء می روم که از خستگی، ضعف، علائم آنفلوآنزا، از واقعیت جدا شده، جدا شده و در همه زمان ها نیمی از مرگ را ترک کرده است.

چه عواملی باعث هر بار عود من می شود؟ تقلب کردن. من در طول رگه هایم پورنو یا fap تماشا نکردم ، اما دوست داشتم که در مورد رابطه جنسی خیال پردازی کنم ، در دختران که به همه چیزهای جنسی که می خواهم با آنها انجام دهم فکر می کنم ، از تصاویر جنسی در روزنامه ها ، اینترنت ، پوسترها اجتناب نمی کردم صحنه های فیلم و غیره. اغلب حتی به طور عمدی به دنبال آنها می گشتند.. همه این موارد باعث می شد که من یک تنش جنسی مداوم داشته باشم و باعث می شوم که نتوانم روی چیز دیگری تمرکز کنم. من یک انسان زنده وسواسی بودم.

من آن را به 90 روز رساندم زیرا بعد از آخرین عود ، دیگر تقلب را متوقف کردم و به طور جدی این مسئله را درمان کردم. در نهايت فهميدم كه آنچه من نياز داشتم پرهيز كامل از هر نوع محرك جنسي است زيرا از اين لحاظ نمي توانم خودم را كنترل كنم. نبرد از سر بچه ها شروع می شود و باید در همان جا پایان یابد. اگر به خودتان اجازه دهید افکار جنسی را بپذیرد ، شکست خواهید خورد. Hardmode تنها راه است اگر مثل من خیلی غرق شوید. خریداری نکنید که کل مرحله با اعتدال خوب است یا پورنو با اعتدال خوب است. هر دوی این رفتارها کاملاً نوجوانانه هستند و نه طبیعی نیست. اگر توپ های خود را تخلیه نکنید هیچ اتفاقی برای شما نخواهد افتاد ، آنها آنها را به راحتی در خواب های مرطوب تخلیه می کنند.

پورنو منو لعنتی کرد این باعث تغییر من شد ، باعث انزوا و از دست دادن بسیاری از دوستان خوب شد. من نمی دانم چگونه این اتفاق افتاد اما هرچه بیشتر PMO می کردم کمتر اجتماعی می شدم و در نهایت از ارتباط با افرادی که بهترین دوستانم بودند دست می کشیدم. پورنو مرا وادار به پرستش جنسیت و عینیت بخشیدن به زنان کرد. این باعث شد که من از نظر عاطفی بی حس شوم ، نتوانم با دیگران ارتباط برقرار کنم ، بدبین و خجالتی باشم.

پس از 90 روز احساس می کنم که روند بهبودی هنوز به پایان نرسیده است اما من تغییرات زیادی را به سمت بهتر انجام داده ام و در مسیر درست قرار دارم. من یاد گرفته ام که دردی را که زندگی به همراه می آورد و درد ترک را که هنوز وجود دارد ، بپذیرم. پذیرش درد کاملاً ضروری است در بهبودی ، اگر به دنبال راهی آسان برای برطرف کردن آن هستید ، خوب ، یکی وجود ندارد. درد = بهبودی. بغلش کن من همچنین اجتماعی تر ، خوش بین تر ، پرحرف ترم ، تمرکزم بهتر است (گرچه هنوز هم نیاز به بهبود دارد) عادت هایم بهتر شده و روابطم با زنان نیز بهبود یافته است (من بیشتر برون ریز هستم ، عینیت نمی دهم و غیره)

گرچه عودها شما را عقب می اندازند ، اما هرگز باعث نمی شوند که به حالت اول برگردید. حتی اگر به سختی مثل من زیاده روی کنید. این بدان معنا نیست که شما نباید از binging اجتناب کنید ، اما من مثبت هستم که اگرچه عودهای خود را زیاد کردم ، اما تعداد روزهایی که نسبتاً تمیز سپری کرده بودم باعث طولانی شدن هر ردیف متوالی می شد.

نکات

• روزانه دعا کنید (من معتقدم که خدا به من کمک کرد)
• ورزش
• خوردن درست (محدود کردن قند! و خود را برخی از supplemetns esp منیزیم)
• زمان خود را در رایانه محدود کنید
• دفعات بازدید: (اگر تمرکز خود را مانند من پیچیدگی)
• هرگز فکر نکنید که ضروری است که به پورنو نگاه کنید یا از آن جدا شوید.
• دوش های سرد روزانه (بله، آنها کمک می کنند!)
• خجالت بکش
• درد را قبول کن
• خودت را ببخش (واقعا یکی از دلایلی که من به این موضوع رسیدم این بود که من می خواستم درد ناامیدی ناشی از اشتباه را از بین ببرم)
• دنبال مزایا / منافع
• سرمایه گذاری در خودتان

من آرزو می کنم که چیزی دقیق تر از این بنویسم اما امیدوارم کسی بتواند آن را تشویق کند.

این جامعه عالی است. ممنون رفقا. اگر شما برای کمک نبودید ، این نقطه عطف اتفاق نمی افتاد.

خدا برکت دهد و قوی بماند!