دو سال - مشاوره: خودت باش

با وجود نشانم ، بیش از دو سال است که این کار را انجام می دهم. در اینجا بینش عجیب و غریب و اعتبار سنجی امتیازات من آمده است. - من قبل از شروع nofap 6 سال بود که پورنو تماشا می کردم ، و صادقانه بگویم [ترک پورنو] آخرین چیزی بود که در یک مطالب طولانی و عجیب از خودیاری امتحان کردم. من همه چیز را امتحان کردم ، از زمین طبیعی ، تا تمرکز بر قدرت فعلی ، خواندن کتاب های وانت ، و تعمیرات اساسی زندگی ام تا یک پسر پربار باشم. میدونی چی یاد گرفتم؟ من یک شخص معنوی نیستم ، از مراقبه متنفرم ، تمرکز روی الان را دوست ندارم ، و مهم نیستم که این پسر فوق العاده جالب باشم. تنها چیزی که کار می کرد تماشای پورنو نبود ، و روش کار آن برعکس بود. 

من را منحرف نکرد ، من را صیقل داد. بنابراین نکته اول:

تغییر شکل دهید ، منحرف نشوید. با افتخار همان که هستی باش. به عنوان مثال ، حملات زیادی به بازی های ویدیویی انجام شده است. اگر پس از انجام هیچ fap بازی های ویدیویی را دوست دارید ، پس بازی های ویدیویی تقلبی را انجام دهید. من شخصاً کوتاه آوردم چون می خواستم. شروع نکنید که یک سری از سرگرمی های شخصی خود را انجام دهید و درباره اینکه زندگی شما اکنون چقدر جالب است پست بگذارید مگر اینکه واقعاً آن چیزها را دوست داشته باشید. واقعی باش تعداد افراد زیادی در این کره خاکی وجود دارد که می توانند کسانی را که شما را دوست ندارند تحت تأثیر همان چیزی که هستید تحت تأثیر قرار دهند. همه زیبا هستند. وقتی واقعاً خودتان را دوست دارید ، برای اینکه خودتان باشید به تأیید کسی احتیاج ندارید و این زمانی است که واقعاً می توانید ... خوب همه شما احتمالاً همه این موارد عزت نفس را شنیده اید. شما بدون هیچ مرحله ای به آنجا خواهید رسید من معتقدم وقتی دیگر تلاش برای ارضای بدن خود را متوقف کنید ، بدن خود راضی خواهد شد. به عنوان مثال ، این عجیب به نظر می رسد اما آرنولد درست فکر می کرد. من در حال انجام تمرینات کوچک ارگاسم می گیرم ، و ساعتها طول می کشد. آجیل دمیده شده؟ صفر عوضی داده شده؟ زیروووووو

نکته شماره دو می خواهم تأکید کنم: این همه تجمعی است. نشان فقط برای نمایش است. دو سال پیش که این کار را شروع کردم ، تا حدی بدبخت شدم و از بلند پرواز بودن ترسیدم. من به روابط به عنوان وسیله ای برای نجات خودم نگاه می کنم. من همیشه احتیاج داشتم که در کنار دوستان باشم و همیشه فکر می کردم یک زن زیبا مرا از خودم نجات می دهد و از من یک الاغ بد درست می کند. من بعد از 56 روز دوری از پورنو بسیار جذاب شدم و وقتی دوباره عود کردم ، خودم را سخت درگیر کردم و فکر کردم که چقدر عالی هستم و زندگی خوبی قبل از شکست دارم. می خواهید یک راز بدانید؟ هر وقت به این افکار فکر می کردم ، می توانم اوقات بهتری ، حتی نسخه های بهتری از خودم را ایجاد کنم و حتی افراد بهتری را ملاقات کنم. عود شما را از نظر پیشرفت در روز اول قرار نمی دهد. اوقات خوبی که الان دارم خیلی بهتر از اوقات خوبی است که قبلاً داشته ام. جالب این است که اکنون اگر عود کنم ، تغییری در من ایجاد نمی کند ... من اعتماد به نفس بیشتری نسبت به رکودهای قبلی ام دارم. بدانید که همه برای دیدن نتایج عالی به زمان مشابه احتیاج ندارند.

نکته بعدی با آنچه من به طور معمول می بینم تا حدودی متفاوت است: بدانید چه چیزی برای شما عود محسوب می شود. من عادت بدی داشتم که اگر هرگز اصراری داشتم احساس گناه می کردم. من همیشه این را به این واقعیت نسبت می دادم که نسلهای دختران را بسیار تماشا می کنم و باعث شدم خودم این اصرارها را داشته باشم. این کاملاً واضح است ، اما وقتی شما یک خط مشخص از آنچه می دانید عود آن است تعیین کنید ، از نظر روانشناسی اوضاع کاملاً مشکل می شود. به عنوان مثال ، تماشای پورنو در دو روز جداگانه در طی یک ماه را عود مجدد می دانم. هر چیز دیگری از نظر تماشای پورنو یک لغزش است. تعریف عود از نظر جنسی کار سختی است زیرا طبق گفته گری این یک نیاز اساسی است ، بنابراین انتظار اصرار را داشته باشید و گناه نکنید و اجازه دهید رفتار بدتری نسبت به موضوعی که احتمالاً هیچ تاثیری روی شما نداشته باشد.

آخرین اما نه کمترین ، به این چرخه معتاد نشوید ... این بزرگترین موفقیت شما نیست ، و همچنین مباهات در مورد IMO نیست. اگر این مشکل را پشت سر گذاشتید ، تمام تلاش خود را بکنید تا دوباره تنظیم نشود. اگر برای پرواز از لانه بال پیدا کردید ، به لانه برنگردید! (مگر اینکه دوباره عود کنید و به پشتیبانی یا چیز دیگری احتیاج دارید) از قایق برای عبور از رودخانه استفاده کنید ، اما قایق را برای همیشه حمل نکنید. رهایش کن. این برای من یک مشکل بزرگ بود ، پس از غلبه بر این چالش ها بزرگتر و بهتر شدند و من خودم را رها کردم. آن وقت است که می فهمید این فقط راهی برای باز کردن درهاست. برای گذر از درهای گفته شده هنوز به جگر نیاز خواهید داشت.

و برای هر کسی که به جنبه زنان به خوبی اهمیت می دهد. بهتر می شود. من بارها و بارها تجربه کرده ام که با تماشای این موارد نادیده گرفتن فیلم های پورنو که مردان را نسبت به زنان سکسی تر می کند ، تجربه کنم. چیزهای خنده دار بیمار اشاره می کنند: هر بار که لغزش می شوم ، من و دوست دخترم از هم جدا می شویم ... چیزی که در مورد تماشای فیلم های پورنو وجود دارد این است که معمولاً برای چند روز درک شما را پیچیده می کند و شما خودتان نیستید. تبلیغات snickers؟) شما غیر منطقی و بیش از حد احساساتی می شوید. این یک دختر واقعاً خروس من را می خواست ، مثل اینکه چیزهایی برای من بخرد ، خیلی بغلم کند و مثل دیوانه ها معاشقه کند چون می دانم یک gf دارم. یک لغزش با پورنو و او سرد و دور شد. او حتی عوضی شد. من از گفتن آن متنفرم اما اینطور بوده است.

بچه های پورنو را تماشا نکنید. اکنون ، من در همه جا با دختران صحبت می کنم ، بدون هیچ زحمتی معاشقه می کنم ، با دختران مورد علاقه خود معاشرت می کنم و مانند گذشته در یک ردیف قبلی نیاز به نیازهای خود ندارم. حالا من واقعاً او را دوست دارم چون به او نیازی ندارم. ببینید که چگونه کار می کند؟ حالا ، دخترانی که بیشتر مرا نادیده می گرفتند بیشتر به من پیام می دهند و می خواهند پاتوق بزنند.

پلاسبو؟ تو تصمیم بگیر.