Mar a thuirt cuid de Fapstronauts ann am beachdan don dreuchd a bh ’agam roimhe, (http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/23bybk/day30_report_i_changed_my_mind/ ); Tha mi air co-dhùnadh a thoirt air ais don choimhearsnachd agus an aithisg adhartais 30-day agam a cho-roinn.
Mise: 38 bliadhna a dh'aois, pòsta, gun chlann. Introvert.
Ro NoFap: Fap làitheil gu porn sa mhadainn; Ìsleachadh ann am beatha; fuath air obair; ionnsaigheach fulangach; duilgheadasan pòsaidh; Is dòcha gu robh feise le bean dà uair sa bhliadhna le PIED cruaidh agus grèim bàis. Agus eadhon airson sin, bha feum air cuideachadh bho pills ED leis na seiseanan a ’fàs nas caise. Thig gu bhith a ’smaoineachadh air, chan eil mi a’ smaoineachadh gun robh gnè PIV math agam a-riamh.
- Is dòcha gun do bhuail mi bonn creige nuair a dh ’òrduich mi porn PPV ann an seòmar an taigh-òsta rè saor-làithean, gus am faighinn dheth aig àm feise le mo bhean.
Intro a-steach do NoFap: Roimhe sin, cha robh nàire orm mu MO no PMO agus bha mi den bheachd gu robh e fallain agus saorsa. Gu dearbh cha robh mi eadhon a ’smaoineachadh gu robh duilgheadas agam gus an leugh mi na sgeulachdan an seo. Chaidh mi a-steach an seo agus lorg mi NoFap gun fhiosta air sgàth mo ìsleachadh san obair. Bha mi air a bhith trom-inntinn leis an obair ùr a thòisich mi am-bliadhna agus gu bunaiteach bha mi a ’cleachdadh porn, eadar-lìn agus Tbh gus dèiligeadh agus teicheadh. B ’e droch leathad sleamhainn a bh’ ann agus gu dearbh a-nis tha mi a ’faicinn gur e leathad sleamhainn a bh’ ann airson grunn bhliadhnaichean. Mura biodh mi air NoFap a lorg, bhithinn trom-inntinn agus / no sgaradh-pòsaidh a-nis.
Eòlas NoFap: (thòisich modh cruaidh le daithead vegan, gun deoch làidir)
Làithean 1-7 (Superman)
- Brosnachadh mòr gu fèin-mhisneachd agus fèin-luach (gun nàire no fèin-truas) - Taisbeanaidhean trom (Tha iad sin cho cudromach, feumaidh e a bhith èigneachail ann am modh cruaidh) - Cruinneachadh porn dùinte bho 15+ bliadhna. (Bha seo duilich a dhèanamh) - Thòisich sinn ag obair a-mach dà uair san latha. - Fòcas sònraichte air beatha agus smaoineachadh air dòighean gus thu fhèin a leasachadh. –Agus aig an obair. - Leasachadh proifeasanta tòiseachaidh le rùn gluasad a-mach às an obair shunndach a dh ’aithghearr. - Co-cheangailte ri gach seòrsa brosnachaidh sna meadhanan agus na tha mun cuairt
Làithean 7-19 (Sòn an fheasgair) - A ’togail dragh a’ tighinn a-steach. - A ’tòiseachadh air cleachdadh eacarsaich a chall agus a’ tòiseachadh a ’fàs leisg a-rithist. –Strong ag iarraidh sùil a thoirt air porn agus PMO. (cha mhòr nach do dh'fhàillig e agus faisg air tuiteam) - Fìor fhaireachdainnean brònach agus gluasadan inntinn. - Briseadh aig an obair a ’tòiseachadh a’ tilleadh. Bhon a h-uile dad a leugh mi an seo agus m ’eòlas fhìn, is ann an seo a bhios a’ mhòr-chuid a ’fàiligeadh agus cha mhòr nach do rinn mi sin. Ach aon rud a rinn mi bha e airson cumail a ’tighinn air ais gu NoFap agus cumail a’ leughadh a h-uile latha. Bha a h-uile post ùr a leugh mi a ’putadh orm beagan a bharrachd agus dh’ ionnsaich mi bho fhàilligidhean agus eòlasan dhaoine eile. Às aonais NoFap gu tuiteam air ais airson stiùireadh, cha bhithinn a-riamh air a dhèanamh tro seo.
Làithean 20-30 (Tilleadh an Rìgh)
-Smill air ais gu faireachdainnean Ìre 1, ach a-mhàin le nas lugha de ionnsaigheachd. -Mar nas cinntiche na bha e a-riamh cumail ri modh cruaidh - A ’tòiseachadh a’ còrdadh ri eacarsaich - A ’tòiseachadh a’ còrdadh ri daithead ùr - Nas gnìomhaiche, nas lugha de ùine air an eadar-lìn; a ’tòiseachadh a’ còrdadh ri bhith a ’caitheamh ùine no a’ suidhe timcheall. -Wife a ’tòiseachadh a’ toirt fa-near atharrachaidhean. (Chan eil fios aice air rud agus tha an t-atharrachadh anns an t-sealladh aice soilleir; Tha i nas toilichte) -Tha gluasadan àrd-adhar; miann làidir airson leasachadh is leasachadh proifeasanta. -Increase ann an cinneasachd
Uàrd 30 air-uàrdan - -Tha seo air a thighinn gu bhith na dhòigh-beatha. (Gu ruige seo a ’cumail ris na h-amasan modh cruaidh gu lèir) - Meudaich dian agus oidhirp ann an eacarsaich. -An ìre seasmhachd agus gun leisg - Stàite socair agus diongmhaltas nam beatha. - A ’tòiseachadh a’ còrdadh ris an obair “Tha gràin cho mòr agam”
A-nis, tha fios agam gum faodadh Ìre 2 tilleadh uair sam bith ann an NoFap, ach tha mi nas ullaichte airson a làimhseachadh.
Buannachdan NoFap gu ruige seo:
-Cuir stad air smocadh, droch bhiadh agus leisg - Thug mi orm tòiseachadh air eacarsaich agus caillidh mi 10 lbs. -More lùth agus sealladh adhartach. -Cuir mi a-mach dè cho mòr-ghnèitheach a tha ar comann-sòisealta. -S mar a bhios a h-uile duine a ’feuchainn ri smachd a chumail ort le gnè. -Cha mheud a tha ar n-inntinn air a ghabhail thairis le porn tron latha. - Ciamar nach bi sinn beò gu ar làn chomas.
Is e Nofap gu dearbh am prìomh ionad a tha a ’ceangal a h-uile cogs ri m’ fhèin-bhrosnachadh còmhla. B ’e seo an tàthchuid a bha a dhìth a chùm mi air ais airson bhliadhnaichean, a’ fuireach ann an staid limbo de chomas sgudail. Chan eil NoFap eadhon mu bhith a ’fapadh tuilleadh; tha e mu dheidhinn fèin-smachd agus fèin-leasachadh. (agus feumar amasan agus seasmhachd eile gus soirbheachadh ann an NoFap)
Gus beatha a cheannsachadh, feumaidh mi m ’inntinn a cheannsachadh an toiseach.
Tha NoFap air cothrom a thoirt dhomh sin a dhèanamh agus air mo chuir a dh ’ionnsaigh slighe fèin-leasachaidh agus amasan àrdaichte. Tha mi a ’moladh NoFap gu tur do dhuine sam bith a tha airson beatha a tha airidh air a bhith beò.
“Na bi ag ùrnaigh airson beatha fhurasta, dèan ùrnaigh airson gum bi neart làidir ann.” - Bruce Lee
Tapadh leibh airson Fapstronauts a leughadh. Tha mi a ’toirt taing dhut airson mo chuideachadh a’ tighinn cho fada seo…
LINK - Aithisg Làithean 30 - Air ais le iarrtas mòr-chòrdte (Rabhadh! Post fada)
BY tarneo
;
