Molaidhean airson NoFap a dh ’ionnsaich mi bho AA
Hey guys, tha mi nam Rasstronaut sober, agus mi air a bhith ann an AA airson 5 bliadhna agus a bhith glan a bhith làn-ùine bho mo dhruga mar roghainn, heroin a thuilleadh air a h-uile inntinn eile ag atharrachadh stuthan. Tha beagan eòlais agam air a bhith a ’cur às do stuthan a tha a’ toirt buaidh mhòr, agus a bhith a ’fuireach glan 1 latha aig an àm. Bu mhath leam cuid den eòlas a fhuair mi a thoirt seachad, oir tha e feumail a bhith a ’faighinn thairis air an cuid agus an cuideachadh.
1) Dìreach airson An-diugh: Aithnich gu bheil sinn a ’dèanamh rudan aon latha aig aon àm. Chan eil ach aon phuing ann an ùine as urrainn dhuinn dad a dhèanamh mu dheidhinn, agus is e sin CEART A-NIS. Na bi a ’smaoineachadh gum bi seo gu bràth. Cùm e chun an latha an-diugh. Dùisg agus cuir nad chuimhne nach eil thu a ’fapadh CEART AIRSON AN-DIUGH. Faodaidh duine sam bith rudeigin a dhèanamh airson 24 uair.
2) Adhartas, chan e iomlanachd: Bi fulangach is tuigseach dhut fhèin mura h-eil thu a ’coinneachadh ris na h-ìrean pearsanta agad fhèin. Tha sinn gu math cruaidh oirnn fhèin. Tha daoine a tha air a bhith a ’cleachdadh brosnachaidhean air an taobh a-muigh mar PMO gus leigheas no ìre a thoirt a-mach an aghaidh cuideam an t-saoghail buailteach a bhith gan toirt fhèin suas, agus a’ cleachdadh an briseadh-dùil no na droch fhaireachdainnean gus ar giùlan a dhìon. Geàrr a-mach an obair fèin-sgriosail aig a ’bhun. Bi coibhneil dhut fhèin agus tuig gu bheil sinn a ’feuchainn ri fàs nas fheàrr.
3) Seachain daoine, àiteachan agus rudan: Tha gluasadan mun cuairt oirnn uile. Bidh daoine le tràilleachd a ’structar am beatha timcheall air tràilleachd. Tha cothroman ann, tha daoine nar beatha a tha a ’giùlan ar giùlan ann a bhith a’ toirt oirnn a bhith a ’faireachdainn gu bheil a bhith a’ coimhead air PMO iomchaidh agus gu tur àbhaisteach. Bidh iad a ’ceasnachadh do roghainn gus an leum seo a ghabhail gus thu fhèin a dhèanamh nas fheàrr. Le daoine mar seo, tha e nas fheàrr an cuspair a thogail, an àite sin, a thoirt gu daoine a tha a ’tuigsinn agus a’ brosnachadh do bheachd. Feumaidh sinn taic agus gaol airson faighinn thairis air cuairt stèidhichte air cion smachd agus fèin-chron.
4) Bi air an t-seirbheis! Le tràilleachd sam bith, tha fèin-thoileachas bunaiteach agus sealladh fèin-fhrithealaidh a tha ag èirigh. A ’mhòr-chuid den ùine, bidh sinn mar dhaoine ag obair a-mach à bunait eagal. Tha eagal oirnn gu tric gu bheil sinn a ’dol a chall na tha againn no nach fhaigh sinn na tha sinn ag iarraidh. Tha eagal oirnn mu aonaranachd agus boredom. Tha eagal oirnn a bhith nar n-aonar agus tha eagal oirnn ro dhlùth-chàirdeas agus an so-leòntachd a thig leis an dà stàit a th ’ann. Ach is e an fhìor dhòigh air dèiligeadh ri seo tro bhith a ’toirt seirbheis do chàch. Tha sinn a ’feuchainn ri fèin-spèis a thogail. Faodaidh sinn seo a choileanadh tro bhith a ’dèanamh rudan math. Fèin-spèis tro ghnìomhan cliùiteach. Obraich gu cruaidh gus a bhith ri fhaotainn do dhaoine eile nad bheatha. Mar eisimpleir, bha mi a ’feuchainn ri faochadh fhaighinn, agus an àite a bhith a’ toirt a-steach an ìmpidh seo, chuir mi romham eòlas a thoirt dhomh a thug cuideigin dhomh a thug ùine a-mach às am beatha airson bruidhinn rium. Bi ann airson daoine eile agus bi seirbheis, gheibh thu a-mach gu bheil na duilgheadasan agus na smuaintean pearsanta agad fhèin sàmhach. Agus an da-rìribh, nach e sin a tha sinn uile a ’dèanamh air? Beagan fois inntinn?
Co-dhiù, tha mi an dòchas gun cuidich seo. Tha mi nas toilichte a bhith a ’leantainn le bhith a’ roinn gin de na h-innealan sin (leis gu bheil TON a bharrachd ann) ma tha daoine airson barrachd fhaighinn a-mach mu mar a tha mi air leantainn orm ag adhartachadh mi fhìn tro na h-innealan a tha air an teagasg ann an 12 prògram ceum. Is urrainn dhomh a ràdh le fìor onair gur e seo cuid de na rudan a chuidich mi a ’dèanamh na rudan nach b’ urrainn dhomh a dhèanamh dhomh fhìn. Feuch gum bi thu deònach ceistean fhaighneachd agus teachdaireachd a chuir thugam. Tha mi an seo gus cuideachadh agus tha mi airson duine sam bith a chuideachadh gus soirbheachadh. Tha sinn ann an seo còmhla guys!
;
