Cùl-fhiosrachadh: Aois 29, fireann, singilte, chan e cràbhach, air a chuir ri porn fìor / fetish ann an grunn ghnèithean, PMO’ed 2-3 tursan anns a ’mhòr-chuid de làithean le glè bheag de dh'uairean de porn ann an latha. Eachdraidh MO de 17 bliadhna agus PMO 12 bliadhna. A ’dèanamh NoFap ann am modh cruaidh (gun porn, masturbation, iomall, gnè agus fantasizing as ìsle).
Aithisg: Ma tha tràilleachd PMO agad is e an dùbhlan 90 latha seo an dòigh as fheàrr air a ’chiad cheum a ghabhail. Faodaidh e a bhith a ’faireachdainn nach eil 90 latha no porn no masturbation na dhroch roghainn ma tha PMO’ed agad gach latha. Tha e fìor, chan eil dòigh furasta air faighinn a-mach bho dhuilgheadas a tha dualtach bliadhnaichean a thoirt air adhart.
A bheil an 90 latha seo a ’ciallachadh gu bheil mi air mo leigheas bho tràilleachd porn? Tha e a ’ciallachadh nach do chleachd mi porn airson 90 latha. Tha an dùbhlan seo a ’toirt roghainn a bhith a’ briseadh cearcall de PMO làitheil agus a ’toirt beagan astar bhon duilgheadas gus co-dhùnaidhean nas fheàrr a dhèanamh mun àm ri teachd. A-nis nuair a tha thu nad shuidhe aig latha 90 chan eil sin a ’ciallachadh dad. Is e na tha brìoghmhor an ath 12-24 mìosan, an urrainn dhomh fuireach air falbh bho porn no nach eil. Tha sin ciallach aig an ìre seo.
Buannachdan bho NoFap: Shàbhail mi 200-300 uairean ann an 90 latha oir cha do choimhead mi air porn. Tha an coimpiutair agus am fòn agam glan agus dh ’fhaodadh duine sam bith a chleachdadh gun a bhith a’ faighinn a-mach mo dhìomhaireachd porn. A-nis is urrainn dhomh a bhith onarach mu mo chleachdadh porn, am bi daoine a ’creidsinn gur e ceist eile a th’ ann.
Tha mi nas comasaiche air faireachdainnean a faireachdainn a-rithist. Is urrainn dhomh a bhith brònach, toilichte no a ’faireachdainn toileachas. Chanainn gu bheil mo shunnd air a bhith nas seasmhaiche a-nis na bha mi roimhe agus tha mi nas toilichte a-nis. Cha b ’urrainn dhomh a bhith gu tur onarach mu mo chleachdadh porn agus tha amharas agam gu robh e mar sgàil dhorcha mun cuairt orm.
Misneachd, lùth agus togradh: Chan eil atharrachaidhean mòra ann ach tha mi a ’smaoineachadh nach eil iad sin mòran nas fheàrr a-nis.
Le boireannaich: Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mo leisgeul le boireannaich nas ìsle a-nis. Is e rud eile a th ’ann gu bheil mi uaireannan a’ mothachadh gu bheil mi air rudeigin a dhèanamh no a ràdh a bha dha-rìribh misneachail a dhèanamh. Chanainn gur e an eadar-dhealachadh ro agus às deidh sin nach fheum mi a-nis feuchainn cho cruaidh agus gu bheil cùisean a ’tachairt nas nàdarra. A bheil am placebo seo? Faodaidh e a bhith ach air an làimh eile leis gu bheil mi nas adharcach tha e nas coltaiche gum bi mi gu nàdarrach ag obair san dòigh sin.
Is e glè bheag de shuidheachaidhean a th ’ann far a bheil boireannaich air rudeigin a dhèanamh a bheir iongnadh orm a bheil fios aca nach eil mi a’ dèanamh PMO. Is dòcha gu bheil mi dìreach a ’coimhead nas càirdeile no nas fhasa bruidhinn nuair nach eil mi air PMO agus tha sin a’ mìneachadh nan suidheachaidhean sin. Dh'fhaodadh seo a bhith placebo a-rithist.
Gu feise tha mi a ’faireachdainn faighinn seachad air. Tha mi a ’faireachdainn adharcach agus bu mhath leam saorsa feise fhaighinn. B ’e fìor ghnè an roghainn as tarraingiche a-nis. Tha mi a ’faireachdainn gu robh mi bliadhnaichean ann an còmhnard feise nuair a chleachd mi porn.
Rudan a dh ’ionnsaich mi nuair a bha mi a’ dèanamh NoFap: Dh'ionnsaich mi gun do mharbh PMO gu tur mo ghnèitheas nàdurrach agus libido. Cha robh an cleachdadh porn làitheil agam a ’nochdadh mo fheumalachdan airson sgaoileadh feise. Chleachd mi porn oir bha feum aig m ’eanchainn air brosnachadh chan ann air sgàth gu robh feum agam air sgaoileadh feise. Thuig mi cho mòr ‘s a chleachd mi MO agus PMO gus teicheadh bho rudan / faireachdainnean àicheil.
Clachan-mìle rè làithean 90: B ’e 30 latha a’ chiad chlach-mhìle. Bha e duilich 30 latha fhaighinn. Thug e ùine mhòr agus grunn ath-chraoladh gus faighinn ann. Is e mo bheachd ma gheibh thu 30 latha tha e coltach gun urrainn dhut a dhèanamh gu 90. Cuideachd bha mi a ’faireachdainn gun do thòisich adhartas mòr tòcail às deidh 30 latha.
B ’e clach-mhìle eile làithean 62-70 nuair a thàinig mo libido beò. Aig an latha 60 bha mi a ’faireachdainn gu robh mi mar gum biodh 70% air ath-ghluasad ach an uairsin thachair e gu draoidheil, spreadh e agus bha mo libido beò. Bha mi a ’faireachdainn gun deach ath-nuadhachadh a dhèanamh air latha 70.
Làithean as cruaidhe: Dhòmhsa, b ’e 62-70 na làithean as cruaidhe nuair a bha ìmpirean glè àrd agus cha robh dòigh ann air an fheadhainn sin a sheachnadh. Bha na h-ìmpidhean sin eadar-dhealaichte seach làithean tràtha oir a-nis bha feum agam air sgaoileadh feise.
Bha latha 7 gu math cruaidh. Bha Brain ag iarraidh brosnachadh ach cha robh feum agam air saorsa feise. Is e 7 latha rudeigin as urrainn dhut a dhèanamh a-rithist ann an 7 latha agus tha sin a ’toirt air ath-chraoladh coimhead mar roghainn tarraingeach. Ma tha thu aig 30 latha tha barrachd agad ri chall.
A ’dol air ais. Dè a rinn iad dhomh?: Rinn mi ath-chraoladh grunn thursan. Tha mi a ’smaoineachadh gu robh na h-ath-chraolaidhean sin a’ briseadh cearcall làitheil de PMO. Chan eil fios agam an tug na h-ath-chraolaidhean sin buaidh air an streak seo.
Is e mo bheachd gu bheil ath-chraolaidhean coltach ri bhith a ’cluich a’ chiad beagan sgrìoban bho làn chlàr ann an òrdugh air thuaiream, a-rithist agus a-rithist. An ceann beagan thursan tha fios agad dè a bu chòir a bhith a ’dùileachadh ach chan eil fios agad càil mu na slighean mu dheireadh den chlàr.
Cuin a bhios fios agad ciamar a thionndaidheas làithean 90 a-mach? Nuair a bhios tu a ’faighneachd ciamar as urrainn dhut a bhith cinnteach ciamar a bhios tu a’ faireachdainn aig latha 90, chanainn gum feum thu be aig latha 90 gus fios gu cinnteach. Is e mearachd a bhiodh ann a bhith a ’dèanamh measaidhean fad-ùine aig làithean 30. Eadhon aig latha 60 bhithinn air barailean ceàrr a dhèanamh air mar a thèid cùisean nuair a bhuaileas mi air 90.
Taobh àicheil de NoFap: Bha rudan àicheil ann mar dhuilgheadasan cadail, bàlaichean gorma agus cur cinn. Is e an cadal as motha a th ’ann, chleachd mi PMO nuair nach d’ fhuair mi cadal agus tha e coltach gu bheil e duilich dad a chuir na àite.
Bruadar fliuch: Cha d ’fhuair mi aislingean fliuch.
Nan tòisicheadh mi a-nis dè a dhèanainn gu eadar-dhealaichte? Bhithinn a ’cumail log làitheil dhomh fhìn. Bhithinn a ’sgrìobhadh mar a tha mi a’ faireachdainn aig an latha sin agus cho làidir sa tha ìmpidh. Bhiodh e math leughadh a-nis.
Geàrr-chunntas: Bha Làithean 90 cruaidh ach b ’fhiach e. Is dòcha gur e seo an rud as fheàrr a b ’urrainn dhomh a dhèanamh nam shuidheachadh. Bhithinn a ’moladh seo do dhuine sam bith aig a bheil tràilleachd PMO.
Taing airson leughadh! Ma tha ceistean agad faodaidh tu faighneachd.
CEANGAL GU POST - aithisg 90 latha
by SloinneadhX
POST LÀIMHE - Bidh 75 Days Days ag innse mu mo thràilleachd
Cùl-fhiosrachadh: 29 y / o fireann, singilte, chan e creideamh, air an cuir ri fìor porn, PMO’ed 2-3 tursan anns a ’mhòr-chuid de làithean le glè bheag de dh'uairean de porn. A-nis a ’dèanamh NoFap ann am modh cruaidh [no PMO].
Aithisg: Tha 75 latha air a bhith ann bhon masturbation mu dheireadh. Is e an aon rud as urrainn dhomh a ràdh, às deidh latha 60 gu bheil ìmpidh 70 air spreadh chun chlàr ùr. Is e an rud a tha gu math dòchasach gu bheil mi a-nis adharcach airson a ’chiad uair nam bheatha. Nuair a bha mi air PMO cha robh mi a-riamh adharcach gun bhrosnachadh. Bha mi a-riamh a ’smaoineachadh ciamar a tha e a’ faireachdainn nuair a dh ’innis guys gu bheil iad adharcach agus gum feum iad laighe .. a-nis tha fios agam ciamar a tha e a’ faireachdainn. Tha e air a bhith gu math duilich cadal fhaighinn nuair a tha mi adharcach seo. Bha dùil agam agus an dòchas gun tachradh adharc ach cha robh fios agam gun toireadh e còrr is XNUMX latha. Rud eile tha e air a bhith seasmhach turas.
Dhaibhsan aig a bheil ùidh, chan eil bruadar fliuch ann fhathast bho NoFap.
Mu mo thràilleachd Bha mi airson sgrìobhadh mu dh ’fhaicidheachd porn. Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine ann an NoFap a’ tuigsinn dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ cuir às do phorn ach tha mi airson beagan solais a roinn don chuspair seo. Tha mi a ’smaoineachadh gur ann ainneamh a bhios daoine a’ sgrìobhadh dè a tha andirsgeul porn a ’ciallachadh dhaibh.
Is dòcha gum bi gluasadan ann ma tha thu ann am modh faireachail.
Tha mi a ’creidsinn gum bi mòran de dhaoine nach eil addicted a’ smaoineachadh gu bheil tràilleachd porn a ’ciallachadh gu bheil mi trom le bhith a’ coimhead seòrsa sam bith de porn. Chan eil seo fìor idir. Tha mi cinnteach gu bheil daoine a ’smaoineachadh sin leis gu bheil mi nam porn addict tha e a’ ciallachadh gum faca mi mòran “filmichean porn airgead mòr ainmeil”. Chan eil seo a-rithist fìor idir. Chan fhaca mi ach 15 filmichean mar sin.
Chanainn gu bheil dà phàirt anns an tràchdas porn agam: A ’lorg agus a’ coimhead. Gu fìrinneach tha mi nas addicted a bhith a ’lorg porn na bhith ga fhaicinn. Tha mi air fàs gu math roghnach mu dheidhinn porn a bhios mi a ’coimhead agus a’ sgrùdadh. Nuair a bhios tu a ’lorg rudeigin a tha gu math duilich a lorg bidh e a’ tòiseachadh a ’toirt ùine mhòr. Tha mi a ’dèanamh a-mach gu bheil sgrùdadh a’ toirt 80-90% den ùine agus a ’coimhead 10-20%. Nuair a lorgas mi rudeigin a tha doirbh a lorg gheibh mi barrachd toileachas.
Nuair a bhios daoine a ’bruidhinn mu dheidhinn àrdachadh porn, dhòmhsa tha e a’ ciallachadh seo: An toiseach bha mi toilichte a bhith a ’faicinn cuid de dhealbhan neo-nude no gu math bog, an uairsin bha feum agam air barrachd porn cruaidh, an uairsin rudeigin ùr agus nas oillteil. Bha mi fiosrach a bhith a ’faicinn barrachd agus rudeigin ùr. Aig an aon àm bha mi airson faicinn seòrsa nas sònraichte de bhoireannaich, dreuchdan sònraichte, ceàrnan camara, achdan… Bha an ìre de stuth a bha ceart dhomh a ’dol sìos mòran. Iomadh uair cha b ’urrainn dhomh dad ùr is math a lorg agus mar sin bha feum agam air barrachd ghnèithean de porn .. Fiù‘ s nas clisgeadh na bha mi roimhe. Nuair a rinn mi an rannsachadh seo bha mi an-còmhnaidh a ’dol air adhart aig an aon àm.
Bha amannan ann nuair a dh'fheuch mi ri stad le bhith a ’cleachdadh porn fìor mhòr ach cha robh smachd agam air mo chleachdadh agus a dhol air ais eadhon nas doimhne na far an robh mi.
Chleachd mi mòran tabaichean aig an aon àm agus nuair a lorg mi rudeigin math dh ’fhosgail mi e gu tab eile airson feitheamh. Nuair a bha gu leòr de stuth math agam, thagh mi an sealladh as fheàrr agus masturbated gu ejaculation. B ’e stuth a lorg mi tron phròiseas sgrùdaidh luach neoni às deidh ejaculation. Cha bhith mi a ’coimhead an aon bhidio airson dà uair, feumaidh mi an-còmhnaidh rudeigin ùr airson a choimhead agus a sgrùdadh.
Dhòmhsa thàinig am pròiseas seo de bhith a ’lorg agus a’ coimhead rudeigin nach eil dad eile a ’dèanamh coimeas. Tog suas agus leigeil às bho seo rudeigin nach eil eadhon gnè àbhaisteach a ’dèanamh coimeas. Tha cuimhne agam gun robh mi o chionn bhliadhnaichean a ’smaoineachadh nach eil gnè cho math ri porn agus tha e fìor. Chan urrainn dha fìor bhoireannaich a bhith a ’farpais ri porn co-dhiù nuair a tha thu a’ faighinn grèim air porn.
Tha mi den bheachd, ann an aon àm nuair a bha faire air a bhith a ’faireachdainn gu math, gun do thòisich rudan eile a’ faireachdainn .. Nothing. B ’fheàrr leam a bhith a’ pōrradh thairis air iomadh rud eile sa bheatha. Bha droch bhuaidh aig Porn air mo bheatha agus is dòcha nas motha na tha fios agam.
Bha mi a ’cleachdadh porn airson teicheadh bho chuideam, mì-rùn, droch fhaireachdainnean, duilgheadasan dàimh, trioblaidean eile, nuair a bha mi aonaranach no dòrainneach. Bha cleachdadh porn freumhaichte gu làidir airson mo bheatha làitheil. Tha mi an dòchas gun urrainn dhomh fuireach beò gun smaoineachadh air porn gach latha.
Àm ri teachd porn? Bha mi airson seo a thoirt suas oir nuair a thòisich mi a ’cleachdadh porn eadar-lìn mu 12-13 bliadhna air ais. Bha e duilich dealbhan fìor mhòr a lorg. Tha mi cinnteach gu robh stuth ann ach bha e nas fon talamh agus gu math duilich a lorg. A-nis tha e furasta bhideothan làn den aon sheòrsa porn a lorg. Tha mi a ’smaoineachadh, ann an dealbh mhòr, gu bheil daoine a tha a’ cleachdadh porn a ’fàs nas desensitized airson na tha iad a’ coimhead agus tha fìor fhìor air a mheas nas àbhaistiche. Chan eil mi ag ràdh gum bu chòir casg a chuir air porn ach is e rudeigin a tha mi air mothachadh.
Taing airson leughadh!
;
