Ma tha feum agad air TLDR, leum gu mo smuaintean deireannach aig an deireadh, far am bi mi a ’meòrachadh air an t-suidheachadh làithreach agam. Ach gheibheadh tu tòrr a bharrachd a-mach às an dreuchd seo ma bheir thu deich mionaidean airson a leughadh.
Gu ceart, a-nis gu bheil mi air a ’chlach-mhìle mhòr seo a ruighinn, tha mi a’ dol a dhèanamh fìor leatsa guys.
An toiseach, cuid de dh ’fhaclan mu r / Nofap. Na cuir às do choimhearsnachd Nofap. Na bi dùil gum bi coimhearsnachd Nofap a ’dèanamh an obair ath-bheothachaidh dhut. Na bi eòlach air an fhòram air-loidhne seo. Faigh na tha a dhìth ort, agus dèan cinnteach gu bheil thu a ’dèanamh na h-obrach ann am fìor bheatha cuideachd. Dhaibhsan a tha ùr an seo, cuir d ’fhiaclan a-steach don choimhearsnachd seo cho mòr’ s a tha thu ag iarraidh. Faodaidh e a bhith na àite fìor bhrosnachail airson neach-cuir porn. Tha cuid de dh ’anaman brèagha air an fhòram seo agus tha tòrr gliocas ri roinn.
Ach tha mi air mothachadh thairis air a ’bhliadhna a dh’ fhalbh a bhith air an làrach-lìn seo, a ’coimhead an àireamh de fapstronauts air a’ bhàr-taobh a ’fàs bho rudeigin mar 60,000 gu + 120,000, gu bheil e a’ sìor fhàs eas-aonta. Cha lorg thu prògram ath-bheothachaidh structaraichte an seo, agus is e sin a dh ’fheumas mòran (ged nach eil iad uile). Is e na gheibh thu measgachadh measgaichte de dhaoine fìrinneach a tha a ’feuchainn ri iad fhèin a leasachadh le bhith a’ faighinn thairis air tràilleachd, cinn dick a bhios a ’faighinn air falbh bho bhith a’ cruthachadh còmhstri agus a ’nighe anns na saidhbear-egos grotesque aca fhèin, dudes a tha den bheachd gur e a bhith a’ breith an adhbhar deireannach ann am beatha (mòran dhiubh sin, is dòcha gu bheil mi a ’cur ris, dìreach a’ cur an àite aon chur-ris airson fear eile), fir nas sine pòsta nach urrainn a thogail airson an com-pàirtichean no a tha a ’faireachdainn nach eil dlùth dhàimh aca, daoine diadhaidh a tha a’ faireachdainn ciontach mu bhith gan cleachdadh porn, agus a h-uile càil a-staigh eadar.
Mar sin, leis gu bheil na h-ùidhean eadar-dhealaichte anns a ’choimhearsnachd air-loidhne seo a tha ag atharrachadh gu luath, chan eil ach glè bheag de aonachd ann, agus uaireannan bidh e na stòr cuideachaidh neo-earbsach. Mar sin gabh r / Nofap airson na tha e.
Dhaibhsan agaibhse a tha a ’faireachdainn gu mòr an sàs ann am porn agus masturbation agus a tha dha-rìribh ag iarraidh faighinn air ais, cleachd r / Nofap cho fad‘ s gu bheil e a ’dèanamh ciall dhut. Ach cuideachd cleachd stòran eile de chuideachadh bhon taobh a-muigh, is e sin leigheas, agus làraich-lìn ath-bheothachaidh mar Recovery Nation. Leugh a h-uile càil air làrach-lìn Your Brain on Porn. Is e Gary Wilson an duine airson a bhith a ’cur uimhir ri chèile gus ginealaichean nas òige de ghillean a thoirt air ais agus a bhith a’ sabaid an tinneas seo, an galar seo, an droga 21st linn seo à ifrinn.
Càraid smuaintean agus meòrachadh eile mun eòlas agam fhìn. (Tha mi a ’bruidhinn bho shealladh droch addict. Tha sinn uile an seo airson na h-adhbharan againn fhìn, tha cuid againn ann an àiteachan nas garbh na feadhainn eile. Is dòcha nach bi na faileasan agam gu bhith cudromach do chuid agaibh. Nuair a nì mi coitcheannachadh mar“ Thu fhèin nach tèid a shlànachadh ann an làithean 90. ”Tha mi a’ bruidhinn ri daoine a tha air a bhith gu mòr an sàs ann am pornagraf bhon a bhuail am puberty.)
Cha tèid do shlànachadh ann an làithean 90. Na bi dùil gum bi do bheatha ann an òrdugh às deidh làithean 90. Na bi dùil gum bi thu air a shlànachadh gu tur. Gheibh thu buannachdan iongantach. Tha e coltach gun gabh beatha ciall gu tur ùr. Ach thig sin aig prìs. Is fhiach a ’phrìs a phàigheadh, gu dearbh, ach bidh e a’ stad cuideachd. Tòrr. Mar sin, bi deiseil airson sin. Chan eil peitseagan beatha dìreach cuz a bhreab thu porn. Chan e, a-nis tha fìor dhleastanas ort. A-nis feumaidh tu rudeigin a dhèanamh le do bheatha. A-nis chan eil do leisgeul a bhith nad fuck beag toinnte, gun inntinn tuilleadh. Chan eil thu tuilleadh air cuibhlichean trèanaidh. Ionnsaich mu bhith a ’fucking a’ rothaireachd air a ’bhaidhc. Chan eil e gu bhith furasta. Ach CHAN EIL leisgeul math a dhol air ais gu na cuibhlichean trèanaidh.
Ma tha thu coltach riumsa, chuir porn air falbh do bheatha gu lèir cho luath ‘s a fhuair thu a-mach gu bheil an dick agad a’ coileanadh gnìomhan gnèitheasach. Dh'fhàs thu suas a ’ceangal pornagraf le toileachas, comhfhurtachd, teicheadh, togail-inntinn. Agus thàinig thu gu bhith an urra ris. Bha e na dhòigh furasta dèiligeadh ris. Ruigsinneach agus gun oidhirp, agus a rèir coltais gun bhuil.
Ach ghoid seo thu nad òigeachd agus am fàs fallain a bu chòir dhut a bhith air a dhol troimhe nuair a bha thu na b ’òige. Chan eil fios agad ciamar a stiùireas tu na faireachdainnean agad. Chan eil fios agad ciamar a gheibh thu gnè fallain le nighean. Chan eil fios agad cac mu do dheidhinn fhèin. A-nis tha thu air a dhol 90 làithean gun a bhith a ’beantainn ri do choileach no a’ coimhead air porn agus a bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil a h-uile dad a’ dol a thuiteam gu draoidheil? Chan eil.
Na faigh mi ceàrr. Bu chòir an coileanadh seo a chomharrachadh. Thug e bliadhna fucking slàn dhomh gus làithean 90 a ruighinn mu dheireadh. Bliadhna de phian dian, eu-dòchas, smuaintean fèin-mharbhadh, diùltadh, aonaranachd, am pie fucking gu h-iomlan. Bu chòir dhomh a bhith moiteil àsam fhìn. Agus tha mi. Ach tha fios agad dè a tha ruighinn a ’chlach-mhìle seo dhut? Tha e a ’sealltainn dhut dìreach cho caillte‘ s a tha thu dha-rìribh mar dhuine. Ach, leis an aon chomharradh, tha e cuideachd a ’sealltainn dhut gu bheil thu tòrr nas làidire na bha thu a’ smaoineachadh an toiseach. Bidh thu a ’leasachadh creideas cumhachdach annad fhèin, agus tha seo riatanach.
Leig leam feuchainn air samhlachas corny gus sealltainn cho cudromach sa tha an addict porn a ’ruighinn làithean 90. An toiseach, bha e dheth ann an cuid de chlais bheag an àiteigin air an robh dà phunnd a ’togail. Bha e nas àirde. Bha na daoine sin a ’toirt ionnsaigh air agus a’ gairm ainmean air. Cha robh aige ach e fhèin a dhìon le forc plastaig. A-nis, le rudeigin de mhòrachd os-nàdarrach, (har har) bidh e a ’teicheadh bho na burraidhean agus a’ dìreadh a-mach às an dìg, dìreach gus a lorg gu bheil e a ’tuiteam air raon-catha mòr a tha a’ sìneadh nas fhaide na chì a shùil. Tha an raon-catha ùpraid. Air a lìonadh le daoine a ’marbhadh a chèile. A ’reubadh cridheachan a chèile a-mach. Fuil agus sgreuchail agus uamhas agus bàs. Ach dè tha seo? Bheir cuideigin claidheamh mòr, biorach dha, agus sgiath mhath. A-nis tha e armaichte gus aghaidh a thoirt air an t-saoghal. A bheil sin ga fhàgail furasta a bhith mu choinneimh an t-saoghail? Chan eil idir. A bheil an claidheamh gu fèin-ghluasadach ga dhèanamh math air sabaid? Nope. Am bi an sgiath ga dhìon gu bràth, ge bith dè a thig thuige? Chan e cothrom. Ach dè a bhios an claidheamh agus an sgiath a ’dèanamh dha? Bheir iad dha a tòiseachaidh. Feumaidh e a-nis cùisean a thoirt dha na làmhan aige fhèin. An tèid a mharbhadh sa bhad, no am bi e a ’fuck cuid de shit suas air an raon-catha? Tha an aon cheist a ’buntainn às deidh don fapstronaut ruighinn làithean 90. Dè a tha thu a ’dèanamh a-nis? Lean ort a ’toirt dùbhlan dhut fhèin agus a’ faighinn seachad air an tràilleachd agad? No tuiteam air ais gu sloc eu-dòchas agus fèin-fhuath? Tha na h-innealan agad airson soirbheachadh. Fuckin gan cleachdadh agus na bi a ’coimhead air ais.
Cuid de smuaintean crìochnachaidh.
Bidh mi fhathast a ’brosnachadh ìmpidh a bhith a’ coimhead air porn. Fad na h-ùine. Chan eil fios agam a bheil am briathar “flatline” a ’buntainn ris an t-suidheachadh agam idir, oir bha mi a-riamh a’ faireachdainn mar a tha mo libido air a bhith gu math àrd gu cunbhalach, ach tha amannan agam a tha gu math dòrainneach, tioram, falamh agus tedious. Pàtranan smaoineachaidh àicheil, fèin-teagamh, dragh mu ath-chraoladh, iomagain shòisealta, dìth togradh, lùth ìosal. Tha na comharran sin fhathast còmhla rium aig latha 90.
Gu fortanach, chan eil mi a ’faighinn eòlas orra a h-uile latha. Tha e coltach gu bheil iad gu slaodach a ’fàs cho trom air an psyche agam. Tha mi a ’fàs mean air mhean mar dhuine nas seasmhaiche. Ach tha iad fhathast ann agus is dòcha gum bi iad airson ùine. Is e an dùbhlan as motha a th ’agam an-dràsta a bhith a’ gabhail ris gur e blàr a th ’anns a h-uile latha, gur e“ a h-uile latha latha 1 ”, mar a thuirt aon fapstronaut gu ciallach.
Na rudan a bhrosnaich mi:
- Stress.
- Sgìth.
- Frustrachas.
- A ’brobhsadh eadar-lìn gun amas.
- Fantasizing mu dheidhinn gnè.
- A ’tuiteam air rudeigin a tha follaiseach gu feise le tubaist.
- Feise (buaidh chaser).
- Bruadar fliuch porn.
Na freagairtean agam dha na rudan sin:
- Eacarsaich.
- A ’dol airson cuairt a-muigh leam fhìn.
- A ’dèanamh tì. Mothachadh.
- Cith fuar.
- Ag èisteachd ri ceòl brosnachail, spioradail.
- A ’leughadh leabhar.
- A ’sgrìobhadh anns an iris agam.
- A ’dol gu leigheas.
- A ’ceangal ri caraidean.
- A ’cluich giotàr.
- Modhan fradhairc.
Chan eil fios agam fhathast ciamar a dh ’aithnicheas mi arousal spontaneous bho impulsivity. Bidh mi a ’call mo mhothachadh fhìn cho luath‘ s a thèid mi a-steach do chàirdeas le nighean. Chan eil mi deiseil gu ruige seo. Tha mi a ’dol co-dhiù modh cruaidh mìosan 6, a’ tòiseachadh a-nis.
Lorg mi nàisean ath-bheothachaidh a bhith glè chuideachail. Tha mi an-dràsta a ’gabhail pàirt anns a’ phrògram ath-bheothachaidh fèin-chuideachaidh. Tha e an-asgaidh. Dèan sgrùdadh air.
B ’e sgur porn dìreach a’ chiad sreath den oinniún. Tha an tràchdas gnè is gaol agam a ’ruith gu domhainn. Tha mi a ’frithealadh Sex Addicts Anonymous, agus tha mi air bhioran co-dhiù an ath dhà mhìos a chaitheamh a’ faighinn a-mach dè na feumalachdan a th ’agam mar dhuine òg fallain.
Tha mi moiteil a bhith nam dhuine gu math fosgailte, an dà chuid air-loidhne agus ann am fìor bheatha. Ma tha ceist sam bith agad mu m ’eòlas, no rud sam bith idir, tha thu di-beathte beachd a thoirt no teachdaireachd a chuir thugam.
Dìreach beagan rudan a dh ’fhaodadh do chuideachadh ma tha thu a’ strì. Taisbeanaidhean fuar. Eacarsaich cunbhalach. Ag atharrachadh do dhaithead gu rudeigin nas fhallaine. A ’toirt ort fhèin a bhith nas sòisealta, eadhon ma tha dragh ort. Chan eil dòigh timcheall air. Meòrachadh làitheil. A ’lorg àite cruthachail: ceòl, ealain, bàrdachd, ge bith dè a th’ ann.
Gu crìch, feumaidh tu fhathast an obair fa leth de shlànachadh a dhèanamh, ach faodaidh a ’choimhearsnachd seo a bhith gu math cuideachail. Feumaidh mi a ràdh gu bheil mi a ’faireachdainn taingeil domhainn dha na ceudan de fapstronauts ris an do rinn mi eadar-obrachadh thar nam mìosan 12 a chaidh seachad. Tha thu a ’sabaid sabaid airidh, tha thu a’ fàs làidir, agus tha gaol agam ort airson sin a dhèanamh dhut fhèin. Tha e brèagha gu bheil uimhir de dhaoine a ’tòiseachadh a’ gabhail smachd air am beatha. Dìreach dèan cinnteach gu bheil an dealas agad airson faighinn air ais a ’giùlan thairis bho fhòram Nofap gu fìor bheatha!
Tapadh leibh airson èisteachd. Bidh mi gu cinnteach a ’steigeadh timcheall airson greis, a’ toirt seachad comhairle agus a ’sireadh taic aig amannan a dh’ fheum, oir tha mo chur-ris fhathast gu math dlùth anns an t-sealladh iomaill agam an-dràsta, tha mi ag aithneachadh gu bheil feum agam air do thaic fhathast.
An aithisg bhidio latha 90 agam air youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=5R-FbmLbpWY
Leughadh a thathar a ’moladh:
- Chan e do Brain a th ’annad - Jeffrey M. Schwartz, Rebecca Gladding
- WACK: Air a chuir ri porn eadar-lìn - Eaglais Noah
- Cumhachd Àrainn - Charles Duhigg
- An e Love a th ’ann no an e tràilleachd a th’ ann? - Brenda Shaeffer
Feuch an leugh thu am post seo cuideachd: http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
ÙRACHADH - Làithean 105: Cuid de dh ’innealan a chuidicheas tu gus faighinn air ais.
Às deidh faisg air ceithir mìosan bho bhith a ’masturbating no a’ coimhead air porn, tha tòrr agam ri ràdh.
Tha na làithean 105 a chaidh seachad air a bhith a ’toirt a-steach cuid de na h-amannan as brèagha de mo bheatha, a bharrachd air cuid den fheadhainn as miosa.
Is dòcha gur e a bhith a ’bualadh air porn porn aon de na rudan as duilghe a phutas tu thu fhèin a-riamh. Bidh e cuideachd mar aon de na rudan as fheàrr a nì thu dhut fhèin a-riamh.
Seo cuid de na beachdan agus na beachdan as cudromaiche agam às deidh làithean 105 de chaos.
Uaigneas. Iomallach. Fèin-teagamh. Is iad sin na nàimhdean as motha sa bhlàr agad gus a ’chùis a dhèanamh air tràilleachd porn.
FEUMAIDH tu toirt ort fhèin a bhith nas sòisealta. An toiseach bidh e a ’coimhead gòrach agus bheir e ort a bhith a’ faireachdainn mì-chofhurtail mura h-eil thu eòlach air. Ach tha seo na phàirt ESSENTIAL den ath-bheothachadh agad. Feumaidh tu an eanchainn agad ath-theagasg gus CUNNART SÒISEALTA a mhealtainn. Bidh e mar aon de na colbhan soirbheachais STRONGEST agad.
Is e IDEA TERRIBLE a th ’annad fhèin agus nì e tòrr nas dùbhlanaiche dhut. Na gabh ceàrr mi, bu chòir beagan de shòlas a bhith aig a h-uile duine a-nis agus an uairsin agus a bhith gu math aibidh airson ùine a chaitheamh leotha fhèin agus a mhealtainn. Chan eil mi a ’bruidhinn mu dheidhinn sin. Tha mi a ’bruidhinn mu bhith gad thoirt fhèin bho cheangal daonna leis gu bheil e a’ cur eagal ort, no seach nach eil ùidh agad ann a-nis, no gu bheil e gad choireachadh, no a ’toirt ort cuideam a chuir ort a bhith a’ coileanadh.
Le bhith a ’seachnadh cheanglaichean le daoine eile a dh’ aindeoin sin bidh sin na bhacadh mòr dhut. Bidh an ìre gu bheil feum agad air barrachd ceangal daonna ag atharrachadh gu ìre eadar daoine fa leth, leis gu bheil cuid nas intrtrted na cuid eile, ach tha sinn UILE creutairean sòisealta. Tha a bhith a ’seachnadh sòisealta mar a bhith a’ feuchainn ri bearradh a sgèileadh gun uidheamachd sam bith. Beannachd leat.
Is e an rud a tha a ’dèanamh iomallachd cho cunnartach gu bheil e gu tric a’ briodadh fèin-teagamh, agus a ’cruthachadh cearcall cas far am bi thu gad dhùnadh fhèin air falbh bho chàch, an uairsin bidh thu gad chàineadh fhèin airson a bhith cho neo-chomasach / aonaranach / tollaidh‘ cuir a-steach facal fèin-sabotaging an seo ’.. msaa. .
Tha e mòran nas fhasa a chreidsinn dhut fhèin gu bheil thu gun luach agus nach eil thu airidh air faighinn seachad air tràilleachd porn mas e a h-uile dad a th ’agad nad aonar aonaranach agus gun duine sam bith eile gus do chompanaidh a chumail agus gàire a chuir air d’ aghaidh.
Ann am faclan eile, tha a bhith nad aonar cus a ’dèanamh faireachdainnean fèin-teagamh nas làidire agus nas duilghe a sheachnadh. Bidh e cuideachd a ’cur ìmpidh air a bhith a’ coimhead porn nas làidire agus nas duilghe a sheachnadh.
Bidh iongnadh ort dè an ìre as urrainn do cheangal ri daoine a dhèanamh airson do shunnd agus do fhèin-spèis. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mi air mo phuing a dhèanamh. Cleachd seo airson do bhuannachd. Tòisichidh an eanchainn agad a ’cur luach air ceangal sòisealta agus a’ toirt prìomhachas dha thairis air do bhith gad sgaradh fhèin agus a ’magadh air falbh gu porn. Ach bheir e ùine agus oidhirp. Cha bhith thu sgileil gu sòisealta thar oidhche.
Comasachd. O, thu fucking bastard, complacency. Na tig faisg orm.
Lorg rudan a tha gad bhrosnachadh agus a bheir ort togail-inntinn. Dhòmhsa, is e sin eacarsaich, a ’cluich giotàr agus a’ sgrìobhadh ceòl, a ’tarraing, a’ dèanamh irisean, a ’dèanamh ceangal le caraidean, a’ sgrùdadh feallsanachd, yoga agus meòrachadh. Lorg na h-ùidhean agad fhèin. Bidh putadh ort fhèin a dhol don gym no fras fuar a ghabhail nuair a tha thu a ’faireachdainn mar phoca leisg de shit a’ dèanamh iongnadh dhut. Mar sin cleachd sin.
Dha cuid de dhaoine, faodaidh e bhith gun a bhith ag amas air boireannaich / feise airson greis. Tha mòran dhaoine troimh-chèile mu dheidhinn sin agus cha bhith mi ag ràdh mòran an sin. Ma tha thu airson mo smuaintean a chluinntinn mu dhàimhean fhad ‘s a tha thu a’ faighinn thairis air tràilleachd porn, thoir sùil air a ’bhidio 90 latha agam air youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=5R-FbmLbpWY
TL; DR: Stad le bhith a ’cur teagamh ort fhèin. Ceangail ri daoine. Faigh a-mach dè na fulangan a th ’agad. Na seall air porn. Bidh e a ’goid d’ anam agus a ’toirt air falbh do magnetism. Chan eil thu ag iarraidh sin.
Cuideachd, thoir sùil air làrach-lìn Recovery Nation. Tha e air mo chuideachadh gu mòr.
ÙR
Draghan sòisealta agus Nofap. A ’meòrachadh an dèidh 5 mìosan.
Tha mi air beachdan gu math neònach a dhèanamh ann an timcheall air XNUM mìosan saor bho porn agus masturbation. Tha millean rud a tha mi airson a roinn còmhla riut ach a ’phrìomh rud an ceangal eadar Nofap agus dragh sòisealta.
Tha e cudromach a thoirt fa-near nach urrainn don h-uile neach aig a bheil draghan sòisealta ceangal a dhèanamh ris an eòlas agam no buannachd fhaighinn bho mo bheachdan. Tha draghan sòisealta aig ìre àrd air cuid de dhaoine a bhios a ’dol mar as trice às deidh beagan sheachdainean porn an-asgaidh. Tha feadhainn eile aig a bheil iomagain dhomhainn dhomhainn-shòisealta nach eil ceangailte ri Nofap, agus chan eil mòran buaidh aig a bhith a ’bruidhinn air an àmhghair agus na cleachdaidhean bidhe aca air an iomagain.
Tha campa eile ann de dhaoine a tha a ’fulang le draghan sòisealta a tha a’ tuiteam àiteigin ann am meadhan an dà cheann sin den speactram, agus bu mhath leam bruidhinn mu na dh'fhiosraich mi anns a ’champa seo.
Tha e duilich a ràdh an robh dragh sòisealta orm a-riamh. Chan eil fios agam an do rugadh mi leis, no an do leasaich e stèidhichte air tachartasan sònraichte a thachair mar a dh'fhàs mi suas. Tha m ’athair a-riamh air a bhith iomagaineach gu sòisealta, ach bha mi gu math misneachail agus bha tòrr charaidean agam nuair a bha mi glè òg, a’ sealltainn nach robh comharran dragh ann gus an robh mi a-steach don sgoil mheadhain / àrd-sgoil - aig an àm sin bha an tràchdas porn agam a ’dol air adhart. Tha seo gam thoirt gu bhith a ’creidsinn nach robh e cho mòr mu dheidhinn gintinneachd’ s a bha e mun àrainneachd agam agus mo ghiùlan.
Mar sin lean an iomagain agam a ’dol na bu mhiosa aon uair is gun do ghabh iad thairis. Agus aig an aon àm, dh'fhàs an cleachdadh porn agam nas fheumaile, agus nas trice. A-rèir na colaiste, às deidh mòran de bhrùthadh gu tric a bhith a ’pìobadh, co-dhiù dà uair san latha, fiù 's nuair a bha mi a’ dol nan nigheanan, fhuair mo dhragh sòisealta cho dona gum b ’urrainn dhomh glè bheag de eadar-obrachadh le daoine.
Everything bha daoine eile gam fhàgail mì-chofhurtail. A ’bruidhinn ri mo mhàthair air a’ fòn. A ’crochadh a-mach le mo charaid as fheàrr. A ’frithealadh clas san sgoil. A ’coinneachadh ri cuideigin ùr. A ’dol a-steach do bhùth gus rudeigin a cheannach. A ’faighneachd do chuideigin airson stiùireadh / cuideachadh. A bhith air a choimhead le daoine gu poblach. Tha thu ga ainmeachadh, chuir mi eòlas air. Bha e uamhasach debilitating. Cha b ’urrainn dhomh caraidean a dhèanamh. Bha mi a ’faireachdainn mar phoca gun fhiach de shit.
An uairsin, às deidh dhomh tuiteam air Nofap, agus le buille fortanach agus beagan cumhachd tiomnaidh, thòisich mi a ’toirt aghaidh air mo chur-ris. Thòisicheadh mi a ’dol seachdain gu dà sheachdain às aonais porn agus bha m’ iomagain shòisealta gu math nas lugha air fhaicinn. Bhithinn a ’dol a-rithist às deidh dà sheachdain agus thigeadh a h-uile dragh a’ ruith air ais thugam, mar nach bithinn air adhartas sam bith a dhèanamh.
Gluais air adhart gu ruige seo. Tha e air a bhith cha mhòr còig mìosan damnaidh bho rinn mi greim air no choimhead mi air porn. (Holy shit tha mi moiteil àsam fhìn)
Tha mi a ’faireachdainn mar neach ùr. B ’àbhaist dha m’ imcheist a bhith na 10. A-nis air a ’mhòr-chuid de làithean tha e coltach ri 2 aig a’ char as motha, uaireannan 0 no 1.
Fàg am porn agus cuir sìos agus dh ’fhaodadh tu dìreach do bheatha fhaighinn air ais. ACH. Na bi a ’tarraing air adhart. Leig leam a-rithist. NA THA FÀIN A THAOBH !!!!
Tha mi a ’smaoineachadh gum bi nàdurachd na h-aon rud ris an deasbaid. Leigibh leam mìneachadh carson.
Mar a thuirt mi, às deidh beagan mhìosan PMO an-asgaidh chan eil m ’imcheist dad an taca ris na bha e. Ach mura faigh mi cadal gu leòr agus an uairsin bidh mi sgìth an ath latha, uaireannan bidh mi a ’glacadh fantasizing. Chì mi mo phroifeasair a ’dèanamh feise beòil orm. No bidh cuimhne agam an turas mu dheireadh a fhuair mi gnè agus tòisichidh mi ag ath-chluich an t-seallaidh nam cheann. A-nis chan eil seo a ’tachairt ach airson beagan mhionaidean agus an uairsin bidh mi a’ dùsgadh agus a ’tuigsinn gum feum mi m’ aire ath-chuimseachadh air rudeigin neo-ghnèitheach gus leigeil le m ’eanchainn cumail a’ dol.
Uill, dìreach bho na beagan mhionaidean sin de dh ’fhasan, tha mi a’ faireachdainn beagan nas iomagain gu sòisealta. Tha e mar gun tàinig pìos beag de m ’imcheist shòisealta air ais cho luath‘ s a chuir mi a-steach na smuaintean feise. Nach eil sin neònach?
Man, tha an eanchainn neònach. Tha faighinn seachad air tràilleachd porn neònach. Tha e cuideachd air leth buannachdail. Tha thu uile airidh air faighinn seachad air. Agus gheibh thu. Aon latha aig aon àm. Ma lorgas tu thu fhèin ann an suidheachadh diùid mar mise far a bheil an t-iomagain agad a ’tighinn air ais air thuaiream às deidh dha rud beag sleamhnachadh nad aire, NA CHUNNART AIR DO FHÈIN. Leig às e. Cha choilean thu foirfeachd thar oidhche. Bidh na deuchainnean sin gad chumadh a-steach do dhroch dhuine. Tlachd a ghabhail air an turas agus gabh a-steach an neònach agus na h-àrdaidhean agus na h-atharrachaidhean.
ÙRACHADH - Nithean faileasan às deidh mìosan 5 porn agus masturbation an-asgaidh.
Tha e na obair air leth duilich na 5 mìosan a dh ’fhalbh a chuir ann am faclan. Is e seo an àm as buannachdail agus as miosa de mo bheatha. Tha mi cha mhòr 21 bliadhna a dh'aois agus airson a ’chiad uair tha mi a’ faireachdainn mar gu bheil mi dha-rìribh beò. Bheir beatha saor bho fhap às deidh timcheall air deich bliadhna de dhroch chur-seachad tiodhlacan do-chreidsinneach, agus bheir e cuideachd dian pian tòcail nach robh mi a-riamh roimhe.
Mar a tha fios agam gu bheil mòran agaibh a ’leughadh na dreuchdan fada sin airson brosnachadh, bheir mi cunntas ghoirid air na“ buannachdan ”a tha mi air fhaicinn thar 150 latha. Ach canaidh mi an toiseach ma tha thu ro chuimsichte air faighinn gu “buannachdan” Nofap agus nach eil thu deònach eòlas fhaighinn air a ’phian agus an fhulangas a tha riatanach gus na buannachdan sin a chosnadh, stad air leughadh. Chan eil thu dha-rìribh a ’cur luach air na tha agam ri ràdh.
Cuid de na buannachdan as motha a thig às an turas seo:
* Meudachadh mòr ann am brosnachadh, àite sam bith bho bhith a ’gealltainn a bhith a’ cnuasachadh a h-uile latha agus obrachadh a-mach, gu bhith a ’dèanamh còmhradh le daoine, gu bhith a’ leughadh barrachd leabhraichean, agus a ’suidheachadh amasan cudromach airson an àm ri teachd agam
* Comas nas fheàrr ceangal ri daoine eile, barrachd misneachd, nas lugha dragh sòisealta
Nas comasaiche air * faireachdainn m ’fhaireachdainnean. Cha bhith barrachd porn a ’brosnachadh eanchainn-ceò agus apathy.
* Cuimhne nas fheàrr
* Barrachd lùth agus carisma
* Dealas nas làidire do mo luachan
* Dòchas nas làidire a thaobh an ama ri teachd, creideas làidir nam chomas soirbheachadh
* Tha mo bheatha a ’faireachdainn nas brìoghmhoire agus nas deimhinniche
* A ’fàs nas beusanta. Cha bhith thu a ’coimhead air boireannaich tuilleadh mar nithean airson brath a ghabhail orra.
* Fìor truas airson daoine a tha a ’fulang
B ’urrainn dhomh dusanan de shochairean eile a liostadh ach tha mi a’ faireachdainn mar gum biodh sin neo-riatanach. Tha mi dha-rìribh ag iarraidh rudeigin a ràdh riut uile.
CUIMHNICH GU SEO. THA A H-UILE MAN A ’DÈANAMH BEATHA MEANINGFUL.
Tha e a ’deòir air m’ anam a bhith a ’smaoineachadh air cia mheud duine a tha fhathast an sàs ann an cearcall dìomhain tràilleachd porn. Feuch an cuir thu a-mach tòrr mu dheidhinn seo. Is e seo aon de na cuiridhean as cronail, gu sònraichte dha daoine mar mise a chaidh a-steach dha ron chaitheachas.
Tha a bhith a ’fuireach leis an tràilleachd seo coltach ri bhith a’ fuireach beò le dallsairean, mar na rudan sin a chuireas iad os cionn sùilean eich gus nach fhaic iad ach air am beulaibh. Cha toir thu a-riamh meas air a h-uile càil a tha aig beatha ri thabhann ma tha thu a ’caitheamh do lùth luachmhor air fucking pixels air scrion. Dùisg.
Ma tha an tràchdas agad cho dona ‘s a bha mise, tha am blàr seo gu litearra gad ghearradh fosgailte. Tha thu a ’dol a dh’ fhulang LOT. Tha thu a ’dol a chaoineadh. Tha thu a ’dol a bhith ag iarraidh punch a’ bhalla mìle uair. Tha thu a ’dol a bhith feargach is iriosal aig daoine air a bheil thu cho measail oir chan eil iad a’ tuigsinn na tha thu a ’dol troimhe, agus chan urrainn dhaibh am pian a thoirt bhuat.
Feumaidh tu a bhith a ’sabaid ris a’ Void a bhios a ’gnogadh air an doras agad gach madainn nuair a dhùisgeas tu, agus a h-uile h-oidhche nuair a tha thu a’ feuchainn ri fois a ghabhail agus beagan cadail fhaighinn. Feumaidh tu gabhail ris an fhaireachdainn sin de dh ’fhalamhachadh agus eu-dòchas. Chan urrainn dhut fucking ruith air falbh bhuaithe. Bidh e an-còmhnaidh ceart còmhla riut mura cuir thu aghaidh ris a-nis agus leigidh e dhut na dh ’fheumas e a dhèanamh. Dhòmhsa, bha sin a ’ciallachadh gun robh agam ri tòrr ùine a chaitheamh brònach agus nam aonar.
B ’fheudar dhomh stad a chuir air obsessing mu bhith a’ faighinn leannan airson mo phian a bhacadh. B ’fheudar dhomh stad a bhith ag òl agus a’ smocadh agus a ’lìonadh mo shròin le còc, b’ fheudar dhomh stad a bhith a ’brobhsadh airson nighean òg neo-chiontach air làrach-lìn airson brath a ghabhail, bha agam ri stad a laighe orm fhìn.
CHAN EIL TÒRR EASY A-mach às an seo. leugh sin a-rithist. Chan eil slighe furasta a-mach. Chan urrainn dhut dìreach leum gu deireadh, far a bheil thu làn shlànachadh agus tha beatha fhallain gun mhuncaidh air do dhruim. Feumaidh tu a bhith a ’fuireach leis a’ mhuncaidh sin air do dhruim airson ifrinn de ùine mhòr. Tha e fhathast air mo dhruim às deidh 5 mìosan. Chan eil na sgrìoban aige a ’gearradh cho domhainn a-nis agus a rinn iad tràth, ach tha e fhathast ann, a’ cumail grèim air airson beatha ghràdhach. Chan eil e airson gum bi mi nam dhuine sona, fallain. Tha e air a bhith còmhla rium bho bha mi mar 10.
Ma tha duilgheadas agad, lorg neach-leigheis GOOD. Dèan earbsa ann am ball teaghlaich earbsach no caraid. Bi fosgailte mun duilgheadas agad. Stad a bhith a ’falach a h-uile càil.
Tadhail air recoveryynation.com agus dèan a ’bhùth-obrach ath-bheothachaidh. Is e sin aon de na h-innealan as luachmhoire san ath-bheothachadh agam. Às deidh dhut streak reusanta fhaighinn a ’dol, leig thu fhèin gluasad air falbh bho r / Nofap beagan. Na bi a ’brobhsadh air an duilleag aghaidh fad an latha a h-uile latha a’ lorg barrachd brosnachaidh. Tha sin sgoinneil dha daoine a tha dìreach air tòiseachadh. Ach aon uair ‘s gu bheil àite tòiseachaidh agad, leig leis sin do stiùireadh. Tòisich le bhith a ’dèanamh rudan nad bheatha a bheir ort a bhith a’ faireachdainn toilichte agus coileanta, gus nach fheum thu a bhith an-còmhnaidh an urra ri daoine eile.
Taisbeanaidhean fuar a h-uile latha cronail, mura h-eil sinuses fìor lìonta agad, tha fras teth snog.
Eacarsaich. Tòrr dheth.
Eadar-obrachadh sòisealta. THA SEO MÒR, gu sònraichte dhaibhsan againn le imcheist shòisealta. Is e aon de na h-adhbharan as motha a th ’agam airson smaoineachadh àicheil agus ath-sgaoileadh cus iomallachd sòisealta. Bidh an cac sin ag ithe air falbh bhuat.
Mothachadh. Dìreach fucking dèan e. An àite a bhith a ’suirghe air pasgan 12 de lionn aotrom shitty agus a’ cluich gheamannan bhideo fad na deireadh-sheachdain, gabh beachd-smaoineachadh.
Leugh rudeigin a tha inntinneach dhut. Tha e cudromach gun tèid do inntinn a bhrosnachadh.
Caith ùine a-muigh. Tha sinn nar pàirt de nàdar. Na cùm thu fhèin air falbh bhuaithe dìreach mar as urrainn dhut.
Ar-a-mach cruthachail. Tha seo fìor mhòr cuideachd. Bidh mi a ’cluich giotàr, bidh mi uaireannan a’ sgrìobhadh pìosan bàrdachd / irisean, bidh mi a ’tarraing bho àm gu àm, agus bidh mi a’ seinn. Agus tha mi a ’tòiseachadh clas dannsa. Tha a h-uile cac seo air leth cudromach. Lorg rudeigin cruthachail ri dhèanamh.
Sin agad e. Dèan an obair. Chan eil seo gu bhith furasta. Is dòcha gu feum mi làn bhliadhna airson faighinn seachad air gu tur. Chan eil mi a ’coimhead airson leannan an-dràsta. Dh ’fheuch mi an t-slighe sin, dhòmhsa tha e gam threòrachadh air ais gu m’ fhulangas. Tha e ro thràth. Cha robh mi a-riamh singilte agus fallain roimhe seo. A-nis tha an t-àm agam fàs.
Tha mi an dòchas gun lorg thu brosnachadh san dreuchd seo. Dhaibhsan a chaill an aithisg 90 latha agam, seo e, còmhla ris a ’bhidio air youtube, dìreach airson mothachadh a thoirt dhut cò às a thàinig mi:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
;
