Carson a tha cleachdadh eadar-amail (strì fhada le binges) ann an cunnart dìoghachd?

Glè thric tha cleachdadh porn eadar-lìn le cunnartan eòlach dha mòran de luchd-cleachdaidh an-diugh. Tha iad sin a ’toirt a-steach àrdachadh gu stuthan nas iomallaiche, sàsachd feise agus dàimh nas miosa agus cuir-ris. Dh ’fhaodadh e cuideachd a bhith a’ toirt a-steach call mean air mhean air tàladh gu fìor chom-pàirtichean (a bharrachd air anorgasmia agus erections neo-earbsach). Is e an rud nach eil cho aithnichte gu bheil cleachdadh eadar-amail a ’toirt cunnart mòr airson tràilleachd. Mar eisimpleir, 2 uair a thìde de phronnadh porn agus an uairsin beagan sheachdainean de staonadh ro sheisean porn eile. Tha na h-adhbharan bith-eòlasach, agus tha làn bhuidheann de sgrùdadh tràilleachd air a ’cleachdadh eadar-amail ann an ainmhidhean agus daoine a bhios a ’toirt buaidh air tachartasan na h-eanchainn.

Mar eisimpleir, an dà chuid druga agus Biadh sgudail tha rannsachaidhean a ’sealltainn gu faod cleachdadh mean air mhean a bhith nas luaithe atharrachaidhean eanchainn co-cheangailte ri tràilleachd (co-dhiù a tha no nach eil an neach-cleachdaidh a ’dol a-steach gu tràilleachd làn). Is e am prìomh atharrachadh mothachadh a bhios a ’lasadh ionad duais na h-eanchainn le comharran a dh’ èignicheas gu dìcheallach a bhith a ’seachnadh sgàinidhean. Le mothachadh, tha cuairtean eanchainn an sàs ann an togradh is duais a ’lorg a bhith nas mothachaile do chuimhneachain no do leigheasan co-cheangailte ris an giùlan tràillichte. Tha an suidheachadh fuaim seo a ’dol air adhart ann an àirde mar seo barrachd “ag iarraidh” no ag iarraidh. Tha sanasan, mar a bhith a ’tionndadh air a’ choimpiutair, a ’faicinn sealladh dùmhail, no a bhith leotha fhèin, a’ gineadh cràdh cruaidh airson porn. (Sgrùdaidhean ag innse mu dhèanadas no ath-fhulangas ann an luchd-cleachdaidh porn: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)

Bidh brain ag atharrachadh

Is e eadhon rud nas iongantaiche na h-ìrean de shaorsa (2-4 seachdainean) ag adhbharachadh atharrachaidhean neuroplastic nach tachair ann an neach-cleachdaidh nach toir fois cho fada. Na h-atharrachaidhean sin san eanchainn àrdachadh cravings airson a chleachdadh mar fhreagairt do luchd-brosnachaidh. A bharrachd air an sin, tha an atharraichidhean an t-siostaim cuideam mar sin faodaidh fiù 's beagan cuideam adhbhrachadh miann a bhith gan cleachdadh.

A ’chaitheamh air falbh (gu h-àraidh san seòrsa spìosraidh) is urrainn dhaibh a dhèanamh cuideachd comharraidhean troma a tharraing air ais, mar lethargy, \ t trom-inntinn agus fulangas. Ann am briathran eile, nuair a bhios cuideigin a ’cleachdadh an dèidh eadar-theachd de staonadh, agus binges, faodaidh e bualadh air an neach-cleachdaidh nas cruaidhe - ma dh'fhaodte air sgàth na neart nas motha den fhiosrachadh.

Stèidhichte air an rannsachadh seo, tha luchd-saidheans air co-dhùnadh gu bheil caitheamh làitheil air a ràdh còcain, deoch-làidir, toitean, no Biadh sgudail nach eil feum air atharrachaidhean eanchainn ceangailte ri tràilleachd a chruthachadh. Faodaidh fàileadh sealach an aon rud a dhèanamh le cleachdadh leantainneach, agus ann an cuid de chùisean bidh iad a ’dèanamh barrachd.

A bheil creideamh na fhactar?

Mar eadar luchd-cleachdaidh diadhaidh cràbhach agus neo-chràbhach, dè am buidheann a tha buailteach a bhith a ’toirt a-steach luchd-cleachdaidh nas sgapte? Le rannsachadh a ’sealltainn gu bheil sin 's fheàrr le cleasaichean porn cràbhach gun a bhith a ’cleachdadh porn, tha is dòcha gu bheil barrachd creideamh na luchd-cleachdaidh saoghalta ann an cuairt staoin a shlaodadh. Is e sin, bhiodh luchd-cleachdaidh creideimh buailteach a bhith nan “luchd-cleachdaidh sealach” sgrùdadh ùr air boireannaich a ’cleachdadh luchd-cleachdaidh. Thuirt an luchd-rannsachaidh:

Anns an litreachas a tha ri fhaotainn, is urrainn dhuinn fianais a lorg gum faodadh nòsan sòisealta teann ann an cuid de chùisean cur ri trioblaid anns an duilgheadas [am porn], oir bidh iad a ’brosnachadh amannan à bhith a’ cumail a-mach à pornography, agus an uair sin ùine dì-ghiùlain agus cus PU (Càrn, 1983; Kraus, Martino, et al., 2016; Wordecha, Wilk, Kowalewska, Skorko, & Gola, 2017).

Mar as trice bidh luchd-cleachdaidh dìomhair ag aithris nach ann ainneamh a bhios iad a ’gabhail fois nas fhaide na beagan làithean. Mura h-eil iad nan luchd-cleachdaidh eadar-amail seach gu bheil iad a ’feuchainn ri stad a chuir air cleachdadh porn. Anns a ’chùis sin, tha coltas ann gum bi iad a’ faighinn àrdachadh ann an èigneachadh ma bhios iad a ’dol eadar amannan fada gun chleachdadh. Leis an rannsachadh pailt a chaidh ainmeachadh na bu thràithe, tha an comas seo airidh air sgrùdadh domhainn. Thathas a ’toirt aire neo-àbhaisteach do luchd-cleachdaidh creideimh air sgàth gu bheil saidhgeòlaichean a’ gabhail ris gur e “nàire” an aon adhbhar airson an iongantas ma thèid cleachdadh eadar-amail + bingeing a ’leantainn gu barrachd èigneachaidh. Is e a ’bharail gur e creideamh an rud a tha ag adhbhrachadh gum bi daoine gam faicinn fhèin mar addicts gun taic le rannsachadh o chionn ghoirid.

Seachain bingeing

Ach air ais chun phrìomh phuing. Tha masturbation gun porn bho àm gu àm (às aonais bingeing) nas lugha de chunnart tràilleachd na am pàtran staonadh-binge a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd. Thoir an aire nach dèan thu reusanachadh a bhith a ’tuiteam a-steach don phàtran eadar-amail-binge, oir faodaidh e do chleachdadh porn a dhèanamh nas èiginnich. Ma tha thu a ’faireachdainn làidir, feuch cuid de na beachdan sin:

Cleachdaidhean cuairteachadh lùtha

RED X.

Teicneòlas uisge fuar

Dè mu dheidhinn fantasizing rè ath-nuadhachadh?

Coimhead air a ’bhidio èibhinn seo

  • Urinate, a dh ’fhaodas lùghdachadh a thoirt air na h-ùidhean.
  • Fhad ‘s a tha thu a’ leigeil a-mach d ’anail gu slaodach cùm grèim air na cnapan / hamstrings agad cho cruaidh‘ s as urrainn dhut gus am bi thu a ’faireachdainn mar gu bheil thu a’ togail suas agus ga chumail mar sin gus nach urrainn dhut tuilleadh agus a leigeil ma sgaoil gu slaodach.
  • Cùm do anail airson 30 diogan.

ÙR

Caochlaideachd susbaint pornagrafach air a chaitheamh agus an seisean as fhaide de chleachdadh pornagraf co-cheangailte ri sireadh làimhseachaidh agus comharran giùlan feise trioblaideach (2020)

Tha earrannan a tha a ’moladh brùthadh agus fulangas nam prìomh nithean ann an cleachdadh duilgheadas porn:

Gu sònraichte, dh ’fhaodadh an seisean amharc pornagraf as fhaide a bha aon air a bhith an sàs a bhith co-cheangailte ri giùlan rag, a’ sireadh làimhseachadh a bha dùil gu dearbhach, dè cho dona ‘s a bha comharraidhean eòlach, agus faireachdainnean de chall smachd air giùlan gnèitheasach anns a’ bhuidheann iomlan de chom-pàirtichean sgrùdaidh. Bha an aon rud gu ìre mhòr fìor airson na buidhnean clionaigeach agus neo-clionaigeach nuair a chaidh beachdachadh air leth.

… .. Dh ’fhaodadh seo nochdadh gum faodadh a bhith a’ dol an sàs ann an giùlan trom episodic a bhith na chomharradh nas fheàrr air dysregulation giùlain na giùlan àrd-tricead, a dh ’fhaodadh a bhith nas ceangailte ri ìre miann gnèitheasach neach, beachdan gnèitheasach, agus roghainnean.
… Bha eadar-dhealachadh susbaint pornagrafach a chaidh a chaitheamh (air a ghnìomhachadh san sgrùdadh seo mar a bhith a ’caitheamh seallaidhean pornagraf an aghaidh claonadh gnèitheasach neach - seallaidhean anns a bheil gnè co-sheòrsach, anns a bheil fòirneart, seallaidhean gnè buidhne, seallaidhean gnè le mion-aoisean) gu mòr a’ ro-innse co-dhùnadh leigheas a shireadh agus an cho dona sa tha na comharraidhean am measg com-pàirtichean an sgrùdaidh.

…. Ged nach eil an toradh a chaidh a mhìneachadh leis fhèin a ’ciallachadh gu dìreach barrachd fulangas no desensitization, leis gum faodadh an claonadh a bhith a’ caitheamh stuth pornagrafach le feartan sònraichte a bhith a ’nochdadh roghainn nas bunaitiche, tùsail, tha e coltach gu bheil e co-dhiù comasach a bhith co-chòrdail ri modalan addictive de chleachdadh pornagraf duilgheadas.