[Tha seo bho làrach-lìn ùr air a bheil “Cleachdaidhean adhartach. ” Tha sinn air an artaigil ath-riochdachadh an seo leis gu bheil ìomhaigh brosnachaidh air an làrach.]
Chan eil teagamh nach e an t-eadar-lìon am meadhan as mòr-chòrdte airson porn. Tha e anns a h-uile àite agus tha e cha mhòr do-dhèanta an teasachadh a dhiùltadh gus fear a thoirt a-mach. Gu h-àraidh nuair a tha cothrom luath air an eadar-lìn agad gu susbaint làn-mhìneachadh làn.
Bidh mòran ag aontachadh gu bheil e a ’faireachdainn gu math, dìreach an t-adhbhar a tha e ag adhbharachadh leasachadh air an tràilleachd. Chan eil mi fhèin cho eadar-dhealaichte. Le bhith nan neach-cleachdaidh brìoghmhor air an eadar-lìon, bha an eanchainn agam air a dhol sìos anns na bliadhnaichean gus an do cho-dhùin mi mu dheireadh mo rannsachadh a dhèanamh agus a shuidheachadh uair is uair. Seo na dh'ionnsaich mi.
Tha ceimigeachd eanchainn na shreath de shreath de neurotransmitters. Ann an co-theacsa tràilleachd ann am porn, is e endorphins an neurotransmitters 'faireachdainn math' a tha cunntachail - sa mhòr-chuid dopamine. Tha dopamine math, tha pàirt chudromach aige ann an siostam dhuaisean na h-eanchainn. Air ìre bhunaiteach, thèid a leigeil mu sgaoil gus do bhrosnachadh gu bhith a ’dèanamh rudan sònraichte a tha gad chumail a’ strì airson barrachd comas mairsinn, a tha a ’gabhail a-steach gintinn. Ceadaich dhomh sealltainn:
Faic biadh -> Dopamine air a leigeil ma sgaoil -> Gluasad gu ithe
Faic boireannach tarraingeach -> Dopamine air a leigeil ma sgaoil -> Gluasad gus ath-riochdachadh
Tha dopamine air fhoillseachadh ann an dà phrìomh dhòigh:
- Tro do mhothachaidhean (fàileadh a ’bhìdh, lèirsinn nighean theth, msaa)
- Tro chomainn smaoineachaidh (a ’smaoineachadh mun tlachd ann am biadh, gnè, msaa)
Bu chòir dha a bhith soilleir gu bheil dopamine air a leigeil ma sgaoil le bhith a ’coimhead air porn (ciallach) agus a’ ceangal ri toileachas ejaculation (smaoinich). Tha seo gad bhrosnachadh gu bhith a ’fosgladh do làrach porn as fheàrr leat agus a’ sguabadh air falbh gu àrd-ìre. Meal-a-naidheachd, tha thu air ath-tharraing a dhèanamh (a thaobh na h-eanchainn).
Gu mì-fhortanach, chan eil an eanchainn fhireann air tighinn gu bith gu sàbhailte gus am fuasgladh dopamine a fhreagairt nuair a choimheadas tu air 30 babes super hot taobh a-staigh uair a-thìde de bhruthadh. Fiù 's ged nach eil e coltach ris, is e overkill a tha ann, a bhios a ’dèanamh milleadh air gabhadan dopamine. Bidh seo cuideachd a ’tachairt le cus cleachdadh dhrogaichean agus deoch làidir a tha cuideachd a’ leigeil seachad meud mòr de dopamine.
Gu bunaiteach, feumaidh dopamine a bhith air a ghiùlain gu 'glacadairean' san eanchainn gus a bhith èifeachdach. Tha a bhith a ’dèanamh cron air na gabhadain a’ ciallachadh nach fhaighear ach bloigh den dopamine a thig a-mach airson an deagh bhrosnachaidh sin. Mar sin, chan eil gluasad àbhaisteach a ’toirt gu leòr dopamine a-mach gus do chuideachadh a dhol ann, feumaidh tu barrachd agus barrachd. Is e seo a ’bhun-stèidh airson tràilleachd.
Ma tha thu air a bhith a ’coimhead porn agus masturbating cus, tha cothroman 'porn cunbhalach' nach toir thu an aon toileachas. Is dòcha gum bi thu a ’lorg a bhith a’ lorg 'fèistean' gus am breab a bharrachd sin a thoirt dhut. Is e seo an fhianais as fheàrr a tha ann air milleadh ghaladairean dopamine. Le bhith a ’gabhail a-steach do stairsneach tlachd as lugha chan e a-mhàin leantainn air adhart gu desensitization de toileachas gnè, ach gach seòrsa eile de toileachas cuideachd. Chan e co-thuiteamas a th ’ann gu bheil an àireamh nas motha de luchd-cleachdaidh eadar-lìn (a bhios a’ coimhead porn ro mhòr) co-chosmhail ri cùisean fàsmhorachd, iomagain shòisealta, cùisean misneachd, agus dìth-feise gnèitheach - is urrainn seo uile a bhith mar thoradh air dìth ghaladairean dopamine fallain san eanchainn .
Am fuasgladh
Tha, tha fuasgladh ann. Ach is dòcha nach toigh leat e, oir chaidh do chomas air faireachdainn tlachd is brosnachadh a mhilleadh. Gu leòr am paradox eh? Tha e mar a bhith a ’dol don ghèama, gun a bhith a’ faicinn toraidhean sa bhad (gun fhoillseachadh dopamine), agus mar sin a ’cruthachadh gin de bhrosnachadh. Ach a-mhàin aig an àm seo tha e nas miosa bho nach bi mòran den dopamine a thèid a leigeil seachad eadhon air a chlàradh leis an eanchainn.
Mar sin ciamar a tha thu a ’dol a dh’ fheuchainn mu bhith a ’càradh do ghaladairean dopamine?
Sìmplidh. Stad a ’coimhead air porn agus cur sìos.
Oh feitheamh, dhìochuimhnich sinn mun phàirt de dhrugaidheachd. Seo far a bheil dùbhlan ann. Cha bhith a ’cur stad air an dòs“ àbhaisteach ”de dopamine rud sam bith a bhios an eanchainn agad fàbharach. Tha e gu math riatanach airson obair làitheil. Gus na gabhadain dopamine agad a chàradh, bidh agad ri leantainn ort tron strì inntinn a thaobh 'feumach air do shocrachadh'. Nì d 'inntinn reusanachadh iomadh adhbhar airson carson a bu chòir dhut a bhualadh, ach feumaidh tu leantainn air adhart an aghaidh na h-ìmpidh ma tha thu ag iarraidh cothrom sam bith càradh.
Faodaidh a bhith a ’leasachadh do dh’ ithe nas luaithe càradh. Tilg a-mach am biadh sgudail gu h-iomlan agus cuir biadh làn bhiotamain na àite, b'fheàrr glasraich agus biadh glanadh a-mach a bheir cothromachd às ùr do do bhodhaig. Cuir ri seo le bhith a ’dèanamh eacarsaich àbhaisteach a’ chridhe agus tha thu air do shlighe gu ath-bheothachadh fallain.
Ma tha na cleachdaidhean porn agad ro fhada agus nach urrainn dhut thu fhèin a dhochann, ge bith dè cho cruaidh is a dh ’fheumas tu, beachdaich air Neach-crolaidh Porn, bathar-bog a tha air a dhealbh gus a h-uile seòrsa de stuth pornografaigeach a sganadh, a lorg agus a sguabadh às a dh ’fhaodadh tu a thighinn thairis nuair a bhios tu a’ cleachdadh eadar-lìn.
Chan eil agad ach aon eanchainn. Is e am maoin as cudromaiche a th ’agad, mar sin bi faiceallach dhut. Mar as fhaide a chuireas tu e a-mach an eanchainn gu cleachdaidhean mì-fhallain de dhroch-dhìol dopamine, is ann as duilghe a bhios e càradh. Smaoinich mu dhà uair mu dheidhinn na tha thu dha-rìribh a ’dèanamh an ath thuras a dh'fhairicheas tu a’ faireachdainn gu bheil thu airson buaidh a thoirt.
Àireamh an aiste (RABHADH TRIGGER)
;