Tha cha mhòr bliadhna bho thòisich mi air NoFap. Tha e air a bhith gu math duilich, agus an toiseach cha b ’urrainn dhomh eadhon smaoineachadh air a dhèanamh gu seachdain, ach seo mi! Seo beagan rudan a bu mhath leam a roinn. Tha mi an dòchas gun urrainn dhomh rudeigin a thoirt air ais don choimhearsnachd iongantach seo san dòigh seo. Roinn mi e ann an dà phàirt: 'buannachdan' agus 'cuideachail.'
buannachdan:
Ag èirigh suas; Tha mi a ’faireachdainn mar gu bheil mi mu dheireadh a’ fàs suas; B ’àbhaist dhomh a bhith a’ falach bhon t-saoghal, dìreach mar leanabh beag a ’falach air cùl sgiortaichean a màthraichean. A-nis chan eil mi a ’falach tuilleadh, chan ann air cùl PMO no dad sam bith eile. Chan eil mi a ’falach bhuam fhìn, mo mhiannan no bho dhaoine eile.
Tha mi aig an aon àm nas socraiche agus tha tonna a bharrachd lùth agam. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil seo nàdarra, leis gu bheil mi a-nis na chàr a’ draibheadh air an àrd-rathad air tanca làn gas, an àite a bhith a ’spùtadh air na beagan dhiogan mu dheireadh. Tha mi a ’tuigsinn mi fhìn nas fheàrr a-nis, tha iomagain shòisealta air falbh, oir tha mi a’ faireachdainn slàn agus chan fheum mi cead bho dhuine sam bith tuilleadh. Chan eil eagal no eagal orm a-nis a dhol a-mach agus rudan a dhèanamh; Chruthaich mi còmhlan, dh ’iarr mi nighean a-mach, bha mi a’ faireachdainn faireachdainnean, chruthaich mi stuth. Sguir mo bheatha a ’sgaradh, agus a-nis tha mi mu dheireadh a’ tòiseachadh a ’togail mo àm ri teachd. Tha mi air ais aig a ’chuibhle mu dheireadh, às deidh naoi bliadhna às aonais.
Feumail:
Tha NoFap leis fhèin gu math cumhachdach mu thràth, ach is iad sin rudan a chuidich mi gu cinnteach a ’faighinn eadhon barrachd de na buannachdan:
- Meditating (thoir sùil air: Givemesomeheadspace)
- Undoing radaigeach (thoir sùil air: Command-Z)
- Sgòthan geala
- Leabhraichean claisneachd le 'Jed McKenna'
- Chuidich an dà leabhar seo mi gus mi fhìn a thuigsinn nas fheàrr: The Introvert Advantage agus The Highly Sensitive Person.
- Mhothaich mi ma gheibh mi an ìmpidh a bhith a ’iomall no a’ fantasachadh, ach a ’dol na aghaidh, tha mi a’ faighinn tòrr lùth, dealas agus dìoghras as urrainn dhomh a thionndadh a-steach do rudeigin cruthachail.
Crìochnaichidh mi air an nota seo: NOFAP FOR LIFE!
LINK - Aithisg 90 latha - mu dheireadh a ’fàs suas
ÙR
bha sin trì bliadhna air ais. Ah, tha e fhathast air-loidhne! https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1l3zyu/90_day_report_finally_growing_up/
Thàinig mi a-null air an fhòram seo a-rithist agus smaoinich mi gum biodh mi a ’sgrìobhadh rudeigin dhut fhèin. 24 a-nis. Thòisich mi a ’fapadh timcheall air 11-12 tha mi a’ smaoineachadh, thàinig porn a-steach thairis air na beagan bhliadhnaichean a tha romhainn. Le bhith a ’cumail do shìol gheibh thu barrachd brosnachaidh gus faighinn às deidh stuth nam beatha, nigheanan nam measg. Agus is e an rud iongantach gu bheil cha mhòr a h-uile nighean agad dhut fhèin, leis gu bheil a ’mhòr-chuid de ghillean a’ coiseachd mun cuairt ann an èiginn, gun a bhith air am brosnachadh idir gus a dhol faisg air nigheanan. Tha caileagan gu mòr a ’cur luach air ma choisicheas tu suas riutha agus gun urrainn dhaibh bruidhinn riutha mar neach àbhaisteach.
Cha b ’e Nofap an deireadh. Thug e orm mothachadh gu robh mi a ’faighinn grèim air barrachd stuth. Tha cha mhòr a h-uile dad ann am beatha an latha an-diugh stèidhichte air a bhith a ’dèanamh an ego beag agad comhfhurtail. Coimhead air an fhilm 300, Fight Club, Peaceful Warrior. Tòisichidh tu a ’fàs mothachail air na duilgheadasan agad uile. Gu dearbh tha fèin-gabhail cudromach. Ach nan robh thu dha-rìribh air gabhail riut fhèin cha bhiodh feum agad air tràilleachd sam bith, chanainn.
Às deidh an spreagadh, tha roghainn an-còmhnaidh ann. Cuimhnich air seo. Ma tha cuideigin a ’tabhann cèic dhut, faodaidh tu taghadh pìos a ghabhail no a ràdh‘ gun taing. ’ Nuair a bheir d ’inntinn addicted seisean fapping dhut, faodaidh tu a ràdh gu furasta‘ chan eil, ach taing! ' Chan e d ’inntinn a th’ ann, is e do chù peata, do bhràthair beag pàisde. Tha e air leth toilichte mu bheatha ach chan eil fios aige dè a tha math dha fhathast. Tha seo air sgàth gun do dh'fhàs e suas ann an comann làn de bhràithrean ro-deugaire eile agus coin air seacharan. Thoir sùil timcheall ort, gu ìre mhòr tha a h-uile duine fada dà bhliadhna dheug, air a ghlacadh le sgàineadh den roghainn aige, biodh e a ’fapadh, a’ smocadh, biadh, gambling, a ’choire, dearbhadh, eadar-lìn, na naidheachdan, no sin uile Anns a 'bhad.
BHEIL AN FUCKING ADULT IN THE ROOM. Abair “fuck e, tha mi tinn leis a’ chrathadh seo, tha mi a ’faighinn beatha uamhasach fucking agus a’ toirt cothrom dha cuideigin aois dusan bliadhna coimhead suas ris! ” Tha Hedonism stèidhichte air bun-bheachd meallta, bun-stèidh dìth. Cha dèan Fapping thu toilichte, cha bhith gnè le supermodel gad dhèanamh toilichte. Ifrinn, eadhon a ’buannachadh a’ chrannchur fucking cha dèan thu toilichte. Chan urrainn dha na drogaichean, beairteas, bòidhchead, cliù agus soirbheachas do dhèanamh toilichte ... A-MHÀIN IS URRAINN dhut. Mura h-urrainn dhut a bhith toilichte suidhe fhathast ann an seòmar falamh, chan urrainn dhut a bhith toilichte a-riamh.
Tha sonas na stàit a-staigh air a chosnadh gu cruaidh, air a àiteachadh tro mheòrachadh, fèin-smachd agus ionracas do na beachdan agad. Tha soirbheachas saoghalta sam bith a thig às deidh seo dìreach mar chomharradh dhut. Tha fìor shoirbheachadh na laighe ann am fèin-mhaighstireachd, na leig leis a ’chomann innse dhut a chaochladh. Agus tha e uile a ’tòiseachadh le mothachadh, an mothachadh gu bheil a h-uile cumhachd a dh’ fheumas tu nad bhroinn. An cumhachd roghainn sìmplidh a dhèanamh a dh ’atharraicheas a h-uile càil, gu bràth. Na fap mo bhràithrean, gun a bhith a ’diùltadh dad dhut fhèin, ach airson tiodhlac fèin-mhaighstireachd a thoirt dhut fhèin; an aon fhìor thiodhlac a tha ann.
CEANGAL - AN T-SLIGHE SIMPLEST (no 'bi nad inbheach san t-seòmar')
;
