Tha mi nam addict PMO. An-dè, ràinig mi a ’chlach-mhìle 180 latha gun P, no P-subs, no M agus gun iomall, le dìreach ceithir O gu h-iomlan còmhla ri mo bhean. Bho sgrìobh mi tòrr mu thràth mu mo chùl-raon agus na spàirn leantainneach agam nam iris, chan eil feum ann a bhith ag ath-aithris a h-uile càil, agus mar sin bheir mi geàrr-chunntas air cò às a thàinig mi:
Bha mi nam asshole delusional. Bha mi fhìn mì-thoilichte, leisg agus air mo sgaradh gu tòcail bho mo bhean agus mo chlann. B ’e an aon dealas a sheall mi airson mo chur-ris a chumail beò. Bha mi nam bhreugaire salach, a ’feuchainn a h-uile càil gus mo chur-ris a chumail falaichte. Eadhon ged a ghlac mo bhean làmh-an-uachdar orm iomadh uair, fhuair mi grèim orm fhìn a-mach às, an-còmhnaidh a ’toirt geallaidhean meallta ach gun a bhith gan cumail. Chuir mi mo phòsadh, mo theaghlach, m ’obair, mo bheatha gu lèir ann an cunnart, a bhith gu tur leisg mu na builean.
Gu duilich, thug e barrachd air deich bliadhna dhomh bonn creige a ruighinn. Deichead far an robh mo bheatha agus mo phòsadh a ’stad. Fiù ‘s an-diugh, chan eil mi fhathast air làn thuigse fhaighinn air dè am bròn agus an eu-dòchas a dh’ adhbhraich mi dha mo bhean ghaoil. Thuit am boireannach a thuit mi ann an gaol le ceann os cionn shàilean, air ais anns na làithean blàth sin nuair nach d ’fhuair an tràchd greim làidir orm fhathast. Am boireannach a rug an dithis chloinne iongantach againn. Am boireannach a bha an-còmhnaidh dìleas don bhòid pòsaidh aice, ann an amannan math mar ann an droch, an-còmhnaidh a ’fulang ann an sàmhchair fhad‘ s nach bi iad a-riamh a ’toirt seachad orm.
Mu dheireadh, ràinig an latha a ’comharrachadh àite tionndaidh mo bheatha. Ron àm sin, bha mi air feuchainn ri stad a chuir air mo ghiùlan fèin-mharbhtach gun àireamh mu thràth, gun fheum. Ach air an latha sin, thuig mi mura stad mi a-nis, nach dèan mi a-chaoidh. Cha do thuig mi eadhon gu robh mi a ’faighinn grèim air ais an uairsin, ach dh’aidich mi airson a’ chiad uair gu robh duilgheadas agam, agus thòisich mi a ’diùltadh mo reusanachadh tràilleach, me“Chan eil mi a ’dèanamh cron air duine sam bith"No"Bidh a h-uile duine ga dhèanamh“, Leis gun robh e a’ dol an-aghaidh a ’bhròin a dh’ adhbhraich mi. Beagan làithean às deidh sin, thuit mi air YBOP agus NoFap, agus gu h-obann thòisich na pìosan a ’freagairt gu foirfe. Bha mi dha-rìribh na addict PMO.
Anns na beagan sheachdainean a lean, bha mi trom leis an ath-ghluasad. Chuir mi seachad làithean a ’leughadh YBOP agus dh'aithnich mi nach eil slighe ghoirid ri seo, nach b 'urrainn dhomh leth-asal a dhèanamh. B ’fheudar dhomh oidhirp a dhèanamh gus faighinn seachad air an tràilleachd seo, mar as fheàrr. Bha mi air mo bhrosnachadh le puist brosnachail air NoFap agus le taic onarach mo bhean a bha gu ceart a ’faireachdainn gun do dh'atharraich mi. Cha robh fàiligeadh na roghainn dhòmhsa tuilleadh! Agus feuch, thàinig piseach mòr air cùisean. Thàinig na faireachdainnean agam air ais le dìoghaltas, nuair nach robh e comasach dhomh a bhith a ’faireachdainn dad airson bhliadhnaichean. Dh ’fhalbh mo leisg, thàinig mi gu bhith nam dhuine agus athair nas fheàrr, dh’ fhàs mi nas furachail, nas lugha sgapte, gun eadhon feuchainn! Lorg mi gàirdeachas ann an droch rudan, thuit mi gu h-obann ann an gaol le mo bhean a-rithist, thug mi a-steach cleachdaidhean fallain ùra leithid frasan fuar agus obrachadh a-mach.
Anns na 180 latha a dh ’fhalbh, bha mi tric a’ smaoineachadh carson a tha an ath-ghluasad agam cho furasta, cho furasta a chleachdadh, an taca ri feadhainn eile a tha a ’strì gach latha agus a’ dol air ais gach seachdain. Bha, bha ìmpidh ann, agus bha, bha flashbacks cumhachdach nach b ’urrainn dhomh dìreach putadh air falbh an toiseach. Bha cuid grànda Chaser-brosnaichte gluasadan mood a bhuail mi gu tur gun ullachadh. Ach a ’mhòr-chuid den ùine, bha togail nan làithean na ghaoith. Is ann dìreach an-diugh a thuig mi carson a bha e cho furasta, nuair a leugh mi tron chiad phost den iris agam a-rithist. Chaidh agam air dòigh air choreigin a bhith ag ionnsachadh a h-uile càil air an t-slighe chruaidh tro ath-chraolaidhean gun àireamh, introspection, rinsing agus ath-aithris. Bheir sinn sùil a-rithist air dè a ’chomhairle a bhios mi a’ roinn a ’chiad phost iris agam:
Thuirt ChangeMattersToMe: ↑
- Ma tha SO agad, bi onarach leis / leatha! Chan urrainn dhomh cuideam a chuir air cho cudromach sa tha seo. B ’fheudar dhuinn dèiligeadh ris an stuth seo airson bhliadhnaichean gun a bhith comasach air bruidhinn mu dheidhinn le duine sam bith uabhasach. An coimeas ri sin, tha a bhith a ’faighinn an duine as fheàrr leat air an sgioba agad, a’ sabaid an aghaidh taobh ri taobh, na ghaoith. Tha e fhathast duilich, ach cha mhòr nach eil e do-dhèanta a bhith a ’sabaid leis fhèin.
- Gabh ris an tràilleachd! Chan e comharra de laigse a th ’ann, tha e na chomharradh air neart agus cumhachd tiomnaidh, tha e a’ sealltainn gu bheil thu comasach air fèin-leasachadh.
- Stad le bhith gad bhrath fhèin! Tha e furasta a chreidsinn nach eil cron sam bith ann a bhith a ’dèanamh na tha thu a’ dèanamh, ach thoir sùil mhionaideach ort fhèin, is dòcha post-orgasm, nuair a tha na tabaichean iomadach le bhideothan draghail fhathast fosgailte. An e seo dha-rìribh na bha thu airson a dhèanamh an-diugh, nam biodh an roghainn an-asgaidh agad? Mura h-eil thu cinnteach a bheil thu tràilleach no nach eil, is dòcha gu bheil thu. Ùine gus ceum a ghabhail agus gnìomh a dhèanamh.
- Oideachadh fhèin! Is e eòlas cumhachd, agus mar as motha a tha fios agad mun dòigh anns a bheil an eanchainn agad ag ath-fhreagairt, is ann as fhasa a bhios e gluasad anns an t-slighe cheart. Bha mi a ’smaoineachadh airson 15 bliadhna gu bheil rudeigin ceàrr orm gus an leugh mi mu dheidhinn buaidh Coolidge agus Chaser. Feuchaidh an eanchainn lymbic agad ri casg a chuir ort fhèin bho bhith a ’dèanamh sin, ach caillidh e am blàr sin aig a’ cheann thall.
- Na leig seachad e gu bràth! Tha fios agam air sin bho eòlas oir sguir mi a smocadh roimhe. Chan eil thu a ’tionndadh gu bhith na neach-smocaidh às deidh 30, 90 no 365 latha, bidh thu nad neach-smocaidh airson beatha a roghnaich gun a bhith a’ smocadh tuilleadh. Tha na neurons tràilleachd luath fhathast ann, dìreach a ’feitheamh riut ath-sgaoileadh, agus feumaidh tu a bhith mothachail dhiubh gu bràth. Ach is fhiach e sin!
Bi mothachail gun robh seo timcheall air 14 latha a-steach don ath-ghluasad agam, agus chan eil aon rud agam ri chuir ris no atharrachadh às deidh 180 latha. Tha mi làn mhothachail gu bheil mi a ’postadh anns an earrainn“ Sgeulachd soirbheachais ”agus chan eil mi a’ cur cuideam air an seo gus a bhith a ’sealltainn, no a’ cuir dragh air duine sam bith, gu tur. Tha mi ag innse seo dhut oir tha mi a ’dearbhadh beò nach eil ath-shuidheachadh agus ath-chraoladh mar phàirt riatanach de shlànachadh.
Gus a bhith cothromach, tha comas agam a bhith trom-inntinneach mu rudan ùra is inntinneach, aon de na h-adhbharan airson gu bheil mi math air an obair a tha mi a ’dèanamh ann an IT, agus gu fortanach cha robh an tràilleachd air sin a thoirt air falbh bhuam. Nuair a dh ’fheuchas mi ri cuspair ùr a cheannsachadh, bidh mi a’ dùsgadh a h-uile fiosrachadh a th ’ann, ga chladhach agus a’ tighinn suas le fuasgladh. Ma dh ’fhairtlich orm mo cheann a chòmhdach timcheall air gu h-iomlan, tha mi feuch nas cruaidhe. Ma thèid mi an sàs, bidh mi ag atharrachadh ceàrn mo ionnsaigh agus feuch nas cruaidhe! A ’mhionaid a dh’ aithnich mi an guth eile, addicted na mo cheann, am fear nach b ’urrainn dhomh innse a bharrachd air an fhìor fhìor agam fhìn, mo smuaintean loidsigeach, mo reusanachadh, bha mi a’ sabaid fiacail is tairn airson a chumail sàmhach, aon uair is gu bràth.
Bidh mi tric a ’cluinntinn dhaoine ag ràdh (mi fhìn nam measg)“ Tha a h-uile ath-ghluasad eadar-dhealaichte ”, ach an e? Nach eil a h-uile ath-ghluasad an aon rud, ach a bheil a h-uile addict aig diofar ìrean den ath-bheothachadh aige / aice?
- “Tha P dona, ach tha mi fhathast airson MO (gu fantasy?) ”
- “Tha PMO a’ deànamh, ach tha mi fhathast ag iarraidh O tro fhìor chàirdeas. ”
- “Cha tèid mi a-chaoidh tuilleadh O agus is fhiach e!”
Chan eil mi ag ràdh gum feumar a h-uile O a sheachnadh aig a h-uile cosgais gu bràth, ach tha nàdar tràilleachd PMO ceangailte gu dlùth ri P ri O (mar sin an t-ainm, domhainn, tha fios agam!), Agus mar sin tha O sam bith leis na buaidhean seirbheis a tha na chois a ’cur cunnart ann an cunnart. am feabhas. Cha robh mòran dhaoine a-riamh ag aideachadh làn chumhachd millteach buaidh an t-seirbheisiche gus an do stad iad fada gu leòr, thug mi a-steach. Is e an rud brùideil mun tràilleachd agus buaidh an t-seirbheisiche gu bheil e do-dhèanta faicinn mar a bheir e buaidh ort gus an do stad thu fada gu leòr agus gus fèin-mheòrachadh gu leòr a chuir an sàs. Airson na 90 latha a dh ’fhalbh, bha mi cinnteach nach dèan mi O a-chaoidh tuilleadh mura h-urrainn dhomh buaidh an t-seirbheisiche a lasachadh dòigh air choireigin. A ’faicinn buaidhean glè bheag an t-seirbheisiche as ùire agam, tha fios agam gum bi mi gu math fhad‘ s nach sguir mi a bhith ag obair orm fhìn.
Mu dheireadh, feumaidh mi taing a thoirt don h-uile duine air an fhòram seo, agus tha mi a ’ciallachadh a h-uile duine. Tha an t-àite seo na chomraich, àite dha luchd-cuir a bhith a ’sireadh cuideachadh, a’ bruidhinn, a ’frasadh, a’ cnuasachadh, a ’toirt comhfhurtachd agus a’ faighinn deagh chomhairle, agus nam chùis-sa, an t-àite airson a dhol nuair a bhithinn a ’coimhead air P nam bheatha roimhe. . Tha an uimhir de chaoimhneas agus de mhì-thoileachas, lèirsinn agus gliocas, co-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn a tha air a thaisbeanadh an seo gun samhail, agus tha a h-uile duine agaibh a ’dèanamh an àite seo beagan nas fheàrr.
Ma tha dad de seo a ’dèanamh beagan ciall dhut co-dhiù, agus nach eil thu gu tur far a bheil thu airson a bhith nad shlànachadh, thoir sùil eile air mo chomhairle anns a’ bhogsa cuòt. Agus mura soirbhich leat an toiseach, feuch nas cruaidhe, mar gum biodh do bheatha an urra ris. Mar fhìrinn, bidh e a ’dèanamh.
LINK - An aon bhlàr gus crìoch a chuir air a h-uile batal
;
