Ath-bheothachadh bunaitean: Tòisich an seo

Bunaitean ath-chuiridh: tòisich an seo

Tha bunaitean ath-bhualadh air am brosnachadh le coileanadh mòr.

"Tha an laigse as motha againn ann an toirt seachad. Is e an dòigh as soirbheachaile airson soirbheachas a bhith a 'feuchainn ach aon uair eile. "

- Thomas A. Edison

Rebooting

Is e an amas ath-bhualadh faighinn a-mach cò ris a tha thu coltach às aonais porn nad bheatha. Chan eil “prògram ath-bheothachaidh porn” aig YourBrainOnPorn.com. Ma tha thu a ’coimhead airson seata de riaghailtean chan fhaigh thu iad - ach a-mhàin:“ Chan eil fuadain brosnachadh gnèitheasach rè do ath-ghluasad.”Le fuadain tha sinn a’ ciallachadh piogsail, claisneachd agus litreachas. Chan eil luchd-ionaid porn ceadaichte, leithid: a ’surfadh dhealbhan air Facebook no a’ dol air làraichean, a ’siubhal Craigslist, sanasan fo-aodach, bhideothan YouTube,“ litreachas erotic ”, msaa. Mura h-e fìor bheatha a th’ ann, dìreach ‘chan eil.’

Bidh YBOP dìreach a ’dol seachad air molaidhean bho fhir a tha air faighinn seachad air tràilleachd porn eadar-lìn, ED air a bhrosnachadh le porn, agus buaidhean àicheil eile a thaobh cleachdadh porn. Tagh agus tagh dè a bhios ag obair dhut. Feuch nach tèid do ghlacadh a-steach, “A bheil mi a’ dèanamh seo ceart? ” Is e thusa a cho-dhùineas fad agus paramadairean an ath-ghluasad agad, a rèir na h-amasan agad agus an suidheachadh làithreach. Tha mi a ’moladh a 'bhuidheann seo de bhideothan leis na daoine a tha air a bhith ann, a 'gabhail a-steach:

Ma tha thu ag ath-nuadhachadh a chionn 's gu bheil thu a' creidsinn gu bheil thu a 'cur dragh air aodach-droma, feuch an faic thu Earrann porn & ED, a 'tòiseachadh le TORAIGH AN SEO: Dysfunction Feise air a bhrosnachadh le pòna. Coimhead air a ’bhidio seo - “An do dh’ adhbhraich porn mo mhì-rian èiginneach? A ’GABHAIL A-STEACH AN TEST!” (le Gabe Deem)

Ceanglaichean iomchaidh:

Tràilleachd porn & suidheachadh feise

“Tha e iongantach na dh’ ionnsaicheas tu a ’dèanamh seo. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mi a-nis a’ làn thuigsinn na thuirt gur e 'eòlas cumhachd.' Cho luath ‘s a bhios fios agad mar a bhios rudeigin ag obair agus mar a bheir e buaidh ort, tha e fada nas fhasa dhut an tiomnadh a thional gus atharrachadh a dhèanamh ma thogras tu.” - A ’faighinn air ais cleachdaiche porn

Bidh daoine a ’ruighinn an seo le mòran chomharran eadar-dhealaichte, rud nach eil an-còmhnaidh cinnteach mar thoradh air an cleachdadh trom porn. Tha troimh-chèile furasta a thuigsinn oir tha na comharraidhean a ’coimhead cho eadar-dhealaichte. (Faic cuideachd Dè na comharran a th 'aig cleachdadh cus porn?) Mar eisimpleir,

Ag atharrachadh ceimigeachd eanchainn

Tha e cudromach tuigsinn gu bheil cuir-ris no gnàthachadh gnèitheasach atharraich structar agus ceimigeachd toinnte na h-eanchainn duais cuairteachadh. Tha an cuairteachadh duais na dhachaigh do dh ’ionadan àrsaidh a tha an urra ri bhith a’ toirt buaidh air no a ’cumail smachd air gnìomhan bodhaig, beachdan, faireachdainnean, faireachdainnean, draibhearan, brosnachadh, ionnsachadh, cuimhne, agus gu dearbh - libido agus erections. Tha an siostam nearbhach fèin-riaghailteach agad agus a ’mhòr-chuid de phrìomh hormonaichean air an smachd tro structaran cuairteachaidh duais agus ceimigean. A bharrachd air an sin, tha cha mhòr a h-uile eas-òrdugh tòcail is inntinn ag èirigh bho mhì-chothromachadh anns na h-aon structaran agus slighean neòil. Chan eil e na iongnadh gum faod mòran de dhiofar chomharran èirigh bho chuairteachadh duais air atharrachadh le tràilleachd porn no suidheachadh gnèitheasach. Ged a tha atharrachaidhean fìor iom-fhillte ann an structar agus gnìomhachd eanchainn a ’tachairt anns a h-uile cuir-ris, tha mòran de na prìomh atharrachaidhean anns na ceithir roinnean a leanas:

  1. Freagairt tlachd air a thoirt gu buil (dealachadh de na cuairtean duais agad)
  2. Cruthachadh slighean giùlan cugallach (mothachadh - a tha cuideachd air cùlaibh gnèadh gnèitheasach)
  3. A 'bacadh air riaghladh gnìomhach agus co-dhùnaidhean (ùmhlachd)
  4. Siostam cuideam mì-fheumail - a tha a ’nochdadh mar eadhon cuideam beag a’ brosnachadh cravings leis gu bheil neurochemicals cuideam a ’gnìomhachadh slighean tràilleachd cumhachdach le mothachadh.

Feuch an cuir sinn às do bheul-aithris cumanta: Chan eil dad sam bith aig suidheachaidhean a tha air am brosnachadh le porn, no na buannachdan a chaidh aithris le rebooters, ri ìrean testosterone fala. (A bheil ceangal sam bith eadar ìrean orgasm, strì, agus testosterone?).

Rebooting

Ma tha atharrachaidhean eanchainn a tha co-cheangailte ri duilgheadasan no tinneas gnèitheach fo bhuaidh na comharran agad, is dòcha gum bi e comasach dhut am pròiseas a thionndadh le bhith a 'toirt seachad ùine mhòr bho bhith a' toirt thairis air an eanchainn agad. Rebooting Is e an teirm a th 'againn airson a bhith a' faighinn air ais bho dhlùth-chleasachd agus comharraidhean co-cheangailte, gabhail a-steach duilgheadasan gnèitheasach. Is e 'rebooting' a chanas sinn ris gus an urrainn dhut ath-nuadhachadh a dhèanamh air an eanchainn agad gu na suidheachaidhean factaraidh tùsail aige. Gu dearbh, chan urrainn dhut a dhol air ais ann an tìm gu àite ath-leasachaidh, no cuir às don dàta gu lèir mar a dhèanadh tu nuair a ghlanas tu draibhear cruaidh coimpiutair. Ach, thusa urrainn slànaich mòran de na h-atharrachaidhean eanchainn a tha a ’leantainn gu do chur-ris porn. (Faic: A bheil tinneas porn ag adhbhrachadh milleadh nach gabh a thoirt air ais don eanchainn?)

Tha e gu math troimh-chèile an toiseach oir tha am pròiseas neo-cheangailte, agus tha gach eanchainn a ’faighinn air ais gu eadar-dhealaichte. Bidh cuid de dhaoine a ’faighinn grèim bho àm gu àm agus ùine rèidh. Tha cuid de na h-oidhirpean as miosa aca anns a ’chiad dà sheachdain. Tha cuid eile gu math dona toirt air falbh comharraidhean. Bidh cuid a ’faireachdainn math airson ùine ghoirid agus an uairsin a’ dol a-steach gu àm nas dùbhlanaiche. Agus tha cuid a ’faireachdainn uamhasach iomagaineach. Tha cuid a ’faireachdainn * nas lugha * iomagaineach gu h-iomlan, ach tha libido slaodach aca airson seachdainean. Tha cuid eile nach eil a ’faighinn a-mach gun deach an libido aca fhaighinn air ais gus am faigh iad còmhla ri fìor chompanach às deidh grunn mhìosan. Bi mothachail air comharraidhean saidhgeòlach nach bi a ’fàs nas fheàrr le ùine. Tha e comasach gun do chuir cleachdadh trom porn bacadh air suidheachadh a bha ann roimhe mar trom-inntinn, iomagain, no OCD.

Thoir fois don eanchainn agad

Is e an dòigh as luaithe air ath-thòiseachadh a bhith a 'toirt seachad fois bhon eanchainn agad fuadain feòrachadh-porn gnèitheasach, porn fantasy, aplacaidean dàta brabhsaidh no craigslist, agus erotica. Airson cuid tha ùine-ùine sealach bho masturbation agus orgasm feumail cuideachd. Bidh mòran de ghillean a ’cuir às no a’ lughdachadh orgasms gu mòr rè na h-ùine ath-thionndaidh aca (tha fir le duilgheadasan coileanaidh gnèitheasach buailteach seo a dhèanamh). Air an làimh eile, faodaidh conaltradh ciallach le fìor dhuine a bhith buannachdail, fhad ‘s nach bi thu a’ dèanamh fantasachadh mu dheidhinn porn. Gu dearbh, bidh cuid de ghillean a ’dol an sàs càirdeas, anns am bi iad a ’seachnadh faighinn faisg air an oir no orgasming. Tha seo taobh a 'chasair.

“Gus Masturbate, no gun a bhith a’ dèanamh Masturbate, is e sin a ’cheist”

Ma tha cleachdadh porn na adhbhar do chomharran, is dòcha gu bheil e iongantach carson a tha a 'mhòr-chuid de dhaoine ann ùine ghoirid cuir às do masturbation agus orgasm rè na h-ùine ath-chuiridh. Is e am freagairt ghoirid - “Sin mar a tha a’ mhòr-chuid de dhaoine air a dhèanamh ”. Tha eachdraidh stèidhichte ann de staonadh gnèitheasach sealach le fir le duilgheadasan gnèitheasach porn agus an fheadhainn a tha a-staigh ath-bheothachadh bho dhroch ghnèithean. Tha cuid a ’moladh 90 latha, faic - Gun ghnè airson 90 latha ?? - The Sex Fast, Pàirt 1, le Terry Crews. Agus tha mòran de luchd-ath-chuiridh ag agairt gu bheil ùine-ama sealach a ’cuideachadh le bhith ag ath-shuidheachadh an teamplaid tòcail feise aca. Mar a chaidh a ràdh, chan eil ach dà “riaghailt” aig YBOP airson ath-thòiseachadh:

  1. Stad stad a chur air brosnachadh gnèithean fuadain, agus
  2. Dèan na tha ag obair dhut.

Ma tha thu den bheachd gur dòcha gum bi e na chuideachadh dhut a bhith a 'cur às do chùis-starbaid / orgasm gu rè-ùine rè ath-nuadhachadh, ionnsaich thu fhèin an toiseach leis na snàithleanan sin air co-dhiù a bu chòir a bhith a 'milleadh no nach eil, Agus a ' pros & cons de masturbating, a dòigh-obrach / plana cothromaichte, agus seo snàthainn le nofapper a tha a 'smaoineachadh nach eil cnap-starra ro chuingealaichte. Dèan coimeas eadar na h-eòlasan leis an snàthainn leantainneach seo, An dòigh “No Arousal”.

Roghainnean Masturbation

Beachdan air a bhith a 'lùghdachadh no a' cur às do shràbhadh rè ùine rè ath-nuadhachadh:

  • Ma tha ED air a bhrosnachadh le porn, tha an eanchainn agad ag ràdh: “Chan urrainn dhomh seo a dhèanamh tuilleadh”. Tuig nach e fìor libido a th ’ann an ìmpidh ort masturbate - is dòcha gu bheil thu a’ faighinn grèim air porn, no gu bheil an aimhreit gnèitheasach agad a-nis air a shuidheachadh gu gach nì co-cheangailte ris an cleachdadh porn agad. Ma dh ’fheumas tu porn airson masturbate, no ma tha penis air a thogail gu ìre nuair a nì thu, chan eil thu adharcach no feumach air“ leigeil às ”. Tha thu a ’sireadh fuasgladh agus faochadh bhon mhì-chofhurtachd agad: àrd sealach.
  • Tha mhòr-chuid de na fir a fhuair seachad air ED a bha air a bhrosnachadh le porn roghnaich iad masturbation agus orgasm a lughdachadh - airson ùine co-dhiù. Ach, dh ’fhaodadh nach toir amannan fada staonadh toraidhean nas fheàrr. Gu tric feumaidh fir le PIED trom an cuid feise a thoirt air ais gu fìor chom-pàirtichean.
  • Tha Masturbation agus cleachdadh porn air an sreangadh gu teann ri chèile. Coltach ris a ’chù Pavlov a bha a’ sailleadh nuair a chuala e an clag, is dòcha gum bi thu a ’tòiseachadh a’ dololing airson porn nuair a bhios e a ’suirghe. Tha feum air ùine gus na ceanglaichean neòil a lagachadh eadar a bhith a ’dol timcheall agus a’ coimhead. Air an làimh eile, mu dheireadh thall is dòcha gun ionnsaich thu a bhith a ’suirghe às aonais porn no fantasy co-cheangailte ri porn ath-thionndadh air falbh bho porn.
  • Dh'fhaodadh ath-bheothachadh a bhith nas fhasa an toiseach gun masturbation / orgasm. Thoir air falbh masturbation / orgasm bhon cho-aontar gu sealach agus bidh mòran de dhaoine le ED air a bhrosnachadh le porn mar as trice a 'faighinn crìonadh geur air miann gnèitheasach, canar sinn flatline. (Faic: “CUIDEACHADH! Bidh mi a ’sgur de porn, ach tha mo neart, meud gnè agus libido a’ lùghdachadh. ”)
A ’seachnadh cravings reactivating
  • Faodaidh masturbation agus orgasm cravings ath-bheothachadh airson porn a chleachdadh. Tha e air a bhith iongantach a bhith a 'faicinn gu bheil ùine nas fhasa aig a' chuid as motha de dhaoine le bhith a 'cur às do chonnadh na tha iad a 'dèanamh pornS an Iar- Airson a 'mhòr-chuid de dhaoine le dìth-cleasachd, chan eil cinntinn dìreach inntinneach às aonais porn, agus tha iad iongantach a bhith a' faighinn a-mach nach robh am porno, an libido, a 'dràibheadh ​​an lorg leantainneach airson faochadh.
  • Is dòcha gum bi an fheadhainn le mì-rian èiginneach neo-èiginneach no buaidhean OCD a tha a 'strì bho chonnachadh nas motha. Is dòcha nach bi fiù 's dìoghaltas ùineail dhut.
Rudan ri smaoineachadh
  • Prìomh phuing: Tha am fiosrachadh againn a 'tighinn bhon fheadhainn a chuir air ath-chuairteachadh cunntasan. Dh'fhaodadh gu bheil gu leòr de dhaoine ann a bhios a 'faighinn air ais gu furasta fhad' sa tha iad a 'cumail orra gu cunbhalach.
  • Prìomh phuing 2: Chan eil an fheadhainn nas fhaide gu feum nas fheàrr, nuair a thig e gu bhith a 'lìonadh dìmeas bho ejaculation. Feumaidh tu a bhith sùbailte agus sùil a chumail air buaidhean orgasm mar a tha thu a 'dèanamh air adhart nuair a bhios tu ag ath-nuadhachadh.
  • Caveat: Cuid de na daoine le ED air a bhrosnachadh le porn mu dheireadh Feumaidh gu orgasm gus leum às an t-slighe aca an dèidh ath-nuadhachadh no leudachadh loidhne.
  • NACH EIL Mothachadh ath-chuairteachadh. Tha e duilich a bhith a ’cur an fhacail‘ ath-chraoladh ’gu duaisean nàdurrach. Ma roghnaicheas tu am facal ath-chraoladh a chleachdadh, cuir an gnìomh e a-mhàin air luchd-ionaid porn agus porn.

CHAN EIL YBOP làrach-lìn an-aghaidh masturbation

Feumaidh mi seo a èigheachd, oir leugh mi na nòsan sin air mòran fhòraman, far a bheil deasbadan mu porn eadar-lìn a ’dol sìos gu deasbadan masturbation. Is e ainm na làraich seo “Your Brain On Stiùireadh.”Tha troimh-chèile a’ tachairt air sgàth:

1) Tha an ginealach seo a 'faicinn cleachdadh masturbation agus porn mar chomharradh, agus

2) Tha fir a thig air ais bho ED ag ràdh gu bheil iad a 'leigheas nas fhasa leotha cuideachd cur às do shealbhachadh / orgasm airson ùine ghoirid. Sealach tha cuir às do masturbation, no lughdachadh na tricead agad, mu dheidhinn faighinn air ais bho ED a tha air a bhrosnachadh le porn - gun dad a bharrachd.

Chan eil sinn a 'tagradh gu dìcheallach mar dhòigh-beatha maireannach

Ged nach eil càil ceàrr air cladhadh, is dòcha nach e seo am panacea slàinte fad-a-muigh air a sgrìobhadh leis na meadhanan. Chan eil e a 'coimeas ri co-ghnè feise, seach nach eil a h-uile gnè air a chruthachadh co-ionann (Faic: Na buannachdan slàinte co-cheangailte ri gnìomhan eadar-dhealaichte gnèitheasach. Iris de Leigheas Feise, 2010) A bharrachd air, tha ejaculation a 'toirt a-steach iomadh atharrachadh eanchainn. Ged nach eil seo na adhbhar dragh, dh ’fhaodadh a bhith a’ dol thairis gu h-obann air dòighean suidheachaidh feise àbhaisteach tro porn eadar-lìn tuilleadh atharrachaidhean nach eilear ag iarraidh a bhrosnachadh. Mar a tha e airson a ’mhòr-chuid de rudan nam beatha, is dòcha gur e modarrachd an iuchair le masturbation. A bharrachd air an sin, chan eil masturbation a ’tachairt ann an cuid de threubhan dùthchasach: Cleachdaidhean Mothachadh WEIRD.

“Dè mura h-urrainn dhomh Masturbating a leigeil seachad,” no “Tha Caileag / Bean / Com-pàirtiche agam?”

Dèan càirdeas agus cuir fòcas air a bhith a ’toirt seachad porn. Is e an rud mu dheireadh a tha thu airson a dhèanamh a bhith cho “anal” nach bi thu a-riamh a ’feuchainn ri porn a leigeil seachad. Thoir sùil air an t-snàthainn seo Ath-nuadhachadh Orgasm: dòigh-obrach ùr, agus an snàithlean seo air a cultair ga leasachadh mu thimcheall a 'chraobh-starra a bhith mì-fhallain. Is e an toirt air falbh bhon dà snàithlean gum bi fir a ’sgur a’ feuchainn oir tha iad den bheachd gu bheil iad a ’cur às dhaibh fhèin gu bheil ath-bhualadh gu h-iomlan no gun dad:“ Ma nì thu masturbate tha thu air fàiligeadh ”. Is e seo nonsense iomlan. Seo e eòlas aon ghille:

“Ma tha thu a’ strì, bhithinn a ’feuchainn ri dìreach porn a ghearradh a-mach an-toiseach. Bha e ro dhoirbh dhomh an dà chuid nofap agus pornfree a dhèanamh an toiseach, ach an uairsin dh ’fheuch mi dìreach pornfree leis fhèin. Fhuair mi a-mach gun do lughdaich m ’ìmpidh a bhith a’ suirghe gu slaodach gu ìre nas fhallaine, agus nach robh mi a ’faireachdainn adhbhar sam bith airson susbaint pornagrafach fhaicinn. Mas urrainn dhut an dà chuid a dhèanamh, rachaibh air a shon. Ach ma chumas tu a ’fàiligeadh às deidh beagan làithean, bhithinn a’ moladh seo. Chuir e iongnadh orm. ”

Ma tha thu airson smaoineachadh dubh is geal a chuir an sàs, dèan sin airson do chleachdadh porn, ach chan ann le masturbation no sex

Is e porn eadar-lìn an latha an-diugh an duilgheadas. Is e cleachdadh porn an rud a dh ’atharraich an eanchainn agad agus a dh’ adhbhraich do mhì-ghnàthachadh gnèitheasach no ED. Mas e sgur porn an rud as urrainn dhut a làimhseachadh, an uairsin stad air a bhith a ’cleachdadh porn agus tomhais na toraidhean. Mar a chaidh a ràdh, faodaidh brosnachadh gnèitheasach le companach a bhith na rud math, ged as urrainn dha orgasm adhbhrachadh, agus faodaidh e ath-bheothachadh ED a ghluasad. Gu dearbh, tha a bhith a 'giùlan leis a' chompanach agad math oir tha e a 'cur a-steach don ghnothach ceart. Tha cuid de dhaoine a 'moladh càirdeas sìmplidh gun aimhreit sam bith, fhad 'sa tha feadhainn eile a' measgachadh ann an ejaculation. Ma tha ED agad agus co-dhùin thu orgasm gu cunbhalach, na coimeas thu fhèin gus ath-bhualadh nan cunntasan far an do chuir gearan air falbh bho orgasm. Ma tha thu a 'feuchainn ri ath-thòiseachadh agus ma tha com-pàirtiche agad faic na Ceistean Cumanta a leanas:

Dè cho fada 'sa bu chòir dhomh ath-nuadhachadh?

Tha mòran làraich-lìn a tha a ’ceangal ri YBOP ag ràdh gu bheil sinn a’ moladh 60 latha, no 90 latha, no 8 seachdainean, msaa. Chan eil prògram againn no ùine stèidhichte de làithean, leis gu bheil an ùine gu tur an urra ri cho dona sa tha do staid, ciamar bidh an eanchainn agad a ’freagairt, agus na h-amasan agad. Framannan ùine a lorgadh rebooting cunntasan air feadh an àite oir tha na brains eadar-dhealaichte, agus tha cuid de na fir air ED no DE a bhrosnachadh le porn. Bidh na fir a bhios ag ath-nuadhachadh ED a tha air a bhrosnachadh le porn a 'cleachdadh an slàinte erectile mar barometer (faic: Dè cho fada 'sa bheir e air faighinn air ais bho dhuilgheadas gnèitheach a tha air a bhrosnachadh le pònaichean? ).

Feumaidh guys gun ED slatan-tomhais eile a chleachdadh (faic: Ciamar a bhios fios agam nuair a thilleas mi air ais gu àbhaisteach?). Chan eil e neo-chumanta do fhir nas òige eòlas fhaighinn air leasachaidhean fada às deidh deireadh na h-ìre ath-chuiridh aca.

Ag ionnsachadh mu do dheidhinn fhèin

Smaoinich air ath-ghluasad mar a bhith a ’faighinn a-mach dè a th’ annad agus dè a bha co-cheangailte ri porn - ge bith an e ED, iomagain shòisealta, draibheadh ​​feise fiadhaich, ADHD, trom-inntinn, msaa. Cho luath ‘s a gheibh thu tuigse shoilleir air mar a thug porn eadar-lìn buaidh ort, faodaidh tu stiùir do shoitheach fhèin. Tha mi a ’smaoineachadh gum bu chòir dha a h-uile duine a nì an turas seo an dreuchd seo a leughadh le neach-cruthachaidh YourBrainRebalanced.com: A 'CHRIOSDAIREAN MÒR 3 FATAL A' dèanamh

Agus ma tha aon rud ann a bu mhath leam a roinn leat uile tha seo: Gabh ris an rud seo chan ann leis an inntinn “a bhith a’ coileanadh x àireamh de làithean ”, ach leis an inntinn a bhith a’ cur astar eadar thu fhèin agus porn, gus am bi e na rudeigin dha-rìribh a ’faireachdainn mar gu bheil e san uinneag sealladh cùil agad.

Tha 99% na ghalla. Tha 100% na ghaoith. - YouTube

Bi mothachail gum bi cuid de fhir òga le ED a tha air an adhbhrachadh le porn a ’toirt nas fhaide gus ath-thòiseachadh na seann ghillean nach do thòisich tràth air porn eadar-lìn. Ach, is dòcha gum feum na h-aon fhir òga sin tòiseachadh air an libido aca ma tha an ath-ghluasad aca a ’toirt ùine mhòr. Faic - Thòisich mi air porn Eadar-lìn agus tha an ath-bheachd agam (Erectile Dysfunction) a 'gabhail ro fhada

Dè a tha ceadaichte rè ath-thòiseachadh?

Is dòcha gur e seo a ’phrìomh cheist a thèid fhaighneachd dhuinn, ach“ Dè cho fada ’s a bheir e airson an ED agam a chuir air dòigh”? A-rithist, chan eil prògram againn, dìreach seallaidhean bho fhir a fhuair seachad air. Mas e an aon amas agad unhook bho porn, is dòcha gum bi stad air porn gu leòr. Thuirt sin, bidh mòran fhireannaich a ’cur às do gach brosnachaidh gnèitheasach fuadain agus a’ cur às do masturbation / orgasm airson ùine (ma tha companach agad faic na ceanglaichean gu h-àrd). Feumaidh cuid cuir às do fhantasachd feise cuideachd - co-dhiù airson greis. Faic seo bhidio - Ath-bhualadh: Dè a tha a ’cunntadh mar chrìonadh? - le Eaglais Noah.

Ath-bheothachaidh

Tha e cudromach tuigsinn nach eil ath-bheothachadh mu dheidhinn porn per se. Tha e mu dheidhinn a bhith a ’cur stad air atharrachaidhean eanchainn co-cheangailte ri tràilleachd (a tha a’ tachairt air speactram) agus gnàthachadh gnèitheasach (tro mhothachadh). Bidh stuthan addictive leithid cocaine no nicotine gu cunbhalach a ’meudachadh dopmaine siostam duais. Airson cuir-ris giùlan leithid porn eadar-lìn agus gambling, is dòcha nach bi freagairt dopamine cunbhalach aig an ionad duais agad (nucleus accumbens). Mar eisimpleir, is dòcha nach toir am porn leasbach a chuir an dopamine agad air a ’mhìos a chaidh seachad buidheachas dhut an-diugh. A-nis feumaidh tu porn tar-ghnèitheach. Cho neònach ‘s a dh’ fhaodadh seo a bhith, don phàirt phrìomhach den eanchainn agad chan eil leithid de rud ann ri (mìneachadh air) porn. Tha e uile a ’tighinn sìos a bheil thu ag ath-ghnìomhachadh slighean tràilleachd cugallach, agus a bheil thu a’ toirt cus thairis air an t-siostam dopamine desensitized a tha san eanchainn agad mu thràth.

Chan urrainnear ceistean mu dè a tha “ceadaichte”, no dè a th ’ann an“ ath-chraoladh ”, no co-dhiù an cuir X, Y, no Z, ath-ghluasad cuideigin air adhart. Is e ceist nas fheàrr, “Dè an seòrsa trèanadh eanchainn a tha a’ leantainn gu atharrachaidhean addictive nam eanchainn, agus a bheil mi ag ath-aithris? ” Is e an duilgheadas bunaiteach agad gu bheil thu air do mhealladh le brosnachaidhean gnèitheasach fuadain, agus gu feum thu atharrachadh a dhèanamh ma tha thu airson tilleadh gu do dhleastanas gnèitheasach àbhaisteach. Faic Porn An-dè is an-dè: Fàilte gu trèanadh brain gus am bun-bheachd seo a thuigsinn.

Tha liosta ghoirid de na bhios e a ’seachnadh a’ toirt a-steach…

Faic an Ceistean Cumanta seo cuideachd - Dè na brosnachaidhean a dh ’fheumas mi a sheachnadh rè an ath-thòiseachadh agam - An do thill mi a-rithist?

  1. Porn: gach seòrsa. Ma dh'fheumas tu faighneachd, is e am freagairt, 'droch ghluasad.' Mura h-e ceangal pearsanta a th ’ann le fìor dhuine, na cleachd e (agus tha sin a’ toirt a-steach ceangalaichean cam).
  2. Seachain beothaichean a tha a 'coimhead air adhart agad tràilleachd porn. A tha mar as trice a ’ciallachadh giùlan a tha a’ dol an àite an synthetigeach agus an dà-mheudach airson an fhìor chùmhnant.
  3. Tha cuir às do fhuadain no synthetigeach a ’ciallachadh nach bi thu a’ dol an sàs ann an “cam gu cam” no seòmraichean còmhraidh.
  4. Tha surfadh Facebook, aplacaidean cinn-latha, YouTube, Liosta Craig no làraich coltach ris airson dealbhan agus brosnachadh gnèitheasach coltach ri tionndadh deoch làidir gu lionn lite.
  5. Tha fantasizing mu dheidhinn porn cha mhòr an aon rud ri bhith ga fhaicinn, oir tha thu ag ath-ghnìomhachadh freagairt suidheachadh Pavlovian an eanchainn agad.
  6. “Dè mu dheidhinn fantasachadh mu bhoireannaich fhìor?” Faic na Ceistean Cumanta seo airson làn bheachdachadh: Dè mu dheidhinn fantasizing rè ath-nuadhachadh?
  7. Tha a bhith a ’leughadh sgeulachdan“ erotic ”a’ cunntadh mar porn fantasy.
Dopamine

An-dràsta is dòcha gu bheil cuid de luchd-leughaidh a ’smaoineachadh:“ Am feum mi a h-uile gnìomh cinneasachadh dopamine a sheachnadh? ” Gu dearbh chan eil! A chaochladh. Tha thu airson uiread de spòrs a chuir an àite do chur-ris, gu sònraichte eacarsaich, sòisealta, meòrachadh, eadhon suathadh agus gluasad. Bidh beagan chàraidean a ’fastadh caidreamh slaodach, socair agus a’ seachnadh orgasm (faic: Dòigh eile airson gràdh a dhèanamh). Tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil na gnìomhan sin gu dearbh a’ cuideachadh le bhith a ’riaghladh na h-ìrean dopamine agad agus do shunnd. Tha seo eu-coltach ri geamannan bhidio dian, Tbh, biadh sgudail agus mar sin air adhart.

Tha cuid de dhaoine a 'smaoineachadh gum faodadh a bhith a' cur air dòigh porn-lìn le uairean de ghèamannan bhideo no sreapadh gun mhion-shlàinte air a 'phròiseas ath-shuidheachadh aca a thoirt air ais. Cò a tha fios? Gu cinnteach, misetha cleasachd nàdurrach annS an Iar- Tha an t-eadar-dhealachadh a 'tighinn sìos gu buaidhean mì-nàdarra eadar-dhealaichte eadar-dhealaichte a tha a' toirt a-steach gnìomhachadh na cuairteachd duais tro oxytocin agus opioids. Nuair a tha thu ann an teagamh, stiùir airson nan seòrsa gnìomhachdan a thàinig an eanchainn agad gus leantainn ort, agus dè na sinnsearan a bhiodh an sàs ann.

Is e na tha “ceadaichte”, agus air a bhrosnachadh, conaltradh le com-pàirtiche fìor

Leis an fhìrinn innse, a 'feuchainn ris a' chùis cheart dh'fhaodadh gur e ceum riatanach a th 'ann do chuid de dhaoine gnàthachadh gnèitheasach, chan e tràilleachd, am prìomh dhùbhlan. Tha pògadh, suathadh, meallta mun cuairt “ceadaichte. Dha cuid de ghillean, tha eadhon caidreamh le orgasm buannachdail (nota - tha cuid de fhir, gu sònraichte an fheadhainn le ED a tha air a bhrosnachadh le porn a ’fastadh càirdeas gun orgasm tòiseachadh). Tha erections math, ach cha bu chòir a bhith air an èigneachadh tro bhith a 'brosnachadh no a' fulang gu h-obann, oir is e an amas a bhith ag ath-aithris air suidheachaidhean gnè beatha.

Bidh ceist co-cheangailte ris gu tric ag èirigh: “Ma dh ’adhbhraich cus dopamine an duilgheadas, nach bi gnìomhan toraidh dopamine a’ desensitize mo dhuais duais?”Tha a’ cheist seo ro shìmplidh. Tha tràilleachd fada nas motha na comharran dopamine ìosal, agus faodaidh duilgheadasan gnèitheasach a tha air an adhbhrachadh le porn tachairt às aonais tràilleachd porn làn-shèideadh. Atharrachadh gnèitheasach, no mothachadh, a rèir coltais, tha e na phàirt nas motha airson duilgheadasan gnèitheasach le puinnseanachadh ann am fir òga.

A rèir coltais, tha balaich air faighinn seachad air ED a tha air a bhrosnachadh le porn fhad ‘s a tha iad a’ gabhail cungaidhean cungaidh mar antidepressants, drogaichean ADD, agus meds an-aghaidh imcheist. Tha beagan air faighinn seachad air a bhith a ’cleachdadh poit no deoch làidir gu cunbhalach, ged a tha e coltach gu bheil iad ag aithris barrachd ath-chraoladh.

Pròiseas ath-chuairteachadh

Gu follaiseach, tha am pròiseas seo gu math duilich an toiseach. Tha an eanchainn agad fhathast a ’feuchainn ri bhith an urra ris an“ fix ”dian de neurochemicals a tha co-cheangailte ri cleachdadh trom porn. Tha e air na ceanglaichean neuronal a neartachadh a tha a ’ceangal do àmhghar le faochadh geàrr-ùine porn eadar-lìn. Agus le sealladh sam bith eile bidh e a ’ceangal ri porn, leithid a bhith dhachaigh leis fhèin, a’ faicinn ìomhaigh gnè, iomagain, arousal agus mar sin air adhart. Is e an aon dhòigh air a ’cheangal subconscious seo a lagachadh stad a bhith a’ cleachdadh (a ’daingneachadh) an t-slighe eanchainn sin, agus sireadh do leigheas tlachdmhor ann an àiteachan eile. Mean air mhean, bidh na ceanglaichean neuronal ri porn agus fantasy porn a ’lagachadh. Is e seo a chanas sinn ri “unwiring & rewiring, ”Agus gheibh thu a-mach gu bheil mòran de na innealan an seo cuideachadh le sin. Thug aon fhear iomradh air a 'phròiseas mar seo:

“Nuair a bheir thu air falbh stòr toileachais bhon eanchainn, tha e mar a bhith a’ toirt air falbh cas bùird. Bidh an rud gu lèir a ’fàs creagach agus neo-sheasmhach. Tha dà roghainn aig an eanchainn gu dearbh: aon, gus do ghortachadh mar ifrinn anns a h-uile dòigh as urrainn dha smaoineachadh a bhith gad bhrosnachadh gus a ’chas bùird a chuir air ais a-rithist, no dhà, gus gabhail ris gu bheil a’ chas bùird air falbh, agus figear faighinn a-mach mar as urrainn dhut ath-chothromachadh às aonais. Gu dearbh, bidh e a ’feuchainn Roghainn a h-Aon an toiseach. An uairsin, às deidh greis, bidh e a ’tòiseachadh ag obair air Roghainn a Dhà, uile fhad‘ s a tha iad fhathast a ’putadh Roghainn a h-Aon san eadar-ama. Aig a ’cheann thall, tha e coltach gu bheil an eanchainn ag ath-chothromachadh, a’ toirt suas air Roghainn a h-Aon, agus a ’soirbheachadh gu tur ann an Roghainn a Dhà.”

Till air ais gu àbhaisteach

Tha ath-bheothachadh chan ann a-mhàin a 'stad air an t-seann slighe a chur an gnìomh, agus bidh e cuideachd a' cuideachadh thoir air falbh do eanchainn gu mothachadh àbhaisteachS an Iar- Cuimhnich: Tha na brains dubhach air an èigneachadh airson brosnachadh. Is e seo as coireach gu bheil do shaor saor ann a bhith ag ath-nuadhachadh gnàthachadh eanchainn àbhaisteach. Thuirt fear eile:

Rud a tha mi a ’smaoineachadh a chuidicheas: cuir ùine seachad airson ath-thòiseachadh agus cumail ris. Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn trom-inntinn, iomagain, buaireadh, sàrachadh, tòisich a’ cur teagamh ma tha e “ag obair”, msaa. Tha e àbhaisteach. Is e an eanchainn agad a tha ag iarraidh a bhiadhadh. Gabh ris gum bi thu a ’faireachdainn dona agus cumail a’ dol. Dìreach cùm ag ràdh riut fhèin: “Nì mi seo airson na h-ùine seo agus aig a’ cheann thall chì mi, co-dhiù bidh mi cinnteach a bheil seo ag obair no nach eil. Ma tha mi airson faighinn a-mach às deidh sin, cha bhith 3 mìosan de mo bheatha gam mharbhadh ”. Gabh aon latha aig aon àm agus dèan stuth eile. Faic dè na h-amannan as miosa nuair a tha e nas duilghe seasamh an-aghaidh agus rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn an-dràsta, dealbhadh air adhart.

tràilleachd

Tha thu nad addict gus nach bi e JUST mu dheidhinn cumhachd tiomnaidh, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil an àrainneachd cheart agad airson seo a dhèanamh. Agus tha cumhachd agad seo a dhèanamh ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh, mura h-eil airson dad eile, co-dhiù airson do leannan. Às deidh timcheall air 2 mhìos bidh e gu math nas fhasa, agus às deidh 3, chan eil na h-ìmpirean ach smuaintean a nochdas a-nis agus an uairsin, as urrainn dhut a bhacadh gu furasta. Nas coltaiche ri cleachdaidhean a bhris thu agus a bheir e nas fhaide a dhìochuimhneachadh, ach chan eil sin a ’cur ìmpidh ort fhèin. Chan eil feum air tuilleadh, craving, chan eil barrachd A DHÈANAMH SEO. Dhòmhsa bha e mar sin.

Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn atharrachaidhean mòra eadhon às deidh dìreach seachdain no dhà, ach na leig leotha amadan a dhèanamh dhut. Tha thu tràilleach. Mar sin chan urrainn dhut aon deoch a bharrachd a ghabhail, bidh thu airson a dhol a-steach. Tha fios agad gu bheil seo fìor mar a bha thu beò e fhèin. Cuir earbsa anns a ’phròiseas airson ùine agus bidh thu glè thoilichte air a shon.

A ’chiad cheum

Chan fheumar a ràdh, chan eil ath-bhualadh ach a ’chiad cheum èiginneach, chan e leigheas maireannach. Tha brains daonna so-leònte, agus cuid a bharrachd air feadhainn eile. Ma tha thu an seo, is dòcha gum bi an eanchainn agad an-còmhnaidh rudeigin so-leònte brosnachadh brosnachaidh, leithid porn eadar-lìn an-diugh. Faodaidh cus de bhrosnachadh làidir sam bith leantainn gu snìomhadh sìos. A bharrachd air an sin, tha slighe làidir porn aig an eanchainn agad, a bhios an-còmhnaidh furasta ath-ghnìomhachadh. Chan eil ath-bhòtadh a ’gealltainn gun urrainn dhut porn eadar-lìn a chleachdadh gu sàbhailte san àm ri teachd. A bharrachd air an sin, is e gnè, is dòcha, an iomairt daonna as bunaitiche. Mar sin thàinig an eanchainn agad gu bhith a ’leum air adhart, agus a’ sreangadh suas, cuisean feise ann an dòighean nach robh e airson, can, gèamadh no drogaichean. Is e seo adhbhar eile airson gu bheil duilgheadas ann an cleachdadh porn san àm ri teachd.

Faigh ullachadh:

Thug e orm 1 feuchainn ri faighinn gu 1 mìos (far a bheil mi a-nis). Leugh mi / choimhead mi na stuthan an seo gu dìcheallach. An ath rud, chuir mi seachad mu 2 sheachdain a ’tional eòlas, a’ soilleireachadh mo bhrosnachadh (cùl-ghairm agus dòchas), a ’dealbhadh mar a bhithinn a’ seòladh ath-bhualadh. Bidh mi cuideachd a ’cleachdadh m’ eòlas bho bhith a ’smocadh stad, far am bi‘ slip ’mar as trice a’ gealltainn ath-chraoladh làn-shèideadh. Saoil am bi mòran dudes a ’tuiteam air YBOP agus a’ sgur de PMO an ath latha gun mòran ullachaidh ach plana airson a bhith cruaidh, agus an uairsin ath-chraoladh agus nach fhaic iad na toraidhean a tha iad ag iarraidh.

Nuair a tha thu air ath-thòiseachadh, dèan sgaoileadh, stèidhichte air com-pàirtichean comasach fìor agus suidheachaidhean reusanta, nas duilghe (agus nas tlachdmhoire). Ma tha tricead a 'fàs nas àirde agus ma tha thu a' toirt fa-near gu bheil comharran ann gun deach a dhì-fhàsachadh, faodaidh tu ath-thòiseachadh a-rithist. Tha gnè le com-pàirtiche a 'tabhann eadhon nas motha sàrachadh dòigheil.

Tha ath-bheothachadh neo-loidhneach (ath-rithist grunn thursan)

“Feumaidh amasan farsaing a bhith agad gus do chumail bho bhith air do shàrachadh le fàilligeadh goirid.” - Teàrlach C. Noble

Nuair a thòisicheas tu air an ath-nuadhachadh is dòcha a 'faireachdainn lom… Airson seachdainean. Faodaidh cravings agus iomagain mu gach seòrsa rud a bhith dian, no gu paradocsaigeach, do b ’urrainn dha libido“ flatline ” airson greis, agus dh ’fhaodadh gum bi mìos no dhà ann mus breab e air ais. Tha “deuchainn” le porn gus dèanamh cinnteach gu bheil thu fhathast gnìomhach a ’meudachadh na h-ùine a dh’ fheumar gus ath-thòiseachadh. Mar sin feumaidh tu a bhith treun The Void gun a bhith eòlach air mar a tha thu a ’dèanamh - no cunnart an adhartas agad a dhèanamh nas slaodaiche. A ’toirt air ais bunaitean P * O * R * N iuchraichean air an caitheamh far a’ mheur-chlàr air sgàth tràilleachd pornA rèir sin, mar as trice bidh daoine a 'tòiseachadh le bhith a' faighinn latha math cuideachd, an dèidh beagan sheachdainnean - gu h-àraid ma chleachdas iad iad Innealan eile gus deagh fhaireachdainnean a thoirt gu buil ann an dòighean ùra.

Ach chan eil adhartas sreathach, agus faodaidh làithean math a leantainn le làithean truagh. Faodaidh làithean measgaichte cuideachd a dhol ro làithean sàr-mhath. Tha e cha mhòr mar gum biodh pendulum domhainn san eanchainn, a tha brosnachadh tric, dian air acair aig aon cheann. Nuair a stadas tu bho bhith a ’cleachdadh porn eadar-lìn, bidh am pendulum a’ gluasad air ais is air adhart mus tuinich e sa mheadhan. Tha am pròiseas mì-chinnteach oir tha na caochlaidhean neurochemical a ’toirt buaidh air do fhaireachdainn agus do bheachd air do bheatha. Bidh iad cuideachd a ’toirt buaidh air do dhòchas, do chomas a bhith còmhla ri daoine eile agus eadhon, is dòcha, do dhleastanas gnèitheasach.

Bi foighidneach agus seasaidh an suidheachadh

“Thachair cuid de thachartasan buaireasach anns an teaghlach agam nuair a bha mi aig ìre àrd òigridh, a bha timcheall air an aon àm a lorg mi iris porn an-toiseach. Tha mi a ’smaoineachadh gun do chuir rudeigin às. Sguir mi a ’feuchainn agus stad mi a’ gabhail cùram. Agus thòisich mi a ’leigeil leis na h-ìmpidhean feise agam mo mhilleadh gu tur airson an ath 20 bliadhna. An-dràsta, tha mi a ’faireachdainn mar gu bheil mi a’ faighinn air ais an seann fèin-òige sin. Tha mi a ’faireachdainn mar gu bheil mi a’ togail far an do dh ’fhalbh mi agus mu dheireadh a’ fàs cò bha mi gu bhith mura robh mi air mo shlighe a chall: duine smachdail, coibhneil, tuigseach, urramach, dìcheallach, làidir, dàimheil. ”

Mu dheireadh, feuch gun a bhith ro dhuilich mun phròiseas slànachaidh seo. Dèan do chunntas “Seasmhachd chan e foirfeachd.” Bi socair leat fhèin. Tha ath-bhualadh na rud èibhinn. Bidh na daoine a bhios ga dhèanamh cho rèidh a ’cumail faireachdainn de àbhachdas, a’ gabhail ris an irioslachd agus a ’gràdhachadh feise. Bidh iad a ’toirt urram do an gnèitheas, agus mean air mhean stiùir iad iad fhèin a-steach do chlais ùr. Cha bhith iad gam blianadh fhèin, no gan bagairt fhèin le dochann. Tha gnè na dhraibheadh ​​gu math bunaiteach. Tha e nas fheàrr do shlighe a dhèanamh tron ​​ghluasad seo, gus mathanas a thoirt dhut fhèin ma shleamhnaicheas tu, feuch a-rithist agus mar sin air adhart.

Gu h-ìosal: Feumaidh ath-bheothachadh dealas mòr agus mòran misneachd. A bheil e airson do shon? Leugh sgeulachdan an fheadhainn a chleachd an dòigh seo: Cunntasan ath-chuairteachaidh.


Mu dheireadh, post bho reddit / nofap, le saxoman1

Dhaibhsan a tha a ’faireachdainn nach eil nofap gan cuideachadh agus a’ faireachdainn mar a bhith a ’toirt seachad.

Tha thu air a bhith a ’dèanamh seo airson bhliadhnaichean.

Chan e, chan e nofap, PMO. Tha thu air a bhith PMO'ing airson bhliadhnaichean. A ’suidhe air beulaibh coimpiutair airson (mòran) uairean aig an aon àm. A ’cumail d’ eanchainn ann an brot de dopamine, deltafos-B, agus ceimigean eile airson amannan fada gu h-ealanta. Ciamar?

  1. Le bhith a 'coimhead air ìomhaighean soilleir de dhaoine aig a bheil gnè neo-nàdarrach (gu ìre mhòr).
  2. Le bhith gad chumail fhèin air oir orgasm (iomall) airson uairean is uairean (gus an “àrd” a chumail suas).
  3. Agus le bhith a ’cleachdadh làmh“ greim bàis ”air na buill-bodhaig agad leis gu bheil thu air mothachadh àbhaisteach a chall.

Dha mòran agaibh, nuair nach do rinn an stuth àbhaisteach e a-nis, dh ’èirich thu gu barrachd is barrachd chruthan porn. No chleachd thu barrachd is barrachd porn. A ’lorg a’ bhidio / dealbh foirfe sin. Aig an aon àm, tha an eanchainn prìomhaideach agad fhathast ag innse dhut gu bheil thu air bualadh air an jackpot mean-fhàs. Ach chan eil agad ach torrachadh air an scrion agad.

Rinn mòran de seo seo anns na bliadhnaichean cruinneil (seann-dheugairean agus deugairean) nuair a tha ar braidean cho math. Fiù mura h-eil seo idir, tha bliadhnachan de PMO air a bhith a 'cur dragh air an eanchainn agad. Tha thu air toinnte neo-dhìreach domhainn a dhìon airson PMO, tha thu a-nis dona.

Tha seo air a dhol air adhart bliadhna.

Is e mo phuing seo:

Ma tha thu air a bhith a ’dèanamh seo (no rudeigin mar seo) airson bhliadhnaichean, ciamar a bhiodh dùil agad dìreach 3 latha - 50 latha (uinneag ath-chraolaidh àbhaisteach) de bhith a ’seachnadh do shlànachadh?

Ach tha thu ag innse dhut fhèin, an ceann beagan sheachdainean, “Chan eil seo ag obair. Tha PIED, ED, no cugallachd agam fhathast. Tha mi rèidh agus chan eil leannan / leannan agam fhathast. ”

Gabh mo leisgeul! Is dòcha gu bheil coltas beagan sheachdainean a-nis, ach dèan coimeas eadar sin agus an ùine a tha thu air a bhith PMO'ing. Nach eil e a ’coimhead neònach nuair a choimheadas tu air mar seo? Tha thu a ’toirt briseadh don t-siostam agad bhon amar neurochemical sin gus an urrainn dha“ ath-shuidheachadh ”no“ ath-thòiseachadh ”.

Mar sin buck up! Feumaidh tu ùine airson slànachadh (ùine mhath). Is e adhbhar na dreuchd seo rudan a chuir ann an sealladh. Bidh cuid de dhaoine a ’slànachadh nas luaithe na cuid eile. Tha sinn UILE eadar-dhealaichte, mar sin na caith do chuid ùine a ’dèanamh coimeas eadar thu fhèin agus fapstronauts / femstronauts eile!

Mar sin, nuair a tha thu a 'faireachdainn mì-shoirbheachail / so-leònte, dìreach a' dearbhadh cuspair na dreuchd seo:

“Tha mi air a bhith a’ PMO airson BLIADHNA, agus mar sin chan eil dùil agam ach _________ [cuir a-steach aonad ùine] de bhith a ’seachnadh m’ eanchainn a shlànachadh. Leanaidh mi. Cumaidh mi a ’dol!”

Math dha m 'bhràithrean agus mo pheathraichean uile ann an armachd a-muigh!