Is e deagh bheachd a th ’ann cuideachadh fhaighinn airson cùisean co-cheangailte ri cus cleachdadh porn. Ach, chan eil beachd aig mòran de luchd-leigheis air cho addictive an-diugh a tha hyperstimulating porn eadar-lìn. Bha mòran air an trèanadh nuair a bha iad statach, bog Playboy na porn, agus ron saidheans eanchainn o chionn ghoirid a tha a 'cuideachadh a mhìneachadh dùin co-shìntean eadar stuthan agus giùlan air leth brosnachail - faodaidh an dà chuid cuir-ris. Tha cuid de thrèanadh chomhairlichean a ’moladh cleachdadh porn mar inneal leigheasach!
Thuirt ball den làrach:
Nuair a thadhail mi air neach-leigheis chuir mi ceanglaichean gu dhà snàithlean agus duilleag-lìn mu dheidhinn ED co-cheangailte ri porn, gus an tuigeadh i nach robh e dìreach nam inntinn ach fìor dhuilgheadas. Chuir e iongnadh oirre leis an àireamh de dhaoine a bha a ’dol tro seo. Tha mòran de luchd-leigheis air a bhith a ’dèanamh an cuid obrach airson bhliadhnaichean, agus bidh iad a’ stèidheachadh an cuid comhairle air trèanadh / eòlas air sgeulachdan soirbheachais ro àm nuair a bha sruthadh porn ri fhaighinn gu furasta. Gu dearbh bhiodh na leasaichean ‘seann skool’ gu tric a ’PRESCRIBE porn seach a bhith a’ moladh staonadh. Lorg mi mi fhìn a ’teagasg mo leasaiche barrachd na bha i a’ teagasg dhomh… agus is i an tè a fhuair pàigheadh. Tha e a ’guidhe creideas!
Ach, bha i na boireannach snog agus mar sin cha robh cus dragh orm. A bharrachd air an sin, tha porn eadar-lìn na rud gu math ùr. Gu pearsanta, mholainn gum faic thu fear fhathast, faodaidh iad a bhith nan deagh thaic-iùlaiche.
Tha mi a ’moladh oideachadh a thoirt don neach-leigheis agad mus tadhail thu. Leis gur e an neach-ceannach a th ’annad, cha bu chòir don neach-leigheis dearmad a dhèanamh air an iarrtas agad. Is dòcha gum bi e no i nas deònaiche a ’chùis a ghabhail gu dona nuair a tha e follaiseach gu bheil thu air sgrùdadh a dhèanamh agus co-cheangailte ris na cùisean. Tha mi a ’smaoineachadh gun do chuidich na ceanglaichean a chuir mi thuice gu mòr. Bha e na iongnadh dhuinn cho duilich ‘s a bha mòran de na balaich òga a bha‘ ga fhaighinn ’.
Nam bheachdsa, bu chòir don chùis leis an leasaiche le post-dealain ro-làimh cuideachadh le bhith a 'cur às do thoirmeas a' chiad uair a dh 'fhaodadh tu bruidhinn mu dhlùth-chleasachd agus comharraidhean co-cheangailte.
Leigheadairean pòsaidh is teaghlaich
A Suirbhidh 2008 de phòsadh agus luchd-leigheis teaghlaich a 'leigeil fhaicinn nach deach an trèanadh gus dèiligeadh ri dìth-chleasachd porn.
Thuirt a 'mhòr-chuid den luchd-freagairt nach robh na cùrsaichean colaiste a bha a dhìth orra feumail nuair a bha iad gan ullachadh gus duilgheadasan co-cheangailte ri cybersex a dhearbhadh agus a làimhseachadh.
Dìreach. An àite sin, chaidh ionnsachadh dhaibh gu bheil porn gun chron. Tha comhairle mar sin ceart gu leòr airson brains nach eil mar-thà a-mach à cothromachadh mar thoradh air cus. Mura biodh an leithid de rud ann ri porn eadar-lìn, cha bhiodh a ’mhòr-chuid de ghillean a-riamh a’ leasachadh tràilleachd ri masturbation. Tha seo a ’ciallachadh gum biodh a’ chomhairle “dèan mar as toil leat nuair a tha ìmpidh agad” reusanta.
Giùlan Feise Co-èiginneach
Ach, ma tha an neach-leigheis agad àbhaisteach, tha am foghlam tràilleachd aca air cùl na h-amannan. Cha do dh ’ionnsaich e / i a-riamh gu bheil cumhachd aig porn eadar-lìn a bhith a’ toirt thairis air na blasan nàdurrach agad agus a bhith a ’cruthachadh tràilleachd. Is dòcha gu bheil iad fhathast a ’smaoineachadh nach urrainn cuir-ris tachairt ach le stuthan, agus nach urrainn dha masturbation a bhith na chur-ris“ mura h-eil nàire creideimh aig cuideigin. ” A bharrachd air an sin, is dòcha nach eil iad mothachail mun bhreithneachadh a tha ri thighinn airson “giùlan gnèitheach èigneachail”Ann an ICD-11 Buidheann Slàinte na Cruinne.
Bhathar a ’gabhail ris nach b’ urrainn gnè is biadh a bhith ag adhbhrachadh tràilleachd. Bha sinn den bheachd seo leis gum biodh uidheamachdan satiety nàdurrach na h-eanchainn a ’riaghladh an caitheamh. Is e sin, bhathar a ’gabhail ris gun stadadh daoine nuair a bha iad air“ gu leòr ”fhaighinn. Chan eil sin fìor, ge-tà, le porn eadar-lìn saobh-chràbhach an-diugh - no biadh sgudail. A-cheana tha 30 +% de dh'Ameireaganaich reamhar (air an cuir ri biadh). Tha an aon rud a ’tachairt ann am mòran de videogamers saobh-chràbhach an-diugh. Is e na h-ìrean de gheamannan geama san Ungair agus ann an Sìona am measg deugairean 18% agus 14%, fa leth.
Rannsachadh o chionn ghoirid
Mar sin tha cothroman ann gu bheil an neach-leigheis agad a ’cuimhneachadh na thuirt na leabhraichean teacsa aige. No tha e a ’dol leis an eòlas aige fhèin mar neach nach eil addict. Tha e no i a ’smaoineachadh gur e an cunnart as motha a tha ort aghaidh fòirneart feise. Chan eil. Is e tràilleachd a th ’ann: atharrachaidhean onarach-gu-dia anns an eanchainn agad a dh’ fhaodadh freagairt tlachd agus smachd gnìomh an eanchainn agad atharrachadh.
Tha rannsachadh o chionn ghoirid air seo a dhèanamh follaiseach. Gu dearbh, ann an 2011 chuir Comann American of Addiction Medicine (dotairean 3000) a-mach a aithris phoblach a 'mìneachadh seo agus ag innse gu sònraichte gu bheil gnè urrainn bi mar chur-ris. Ann an 2018, an leabhar-làimhe breithneachaidh meidigeach as fharsainge san t-saoghal, Seòrsachadh Eadar-nàiseanta nan Tinneasan (ICD-11), chruthaich diagnosis ùr freagarrach airson dìograsachd porn: "Neart òrdugh giùlan gnèitheach. "
Saidheans tràilleachd
Ach, mura h-eil an neach-leigheis agad air a thrèanadh gu sònraichte ann an saidheans eanchainn tràilleachd, feumaidh tu a bhith deiseil gus fear a lorg a tha. Seo eòlas aon ghille:
Chaidh mi gu neach-leigheis a thuirt gu robh i na eòlaiche air tràilleachd eadar-lìn. Mar sin dh ’innis mi dhi mun duilgheadas agam agus thug i seachad an òraid seo air mar a tha e àbhaisteach agus gur e creutairean feise a th’ annainn uile. Lean i oirre a ’bruidhinn mu dheidhinn mar a tha e na luachan glèidhidh a tha gam fhàgail tàmailteach mu bhith a’ coimhead air porn agus dh ’fheuch mi ri toirt a chreidsinn nach eil tràilleachd agam. Nas miosa na h-uile bhruidhinn i sìos orm mar gun robh mi 12-bliadhna a dh'aois! Thuirt mi rithe gur e an duilgheadas a bh ’agam gun do chaith mi cus ùine air porn, agus gu bheil fios agad dè a thuirt i? Thuirt i rium timer ugh a chleachdadh agus a shuidheachadh airson uair a thìde! Chan fhaca mi a-riamh i às deidh sin.
Dh'fhaodadh gum feum thu cuideachd oideachadh do dhotair:
Nuair a thàinig mi chun dotair agam an toiseach a thaobh an ED neo-fhreagarrach agam, fìor dhragh feise, agus dìth libido iomlan, dh ’òrduich e deuchainn testosterone an-toiseach. Nuair a thàinig seo air ais gu àbhaisteach, chuir e mi air cungaidh-leigheis an-aghaidh imcheist. “Tha e uile nad cheann, feumaidh tu dìreach sin a chuir nad chuimhne, agus bu chòir seo a bhith na chuideachadh.” Fhad ‘s a bha e gu dearbh na mo cheann, agus pills DID gu dearbh a’ cuideachadh beagan, cha d ’fhuair e a-riamh freumh na cùise. Airson mìosan chaidh e air adhart le ED leantainneach agus dh ’fhàillig oidhirpean feise, agus chuir sin uile ri inntinn nas miosa.
Co-dhiù, tha NoFap air a bhith a ’cuideachadh gu ruige seo, agus bho na sgeulachdan soirbheachais a leugh mi (agus an uiread dhiubh), tha mi dòchasach gun lean e air a’ fàs nas fheàrr agus seo a cheartachadh. Mar sin, nuair a bha mi a-staigh airson corporra an-dè, thug mi ceangal ris an dotair agam chun na Deasbaireachd TEDx agus bhruidhinn e ris beagan mun bhun-bheachd. Bha ùidh mhòr aige ann, agus tha mi a ’smaoineachadh gun toir e faire dha. An dòchas ma nì e, gun urrainn dha dude eile a tha a ’strì a chomharrachadh anns an t-slighe cheart.
Taisbeanaidhean bhideo:
- Bidh Brain Ògairean a 'coinneachadh le deiseag eadar-lìn Highspeed (2013)
- Your Srain On Porn Series (Powerpoint)
- Dysfunction Erectile agus Porn (Powerpoint)
- TEDx Deasbaireachd
- Sianail YouTube de Noah BE Church
- Sianal YouTube de Gabe Deem: An Nation Ath-nuadhachadh
Thoir do liosta-leigheis na liostaichean de sgrùdaidhean seo air luchd-cleachdaidh porn:
- Cleasachd porn / gnè? Tha an duilleag seo a 'liostadh Sgrùdaidhean 40 stèidhichte air eun-eòlas (MRI, fMRI, EEG, neuropsychological, hormonal). Bidh iad a 'toirt taic làidir don mhodail diadhachd mar a tha na toraidhean aca a' nochdadh nan toraidhean euslainteach a chaidh aithris ann an sgrùdaidhean diadhachd.
- Na beachdan fìor eòlaichean air trioblaid / cleasachd gnè? Tha an liosta a 'toirt a-steach 18 lèirmheasan litreachais & aithrisean o chionn ghoirid le cuid de na prìomh eòlaichean neuroscientists san t-saoghal. Tha iad uile a 'toirt taic don mhodail dìtheas.
- Comharran de dhìth-dibhe agus meudachadh gu stuth nas cruaidhe? Còrr is 30 sgrùdadh ag aithris air toraidhean a tha co-chòrdail ri àrdachadh cleachdadh porn (fulangas), stèidheachadh gu porn, agus eadhon comharraidhean tarraing air ais (a h-uile comharra agus comharran co-cheangailte ri fulangas).
- A 'cumail a-mach às a' phuing labhairt neo-thaiceil a tha "dùrachd àrd-ghnèitheasach" a 'mìneachadh air falbh bho fhulangas porn no gnè: Tha co-dhiù 25 sgrùdadh a ’falsachadh an tagraidh gu bheil“ feise àrd aig miann feise ”
Duilgheadasan porn agus gnèitheasach
- Porn agus duilgheadasan gnèitheasach? Tha an liosta seo a 'toirt a-steach sgrùdaidhean 26 + a' ceangal cleachdadh porn / cleasachd porn gu duilgheadasan gnèitheasach agus a bhith a 'toirt buaidh nas ìsle air brosnachadh gnèitheasach. Tha tha a 'chiad rannsachaidhean 5 san liosta a' sealltainn adhbharachadh, mar a chuir na com-pàirtichean stad air cleachdadh porn agus a 'leigheas droch dhroch ghnèithean gnèitheach.
- A 'bhuaidh aig porn air càirdeas? Tha cha mhòr eòlas 60 a 'ceangal cleachdadh porn gu riarachadh nas lugha agus gnèitheasachS an Iar- (Cho fad 'sa tha fios againn a h-uile tha sgrùdaidhean a tha a 'gabhail a-steach fireannaich air aithris gu bheil barrachd cleachdadh porn ceangailte ris bochda feise no riarachadh càirdeas.)
- Bidh porn a 'toirt buaidh air slàinte thòcail agus inntinn? Tha còrr air 55 sgrùdadh a ’ceangal cleachdadh porn ri slàinte inntinn-tòcail nas miosa & toraidhean inntinneil nas miosa.
- A bheil pornag a 'toirt buaidh air creideasan, beachdan agus giùlain? Thoir sùil air sgrùdaidhean fa leth - thairis air sgrùdaidhean 25 a 'ceangal cleachdadh porn gu "beachdan neo-ionnanach" do bhoireannaich agus beachdan seise - no an geàrr-chunntas bhon meta-anailis 2016 seo: Meadhanan agus Feiseachadh: Rannsachadh Stàiteach Empirical, 1995-2015.
Buidhnean cleachdaidh sònraichte
- Dè mu dheidhinn ionnsaighean gnèitheach agus cleachdadh porn? Meta-anailis eile: Mion-anailis air Cleachdadh Pornagrafaidheachd agus Achdan Fìrinneach de Ionnsaighean Gnèitheach ann an Sgrùdaidhean Sluaigh Coitcheann (2015).
- Dè mu dheidhinn cleachdadh porn agus òigearan? Thoir sùil air an liosta seo de thall thairis 200 sgrùdadh òigearan, no an sgrùdadh 2012 seo den rannsachadh - Buaidh pornagrafaidheachd eadar-lìn air òigridh: Ath-bhreithneachadh air an rannsachadh (2012)S an Iar- Bhon cho-dhùnadh:
- Airson a bhith a 'bruidhinn mu cha mhòr a h-uile h-uile neach a tha a' bruidhinn air luchd-dìolaidh agus sgrùdadh a tha air a tharraing le dearcan, faic an sgrùdadh farsaing seo: Le bhith a 'Carson a tha sinn fhathast mar sin draghail mu bhith a 'coimhead air deoch? ", Le Marty Klein, Taylor Kohut, agus Nicole Prause (2018)S an Iar- Mar a dh'aithnicheas tu artaigilean coch-chinnteach: Tha iad ag aithris Prause et al., 2015 (a 'dèanamh a-mach gu bràth gu bheil e a' toirt a-mach dè cho duilich 'sa tha e), fhad' sa tha e a 'fàgail 3 dusan diadhachd euslainteach a' toirt taic do dhlùth-chleasachd porn.
Tha porn eadar-lìn sònraichte agus faodaidh e tràilleachd adhbhrachadh
Tha na prìomh bhun-bheachdan air mar a tha porn eadar-lìn gun samhail agus mar as urrainn do chleachdadh tràilleachd a mhìneachadh an seo. Tha mi a ’moladh iad sin a leughadh ann an òrdugh:
- Porn, Novelty agus buaidh Coolidge
- Porn An-dè is an-dè: Fàilte gu trèanadh brain
- Carson nach bu chòir coimhead air Johnny Porn Ma tha e ag iarraidh?
- An urrainn dhut do Johnson a chuir air dòigh?
- Porn, Pseudoscience agus ΔFosB
- Tha rannsachaidhean o chionn ghoirid air an eadar-lìn a 'gabhail a-steach porn
- Dòighean-obrach Pònaidhean A dh 'fhaodar a dhearbhadh gu luath Le bhith a' cleachdadh Leabhar-làimhe Fiosrachaidh WHO (ICD-11)
- A bheil thu air a chòmhdach air porn? Faighnich ASAM
- Toss Your Textbooks: Dòighean-obrach A 'Cur A-mach Aithrisean Giùlan Gnè. Tha an Comann American of Addiction Medicine ag aontachadh nach eil e ag aontachadh ris an DSM
- Feumaidh luchd-cleachdaidh òg pòna nas fhaide gus am Mojo aca fhaighinn
- Porn, Masturbation agus Mojo: Sealladh Eun-eòlas
Ceanglaichean le gach nì ann an aon àite
- Dysfunction Gnèitheach air a bhrosnachadh le porn
- Ceistean cumanta mu chomharran co-cheangailte ri porn
Ceanglaichean gu eòlaichean san raon seo
- Eòlaichean a tha ag aithneachadh duilgheadasan gnèitheasach porn, a 'gabhail a-steach PIED
- Gnè air a 'Bhroinn: Dè tha Plasticity Brain a' teagasg mu dheidhinn porn eadar-lìn (2014), Norman Doidge, MD
- Norman Doidge air Pornography agus Neuroplasticity (caibideil bho An Brain a Dh 'atharraicheas e fhèin)
- ED air a bhrosnachadh le pònaichean air a thaisbeanadh aig Co-labhairt Comann Urologic Ameireagaidh, May 6-10, 2016: Pàirt 1, Pàirt 2, Pàirt 3, pàirt 4.
- “The New Naked” leis an eòlaiche-eòlaiche Harry Fisch, MD (2014)
Buidhnean agus “giùlan feise èiginneach”
- Dearbhadh oifigeil: An leabhar-làimhe breithneachaidh meidigeach as fharsainge san t-saoghal, Seòrsachadh Eadar-nàiseanta nan Tinneasan (ICD-11), tha diagnosis ùr ann freagarrach airson dìograsachd porn: "Neart òrdugh giùlan gnèitheach. "(2018)
- Pàipear air a dhìon le co-aoisean le DSM-5 ball den bhuidheann-obrach gnèitheachd Richard Krueger MD: breithneachadh de ghiùlan gnèitheach hypersexual no compulsive a dhèanamh a 'cleachdadh ICD-10 agus DSM-5 a dh'aindeoin a bhith a 'diùltadh an deuchainn seo leis na Ameireaganaich Comann Seiciatraic
- Tha prìomh eòlaichean Ameireagaidh (ASAM) dìreach air mìneachadh ùr sguabaidh air tràilleachd a leigeil ma sgaoil (2011)
- Comann Ameireagaidh airson Leigheas Tràilleachd: Mìneachadh air Tràilleachd - Tionndadh fada (2011)
- Institiùd Nàiseanta Slàinte Inntinn (NIMH): tha DSM mì-chinnteach agus nas sine (2013).
Cuir fios thugainn le molaidhean eile. Chan fheum iad a bhith bhon làrach seo.