ED - tha erections tòrr nas làidire; àrdachadh mòr misneachd

Dh'fheuch mi ri làithean 90 a ruighinn gun PMO 2 tursan roimhe seo agus dh ’fhàilnich mi gu truagh. An uairsin rinn mi a-mach gun urrainn dhut an eanchainn agad ath-thionndadh nas fhasa ma thèid thu gu modh cruaidh no eadhon modh manach. Is e an iuchair an aire agad a thoirt air falbh, am fòcas agad atharrachadh gu rudeigin eile, gnìomh de sheòrsa air choreigin nuair a thòisicheas tu a ’smaoineachadh mu dheidhinn porn, gnè, nigheanan no nuair a smaoinicheas tu air ath-chraoladh.

Thòisich mi cuideachd air eacarsaich 3 tursan san t-seachdain, agus bidh mi a ’dèanamh cardio gach latha. Bidh a h-uile lùth a tha air a stòradh a ’dol gu bhith a’ leasachadh mo shlàinte agus a ’togail fèithean. Cuideachd nuair a bha ìmpidh làidir agam dh'fheuch mi ri ... tuiteam na chadal. Bidh e ag obair.

Buannachd mhath!

deasaich an tùs: Tapadh leibh guys airson freagairtean.

Seo cuid de na buannachdan a fhuair mi gu ruige seo. Is dòcha gum bi cuid agaibh inntinneach dhaibh.

Brosnachadh misneachd mòr:

Chan e gille fèitheach a th ’annam fhathast, ach tha mi cinnteach gun tèid mo ghlacadh ann an timcheall air 1-2 bliadhna (mura cuir mi stad air mo chleachdadh). Bidh mi a ’bualadh air an gym 3 tursan san t-seachdain, a’ gabhail stuthan làitheil (creatine, omega3, multivitamins, D3 msaa) tha mi cuideachd nam bhreugadair air / r / fallaineachd.

Tha bruthadh-fala àrd air a bhith agam airson ùine mhòr, ach a-nis is urrainn dhomh a ràdh gu bheil mo shlàinte a ’fàs nas fheàrr. Thòisich mi cuideachd ag ithe fallain - gun barrachd deoch làidir, sòda, biadh saillte agus geir. Bidh mi ag ithe mòran de ghlasraich, mheasan msaa.

Mar sin tha mo dhòigh-beatha gu lèir ag atharrachadh gu math luath, tha mo shlàinte iomlan a ’fàs nas fheàrr agus chan e placebo a th’ ann, tha mi a ’faireachdainn nas sunndach agus nas fhallaine.

Endurance: Nuair a thòisich mi a ’ruith a h-uile rud a b’ urrainn dhomh a dhèanamh bha mi dìreach a ’ruith airson timcheall air 5-6 mion. Ach a-nis bidh mi a ’ruith airson timcheall air uair a-thìde gach latha no a h-uile latha eile (seiseanan mion 2 x 30). Feumaidh mi seo gus cuideam fuil àrd a bhualadh.

Erections: Gu cinnteach nas làidire. Tha mi air a bhith a ’strì le PIED airson ùine mhòr. Agus b ’e dùbhlan NoFap aon de na prìomh adhbharan airson PIED a bhualadh. Tha mi a ’dèanamh“ modh manach ”agus mar sin bidh mi a’ feuchainn gun a bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn gnè idir no rud sam bith a dh’ fhaodadh a bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn feise, agus mar sin cha do rinn mi deuchainn air mo thogail, ach tha mi cinnteach gu bheil e fada nas làidire na bha e roimhe. Mar sin dhòmhsa tha an t-adhartas follaiseach agus tha e na bhrosnachadh dhomh cumail a ’dol le NoFap.

Tha e air a bhith furasta dhomh gu ruige seo oir chuir mi às dha PMO gu mòr. Turcach fuar. Tha mi a ’ciallachadh gun do gheall mi dhomh fhìn gur e an aon dòigh as urrainn dhomh orgasm a bhith tro fhìor ghnè le fìor bhoireannaich, chan e PMO.

Tha e furasta ma cho-dhùnas tu sgur airson fìor gun tarbh no leisgeulan.