Nuair a bha mi mu 23 bliadhna a dh'aois, bhithinn a ’meas mi fhìn gu math san leabaidh. Aig amannan bha mi beagan diùid timcheall air nigheanan, ach bha mi an-còmhnaidh comasach air faighinn seachad air. Cha robh duilgheadas sam bith agam a bhith ga thogail agus na duilgheadasan as lugha le ejaculation ro-luath.
A-nis tha mi 28. Tha ED air porn a bhrosnachadh, agus tha mi iomagaineach an dàrna cuid gun a bhith ga thogail idir, no ga thogail suas 50-60% agus a ’cumming ro thràth. Tha fèin-spèis ìosal agam, agus eadhon nuair a thèid agam air ceist a chuir air nighean air ceann-latha, tha eagal orm dè a nì mi nuair a thig e gu gnè. Tha eagal orm gum bi conaltradh dlùth agam. Tha mi ga iarraidh, ach tha mi ga fhaicinn cuideachd mar stòr a dh ’fhaodadh a bhith na bhriseadh-dùil mòr.
Bha mi a ’smaoineachadh an-còmhnaidh gun robh rudeigin aig na trioblaidean agam leis a’ chleachdadh PMO agam, ach gu bho chionn ghoirid cha robh fianais sam bith agam. Uaireannan rannsaich mi làrach-lìn, a ’coimhead airson dearbhadh gu bheil porn tràilleach, ach cha do lorg mi dad. An uair sin, aon latha, dh ’fhalbh mi air an lìon gu sgiobalta agus lorg mi yourbrainonporn.com gun fhiosta agus gu h-obann thòisich a h-uile rud a dhèanamh. Chunnaic mi fhìn tòrr de na sgeulachdan. Chunnaic mi na h-aon phàtranan giùlain, na h-aon fhaireachdainnean. Bha e gu math soilleir gun robh mi air an glacadh le porn.
An aon latha, chuir mi romham feuchainn air an ath-ghluasad agam fhìn, gus an eanchainn agam ath-nuadhachadh agus mu dheireadh tòiseachadh air beatha fhaighinn. Mar sin rinn mi. Thòisich mi a ’dèanamh iris, a bhith ag eacarsaich gu cunbhalach, a’ dùsgadh agus ag èirigh aig an aon àm a h-uile latha… ghabh mi e gu math cudromach. A bharrachd air an sin bha mi a ’meòrachadh (gun a bhith co-cheangailte ri ath-bhualadh thòisich mi barrachd air bliadhna roimhe).
Comharraidhean tar-tarraing:
Bha a ’chiad latha a’ dol air adhart le creachadh làidir agus adharc, ach bha mi cho cinnteach gun robh e comasach dhomh faighinn thairis orra, eadhon nuair a bha feum agam a bhith air beulaibh a ’choimpiutair airson grunn uairean a-thìde san latha (bidh mi ag obair bhon taigh).
Seachdain 2-3: fois, sgìths, fèin-spèis glè ìosal, faireachdainnean neo-ìosal, gun fiodh madainn, libido ìosal, gluasadan faire, iomagain.
Seachdain 4: thòisich comharran a ’lagachadh beagan, tha libido a’ tighinn gu gluasadan àbhaisteach, gruthan air feadh an àite, ach cha robh cuid de na làithean cho dona.
Seachdain 5: tha làithean math agus dona 50: 50. Feadhainn de na làithean bha mi a ’faireachdainn tòrr fhaireachdainn le tòrr lùtha a’ sruthadh. Bha mi a ’fàs cleachdte ris na h-uile modh brosnachail sin (fios agam nuair a dh’ fhàsas mi dona gum bi e dol seachad a dh'aithghearr).
Seachdain 6: tha làithean math agus dona 70: 30, tha cuid ag iarraidh coimhead air porn, ach furasta a làimhseachadh. Pendulum Mood a ’gluasad le fuaim nas ìsle.
Ro sheachdain 6, bha a h-uile dad a ’coimhead nas fheàrr. Bha mi a ’faighinn fiodh madainn gu cunbhalach (gun aislingean fliuch). Bha m ’fhèin-spèis ag èirigh gu slaodach agus bha mi misneachail gu leòr feuchainn air mo fhortan air ceann-latha, gus faicinn mar a rachadh e. Mar sin fhuair mi iasad de chamara mo bhràthar, rinn mi dealbhan dhomh fhìn agus chlàraich mi air trì làraich cinn-latha.
Gu ruige seo cho math, ach bha cunnart ann nach fhaca mi, an toiseach. Tha thu a ’faicinn, tha làraichean cinn-latha gu math coltach ri làraich porn. Faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air cuid de chlann-nighean às a ’bhaile agad, singilte, eadar 23 agus 30yo… tha tòrr dhiubh ann. Agus tha tòrr òrdagan ann leis na dealbhan aca, agus nuair a phutas tu an dealbh beag tha gailearaidhean de na dealbhan aca agus tha cuid de na dealbhan gu math teth (ged nach eil iad rùisgte, ach às deidh 6 seachdainean bho nach eil PMO tha iad gu leòr).
Agus dè a tha eanchainn dearc a ’smaoineachadh mu dheidhinn mòran de dhealbhan boireann teth? Tha sin ceart!… Mates a dh'fhaodadh a bhith ann ... leig às dopamine! Gu math luath bha mi a ’tadhal air na làraich cinn-latha grunn thursan san latha gus coimhead“ dè a tha ùr ”, a lean gu ath-sgaoileadh air latha 40 🙁
Às dèidh sin, bha mi a ’strì airson mìos airson mi fhìn fhaighinn air ais le bhith a’ ath-reubadh. Bha ath-chuairtean ann a h-uile beagan làithean, co-dhiù dithis dhiubh le porn. Thuig mi gum feumadh mi stad a ’tadhal air na làraichean a bha sin a’ tachairt sa bhad. Bha e doirbh, oir bha mi mu thràth a ’bruidhinn ri cuid de na caileagan, agus bha cothrom agam co-dhiù trì cinn-latha. A dh ’aindeoin sin, chuir mi stad air na làraich uile.
A-nis tha mi air ais air an t-slighe agus is e seo mo latha 16 de no PMO. A ’chiad seachdain fhuair mi eòlas air cravings, ach rinn mi a’ chùis.
An dàrna seachdain bha dòrlach eile de chomharran nach robh mi air fhaicinn roimhe: fìor imcheist (eagal gun caillear m ’inntinn), trom-inntinn, faireachdainnean gun luach, cnatan mòr fad seachdain (a dh’ fhaodadh no nach eil co-cheangailte ris an ath-ghluasad agam).
Feasgar an-dè, cha mhòr nach do ghabh a h-uile gin de na comharraidhean sin a-steach, ged a tha mi fhathast a ’faireachdainn lag agus caran slaodach. Air sgàth a ’chnatain mhòir, chan urrainn dhomh eacarsaich a dhèanamh agus tha mi ro leisg smaoineachadh (ged a chaidh agam air mi fhìn a phutadh a-steach gu 10min de mheòrachadh an-dè agus tha e coltach gun do chuidich e). A dh ’aindeoin sin, tha mi glè thoilichte gu bheil mo chuid trom-inntinn seachad.
A-nis, cha mhòr nach eil mi a ’faighinn grèim air, ach tha beagan fantasachd feise agam grunn thursan san latha, a bhios mi a’ feuchainn ri teicheadh cho luath ‘s a thig e.
Dè a chuidich gu mòr anns a ’chùis agam:
- Eacarsaich - Ge bith dè as urrainn dha fear a dhèanamh gus e fhèin a dhèanamh a ’fallas beagan.
- Mothachadh - Chuidich seo mi gu mòr a bhith a ’seasamh ris na comharraidhean. Bidh mi a ’dèanamh a’ mheòrachadh yogic a tha air a mhìneachadh an seo: www.aypsite.com
- A ’faighinn a-mach às an taigh a h-uile uair as urrainn dhomh - A’ gabhail cuairtean fada, a ’tighinn còmhla ri caraidean no teaghlach.
- A ’dèanamh a-mach dè a tha a’ piobrachadh mo chleachdadh agus a ’faighinn cho fada air falbh bhuaithe’ s as urrainn dhomh.
- A ’coimhead orm fhìn agus na pàtrain smaoineachaidh agam.
- A ’leughadh nas urrainn dhomh air cuspair tràilleachd porn, dàimhean agus saidhgeòlas fireann.
Mu bhith a ’conaltradh gu sòisealta agus a’ coinneachadh ri boireannaich: Tha mi a ’coimhead air adhart ri dàrna ìre de chlas yoga air an robh mi a’ tadhal na bu thràithe. Bu chòir dha a bhith a ’tòiseachadh a dh’ aithghearr. Tha mòran de bhoireannaich breagha is inntinneach ann. Tha conaltradh ann am beatha làitheil fada nas fheàrr agus nas buannachdail na air an lìon. Is e seo aon de na h-amasan agam a-nis.
LINK - Leugh snàthainn slàn
GAN - Alchemyst
;
