لبخند

لبخند. و دنیا با تو لبخند می زند. اخم کرده و صورت شما بچه ها را فرو می ریزد و می ترساند.

مقاله از روزنامه مونترال

به گفته متخصصان زبان بدن ، اگر زیاد لبخند نزنید ، با گذشت زمان ، در صورت شما ظاهر می شود. بدون تمرین ، عضلات خندان ضعیف و پژمرده می شوند. تلخی ، غم و عصبانیت ، ماهیچه ها و بافت را به صورت "لبخندی فرومایه" جابجا می کند - این جایی است که به جای لبخند زدن ، بیرون آمدن گوشه دهان لبخند شما را به سمت پایین می کشد. این اثر می تواند دائمی باشد و برخی از افراد با فرت کردن به فراموشی می روند.

من مثل هر کس دیگری که با این نظریه روبرو شده است ، کناره های دهانم را چک کردم تا ببینم صورتم کجا ایستاده است. بدیهی است که چهره ها به روش های مختلفی آرایش می شوند و لبخند زدن از بالا یا پایین لزوماً به معنای هیچ چیز نیست. سپس دوباره شاید اینطور باشد. مطالعات نشان داده است كه كودكان كوچك به طور غریزی از لبخند فرومایه می ترسند و حتی بزرگسالان در مورد آن احتیاط می كنند.

اگرچه به نظر نمی رسد روان شناسان این پدیده را تشخیص دهند ، اما جراحان پلاستیک مطمئناً این پدیده را دارند. اکنون می توانید گزینه های Snap On Smiles ، Botox Smiles و Smile Replace را انتخاب کنید که در آن تاندون ها پاره شده و دوباره بهم متصل می شوند ، گوشت دوباره مجسمه سازی می شود و مواد مختلف انعقادی در اطراف دهان تزریق می شود. متخصصان ادعا می کنند که به معنای واقعی کلمه می توانند اخم را زیر و رو کنند. پس همانطور که می خواهید بدبخت باشید. برای یک دسته پول نقد ، همیشه می توانید لبخند بازسازی شده را به صورت خود بچسبانید.

آلن پیز ، متخصص زبان بدن و نویسنده کتاب قطعی زبان بدن ، می گوید: "با گذشت زمان ، چهره به ثبت دائمی احساسات در طول زندگی شخص تبدیل می شود. این عبارت قدیمی وجود دارد: "بعد از 40 سال ، چهره شما مقصر شماست" ، اما در واقع حتی قبل از آن هم بسیار است. "

شاید آنچه در مورد لجن جراحی لبخند ناراحت کننده است، یک راه حل واضح طبیعی برای مشکل چهره غم انگیز است:

بیشتر لبخند بزن.

لبخند زدن به طور طبیعی تمرین می کند و عضلات لبخند را ترسیم می کند. لبخند زودگذر به راحتی با هدایت یک زندگی شاد و سرحال به راحتی اصلاح می شود. اما چطور؟ سوت در حالی که شما کار می کنید؟ در دوش بخواب به یک فرقه رجوع کنید؟

یک حوزه علمی در حال ظهور نشان می دهد که برخی از قوی ترین اشکال شادی در افراد یافت نمی شود ، بلکه در بین افراد یافت می شود. مطالعه رفتارهای مسری ، احساساتی که از دیگران می گیرید ، بینش هایی را در مورد آنچه مردم در یکدیگر ایجاد می کنند ، بدست آورده است. وقتی فکر می کنیم مسری باشد ، معمولاً به سرماخوردگی و SARS فکر می کنیم. اما سرایت های لبخند ، بغل کردن و خندیدن انسان توجه جدیدی را به خود جلب می کند.

مطالعه ای که در نوامبر 2006 توسط تیمی از دانشمندان علوم اعصاب در دانشگاه کالج لندن منتشر شد ، برای اولین بار چیزی را ثابت کرد که احتمالاً بسیاری از ما قبلاً به آن شک کرده بودیم - این خنده مسری است. با این حال ، شاید این یک یافته ثانویه بود که حیرت آورتر بود.

در طول این آزمایش ، دانشمندان واکنش مغز به انواع محرک های خنده ، ترس از انزجار را آزمایش کردند. آنها در طول مطالعه خود ، مسری بودن پاسخ ها را اندازه گیری کردند. آنچه دانشمندان را شگفت زده کرد این بود که آنها تصور می کردند عوامل محرک منفی مانند ترس یا خشم شدیدترین پاسخ را ایجاد می کنند. به هر حال ، صنعت سرگرمی - به ویژه تلویزیون ، فیلم و بازی های ویدیویی - و بسیاری از سیاستمداران معمولاً با این فرض کار می کنند. اما همانطور که آنها به مغزهایی که در زیر اسکن fMRI روشن می شدند نگاه می کردند ، به نظر می رسید که واکنش عصبی به احساسات مثبت از نظر املاک و مستغلات مغزی اغلب بیشتر است. خنده های مسری به خصوص چشمگیر بود. هنگامی که خنده شروع به کار می کند ، مجموعه ای از واکنش های زنجیره ای را در مغز فرد مجاور ایجاد می کند که لبخند ، خنده و ضربان قلب را ایجاد می کند. اگرچه هدف آزمایش نبود ، اما نتایج چشم نواز بود.

سوفی اسکات ، محقق ارشد و متخصص مغز و اعصاب شناختی ، توضیح داد: "به عنوان مثال ، اگر کسی را از ترس جیغ بشنوم ،" ممکن است احساس ترس کنم اما در واقع شروع به فریاد زدن نکنم. با این حال ، اگر کسی را بخندم ، مطمئناً شروع به لبخند زدن می کنم. و وقتی به آن نگاه می کنید ، انعکاس رفتاری که انسانها انجام می دهند تقریباً همیشه به شدت مثبت است. "

با این حال ، جنبه تاریک این گرایش نیز آشکارتر شده است. از زمان وقایع 11 سپتامبر ، شیوع بیماری روانشناختی جمعی افزایش یافته است. این جایی است که یک رویداد ترسناک باعث وحشت ناگهانی می شود و افراد در واقع علائم بیماری ها یا مسمومیت هایی را که احتمالاً ندارند ، ایجاد می کنند. این اتفاق زمانی رخ داده است که مردم در مترو یا اتوبوس ها مواد مرموزی را بو می کنند و معتقدند که مسموم یا آلوده شده اند ، هرچند که چنین نشده اند. ترس ، مانند لبخند زدن ، می تواند پاسخ های غیر ارادی عمیقی ایجاد کند.

درک اینکه چگونه رفتار مسری عمل می کند راهی برای آشکار کردن آنچه انسان ساخته شده است. به عنوان مثال ، ما تازه شروع به فهمیدن اینکه چه لبخندهای طبیعی هستیم ، احتمالاً به این دلیل که خیلی زود شروع می کنیم. تفکر متعارف ، نوزادان را یاد می گیرد که چند ماه پس از تولد لبخند بزنند و پزشکان جدی معمولاً اولین لبخندها را به "گاز" نسبت می دهند. در سال 2004 ، پروفسور استوارت کمپبل ، در کلینیک Create Health لندن ، با استفاده از اسکن 4D - نوعی سونوگرافی جدید - نشان داد که نوزادان در رحم شروع به لبخند زدن می کنند.

وی در مصاحبه ای گفت: "من لبخند را بر روی صورت جنین 18 هفته دیده ام." "شما آنها را به طور منظم در 24 هفته می بینید."

در حالی که کمپبل مطمئن نبود چه چیزی لبخندها را تحریک می کند ، اینکه آیا نوزادان می توانند آنها را از مادر خود "بگیرند" ، اما لبخندها همیشه برعکس مسری بودند.

"وقتی مادران تصاویری از نوزادانشان را که در رحم خود لبخند می زنند می بینند ، همیشه شروع به لبخند زدن و خندیدن و پرتو زدن می کنند. آنها به وجد می آیند. "

ورود او به زودی ممکن است توضیح دهد چرا چند مورد مسری بیشتر از لبخند زدن به خودشان است. داستان قابل توجهی از سه مرد چاق لبخند را که در ورودی به مقبره کوه سلطنتی مستقر شده اند، بیابید.

فرانسوا پرووست ، وزنی معادل 280 پوند ، رهبری "گروه آگاهی از مرد چاق" ، MÉGARS را بر عهده دارد. برای عضویت ، باید بزرگ ، اضافه وزن و حداقل شلوارهای سایز 42 بپوشید. به گفته آنها "مگا" تصمیم گرفتند از دیدار خود به خودی و استقبال چند هفته پیش در مونترال فیلم بگیرند. آنها در ایستگاه مترو Mount Royal روی لب خود لبخند زدند. شاید به این دلیل بود که آنها سه پسر چاق و جالب بودند ، اما از میزان لبخند مردم به آنها تعجب کردند.

یک توضیح جالب برای این وجود دارد. یک تیم تحقیقاتی سوئدی در دانشگاه اوپسالا نشان داد که لبخند زدن اغلب غیر قابل مقاومت است. از آنجا که لبخند زدن به طور ناخودآگاه تحریک می شود ، ما قبل از فرصتی که می توانیم درباره آن فکر کنیم لبخند خواهیم زد. برای جلوگیری از لبخند زدن ، باید روی آن کار کنیم ، کاری که بسیاری از مردم انجام می دهند. بنابراین وقتی از پله ها بالا می آییم و می بینیم سه پسر بزرگ به ما لبخند می زنند ، بیشتر ما لبخند می زنیم.

اما این جایی است که عجیب و غریب می شود.

مردان 3 دارای فیلمبرداری بودند و در حال برنامه ریزی برای تهیه یک ویدیو آزمایشی از کمپین آزاد Hugs برای وب سایت خود بودند. Hugs رایگان یک جنبش بین المللی است که توسط Juan Mann، استرالیایی جوان که در تقاطع شلوغ در سیدنی مشغول به زدن غریبه ها شده است، در جنبش بین المللی 2004 راه اندازی شده است، و باعث ایجاد روند جهانی در اثر افسردگی و عفونت YouTube می شود.

وی گفت: "ما در حال برنامه ریزی بودیم كه به چند نفر فشار بیاوریم تا ما را بغل كنند تا نشان دهیم كه مردم نیز می توانند مردان چاق را دوست داشته باشند."

پرووست گفت آنچه آنها را شگفت زده کرد این است که نیازی به فشار به کسی ندارند. وقتی مردم بزرگ مردها را دیدند که لبخند می زدند ، فقط پا بلند شدند و ده ها نفر آنها را در آغوش گرفتند.

وی گفت: "وقتی مردم ما را دیدند ، به طرف ما رفتند و ما را در آغوش گرفتند ، و اغلب با شور و اشتیاق ،" وی گفت: "مردم به طرف ما دویدند و ما را بغل کردند ، کاملا غریبه ، فقط به آغوش ما پریدند." "کمی دیوانه شد."

واقعاً دیوانه. درست در میدان مقابل مترو ، میگاها نوعی شورش در آغوش گرفتند. من فیلم را دیده ام و مردم به آغوش خود می پرند. چیزی که به عنوان کمی تقلید آغاز شد به یک جشن عشق فروتنانه برای مردان بزرگ تبدیل شد ، که در نهایت بیش از 400 مونترال را در آغوش گرفت.

پرووست گفت: "همه ، پیر و جوان ، زن و مرد ، آنگلو و فرانکو بودند." "زنی مرا بغل کرد و گفت ، من فقط مادر خود را از دست داده ام و دیگر هیچ خانواده ای باقی نمانده است. تو که مرا در آغوش گرفته ای حالم را بهتر کرده است. "

در حالی که مگا هنوز با آنچه اتفاق افتاده تجربه می کند، تجربیاتشان جذاب در علم رفتارهای مسری است.

دانیل لافوند ، عضو مگاس ، گفت: "بسیاری از مردم به ما گفتند كه ما روز خود را درست كردیم ، اما آنها روز ما را ساختند."

جاناتان هیدت نویسنده و استاد روانشناسی دانشگاه ویرجینیا معتقد است که پیامدهای فیزیولوژیکی قدرتمندی در رفتار مسری وجود دارد. خود حید اصطلاح کاملاً جدید "ارتفاع" را اختراع کرد تا احساس جسمی ایجاد شده هنگام مشاهده رفتارهای مهربانی و "زیبایی اخلاقی" را ایجاد کند.

ارتفاع به عنوان یک گرمای ناگهانی در مرکز سینه احساس می شود.

"روانشناسان تحقیقات زیادی در مورد احساسات منفی اخلاقی انجام داده اند ، که مردم هنگام مشاهده اعمال ظالمانه ، بی عدالتی و نامناسب احساس می کنند. با این حال اطلاعات کمی در مورد احساسات مثبت اخلاقی در دست است. ”

هاید در مصاحبه ای به من گفت كه این ایده را از یكی از پدران بنیانگذار آمریكا ، توماس جفرسون گرفته است. جفرسون یک بار نامه ای نوشت و خاطرنشان کرد که هنگام انجام اقدامات "زیبایی اخلاقی" ، "گشاد شدن" قفسه سینه و احساس "بالا" را تجربه کرده است.

افراد ممکن است با دیدن خانواده ای که در اخبار بهم می پیوندند ، هنگامی که پیرزنی نجات می یابد - یا احتمالاً هنگامی که به طور غیر منتظره ای در آغوش می آیند ، ارتفاع را تجربه کنند.

در واقع، این توانایی برای تولید هورمون پیوند درست از مرکز سینه های ما ممکن است اثرات درمانی از آغوش را توضیح دهد. مطالعات نشان می دهد که زنان متأهل اغلب دارای خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ممکن است که خود را در آغوش بگیرد، یک عصب قدرتمند با تماس با سینه به قفسه سینه را می گیرد.

اگر به من اعتقادی ندارید ، همین حالا سعی کنید مودبانه شخصی را در آغوش بگیرید. باید متوجه لمس گرما در مرکز قفسه سینه شوید. این می تواند آغاز ارتفاع باشد.

هیت اعتقاد به عصب وحشی است که از مغز مغز به داخل وسط سینه و به قلب اثر تولید می کند. عصب واگوا تحریک شده موجب افزایش اکسیتوسین، یک هورمون عشق طبیعی است که نشان داده شده است که مادران را به فرزندان و عاشقان با هم در یک درخشش بی نظیر نشان می دهد. در تحریک عصب، غده تیوسی و قلب سنتز اکسایتوسین، احتمالا کمک می کند توضیح دهد که چرا بسیاری احساس می کنند که فضایل به معنای واقعی کلمه از قلب بیرون می آید.

اما چه اتفاقی برای مردان بزرگی در جشنواره فریبنده خودجوش افتاد؟

من پرسیدم که آیا او هر گونه احساس جسمانی را به یاد می آورد.

"آره. من احساس گرمی در قلبم داشتم. ”

من برای پزشکی کردن عذرخواهی کردم، اما بیشتر به طور خاص در مورد این احساس شد؟

وی گفت: "در واقع ، آن مرکز ، مرکز سینه من بود."

ارتفاع دارای سه اثر اصلی فیزیکی است. در ابتدا گرما در مرکز قفسه سینه قرار می گیرد، دوم سفت شدن گلو و سوم خلط چشم که اغلب با لبخند همراه است. این تنها توسط یک چیز باعث می شود، دوست ما وحشی، به عنوان تنها این عصب سیم همه این واکنش ها. هیت اخیرا تحقیق خود را در مورد ارتفاع انجام داده است که در آن او دورتر می رود، نشان می دهد که مادران پرستار وقتی که شاهد افزایش ارتفاع هستند، لکنت می کنند.

در حالی که مردان بزرگ شیردهی را به یاد نمی آورند ، اتفاق دیگری افتاد.

پرووست 280 پوندی گفت: "من در آستانه اشک بودم."

دانیل لافوند ، شریک زندگی خود در مگا ، گفت: "من هم همینطور بودم." "تمام زمان."

از لافون پرسیدم آیا او چیزهایی را که در گردن او اتفاق می افتد را یاد می دهد.

او گفت: "گلویم سفت شد."

چیزی که من در مورد تئوری ارتفاعات دوست دارم این است که پیشنهاد می کنیم که ما به طور طبیعی توسط خیر تبدیل شده ایم. شایستگی اساسی ما به راحتی، به طور طبیعی و فیزیکی، بدون نیاز به اخلاقی و عقلانی بیش از حد به ما می رسد.

پرووست گفت: "من خیلی خوش شانس هستم که در کشوری زندگی می کنم که می توانم به آنجا بروم و غریبه ها را در آغوش بگیرم."

من صحنه را به پروفسور هیتت توصیف کردم.

وی گفت: "این اوج است." "ارتفاع بسیار مسری است. احتمالاً بخشی از آن این بود که این بچه ها می توانستند یکدیگر را تحت تأثیر قرار دهند و آنها را کاملاً بلعیده بودند. "

بدون اخلاقی یا منطقی بودن زیاد ، ممکن است در اینجا درسی وجود داشته باشد. دلیل قدرتمند بودن لبخند این است که به شکاف بین افراد می رسد و ناخودآگاه و غیرارادی ما را بهم وصل می کند. دانشمندان در حال کشف این مسئله هستند که رفتارهای غیر ارادی مسری می توانند بهترین ها را در ما به وجود آورند. ما فقط به همین روش ساخته شده ایم. بنابراین ، حتی اگر ما می خواهیم ناخوشایند غرغر شویم ، بدن ما می خواهد با مردم در آغوش بکشد ، لبخند بزند و بخندد. فقط باید از مسیر خارج شویم.

در حالی که هیئت منصفه هنوز در مورد اینکه آیا سیم ما مثبت تر از منفی است سیم نداریم ، آنچه ممکن است اهمیت بیشتری داشته باشد این است که می توانیم روی این سیم کشی تأثیر بگذاریم. هرچه مثبت تر باشیم ، طبق قانون سرایت ، مثبت تر می شویم و ممکن است مثبت تر شویم. گرچه آنها به دنبال آن نرفتند ، بچه های بزرگ عشق را در جایی که انتظار آن را نداشتند ، بین غریبه ها پیدا کردند و این تجربه باعث شد که مگاها به معنای واقعی کلمه ساعت ها لبخند بزنند.

- - -

10 موردی که باعث می شود لبخند بزنید - به طور طبیعی و غیر ارادی

1 بچه های کوچک

2 خنده افسردگی

3 ارتفاع (داستان را ببینید)

4 جوک های خوب

5 هجوم آوردن

6 جلسات و تبریکات مردم

7 دست نگه داشتن

8 به یاد آوردن زمان های خوب

9 فقط برای خنده شوخی.

10 در حال لبخند زدن در

مقاله اصلی