[35, M] Ro / rè / às deidh mo sgaradh-pòsaidh, chaidh mi gu math domhainn a-steach don toll coineanach PMO, PMOing a h-uile h-oidhche, uaireannan dà uair san latha airson timcheall air 6 bliadhna.
Mo chomharran mus Nofap
- Zero Signal bho D. Bha mo leannan ùr brèagha nan laighe ri taobh orm san leabaidh, agus bha mi aig togail 0%. Mhionnaich mi orm fhìn gum b ’fheàrr leam bàsachadh na bhiodh mi a-riamh a’ tachairt a-rithist. Bruidhinn mu bhrosnachadh!
- Air sàilleabh iomagain mhòr, bhithinn a ’cur mo aghaidh na mo chadal, chun na h-ìre far am fàgadh e comharran faicsinneach. Bhiodh daoine a ’faighneachd dhomh am biodh mi a’ call sabaid le cat.
- Cha b'urrainn dhomh faighinn a chadal às aonais fapping. Bhithinn na laighe an sin agus a ’iomagain mu gach nì a bha fon ghrèin.
- Bhithinn cuideachd a ’creachadh mo fhiaclan agus mi nan cadal. Bha mi a ’cur sìos mo mholagan agus tha mi a-nis a’ giùlain neach-faire oidhche airson cadal. Dh'innis mo fhiaclaire dhomh gum bi feum agam air obair fhiaclaireachd mhòr ma leanas seo.
- Bhiodh mo ghualainn ghualainn air fhàgail ann an pian cunbhalach mar thoradh air an uallach ath-aithris a tha air adhbhrachadh le uairean a-steach.
- Chaidh Dick a bhristeadh agus a bhruthadh bhon a h-uile droch dhìol.
- Èiginneach fad na h-ùine.
- Gu leisg, neo-tharbhach. Bha mi a ’tòiseachadh air pròiseact agus an uairsin bidh mi a’ call ùidh.
- Giùlan mì-mhodhail, mì-mhodhail, mì-shòisealta. Bhiodh mo inntinn a ’gluasad nuair a bha cuideigin a’ bruidhinn rium gu dìreach.
- Seachnadh suidheachaidhean sòisealta, eadhon le luchd-obrach càirdeil no mo theaghlach fhèin. Dhèanainn leisgeul às aonais ùine a chur seachad còmhla ri teaghlach no caraidean, le bhith a ’feuchainn geamannan cruaidh air-loidhne a chluich. Bha mi a ’tarraing à beatha fìor.
- Fuar ag èirigh às an leabaidh. Fiù an dèidh 8 de chadal, bha mi a ’faireachdainn gum b’ urrainn dhomh a dhol air ais gu ceart airson 8 eile.
- Is beag lùth / togradh a th ’ann a bhith a’ leantainn cur-seachadan no obrachadh a-mach.
- Bha fèin-spèis ìosal agam, rud a thug orm feum air boireannaich. Bha mi a ’mìneachadh mo chuid toileachais stèidhichte air am biodh boireannach agam nam bheatha no nach robh. Bhithinn a ’tarraing eagal orm mu mo charaid a’ briseadh suas leam, dh ’fhalbh an iomagain seo gu mo bheatha-dùsgadh, a bhiodh, mar a bhiodh e, a’ toirt dhaibh an uairsin briseadh suas ann am beatha làitheil.
Buannachdan Corporra
- Tha ED air falbh. A ’coimhead air ais air an iris agam: thàinig mo choille madainn air ais air Latha 5, bha e comasach dhomh a’ chroit a thiormachadh air Latha 14, Comasach air feise a bhith agam aig togail 80% air Latha 27. An robh gnè le 100% air a thogail gu h-iomlan aig Latha 30. Bha feise trì tursan air Oidhche na Bliadhn ’Ùire, Latha 62.
- Cha do dhùisg mi sgrìoban air m ’aodann aon uair bho thòisich mi air NoFap.
- Cha bhith mi a ’dùsgadh le ceann goirt anns na teampaill agam bho bhith a’ togail fhiaclan tuilleadh, ach bidh mi fhathast a ’caitheamh am beul nuair a bhios mi a’ cadal dìreach gun fhios (òrdughan fiaclairean)
- Tha am pian sin nam ghualainn agam 90% air falbh. Bidh eacarsaichean sìnte ag obair a-nis gus cuideachadh le bhith a ’leigeil às an rud mu dheireadh sin.
- Bidh an D agam a ’crochadh sìos gu snog nuair a tha flaccid, an àite a bhith a’ crìonadh fad na h-ùine gus falach bho cus droch dhìol.
- Le bhith a ’fuireach suas fadalach PMO leigidh mi leam a dhol dhan leabaidh aig uair reusanta. Tha mi a ’faighinn co-dhiù uair a bharrachd de chadal gach latha a-nis nach eil mi a’ coimhead mun cuairt airson an aon bhidio sin a dhol dheth, mar zombie.
- Tha gile / beatha aig mo shùilean dhaibh nach robh agam roimhe. Tha cearcallan dorcha fo shùilean a ’lùghdachadh.
Buannachdan inntinn
- Le bhith a ’faighinn thairis air a’ chnap-starra seo tha mo chreideamh annam fhìn air ath-nuadhachadh. Leis gu bheil mi a ’faireachdainn nas fheàrr agus a’ creidsinn gu làidir annam fhìn, tha mi nas misneachaile ann an suidheachaidhean sòisealta.
- Thug mi beagan ùine cuideachd airson a bhith ag obair air an ìomhaigh fèin * agam (faic an leabhar Psycho-Cybernetics gu h-ìosal) agus fèin-spèis, agus tha mi a-nis a ’coimhead air a bhith a’ dol air ais mar dhòigh gus coinneachadh ri mo bhean san àm ri teachd - nuair a thachras e, tachraidh e. Chan eil dol-a-mach a-nis na oidhirp mhòr dhomh mi fhìn a dhearbhadh tro bhith a ’sgòradh leis na boireannaich as teotha.
- Tha mi a ’faireachdainn nas euslainteach, tha mi nam neach-èisteachd nas fheàrr, agus tha cuimhne agam air barrachd mion-fhiosrachaidh nuair a dh’ innseas daoine dhomh iad.
- Tha mi a ’coimhead air adhart ri bhith a’ coileanadh rudan a h-uile latha aig an obair, a ’dèanamh liostaichean de rudan ri choileanadh air an deireadh-sheachdain, agus eadhon a’ faighinn spòrs a ’dol thairis orra nuair a thèid an dèanamh.
- Is urrainn dhomh cuimseachadh nas fheàrr air m ’obair agus cuimhneachadh air dleastanasan nas fheàrr. Thòisich mi ag obair pàirt-ùine a bharrachd air a bhith ag obair làn-ùine. Thuirt mo cheannard rium o chionn ghoirid gu bheil e air mothachadh gu bheil mi air a bhith saor-thoileach airson barrachd phròiseactan o chionn ghoirid (chan eil an dude seo a ’toirt seachad molaidhean mar sin).
- Tha an lùth agam airson obrachadh a-mach 4 uair san t-seachdain a-nis. Bidh mi eadhon ag èirigh tràth airson cuideaman a thogail ron obair ma tha am feasgar agam gu bhith gu math trang.
- Tha na h-ùidhean gnèitheasach agam air tilleadh gu àbhaisteach. Bha an crap a bha mi a ’coimhead gu tur a-mach à làimh, dehumanizing, sgudal mì-laghail crìochan. Bhithinn air mo mhaslachadh nam faiceadh duine na faidhlichean sin air a ’choimpiutair agam.
Buannachdan measgaichte
- Tha cuid de na coworkers agam air innse dhomh gu robh mi “a’ coimhead nas òige ”agus thuirt fear eile gu robh mi“ a ’coimhead nas toilichte”.
- Is urrainn dhomh mo choimpiutair no fòn-cealla a thoirt air iasad do dhuine sam bith agus chan eil eagal orm gun lorg iad porn stash. Fòn glan, coimpiutair glan, cogais ghlan, fèin-ìomhaigh ghlan.
- Bidh an coimpiutair agam a ’ruith nas luaithe a-nis nach eil e làn de thunna porn. (Mion-rud beag, ach cuidichidh a h-uile rud beag.)
Molaidhean mu bhith a ’tòiseachadh
- A ’chiad cheum: cuir às do stash porn anns a h-uile cruth. Na bi a ’dol gu làraich-lìn aig a bheil susbaint brosnachaidh. Na suathadh ri do D.
- Oideachadh fhèin air YBOP, leugh sgeulachdan soirbheachais ghillean eile, ionnsaich dè bu chòir a bhith a ’dùileachadh nad thuras.
- Comharraich dè na prìomh adhbharan a th ’annad agus cuir aghaidh orra. Bha mine (ann an òrdugh): Iomagain, sgìth, bròn, a ’laighe san leabaidh ro fhada.
- Dèan plana airson ìmpidh, ullaich thu fhèin airson sabaid, agus gabh ionnsaigh air na motherfuckers sin !! Mar eisimpleir - tràth anns a ’cheist agam NoFap, chaidh mi air a’ chiad cheann-latha nach deach gu math. Air an t-slighe dhachaigh, bha mi a ’faireachdainn beagan sìos, dh’ aithnich mi gum biodh mi roimhe seo air PMO a chleachdadh airson mo bhriseadh-dùil a leigheas. Leis gu robh làn mhothachadh agus dùil agam ris an ìmpidh, a ’faighinn thairis air cha robh e cho dona.
- B ’e modh cruaidh an dòigh as èifeachdaiche airson mo shlànachadh agus as fhasa a chrìochnachadh dhomh. Bidh mo nighean ag obair clàran seòlta, agus mar sin tha seachdainean agam de Easy Mode air an roinn suas le seachdainean de Modh Cruaidh.
- A ’bruidhinn air Modh Cruaidh, tha an Chaser Effect fìor. Cha robh mòran ìmpidh orm a bhith a ’dèanamh fap rè Hard Mode ach cho luath‘ s a thòisich sinn air feise a-rithist dh ’fhàs m’ ìmpidh fap beagan nas làidire, ach bha e fhathast comasach faighinn seachad air.
- Cùm leabhar-latha, sgrìobh ann gu tric. Nuair a bha an t-uabhas dona, bhithinn a ’coimhead air an iris agam, a’ faicinn mar a tha mi air a thighinn ro fhada airson sgur. Cuir facal-faire air mura h-eil thu airson gun lorg cuideigin eile e.
- Lorg rudeigin cinneasach ri dhèanamh leis an lùth a bharrachd agad. Faigh air ais gu gnìomhan a b ’àbhaist a bhith gad dhèanamh toilichte, no gus cur-seachad ùr a lorg. Thòisich mi a ’cluich mo ghiotàr a-rithist, a’ dol dhan gym, ag ionnsachadh mar a bhios tu a ’còcaireachd agus ag ithe nas beathachail, mar a nì thu aodach nas eireachdail, agus a’ leughadh leabhraichean fèin-leasachaidh (faic an earrann leughaidh a tha mi a ’moladh gu h-ìosal).
- Cuideaman lioft. Chan urrainn dhomh cuideam a chuir air a ’chuideachadh. Ma tha thu a ’faireachdainn fèin-mhothachail: Cleachd na h-innealan an àite cuideaman an-asgaidh. Cuidichidh an luchd-obrach aig an gym thu mura h-eil beachd agad ciamar a chleachdas tu na h-innealan. Cuir ort sweatshirt mura h-eil thu comhfhurtail a ’caitheamh lèine-T. Chan eil duine a ’pàigheadh airson ballrachd gym a choimhead ort ann am breitheanas co-dhiù, tha e fionnar.
- Faigh a-muigh, thoir anail air èadhar ùr, agus a-steach don t-solas nàdarra. Cha robh sinn an dùil a bhith a ’coimhead air ceart-cheàrnach soilleir agus a’ toirt anail air èadhar ath-chuartaichte 24 / 7. Tha fios againn uile air seo mu thràth, tha cuid againn nas deònaiche aideachadh na cuid eile. Tha mi air mo làn chreidsinn gum faod balaich a thèid tro chòmhnardan leudaichte no trom-inntinn na droch bhuaidhean sin a lughdachadh le bhith ag ithe ceart, ag obair a-mach agus a ’tighinn far a’ choimpiutair.
- Aon uair ‘s gu bheil thu air do shlighe, log a-steach air ais gu NoFap agus cuidich cuid de ghillean a tha dìreach a’ tòiseachadh. Chì thu guys / gals timcheall air an aois agad, aig a bheil duilgheadasan coltach riut. Is dòcha gu bheil iad a ’faireachdainn fèin-mhothachail agus feumach air facal coibhneil de bhrosnachadh, dìreach mar a bha thu nuair a thòisich thu. Pàigh e air adhart, tha e faireachdainn math !!
Air Superpowers
Dìreach cuimhnich gur e NoFap aon bhreige ann an teampall nan daoine as fheàrr leinn. Feumaidh eacarsaich, beathachadh, èadhar ùr, solas grèine nàdarra, coimhearsnachd le feadhainn eile, ionnsachadh / leasachadh cur-seachadan agus ùidhean uile obrachadh còmhla. O chionn beagan bhliadhnaichean b ’àbhaist dhomh a bhith a’ caitheamh m ’ùine shaor gu lèir am broinn m’ fhlat ag òl leam fhìn, a ’cluich gheamannan coimpiutair, agus a’ faireachdainn dona mu bheatha san fharsaingeachd. Bha eagal orm mun t-saoghal a-muigh, agus chuir mi a ’choire air mo ghiùlan air a h-uile duine agus a h-uile càil eile san t-saoghal (iar-bhean, meanbh-cheannard, luchd-obrach asshole, msaa) an àite a bhith a’ gabhail uallach agus buidheann thairis air mo bheatha fhìn. Mean air mhean thuig mi gum feumadh cùisean atharrachadh. Tha mo bheatha a-nis gun a bhith a ’fapadh cho math, chan eil mi eadhon a’ beachdachadh air porn no leum air falbh mar roghainn, san aon dòigh sa bhios mi a ’coimhead air losgadh heroin no a’ diùltadh tip aig taigh-bìdh. Chan eil mi dìreach an seòrsa duine a bhios a ’dèanamh rudan mar sin.
Stuth leughaidh a thathar a ’moladh
- Stiùireadh Kratos - Cleachdaidhean 16 a bu chòir dhut a dhèanamh a h-uile latha - liosta air-loidhne an-asgaidh mu mar as urrainn dhut fhèin a leasachadh. Àite math gu leòr airson tòiseachadh aon uair ‘s gu bheil NoFap agad sìos.
- Cybernetics Psycho - leabhar gu math cuideachail air mar as urrainn dhut fèin-ìomhaigh adhartach a àiteachadh tro fèin-choileanadh adhartach. Gu bunaiteach bidh thu a ’cruthachadh filmichean inntinn dhut fhèin a’ fuireach na beatha a tha thu airson a bhith beò, agus ri ùine tòisichidh tu gad fhaicinn fhèin san dòigh sin, agus a bhith beò.
- Mar a bhuannaicheas tu caraidean agus a bheir buaidh air daoine - sgrìobhte bho shealladh gnìomhachais, ach tha e furasta a chleachdadh ann am beatha cunbhalach. Feumail airson seòrsachan nerd saidheans neònach (mar mise).
- Body Language - ag innse dhut mar a chleachdas tu cànan bodhaig gu buannachd dhut. Ma tha duilgheadas agad a bhith a ’coimhead dhaoine san t-sùil nuair a bhios tu a’ bruidhinn riutha, tha e gu litireil a ’sealltainn dhut càite an cuir thu do shùilean a rèir cò ris a bhios tu a’ bruidhinn, agus dè an suidheachadh a th ’ann.
- modailean - chuidich an leabhar seo, barrachd air leabhar sam bith eile, mi le bhith a ’dèanamh sgrùdadh air na cùisean agam a thaobh a bhith feumach air dweeb le boireannaich agus mar as urrainn dhomh a cheartachadh.
- Chan eil tuilleadh Mgr Nice Guy - a ’cuideachadh“ Nice Guys ”a bhith nas cinntiche gun a bhith brùideil asswipes. Tha mi air mòran de na dòighean suidheachadh crìochan a chleachdadh le mo leannan agus mo cho-oibrichean.
Air innse dha càch
Am bu chòir dhut innse dha daoine mun turas agad? Tha e coltach gu bheil coimhearsnachd NoFap air a roinn air seo. Tha mi ag ràdh, gu dearbh chan eil !! Leig leotha faicinn mar as fheàrr dhut, agus iongnadh dè an dìomhair a th ’agad. Ma chuireas iad cuideam ort, innis dhaibh gu bheil thu ag obair a-mach barrachd, ag ithe nas fheàrr, agus a ’faighinn barrachd cadail. Eadhon ged a tha na rudan sin fìor, bidh iad fhathast gad teagamh, ach tha sin orra, chan e thusa.
TLDR
Nam biodh crìoch air ED, chuidich an subreddit seo mi le bhith a ’tuigsinn dè an duilgheadas a bh’ ann, stad PMO gu tur, tha mo dick ag obair a-nis, chan eil mi ga chleachdadh ach airson feise bho seo a-mach. Ma tha thu a ’beachdachadh air, thoir 30 latha de dh’ oidhirp mhòr. Chòrd e rium cho mòr, rinn mi atharrachadh maireannach nam bheatha.
Update
Taing dha na h-uile airson na molaidhean agus na faclan coibhneil. Tha a ’choimhearsnachd seo iongantach !!
by megatron37
;
