Anns na ceanglaichean gu h-ìosal san teacsa gheibh thu còrr air 2,000 cunntas ciad-làimhe de eòlasan ath-bhualadh (faighinn air ais) dhaoine. Chruthaich sinn Cunntasan ath-nuadhachaidh: duilleag 2 agus Cunntasan Ath-shuidheachadh: Duilleag 3, seach nach b 'urrainn don t-siostam againn a bhith a' dèiligeadh gu mòr ri soirbheachadh air aon duilleag. A thuilleadh air an sin, tha duilleagan 8 de sgeulachdan goirid ag innse mu ath-bheothachadh bho dhroch dhuilgheadasan gnèitheasach porn: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8S an Iar- (mar sin tha cunntasan ath-bheothachaidh an-diugh 5,000 gu lèir no barrachd).
Ma tha an t-ùghdar ga thoirt seachad, bidh cunntas ath-nuadhachaidh a 'tòiseachadh le aois. Bidh cuid a 'tòiseachadh le fada den ath-nuadhachadh, feadhainn eile le toradh bhon ùghdar. Tha ceangal aig a 'phost thùsail aig cha mhòr a h-uile cunntas ath-shuidheachadh, agus tha ainm cleachdaiche aig a' chuid as motha.
Chì thu cuideachd tòrr aithisgean 90-latha. Is e mì-thuigse cumanta gu bheil YBOP a ’moladh 90 latha mar ùine ath-chuiridh. Chan eil. Bidh faid eadar-dhealaichte ann oir tha amasan ag atharrachadh. Bidh mòran a ’roghnachadh aithisg a sgrìobhadh aig 90 latha, ach a’ toirt fa-near gu bheil a ’mhòr-chuid air ath-chraoladh grunn thursan mus ruig iad streak 90-latha.
Tha mòran de na cunntasan ath-bheothachaidh rim faighinn anns na sia earrannan sin, agus air an sgapadh air feadh na làraich-lìn:
- An duilleag seo tha “colbhan comhairle” sgrìobhte le bhith a ’faighinn grèim air luchd-cuir porn.
- Tha ceanglaichean ri an duilleag seo blogaichean is snàithleanan far-làraich a ’faighinn a-mach a bhith a’ faighinn air ais bho dhroch dhroch thinneas agus do dhuilgheadasan feise air sgàth pian.
- Beagan Aithisgean 90-Day + bho reddit.com NoFap.
- An Experiment Porn Eile - Gu h-ìosal fon artaigil leugh còrr air 1,000 sgeulachd ath-bheothachaidh goirid agus “buannachdan ath-thionndaidh”.
- A thuilleadh air an sin, tha mòran mion-chunntasan ann Dè na buannachdan a chì daoine mar a bhios iad ag ath-nuadhachadh?
Giorrachaidhean air an cleachdadh mar as trice:
- ED = Dysfunction Erectile
- PIED = Dysfunction Erectile air a bhrosnachadh le pòna
- DE = Mion-fhulangachadh
- PE = Às-fhulangas gu luath
- PMO = Porn, Masturbation, Orgasm
- MO = Masturbation & Orgasm
- HOCD = Mì-rian èigneachail co-sheòrsach co-sheòrsach
- SOCD = Mì-rian èigneachail co-èiginneach feise
- gf - Caileag
- SO = Sònraichte Eile
- Fap no fapping = Masturbation
Tha e coltach gu bheil seo mar fheart àbhaisteach air ath-bheothachadh:
Tha mi moiteil a bhith a ’fuireach às aonais PMO airson dà sheachdain. Tha mi singilte ach tha mi an urra ri caraidean, teaghlach, yoga, massage, eacarsaich, agus anail airson faighinn a-steach gach latha. Tha mi ag ionnsachadh mòran dhòighean nàdarra airson fois a ghabhail agus dèiligeadh ris an eanchainn agus an àrainneachd agam. Tha mi nas socraiche, fialaidh, agus taingeil le daoine. Ge-tà, tha mi a 'faireachdainn gu bheil pian mòr, mì-mhisneachd, mì-mhisneachd, muladach, eagal agus aonran uaireannan. Tha tricead agus fad mo chuid ùine anns na Pits a ’lùghdachadh gu cinnteach. Tha tòrr comhfhurtachd a ’cuimhneachadh, nuair a thuiteas mo shnàthaid dopamine gu math ìosal. Is e aon dhuilgheadas le leasachadh gu bheil sinn a ’dìochuimhneachadh cho cianail 'sa bha sinn nuair a thòisich sinn. lol
Chan eil ath-bhualadh loidhneil
Chan eil ath-bhualadh sreathach (ath-aithris seo gu slaodach, grunn thursan) - Is e sin, chan eil gach latha nas fheàrr na an latha mu dheireadh. Tha suas is sìos, ged a tha an gluasad thar ùine suas. Aig an aon àm, bidh gluasadan mood (The Pits) air an adhbhrachadh le neurochemically a ’leantainn airson greis. Tha cuid de dhaoine ag ràdh nach lùghdaich na gluasadan mood sin ann an doimhneachd airson ùine mhòr (graf le ath-bheothachadh òg). Dè na h-atharrachaidhean a tha iad a 'lùghdachadh ann an tricead, agus bidh iad a' dol nas luaithe nuair a thachras iad. Mar sin, bidh e nas fhasa agus nas fhasa dìreach leigeil leotha a dhol seachad, agus gus tionndadh gu fallain (eacarsaich, socrachadh, cleasachadh ath-nuadhachail, a 'dèanamh rudeigin buannachdail, agus mar sin air adhart).
Cuideachd, faire a-mach airson na làithean math:
Thachair cuid dhe na rudan a bh 'agamsa air làithean soirbheachail / sona, mar a bha m' inntinn agam air seòrsa de dhràma dopamine agus a 'dol dhan phornagach gun a bhith mothachail orm. Mar sin, cumaibh fa-near, tha fèin-smachd an-còmhnaidh riatanach, fiù ma tha coltas gu bheil a h-uile dad a 'dol gu math.
An t-eòlas ath-bhualadh
Cho-dhùin an duine seo e eòlas ath-nuadhachaidh:
Tha mi air 3 grafaichean a dhèanamh, mood air y-axis, latha bhon MO mu dheireadh air x-ais. An toiseach tha an dàta amh, gu h-iongantach glè choppy. A ’sealltainn neo-shreathachd gu snog. Tha an dithis eile cuibheasach 3-latha agus cuibheasachd leantainneach 6-latha. Tha neo-shreathachd fhathast ri fhaicinn. Note: Cha robh fios agam dè a chuireadh mi airson a ’chiad 5 latha oir bha iad air feadh an àite, agus mar sin chuir mi a-steach 8 agus 0 mu seach.
Tha eòlas a h-uile duine rudeigin eadar-dhealaichte. Tha e na dhàn-thuras a bhith a ’faicinn mar a tha na h-atharrachaidhean san eanchainn a’ nochdadh anns a ’bhodhaig agad agus na faireachdainnean agad. Thuirt aon ghille:
Tha na feachdan sin uile ag obair: Erections, erections sa mhadainn, orgasm / ìmpidh air orgasm, faireachdainn adharcachd msaa. Tha mi a ’faireachdainn mar a bha mi aig àm an ath-fhilleadh, tha na feachdan sin uile air a bhith ann, ach tha iad uile de sheòrsa a’ caismeachd chun bhuille aca fhèin. Tha amannan air a bhith ann far an d ’fhuair mi ìmpidh air O ach cha robh mi adharcach agus cha deach mo thogail. Tha amannan air a bhith ann nuair a bha mi a ’faireachdainn uamhasach adharcach agus gun a bhith a’ faireachdainn dad shìos an staidhre. An uairsin tha làithean fada air a bhith ann far am bithinn a ’dùsgadh le togail agus, às deidh dha falbh, bhithinn ann an rèidh rèidh an còrr den latha. Ach làithean mar latha 16, tha an dàimh ghoirid agam bho làithean 22 gu 35, agus gu cudromach latha 48 air sealltainn dhomh gu bheil cùisean a ’tòiseachadh ag obair ann an dòigh nas cunbhalaiche mar a thèid ùine air adhart.
;
