Nollaig Chridheil, a h-uile duine! Chan urrainn dhomh creidsinn gun do rinn mi e cho fada seo. Tha mi creidsinn gu bheil e a-nis mar dhleastanas orm na tha mi air ionnsachadh bhon eòlas seo a thoirt dhut:
1. Tha porn na dhuilgheadas nas motha na tha thu a ’smaoineachadh
Coltach ri mòran ghillean, fhuair mi a-steach do NoFap oir bha mi airson nigheanan fhaighinn (barrachd air sin nas fhaide air adhart). Is e na fhuair mi a-mach, gu sònraichte thairis air na beagan sheachdainean a dh ’fhalbh, nuair a tha thu ag iarraidh orgasm (agus cò nach eil?) Agus is e an aon dòigh air sin a dhèanamh a bhith a’ bruidhinn ris na daoine ris an coinnich thu a-mach san fhìor shaoghal, ' a ’dol a dh’ fhaighinn, le bhith riatanach, nas fheàrr air bruidhinn ri daoine. Boireannaich, fir, a h-uile duine. Bha duilgheadas agam a-riamh a bhith sòisealta agus bha mi gam fhaicinn fhèin neo-thuigseach. A-nis chan eil mi cho cinnteach tuilleadh, oir tha mi ag iarraidh eadar-obrachadh sòisealta ann an dòigh nach b ’àbhaist dhomh. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil seo air sgàth gu bheil mi air stad a chuir air còmhraidhean mar ghnothaichean. Chan eil e mu dheidhinn a bhith a ’faighinn rudeigin a-mach à cuideigin eile tuilleadh. Tha mi air tòiseachadh a ’faighinn a-mach bruidhinn muladach agus a’ crochadh a-mach gun fhìor amas tlachdmhor.
2. Chan e porn an aon dhuilgheadas agad Chaidh mi tro phìos garbh mu mhìos air ais agus thòisich mi a ’dol a-steach airson seiseanan comhairleachaidh. Mar thoradh air an seo, thòisich mi a ’coimhead a dh’ ionnsaigh freumh na trioblaid agus de na thòisich mi a ’faochadh sa chiad àite. Cha tèid mi a-steach cus mion-fhiosrachaidh an seo, mar a tha mi air sgrìobhadh gu farsaing air a ’phuing seo, ach tha mi a’ smaoineachadh gu bheil comharrachadh freumh an duilgheadas cudromach do dhuine sam bith a tha a ’feuchainn ri pornagraf a leigeil seachad. Is e na fhuair mi a-mach gun robh tòrr rudan agam san àm a dh ’fhalbh a bha gam chuideamachadh gu robh mi air a bhith a’ feuchainn ri dèiligeadh le bhith a ’fapadh an àite a bhith a’ cur aghaidh orra. Le bhith gan aithneachadh, bha e comasach dhomh tòiseachadh gan cuir gu fois agus tòiseachadh a ’gluasad air adhart. Thug seo faireachdainn nas motha dhomh de dhealas agus moit fallain annam fhìn nach robh agam a-riamh. Nuair a bhithinn ag èirigh sa mhadainn agus a ’coimhead san sgàthan, is ann ainneamh a bu toil leam am fear a chunnaic mi. A-nis, cha chanainn nach bi mi a ’smaoineachadh sin a-riamh, ach gu cinnteach tha e na bheag-chuid de ùine. Airson a ’mhòr-chuid, tha mi toilichte le cò mi agus cò a tha mi ag obair gu bhith.
3. Aig amannan tha cùisean uamhasach agus tha sin ceart gu leòr Bhithinn a ’dèanamh coimeas eadar cus caitheamh masturbation agus porn ri bhith a’ coiseachd mun cuairt le deise armachd. Seadh, tha dìon agad bho na droch rudan, ach tha thu cuideachd air do thoirt air falbh bho na rudan math a tha timcheall ort. Le bhith a ’toirt air falbh am bacadh seo gar dèanamh mothachail agus nas deònaiche pàirt a ghabhail anns na rudan math, buaidh air a bheil cuid de dhaoine a’ toirt iomradh mar mhòr-chumhachdan. Ach, tha e cuideachd gad fhàgail so-leònte ri gathan agus slaodan nach robh thu a ’faireachdainn roimhe. Is e seo, tha mi a ’smaoineachadh, aon de na prìomh chnapan-starra a dh’ fheumas tu faighinn thairis air. Tha sinn cleachdte ri bhith a ’faighinn a h-uile càil aig meadhan liath agus, seadh, tha a bhith a’ dèiligeadh ri speactram slàn a ’brùthadh agus eadhon troimhe-chèile an toiseach, ach san fhad-ùine, tha e gu cinnteach nas fheàrr. Bidh e a ’toirt ort dèiligeadh gu fìrinneach ris na rudan a tha a’ cur dragh ort an àite dìreach a bhith a ’tuiltean an eanchainn agad le dopamine gus an dìochuimhnich thu.
4. Tha àm a ’tighinn far nach urrainn dhut a bhith dìreach a’ fapadh Leig leam bruidhinn mu nigheanan airson diog, oir thuirt mi gum bithinn. Tha mi fhathast singilte. Chan eil mi a ’faireachdainn gu bheil mi air mo mhealladh no air mo leigeil sìos leis an fhìrinn sin, ach tha e fhathast na fhìrinn. Tha mi a ’smaoineachadh gum bu chòir dha balaich a tha ann an seo airson na caileagan, aon uair‘ s gu bheil iad air tòiseachadh a ’faighinn beagan streap a’ dol, dha-rìribh a bhith den bheachd gu bheil nigheanan buailteach a bhith air an tàladh gu balaich aig a bheil rudeigin a ’dol. Is e an adhbhar nach bi masturbators cronach buailteach a bhith soirbheachail le boireannaich, a bharrachd air an fhìor bhrosnachadh a bhruidhinn mi na bu thràithe, gu bheil uimhir den ùine agus den lùth aca a ’dol a-steach don isbean nach bi iad a’ toirt ùine airson a chaitheamh air feadhainn eile. , cur-seachadan fèin-leasaichte. Feumaidh mi fhìn aideachadh gun do chaith mi barrachd ùine airson pàirt mhòr den ath-ghluasad agam gun a bhith a ’suirghe na rinn mi a’ dèanamh dad sam bith eile, ma tha sin a ’dèanamh ciall. Ma tha thu airson ath-thòiseachadh gu fìor, feumaidh puing a thighinn far am bi am fòcas a ’gluasad bho na rudan nach eil thu a’ dèanamh gu na tha thu a ’dèanamh.
A tha a ’toirt orm carson a tha mi a’ gabhail fois bhon fho seo. Chan eil mi a ’dol air ais gu PMO. Gu h-onarach, ged a tha e follaiseach gu bheil mi fhathast a ’faighinn brosnachadh feise, tha mi a’ faighinn a-mach nach eil na h-ìmpidh sin ceangailte gu fìor ri masturbation tuilleadh. Tha mi air mo tharraing tòrr a bharrachd le cuimhneachain air na thachair mi ri feise na tha mi le cuimhneachain air an porn a chunnaic mi. Tha mi ag iarraidh gnè dìreach a-nis, chan e masturbation. Bidh mi fhathast a ’faighinn ìmpidh a bhith a’ coimhead air porn bho àm gu àm, ach tha an ìmpidh orm a ’chearcall a chrìochnachadh gu ìre mhòr air falbh. Ged nach eil fapping air mòran a dhèanamh dhòmhsa, tha mi ag aithneachadh gu bheil slighe agam fhathast ri dhol mus is mise an neach a tha mi airson a bhith. Tha mi a ’faireachdainn mar a fhuair NoFap mi chun bhun-loidhne a dh’ fheumas mi gluasad air adhart, ach dìreach chan eil masturbating gu leòr dhomh tuilleadh. Mar sin, tha mi a ’dol a ghabhail beagan fois agus feuchainn ri gluasad air adhart. Tha mi a ’dol a dh'fheuchainn ri fòcas a chuir air a bhith ag adhartachadh mi fhìn gu corporra, a tha na phrìomh bhacadh eile air toileachas a tha mi air a bhith agam fad mo bheatha. Ma thuiteas mi air ais dha na seann dòighean agam, bidh mi air ais an seo gu cinnteach, agus is dòcha gun till mi timcheall a-nis agus a-rithist dìreach gus faicinn dè a tha a ’dol. Ach air dhòigh eile tha mi a ’smaoineachadh gum feum mi fòcas a chuir air togail air a’ bhun-stèidh a chuir mi sìos.
Tha TL; DR NoFap air leth math, ach dhòmhsa is e toiseach an turais a th ’ann. Tha an t-àm ann an ath cheum a ghabhail.
by bdh009
Tha an SO agam agus mi air a bhith còmhla airson còig mìosan a-nis. Tha sinn ann an suidheachadh astar fada gu deireadh an t-samhraidh co-dhiù. Tha gaol mòr agam oirre agus tha an dealachadh air a bhith cruaidh air an dithis againn. Bidh sinn a ’bruidhinn gu ìre mhath an-còmhnaidh thairis air còmhradh facebook. Co-dhiù, a-raoir bha droch chòmhradh againn mu ar beatha feise agus carson a bha mi a ’faireachdainn gu robh feum air NoFap a dhèanamh, agus mar thoradh air an sin chuir mi a-steach mu dheireadh dè na cùisean a tha mi a’ coimhead ri dèiligeadh riutha. Mar sin bha mi a ’smaoineachadh gun roinneadh mi na dearbh fhaclan agam le do ghillean. Chan eil mi cinnteach carson, dìreach mar rudeigin a bhiodh inntinneach dha feadhainn eile:
“Tha mi buailteach a bhith a’ socrachadh air feise, a chleachdadh gus faighinn seachad air na duilgheadasan agam, no mar shaoradh airson nuair a tha rudeigin eile a ’cur dragh orm. Ga dhèanamh duilich dhomh innse, nuair a thionndaidheas mi, a bheil mi dìreach a ’faighinn brosnachadh feise fallain no dìreach a’ feuchainn ri beagan tlachd fhaighinn gus rudeigin dona a sheachnadh no breabadh air ais, san aon dòigh a dh ’fhaodadh duine a bhith gad làimhseachadh fhèin gu snog. biadh às deidh latha cruaidh aig m ’obair, ach a-mhàin an rud as àbhaist dhomh a bhith a’ ruith an dara cuid eagal no aonaranachd. Nuair a tha companach agam, san àm a dh ’fhalbh thug seo orm mu dheireadh a bhith ag eadar-obrachadh leatha mar ar-a-mach airson na gluasadan sin, a tha a’ faireachdainn nas cruaidhe na bha e dha-rìribh, ach chan eil fìor dhòigh eile ann airson a chuir. Nuair a bhios mi nam aonar, bidh e ga nochdadh fhèin mar chleachdadh masturbation gu math tric mura h-eil mi air breab NoFap. ”
;
