Ùr-sgeul agus an eanchainn: Carson a tha rudan ùra gar dèanamh a ’faireachdainn cho math
Is toil leinn uile rudan ùra gleansach, ge bith an e inneal ùr a th ’ann, baile ùr, no obair ùr. Gu dearbh, tha ar brains air an dèanamh gu bhith air an tàladh gu ùr-sgeul - agus tha e coltach gum faodadh e leasachadh a dhèanamh air ar cuimhne agus ar comas ionnsachaidh. An sgioba aig app roinneadh sòisealta bufair a ’mìneachadh ciamar.
An dèidh dhomh gluasad gu dùthaich ùr, tha mi an-dràsta air mo chuairteachadh le seallaidhean nobhail, fuaimean agus eòlasan. Tha e na luchdachadh cus de m ’eanchainn. Ach, às deidh dhomh a bhith an seo dìreach seachdain, tha mi a ’cur iongnadh orm cho àbhaisteach sa tha an taigh agam agus an t-sràid agam. Às deidh dha a bhith a ’coiseachd air an aon shlighe chun stèisean rèile trì no ceithir tursan, dh’ fhàs e gu math luath. Dè cho luath ‘s as urrainn do dh’ ùirsgeul a dhol à sealladh mar a dh ’fhàsas sinn eòlach air na rudan a tha timcheall oirnn, agus a dh’ aindeoin sin cho brosnachail ‘s a bhios sinn nuair a lorgas sinn eòlas ùr eile a tha ri fhaicinn no ri fhaicinn.
Tha e a ’tionndadh a-mach, chan eil seo dìreach air sgàth gu bheil mi nam phàirt de ghinealach de luchd-dearbhaidh puist-d èiginneach no luchd-cuir eadar-lìn, no seach nach eil mi a’ cur luach gu leòr air beatha. Tha gu dearbh hardwired a-steach don eanchainn agam- Agus leatsa - a bhith a ’cur luach air agus a’ sireadh nobhail.
Mar a lorgas sinn ùr-sgeul
Tha rud sam bith a tha ùr, eadar-dhealaichte no neo-àbhaisteach ceangailte ri ar sùil a ghlacadh. Fòn ùr, àrainneachd obrach ùr, caraid ùr. Ag atharrachadh an dath fuilt againn, a ’caitheamh aodach ùr, a’ tadhal air àite ùr. Gu dearbh, faodaidh sinn eadhon a bhith air an tarraing gu ùr-sgeul gun a bhith mothachail mu dheidhinn. Gu dearbh, tha seo a ’dèanamh mòran ciall - cha bhiodh sinn fada ri dhèanamh nam biodh rudan àbhaisteach gar glacadh an-còmhnaidh.
Is e an rud fionnar mu dheidhinn seo cho inntinneach sa tha coltas nobhail a bhith co-cheangailte ri ionnsachadh, a tha a ’ciallachadh gun urrainn dhuinn an t-eòlas seo a chleachdadh gu ar buannachd airson a bhith ag ionnsachadh rudan ùra agus a’ leasachadh ar cuimhne.
Mar a làimhsicheas am eanchainn nobhail
Tha sgìre anns a ’mheanbh-chuileag againn ris an canar an substantia nigra / sgìre roinneil ventral no SN / VTA. Is e seo gu dearbh am prìomh “ionad nobhail” den eanchainn, a tha a ’freagairt ri brosnachadh nobhail. Tha dlùth cheangal aig an SN / VTA ri raointean den eanchainn ris an canar an hippocampus agus an amygdala, a tha le chèile a ’cluich pàirt mhòr ann an ionnsachadh agus cuimhne. Bidh an hippocampus a ’dèanamh coimeas eadar brosnachaidhean an aghaidh cuimhneachain a th’ ann, fhad ‘s a tha an amygdala a’ freagairt ri brosnachadh tòcail agus a ’neartachadh cuimhneachain fad-ùine co-cheangailte.
Thathas den bheachd mus robh an rud ùr sin na dhuais ann fhèin, ach, mar dopamine, tha e coltach gu bheil e nas ceangailte ri brosnachadh. Luchd-rannsachaidh Bunzeck agus Düzel deuchainn air daoine le Deuchainn “oddball” bha sin a ’cleachdadh ìomhaighean fMRI gus faicinn mar a bha na h-eanchainnean aca a’ dèiligeadh ri ùr-sgeul. Sheall iad ìomhaighean dha na cuspairean leithid seallaidhean a-staigh agus a-muigh agus aghaidhean le ìomhaighean nobhail bho àm gu àm (oddballs) air an tilgeil a-steach.
Lorg an deuchainn gun deach an SN / VTA a ghnìomhachadh le ìomhaighean nobhail - is e sin, ìomhaighean ùra nach fhacas roimhe seo. Cha robh an aon bhuaidh aig ìomhaighean a bha dìreach a ’gluasad bho fheadhainn nas eòlaiche, agus cha robh ìomhaighean le co-theacsa tòcail làidir àicheil leithid tubaistean càr no aghaidhean feargach. Tha na slighean Dopamine, a tha air an cur an gnìomh nuair a tha sinn fosgailte do nobhail, a ’coimhead rudeigin mar seo (air a chomharrachadh ann an gorm):
Chaidh an dàrna pàirt den deuchainn a dhealbhadh gus deuchainn a dhèanamh an robh feum air ùr-sgeul càirdeach no fìor nobhail airson an SN / VTA a ghnìomhachadh. Chaidh ìomhaighean a bha beagan nas nobhail don chuspair na feadhainn eile (ùr-sgeul càirdeach) a dhearbhadh, mar a bha ìomhaighean a bha gu tur ùr an coimeas ri feadhainn eile (làn-nobhail).
An SN / VTA air a ghnìomhachadh a-mhàin nuair a thèid a bhrosnachadh gu tur nobhail- ìomhaighean nach fhacas a-riamh roimhe. Bha raointean co-cheangailte eile den eanchainn fhathast a ’dèiligeadh ris na h-ìomhaighean, ach lughdaich na h-ath-bheachdan beagan le gach fear a’ sealltainn mar a dh ’fhàs iad nas eòlaiche. Mhìnich an Dr Düzel mar seo:
“Bha sinn den bheachd gum biodh fiosrachadh nach robh cho eòlach a’ seasamh a-mach mar rud cudromach nuair a bhiodh e measgaichte le fiosrachadh a bha gu math ionnsaichte agus glè eòlach agus mar sin a ’gnìomhachadh sgìre a’ mheanbh-chuileag a cheart cho làidir ri fiosrachadh gu tur ùr. Cha b ’e sin a’ chùis. Chan eil ach rudan gu tur ùr ag adhbhrachadh gnìomhachd làidir ann an sgìre a ’mheanbh-chuileag.”
Tha seo coltach ris na dh ’fhaodadh tachairt aig àm ath-aithris de chairtean flash no stuth foghlaim. Chan eil ach am fiosrachadh gu tur ùr a ’seasamh a-mach am measg buidheann de stuthan no ìomhaighean a tha ro eòlach.
Mar a bhios ùr-sgeul gar brosnachadh
Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu dopamine roimhe seo, agus a ’bhuaidh a th’ aige air an eanchainn. Thathas gu tric a ’beantainn ris mar“ cheimigeach duais ”no mar phàirt de“ ionad duais ”an eanchainn, ach tha rannsachadh nas ùire air sealltainn, mar ùr-sgeul, gu bheil e dha-rìribh nas ceangailte ri ar brosnachadh gu sireadh dhuaisean seach a bhith na dhuais fhèin. Tha sgrùdaidhean bheathaichean timcheall air freagairt na h-eanchainn do nobhail air moladh ìrean dopamine àrdachadh ann an co-theacsa ùr-sgeul. Mar sin bidh an eanchainn a ’dèiligeadh ri ùr-sgeul le bhith a’ leigeil a-mach dopamine a bheir oirnn a bhith ag iarraidh a dhol a shireadh duais.
Is dòcha gu bheil cuimhne agad mar a bhios ìre no saoghal ùr airson sgrùdadh ann an geama bhidio gad bhrosnachadh gu bhith a ’cluich nas fhaide, ann an dòchas gum faigh thu duais airson euchd fhuasgladh no barrachd phuingean fhaighinn. Bheir gach brosnachadh ùr beagan spionnadh dhut airson sgrùdadh, oir tha e a ’toirt ort dùil a bhith agad ri duais. Seo graf a sheallas gnìomhachd san eanchainn agad air seo:
Dr Düzel thuirt seo mu mar a bhios ùr-sgeul gar brosnachadh:
“Nuair a chì sinn rudeigin ùr, chì sinn gu bheil comas aige duais a thoirt dhuinn ann an dòigh air choreigin. Tha an comas seo a tha na laighe ann an rudan ùra gar brosnachadh gus sgrùdadh a dhèanamh air an àrainneachd againn airson duaisean. Bidh an eanchainn ag ionnsachadh nach eil duais sam bith co-cheangailte ris an spreagadh, aon uair ‘s gu bheil e eòlach agus mar sin bidh e a’ call a chomas. Air an adhbhar sin, chan eil ach nithean gu tur ùr a ’gnìomhachadh sgìre a’ mheanbh-chuileag agus ag àrdachadh na h-ìrean de dopamine againn. ”
Na tha seo a ’ciallachadh airson ionnsachadh
Is e stuth gu math inntinneach a tha seo, ach chan eil e feumail ach an urrainn dhuinn rudeigin a thoirt air falbh bhuaithe gus a bhith a ’buntainn ri ar beatha fhèin. Gu mì-fhortanach chan eil na sgrùdaidhean daonna air a ’chuspair seo, mar an tè a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, ach glè bheag aig an ìre seo. Chaidh barrachd sgrùdaidhean a dhèanamh air beathaichean, ach tha an rannsachadh fhathast aig ìre thràth. Chan eil seo a ’ciallachadh nach urrainn dhuinn ionnsachadh bhuaithe ge-tà. Seo na tha e a ’ciallachadh dhaibhsan againn a tha airson piseach a thoirt air ar ionnsachadh agus gleidheadh fiosrachaidh.
Cuimhnich mar a thuirt mi gu bheil an hippocampus ceangailte gu dlùth ris an SN / VTA? Uill sheall na sgrùdaidhean bheathaichean sin cuideachd gu robh an plasticity den hippocampus (an comas ceanglaichean ùra a chruthachadh eadar neurons) air a mheudachadh le buaidh ùr-nodha - an dà chuid tron phròiseas a bhith a ’sgrùdadh àrainneachd nobhail no brosnachaidhean agus airson 15 - 30 mionaidean às deidh sin.
A bharrachd air a bhith a ’meudachadh plastachd ar n-eanchainn - agus mar sin an comas a bhith ag ionnsachadh bun-bheachdan agus fìrinnean ùra - ùr-sgeul Chaidh sealltainn gun leasaich e cuimhne air cuspairean deuchainn:
"Chaidh deuchainnean giùlan fa leth a dhèanamh cuideachd gun a bhith a ’cleachdadh sganair gus cuimhne nan cuspairean a dhearbhadh. Chaidh an cuimhne aca air an nobhail, ìomhaighean eòlach agus fìor eòlach a rannsaich iad a dhearbhadh an dèidh 20 mionaid agus an uairsin latha às deidh sin. B ’e cuspairean a b’ fheàrr anns na deuchainnean sin nuair a chaidh fiosrachadh ùr a chur còmhla ri fiosrachadh eòlach rè ionnsachadh. Às deidh dàil 20 mionaid, chaidh cuimhne nan cuspairean airson fiosrachadh a bha beagan eòlach a bhrosnachadh 19 sa cheud nam biodh e air a mheasgachadh le fìrinnean ùra rè seiseanan ionnsachaidh. ”
Dh ’fhaodadh am fiosrachadh seo cuideachadh le coileanadh oileanaich a bhrosnachadh an dà chuid tro chlasaichean agus ann an deuchainnean, a bharrachd air a bhith a’ cuideachadh an fheadhainn a tha a ’fulang le call cuimhne. Chomharraich an Dr Düzel na buannachdan meidigeach a dh ’fhaodadh tighinn bhon rannsachadh seo:
"Tha sinn an dòchas gum bi buaidh aig na co-dhùnaidhean sin air leigheasan giùlain do dh ’euslaintich le droch chuimhne. Tha cleachdadh gnàthach le saidhgeòlaichean giùlain ag amas air cuimhne a leasachadh tro bhith a ’nochdadh fiosrachadh do neach a-rithist - dìreach mar a bhios sinn a’ dèanamh nuair a bhios sinn ag ath-sgrùdadh airson deuchainn. Tha an sgrùdadh seo a ’sealltainn gu bheil ath-sgrùdadh nas èifeachdaiche ma tha thu a’ measgachadh fìrinnean ùra a-steach leis an t-seann. Tha thu dha-rìribh ag ionnsachadh nas fheàrr, eadhon ged a tha an eanchainn agad ceangailte le fiosrachadh ùr. "
Mar as urrainn dhut barrachd ionnsachadh agus cuimhne adhartachadh
Ma tha thu airson tòiseachadh air na co-dhùnaidhean sin a chuir gu obair, faodaidh tu do ghleidheadh eòlais a leasachadh agus beachdan is bun-bheachdan ùra a dhèanamh steigte le bhith a ’toirt a-steach ùr-ghnàthachadh don phròiseas ionnsachaidh agad. Seo beagan bheachdan airson do thòiseachadh:
Cuir rudeigin ùr ris
Gach uair a nì thu ath-sgrùdadh air fiosrachadh no fìrinnean a dh ’ionnsaich thu roimhe, cuir a-steach àireamh bheag de fheadhainn ùra. Nì seo an eanchainn agad mothachail agus aithnichidh e fiosrachadh beagan eòlach nas fhasa oir tha e air a chothromachadh le bun-bheachdan ùra.
Atharraich an àrainneachd agad
Faodaidh an àrainneachd agad tòrr brosnachaidh nobhail a thabhann don eanchainn agad. Feuch ri cuir an aghaidh eòlas stuthan ionnsachaidh le bhith ga ath-sgrùdadh ann an suidheachaidhean ùra. A bharrachd air an seo, atharrachadh teòthachd no solais faodaidh an seòmar anns a bheil thu mu thràth diofar mòr a dhèanamh.
Ionnsaich às deidh dhut rudeigin ùr a dhèanamh
Cleachd barrachd plastachd an eanchainn agad gu ciallach le bhith a ’cur ùine gu aon taobh airson ionnsachadh ceart às deidh dhut brosnachaidhean nobhail a thoirt a-steach. Ma choinnicheas tu ri cuideigin ùr airson cofaidh no sgrùdadh àite ùr, bidh an eanchainn agad nas fhosgailte do cheanglaichean ùra a dhèanamh rè agus dìreach às deidh na h-ùine seo, mar sin is dòcha gum bi thu cuideachd a ’gabhail brath.
;
