Faodaidh ath-chraoladh a bhith nas duilghe dèiligeadh ris na bhith a ’sgur de PMO sa chiad àite. San fharsaingeachd, ma sguireas tu dheth, tha sin air sgàth gu bheil thu air d ’inntinn a dhèanamh suas, tha sin agad brosnachadh agus brosnachadh a ’toirt taic do roghainn. Ach, faodaidh ath-chraoladh grèim ort agus mus bi fios agad air, tha thu ceart air ais chun toiseach.
Bidh ath-chraoladh a ’tachairt san inntinn, fada mus tachair e gu corporra. Bidh brosnachaidhean gu cinnteach eadar-dhealaichte airson a h-uile duine, ach an seo tha rudan 5 a bhios cha mhòr cinnteach a ’toirt ath-chraoladh do dhuine sam bith. Seachain iad sin agus cùm thu fhèin brosnachail agus làidir airson a ’chuairt fhada.
1. Leamh:
Chan eil e an-còmhnaidh furasta faighinn cuidhteas gu tur, agus feumaidh mionaid a bhith ann am badeigin nad bheatha far nach eil e comasach a sheachnadh. Ach cia mheud againn nach eil a ’tuigsinn nuair a thig e air stailc agus a thòisicheas sinn a’ lìonadh an toll eadhon mus bi fios againn gu bheil e ann?
Ma smaoinicheas tu air ais gu nuair a bha thu nad leanabh, dh ’fhaodadh tu a bhith ag aithneachadh dòrainn sa bhad. Mar inbheach, bidh am faireachdainn sin de bhith gun ùidh a ’gabhail ri riochdachadh eadar-dhealaichte. Is dòcha gu bheil thu mì-riaraichte nad bheatha - saoil a bheil thu sgìth? Is dòcha nach eil thu a ’faireachdainn coileanta anns na dàimhean agad - tha an t-àm ann sùil a thoirt air freumh an duilgheadas.
A-nis, chan eil mi a ’moladh gun dèan thu ath-sgrùdadh air do bheatha, tionndaidh e bun os cionn agus cuir às don h-uile duine agus a h-uile càil a tha ag adhbhrachadh dòrainn dhut. An àite sin, lorg rudeigin a lìonas an àite falamh sin agus a choileanas do bheatha. Ma tha thu air an rathad gu faighinn seachad air, ge bith dè an latha a bhios tu a ’cunntadh, cha bhith thu airson gum bi thu a’ fulang leis an tedium suirgheach anam a bheir gu ìre mhath ath-sgaoileadh.
Dè is urrainn dhut dèanamh:
· Mar as trice is e cion dùbhlan an neach-togail as miosa. Gu tric, èiridh daoine gus coinneachadh ri dùbhlan ma tha an duais mòr gu leòr dhaibh, agus san dòigh seo, tha boredom air a chuir às gu fèin-ghluasadach. Lorg dùbhlan a tha dùbhlanach gu tòcail, gu corporra, agus gu inntinn, agus an uairsin dèan e. Is e mo mholadh a bhith a ’cur do lùth ann an cur-seachad (ùr no sean) a bheir toileachas dhut agus a chumas seilbh ort agus aig an aon àm a nì do bheatha nas fheàrr.
· Molaidhean airson cur-seachadan no pròiseactan ùra gus do chumail trang agus thu fhèin a leasachadh: ag ionnsachadh giotàr no piàna; a ’dol dhan gym no ag obair a-muigh aig an taigh; ag ionnsachadh cànan; a ’tòiseachadh blog no gnìomhachas.
· Faigh eòlas ort fhèin agus tòisich ag aithneachadh do bhochdainn. Gabh ri dùbhlain ùra, dèan tasgadh ann an gnìomhachd fallain agus bi faiceallach gun a bhith “a’ stad ”. Thuirt sin, bu chòir dhut ùine a chuir an dàrna taobh airson fois a ghabhail nuair a gheibh thu cothrom, ach bu chòir dha a bhith na shocair cuideachail, rudeigin a chuireas ri do choileanadh, agus gun a bhith a ’dèanamh do bhuaireadh nas miosa.
2. Dòigh-beatha mì-fhallain
Is dòcha gu bheil thu air inntinn fallain a chluinntinn = corp fallain; uill, tha an cùl a cheart cho fìor.
Tha a bhith a ’dearmad ceangal bodhaig inntinn a’ dèanamh cron air do shunnd iomlan. Ma tha do bhodhaig tinn, chan urrainn dhut a bhith an dùil gun dèan thu aig an ìre as fheàrr nad bheatha gnè.
Ach tha e nas motha na sin - le bhith a ’cumail do bhodhaig fallain gad chuideachadh gu bhith a’ faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin agus a ’leasachadh do mhisneachd a-staigh. San dòigh seo gheibh thu nas fhaisge air an amas agad de bheatha gnè fallain agus dlùth-cheangal le fìor chom-pàirtiche.
Dè is urrainn dhut dèanamh:
· Trèan do bhodhaig agus trèanadh do inntinn. Cuidichidh seo le bhith a ’trèanadh do fhaireachdainnean a bhios a’ riaghladh an fheum èiginneach agus èasgaidh agad a dhol an sàs ann an gnìomhachd PMO.
· Ith gu math; deoch uisge gu leòr. Is e fìrinn iongantach a tha seo a tha cha mhòr a h-uile artaigil a ’suathadh air, agus air adhbhar math. Mar sin canaidh mi a-rithist e, òl uisge gu leòr, ith tòrr de na seòrsaichean bìdh ceart. Ma bheir sinn sìos e gu bunaitean bunaiteach, bidh thu airson dèanamh cinnteach gu bheil connadh gu leòr aig do bhodhaig airson an rathad fada.
· Faigh air ais do shealladh airson beatha, agus a h-uile càil a tha aige ri thabhann le bhith a ’dèanamh na tha thu a’ còrdadh riut agus gad phutadh nas fhaide na bha thu a ’smaoineachadh a dh’ fhaodadh tu a dhol. Tha grunn bhuannachdan slàinte ann airson a bhith ag eacarsaich, am measg feadhainn eile, bidh e a ’leigeil a-mach lùth pent-up, a’ socairachadh iomagain agus a ’cumail urram ris a’ bhodhaig agad. Gun adhbhar gun a bhith ag eacarsaich.
3. Teampall gun fheum
Tha nudity subtle agus susbaint gnèitheasach dìreach mu dheidhinn a h-uile àite an-diugh. Bho iris Maxim gu Game of Thrones air HBO, bidh feise a ’reic agus tha fios aig a’ ghnìomhachas fèisteas air. Bidh eadhon sanasachd neo-cheangailte a ’dèanamh feum den fhactar gnè. Gu dearbh, bidh Tbh càball, irisean cuimsichte porn agus làraich-lìn co-cheangailte ri porn uile a ’nochdadh buaireadh nas motha.
Dè is urrainn dhut dèanamh:
- Know an spreagadh agad gu math agus obraich air a bhith ag atharrachadh a ’cheangail ris, dìreach a ’seachnadh nach obraich e. Ach faodaidh tu na h-oidhirpean agad a dhaingneachadh le bhith a ’seachnadh an làrach-lìn as aithne dhut gu bheil susbaint erotic orra. Ma tha a bhith a ’coimhead YouTube gu tric gad thoirt sìos an t-slighe gu PMO, bu chòir dhut beachdachadh air a sheachnadh nuair a tha thu nad aonar.
· Ma tha thu airson a dhol ceum nas fhaide air adhart, beachdaich air sìoltachain a chuir ris don bhrobhsair agad agus ballrachd càball. Is dòcha gu bheil e a ’coimhead beagan neònach an toiseach, ach cuidichidh e thu, gu sònraichte anns na beagan làithean agus sheachdainean sin far a bheil buaireadh aig a’ char as àirde.
· Na stad bho bhith a ’lorg nan rudan a tha fios agad mu thràth thig làraich porn. Bidh mòran dhaoine ag aithris às deidh dhaibh co-dhùnadh stad a chuir air porn nach eil iad eadhon mothachail mu bhith a ’gluasad gus an tig iad gu crìch air làrach porn.
4. A ’dèanamh deuchainn air do thogail
Feumaidh ath-bheothachadh ìobairt agus tha e na phròiseas leantainneach. Faodaidh adhartas a bhith slaodach agus uaireannan feumaidh tu a bhith riaraichte le bhith a ’gabhail ceumannan beaga adhartach a dh’ ionnsaigh an amas deireannach. Gus beachdachadh air deuchainn a dhèanamh air na h-uisgeachan às deidh ùine ghoirid, uaireannan ath-chraoladh geasa. Ann am faclan eile, is e leum goirid a th ’ann bho“ Tha mi a ’smaoineachadh gun dèan mi deuchainn air mo thogail” gu “oh, seo beagan porn”.
Chan eil sin a ’ciallachadh nach urrainn dhut deuchainn a dhèanamh air le do chompanach - nuair a tha thu a’ faireachdainn deiseil. Cuimhnich, is e adhbhar na h-eacarsaich seo ath-nuadhachadh a dhèanamh air an eanchainn agad airson iongantach agus fallain gnè, chan eil e gu bhith a ’seachnadh gnè gu tur.
Na nì thu
· Cùm thu fhèin, d ’inntinn agus do làmhan, trang le gnìomhan cuideachail. Ma tha thu a ’faireachdainn gur dòcha gu bheil thu a’ coiseachd a dh ’ionnsaigh beagan ùine a-mhàin far am faodadh tu a bhith air do bhuaireadh, tòisich air pròiseact a chumas fòcas ort fada gu leòr gus do smuaintean a chumail air falbh bhon mhiann agad airson PMO. Dh ’fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh liosta èiginn a bhith agad ris am faod thu bruidhinn. San dòigh seo cha bhith thu a ’taghadh gnìomhan lasrach a dh’ fhaodadh leantainn gu ath-chraoladh oir tha d ’inntinn mar-thà ag amas air toirt air tachairt.
5. Iomallach sòisealta
Is e daoine sòisealta a th ’ann an daoine. Tha, eadhon na daoine a-staigh. Chan eil mi a ’bruidhinn mu dheidhinn a chuir air dòigh - dìreach eadar-obrachadh sìmplidh agus an cothrom ceangal a dhèanamh le daoine eile. Feumaidh sinn e agus bidh sinn a ’soirbheachadh leis.
Airson na h-adhbharan follaiseach, faodaidh deagh chompanaidh neach a chuideachadh gus gluasad air adhart. Ma tha do chàirdeas fallain agus fallain, bidh cuideigin ann ris am bruidhinn thu nuair a tha thu shìos. Cuideigin airson do bhrosnachadh agus do bhrosnachadh nuair nach eil na h-oidhirpean agad fhèin gu leòr. Cuideigin a dh ’fhaodadh a bhith na thaic sàmhach nuair a tha duilgheadasan agad, agus a cho-roinneas do thoileachas nuair a ruigeas tu na h-amasan agad.
Dè is urrainn dhut dèanamh:
· Cùm do chàirdeas beò. Gu tric, bidh tràillean a ’sgaradh dhaoine bho an càirdeas fallain agus faodaidh cuideam a bhith air ceanglaichean ùra a thogail. Cha leig thu leas toirt ort fhèin dad a dhèanamh a tha a-mach à caractar, gu dearbh, ach feuch ri dhol a-mach às an raon comhfhurtachd agad aon turas.
· Nuair a bhios tu a ’dèanamh sgrùdadh air an t-sealladh cinn-latha na dèan e leis fhèin. Faigh fear-sgèithe. Ged a tha e nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh, is e an lìon sàbhailteachd agad an aghaidh nam faireachdainnean àicheil a thig an cois diùltadh.
- Na caith cus ùine leis fhèin. Nuair a bhios aonaranachd a ’bualadh, thèid do mhealladh gus am beàrn sin a lìonadh le rudeigin, agus cha mhòr nach eil e cinnteach gun tionndaidh thu chun leas àbhaisteach agad. Rach a-mach agus dèan caraidean.
Mar nota taobh a bharrachd air a ’phuing seo, feuch ri ceangal a dhèanamh ri buill den ghnè eile leis an aon adhbhar a bhith nad charaidean. Gu tric faodaidh romansa càirdeas a leantainn. Faodaidh diùltadh a bhith duilich, eadhon air cuideigin nach eil a ’dèiligeadh ri iomagain agus gluasadan tòcail eile a thig le pacaid le tràilleachd PMO.
Tha misneach a ’fàbharachadh nan gaisgeach, mar sin bi moiteil asad fhèin. Ma dh ’fhailicheas tu, fàilligeadh ort a’ feuchainn agus ma thuiteas tu, crathadh dheth an duslach agus èirich! Bidh a ’ghrian ag èirigh gach madainn le cothrom ùr aig toradh nas fheàrr.
##
Is e Brian Parks a chruthaich an làrach-lìn Ath-thòiseachadh Blueprint, gu sònraichte airson fir a chuideachadh a ’leigeil seachad porn agus a’ leasachadh am beatha gnè. A bheil feum agad air brosnachadh gus porn a leigeil seachad? Seo adhbharan math 50.
;
