Dh'fhuiling mi le HOCD airson deich bliadhna de mo bheatha. Thòisich e nuair a bha mi 17 (bha sin ann an 2001 mus tug Google dhut a h-uile càil dhut air platter airgid). Gun dad a dh ’fhios agam dè a bh’ ann dh ’fhalbh mi gu sgiobalta a-mach à smachd agus ràinig mi àm gu math eadar-dhealaichte nam bheatha. Às deidh 8 bliadhna de sgrùdadh anam pianail dh ’ionnsaich mi mu dheireadh nach robh mi gèidh, ach gu robh mi ann an cearcall obsessive de bhith a’ ceasnachadh agus a ’feuchainn gu dìomhain airson mo stiùireadh a dhearbhadh.
Cho luath ‘s a fhuair mi a-mach dè an hocd a bh’ ann thug e beagan mhìosan dhomh gabhail ris a ’bheachd gur dòcha gur e tuairisgeul a bh’ ann air mo ghiùlan fhèin. Bha mi a ’sireadh làimhseachadh cbt agus tro tòrr fèin-labhairt agus taic bho mo theaghlach nochd mi. A-nis a ’coimhead air ais tha e soilleir gu soilleir gun robh mo sgeulachd 100% hocd. Eadhon ged a rinn mi deuchainn le porn na mo dheugaire, a lean gu cuid de porn gay, cha chanainn gur e hocd a th ’ann le porn, ach gun teagamh bha porn mar aon fheart den chiad cheasnachadh agam.
Flash air adhart chun a ’bhliadhna a chaidh seachad agus bha mi a’ mothachadh gun do dh ’fhàg mi an iomagain shòisealta aithnichte (bha mi a’ dol nas miosa, rud a bha na iongnadh oir bha mi comasach air a ràdh / dèanamh rud sam bith a bha mi ag iarraidh ann an suidheachaidhean sòisealta gun a bhith ga sgrùdadh) airson comharran co-sheòrsachd) agus bha iomagain agus fainear coitcheann agam a bha a ’toirt droch bhuaidh air mo bheatha làitheil.
Sin nuair a thuig mi ged a b ’e hocd am prìomh fheachd, bha dòrlach de chùisean dragh ocd is coitcheann eile air a thighinn a-steach thar ùine nach do mhothaich mi a-riamh. Dh ’fheuch mi ris a’ mhòr-chuid de na comharraidhean a chuir air leth tro fhèin-labhairt agus inntinn / cbt, ach bha iad duilich a mhìneachadh agus mar sin duilich a bhith a ’sabaid nan aghaidh.
A-nis, seo far a bheil an sgeulachd fhada ghaothach seo a ’fàs inntinneach: airson na 10 bliadhna sin gu lèir, às aonais fàilligeadh, bha mi a’ fapadh 1-3 uair san latha. Chan fhaca mi a-riamh e na dhuilgheadas, gu h-àraidh às deidh mo epiphany hocd nuair a stad mi a bhith a ’toirt air m’ fhèin smaoineachadh air dudes oir bha e “a’ maidseadh ”mo“ fhìor ”stiùireadh. An àite sin, chaidh mi fiadhaich a ’dèanamh fantasachadh mu nigheanan agus a’ coimhead air porn “dìreach” oir mu dheireadh thall b ’urrainn dhomh às aonais guth nam cheann ag innse dhomh gu robh mi ceàrr. Bha mi den bheachd gu robh seo gun chron oir bha mi a-nis fallain nam inntinn. Dh ’fhalbh mi agus thuit mi, a’ leantainn orm a ’smaoineachadh gu robh mi air gluasad seachad air na cùisean a bh’ agam roimhe.
Ach bha an iomagain coitcheann fhathast ann.
An ùine gu lèir a bha fios agam gu robh guth sàmhach ag innse dhomh “tha am fapping seo ceàrr, chan eil e eadhon tlachdmhor, tha e fèin-mhì-ghnàthachadh, chan eil smachd agad” msaa. Ach mar a tha mi cinnteach gu bheil fios agad uile, faodaidh do chogais bi cunnartach cunnartach a bhith a ’dùnadh a-mach ann an drochaidean tràilleachd. Mar sin mu dheireadh, às deidh beagan DE briseadh-dùil le nighean, ràinig mi àite briseadh agus cho-dhùin mi a dhol còmhla ri NoFap.
Sin nuair a bhreab na mòr-chumhachdan a-steach.
Tha fios agam gu bheil a h-uile duine ag aithris na toraidhean aca fhèin ann an dòigh eadar-dhealaichte, ach a bharrachd air an àrdachadh sa bhad ann am fèin-mhisneachd, an sealladh adhartach agus an magnetachd a dh ’ionnsaigh boireannaich, fhuair mi eòlas air tunna de bhuadhan a bha a’ nochdadh gu robh m ’iomagain san fharsaingeachd air lughdachadh SÒNRAICHTE. Tha mi air fàs 100x nas sòisealta agus a-muigh, tha nas lugha de eagal fàiligeadh agam, tha mi a ’meamhrachadh nas lugha (smaoineachadh san àm a dh’ fhalbh / an-diugh), tha fòcas agus soilleireachd agam, lùghdaich ceò eanchainn 70%, tha mi air mo bhrosnachadh gu corporra, bidh mi ag ithe nas fheàrr, bidh mi ag ithe TUILLEADH , Bidh mi ag iarraidh eadar-obrachadh sòisealta an àite a bhith a ’falach bhuaithe, agus bidh mi a’ gabhail smachd air suidheachaidhean nach eil ag obair dhòmhsa mar dhuine.
Gu bunaiteach, tha mi a h-uile dad mar an duine a bha mi aig 17, chan eil ach tòrr nas glice, nas fèin-chinnteach, agus nas comasaiche air AON rud sam bith a làimhseachadh a ’tilgeil orm.
TL; DR: Cha robh mi a ’smaoineachadh gu robh PMO a’ cur ris an dragh a bh ’orm gus an deach mi a-steach do NoFap. A-nis, stèidhichte air na leasachaidhean a dh ’fhiosraich mi, tha fios agam le cinnt gur e an aon neach as motha a chuir ris.
GAN - zaquells
;