Ath-ghnàthachadh eacarsaich airson fulang fòn sgairteil (2013)

J Exerc Rehabil. 2013 Dec 31;9(6):500-505.

Abstract

Tha tràilleachd eadar-lìn às deidh dha smartphone a bhith a ’cur air adhart a’ fàs trom. Mar sin, tha am pàipear seo air feuchainn ri làimhseachadh a dhèanamh air an làimhseachadh dhrugaichean eadar-dhealaichte agus an uairsin sgrùdadh a dhèanamh air ion-dhèantachd ath-ghnàthachadh eacarsaich. Is e an t-adhbhar a tha thu a ’toirt air falbh an eadar-lìon no fòn fòn pearsanta caractaran pearsanta pearsanta a tha ceangailte ri nithean pearsanta agus inntinn agus cùisean àrainneachdail sòisealta mun cuairt orra. Tha sinn air sealltainn gu bheil 2 ag aithneachadh dòighean freagarrach air sgàth adhbharan 2 eadar-dhrugaichean eadar-dhealaichte: is e sin giùlan giùlan agus leigheas co-phàirteach. Anns an làimhseachadh giùlain, tha dòigh-làimhseachaidh giùlain innleachdail (CBT) na mhodhan riochdachail airson a bhith ag atharrachadh smuaintean is giùlanan cuir-ris. Bidh agallamhan brosnachail (MI) cuideachd mar an dòigh-obrach ghoirid airson daoine nach eil deiseil gus an giùlan aca atharrachadh. An leigheas claisneachd air giùlan mothachail (MBCT) cuideachd an leigheas atharraichte stèidhichte air CBT. Tha diofar sheòrsaichean ann a ’leantainn air a’ phuing dheimhinneach, casg ath-chuairteachadh stèidhichte air inntinn (MBRP) no àrdachadh ath-nuadhachaidh stèidhichte air inntinn (MORE). Tha e follaiseach gur e leigheas feumail a tha ann an cur-seachad leigheasach, leigheas ciùil a ’cleachdadh gnìomhachd drumaireachd, agus leigheas ealain. Bha ath-ghnàthachadh eacarsaich a ’toirt a-steach modhan rianail agus gnìomhan cuimseach an coimeas ri làimhseachadh tràilleachd roimhe le stuth agus dòighean. Faodaidh ath-leigheas eacarsaich leigheas a thoirt dha comharraidhean corporra air ciad dhuilgheadasan inntinn agus inntinn anns an ath cheum. Mar sin feumaidh rannsachaidhean ath-ghnàthachaidh eacarsaich stèidhichte air fianais a dhèanamh, ach tha e gu math coltach gum bi ath-eacarsaich eacarsaich a ’cur a-steach airson cothromachd smartphone.

Keywords: Tràilleachd fònaireachd, ath-chomas eacarsaich, leigheas gluasadach inntinneil, Leigheas buileach

RO-RÀDH

Chaidh an reat de fònaichean cliste ann an Korea a chlàradh 67.6% mar #1 an t-saoghail san Ògmhios, 2013. Is e seo amannan 4.6 den reata teannachaidh cuibheasach san t-saoghal, 14.8% agus 10% nas àirde na an Nirribhidh air a rangachadh aig an dara reata nas àirde (55.0%). Ann an cùis 2012, bha an craze “Anypang game” a ’spreadhadh ann an Korea. B'e an àireamh làitheil den gheama sin 10milion. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil cha mhòr a h-uile duine a tha a’ cleachdadh fòn fòn a ’cluich air Anypang (Jung, 2012).

A rèir an “2011 Internet Addiction Survey” le Buidheann Leasachaidh Eadar-lìn agus Coimisean Conaltraidh Korea, bha 8.4% de dhaoine à Còirnidh air an toirt air falbh gu mòr ris a ’fòn-smart. Tha an ìre tràilleachd fònaichean sgairteil nas àirde na an tràilleachd eadar-lìn gu lèir. Is e duilgheadas gu robh 11.4% de ghinealach 10 10.4% de ghinealach 20 air an toirt air falbh ris a ’fòn-smart.

Tha adhbhar tràilleachd ag obair gu mòr mar goireas coimpiutaireachd gluasadach fòn-làimhe mar chluicheadair mheadhanan so-ghiùlain, siostam gluasadach Wi-Fi luath. Faodaidh fòn-làimhe a tha a ’giùlan na làimh cothrom fhaighinn air an eadar-lìon nas fhasa agus nas fhasa na PC. Tha measgachadh mòr de aplacaidean agus geamannan airson fònaichean smart gan dèanamh.

Faodar an seòrsa coitcheann tràilleachd eadar-lìn a roinneadh ann an gèam, cabadaich, pornagrafa, ach is urrainn do dh ’fhacs air fòn 'smart' roinn ùr cuir ris a chruthachadh leithid cuir ris aig SNS no app. A thuilleadh air, ann an coimeas ri meadhanan eile, bidh fònaichean sgairteil ag iarraidh barrachd eadar-theachd agus gnìomhachd a rèir cuspair, ceangal dìreach agus eadar-obrachadh sòisealta mar ghèam a tha a ’toirt buaidh air bogadh sa bhad agus tràilleachd.

Rinn Oifis Foghlaim Seoul Metropolitan sgrùdadh air a ’chleachdadh a bhith a’ cleachdadh eadar-lìn de sgoilearan meadhain-sgoile agus àrd-sgoile sa Mhàrt, 2013. Mar thoradh air na toraidhean, chleachd 6.51% de àireamh iomlan luchd-cleachdaidh fònaichean sgairteil am fòn ro mhòr. Nam measg, bha oileanaich 4,585 (1.81%) nan luchd-cleachdaidh cunnartach; chan urrainn dhaibh obair sgoile a dhèanamh gu ceart, dàimh eadar-phearsanta agus a bhith a ’faireachdainn dragh inntinn agus aonaranachd gun fòn-làimhe a chleachdadh (Naidheachdan air-loidhne, 2013).

Chan e dìreach duilgheadas pearsanta a th ’ann a bhith a’ cleachdadh fònaichean sgairteil. Tha tràilleachd ri fòn-làimhe air droch dhroch dhroch-dhìol a dhèanamh air duilgheadasan, gu sònraichte dha oileanaich òga. Is e seo an t-àm airson faighinn a-mach an dòigh gus ath-bheothachadh fhaighinn bho tràilleachd am fònaichean sgairteil aig ìre nàiseanta. Mar a chaidh ath-sgrùdadh a dhèanamh air an sgrùdadh mu dheidhinn tràilleachd eadar-lìn, tha an rannsachadh a bharrachd airson rehab gu math òg a tha fhathast a ’stèidheachadh a leigheas bunaiteach. Ann an cùis tràilleachd, ach a-mhàin an pharmacotherapy, tha an dòigh-làimhseachaidh giùlain ann a bhith a ’brosnachadh eòlas agus giùlan ga chleachdadh sa chumantas. Is e aon de na feartan air leth a th ’air an cleachdadh san inneal seo gu bheil caochladh leigheasan air an aontachadh gus taic a thoirt dha daoine a tha air an glacadh.

Tha an coimisean air dìon òigridh ann an Korea a ’leasachadh modal tràilleachd eadar-lìn agus modal ceangailte ri 2004. An dèidh 2005 chuir iad campa teaghlach òigridh coileanta air dòigh airson tràilleachd eadar-lìn agus prògraman leigheas nàdarrach le bunait cultar uaine Korea ann an 2007 (an Coimisean air dìon òigridh, 2008). Le mion-sgrùdadh air a ’champa agus prògram tràilleachd eile, tha barrachd is barrachd oidhirpean air a bhith a’ leigheas an tràilleachd chan ann dìreach a ’cuimseachadh air an làimhseachadh chlasaigeach.

Mar sin tha am pàipear seo a ’feuchainn ri ath-sgrùdadh a dhèanamh air leigheasan tràilleachd a thaobh tràilleachd coitcheann agus tràilleachd fònaichean sgairteil bho rannsachaidhean a rinneadh roimhe agus a’ toirt cothrom air ath-ghnàthachadh eacarsaich a chleachdadh airson tràilleachd fònaichean sgairteil.

RO-INNLEACHD AGUS ATHCHUIR SMART

Dè th 'ann an tràilleachd air fònaichean sgairteil?

Tha seòrsachan 2 de dhrugaichean ann, fear le dhrogaichean mar dhrogaichean, deoch làidir agus am fear eile a tha a ’giùlain a-mach mar ghèam, eadar-lìn, fiù 's fòn smart. Gu mì-fhortanach, tha tràilleachd air an eadar-lìon a ’dol an aghaidh leigheis, a’ toirt a-steach cunnartan mòra agus tha ìrean àrda ath-shuidheachaidh aige (Bloc, 2008). Ma tha smartphone agad, chan eil mòran rannsachaidh air a dhèanamh. Tha mòran nithean ann an tràilleachd air fònaichean sgairteil coltach ri feadhainn a tha do-dhèanta air an eadar-lìn agus mar sin feumar beachdachadh air slatan-tomhais tràilleachd eadar-lìn nuair a thathar a ’leasachadh shlatan-tomhais tràilleachd airson fònaichean smart. Mar sin rannsaich an sgrùdadh seo prògram làimhseachaidh tràilleachd air an eadar-lìn airson a bhith a ’toirt feabhas air tràilleachd am fòn-smart.

Chaidh na briathran tràilleachd eadar-lìn a chomharrachadh stèidhichte air an Diagnostic and Statistical Manual, mìneachadh VI-TR air mì-ghnàthachadh stuthan agus gambling pathological (Comann Eòlas-inntinn Ameireaga, 2000), ach an-dràsta tha e air a mhìneachadh fon roinn neo-smachd smachd, nach eil air a shònrachadh mar eile.

Is e an t-Ollamh Ivan Goldberg a chuir a ’chiad chrìoch air an teirm mì-fhaicsinneach eadar-lìn (IAD) airson cleachdadh pathological, èigneachail eadar-lìn (Brenner, 1997). Tha tràilleachd eadar-lìn na teirm coitcheann a tha a ’comharrachadh còig dhuilgheadasan co-cheangailte ris an eadar-lìon: andúlachd eadar-lìn eadar-feise, tràilleachd dàimh eadar-lìn, gèilleadh lìn, cus-thairis fiosrachaidh, agus tràilleachd ri geamannan coimpiutair eadar-obrachail (Young et al., 1999). Tha comharraidhean de dhrugaidheachd eadar-lìn a ’toirt a-steach iomallachd sòisealta, dìth teaghlaich, sgaradh-pòsaidh, fàilligeadh acadaimigeach, call obrach agus fiachan (Young et al., 1999).

Adhbharan agus comharraidhean

Le bhith a ’tighinn bho na rannsachaidhean tràth roimhe seo, tha an rannsachadh air an adhbhar a thoirt dha daoine a bhith air an glacadh leis an eadar-lìon. Tha tràilleachd eadar-lìn buntainneach do fhactaran 3, is e sin feartan sònraichte an eadar-lìn, feartan pearsanta saidhgeòlach agus faireachail agus feartan sòisealta-àrainneachd (Choi agus Han, 2006; Kim et al., 2006).

Mar as trice, daoine le nàdar saidhgeòlach agus faireachail mar trom-inntinn, aonaranachd, iomagain sòisealta, greasachd, tar-tharraing (Kim, 2001) gu furasta toirt air falbh ris an eadar-lìon. Tha an t-àite far a bheil cothrom eadar-lìn, an ìre ùine airson eadar-lìon a chleachdadh, ceanglaichean pàrantachd le feadhainn eile co-cheangailte ris an tràilleachd cuideachd.

Bidh cur ris an eadar-lìon a ’briseadh duilgheadasan corporra is saidhgeòlach. Tha e a ’toirt buaidh air comharraidhean corporra leithid àm tioram tioram, syndrome carpal tunnel, leòn gluasad gluasadach, caol an uinneig, amhach, druim is guailnean, cinn cinn nam meanglan agus dìth-inntinn agus pian anns an òrdag agus an clàr-meadhain agus meuran meadhanach. Mar Rannsachadh Young (1999), tha leth-cheud sa cheud de nathraichean-lìn ag aithris mu dhroch ìsleachadh roimhe seo; 34% le mì-rian iomagain; agus 52% le eachdraidh de dhrogaichean deoch làidir agus dhrogaichean.

DÒIGHEAN-BUIDHEANN

Dòighean giùlain

A ’leantainn air na sgrùdaidhean a rinneadh roimhe, dh’ fhaodadh gum bi prìomh àite aig factaran pearsanta ann an cleachdadh an eadar-lìn agus leasachadh tràilleachd eadar-lìn. Bha feartan pearsantachd òigearan a bha co-cheangailte ri tràilleachd eadar-lìn a ’toirt a-steach casg-àrachais àrd, earbsachd duais, fèin-spèis ìosal, agus co-obrachadh ìosal (Weinstein agus Lejoyeau, 2010). Dh'fhaoidte gum bi coileanadh acadaimigeach truagh co-cheangailte ri fèin-spèis ìseal agus le duilgheadasan giùlain mar mì-rianan cadail, comharraidhean ionnsaigheach no trom-inntinn, a ’tuiteam às an sgoil, mì-rian pearsantachd mì-shòisealta agus mì-ghnàthachadh deoch làidir (Valdez et al., 2011). Mar as trice bha òigearan le euchdan acadaimigeach truagh a ’faighinn nas lugha de spèis bho dhaoine mun cuairt orra, agus dh’ fhaodadh gum biodh droch choileanadh acadaimigeach co-cheangailte ri fèin-spèis ìosal agus duilgheadasan giùlain mar dìth-cadail, comharraidhean ionnsaigheach no trom-inntinn, leigeil às an sgoil, mì-rian pearsantachd mì-shòisealta agus mì-ghnàthachadh deoch làidir . Dhèanadh na seòrsaichean faireachdais agus aonranachd sin na h-òigearan seo air-loidhne a dhol an sàs ann am mothachadh de bhuinteanas is fèin-riarachadh.

Tha a ’mhòr-chuid de sgrùdaidhean air amas air na dàimhean eadar feartan saidhgeòlais agus tràilleachd eadar-lìn (Choi et al., 2006). Bha leigheas clasaigeach air amas air nithean fa leth mar fèin-spèis ìosal agus comharraidhean ionnsaigheach agus trom-inntinn. Is e a ’phrìomh chùis mu leigheas clasaigeach mar a dh’ atharraicheas tu faireachdainn agus smuaintean pearsanta.

Dòigh giùlain innleachdail (CBT)

Is e CBT an cùram slàinte àbhaisteach àbhaisteach airson comharran inntinn a thoirt air adhart leithid mì-rian èigneachail. Faodaidh CBT cuideachadh a thoirt don neach le mì-rian tràilleachd eadar-lìn gus smuaintean agus faireachdainnean a chomharrachadh ag adhbharachadh gu bheil cuideigin a ’cleachdadh an coimpiutair gu neo-iomchaidh gus coinneachadh ri feumalachdan pearsanta (Orzack, 1999).

Anns an fharsaingeachd, is e dòigh èifeachdach a th ’ann an CBT airson dèiligeadh ri mì-ghnàthachadh stuthan, trom-inntinn agus iomagain mu dhuilgheadasan mì-ghnàthachadh stuthan agus tràilleachd dhrogaichean. A thuilleadh air an seo, tha fianais ann a tha a ’nochdadh gu bheil ìre soirbheachaidh nas àirde aig cleachdadh dhòighean aonaichte ann a bhith a’ dèiligeadh ri trom-inntinn agus mì-ghnàthachadh deoch-làidir (Baker et al., 2010; Magil agus Ray, 2009).

Nochd briathran CBT an toiseach ann an litreachas saidheansail anns an 1970s stèidhichte air teòiridh Beck agus bhon uair sin tha e air a bhith na làimhseachadh airson raon farsaing de dhuilgheadasan giùlain, faireachdail agus inntinn. Gu ruige seo thathar air deuchainn a dhèanamh air a ’chùis airson raon de chùisean, nam measg duilgheadasan dìth dragh, trom-inntinn, tinneasan èigneachail, tinneasan ithe agus tràilleachd (Frank, 2004).

Tha CBT na mheasgachadh de thraidiseanan eadar-dhealaichte 2 ann an saidhceòlas. Bidh CBT a ’dèiligeadh ri eadar-obrachadh smuaintean, faireachdainnean, mothachaidhean corporra agus giùlain. Bidh e a ’cleachdadh làimhseachadh inntinneil a’ cuideachadh le bhith a ’tuigsinn smuaintean àicheil agus tha ro-innleachdan giùlain a’ cuideachadh gu bhith a ’comharrachadh giùlan cuideachail agus neo-chuideachail.

Is e dreuchd CBT a bhith a ’faighinn a-mach gu faiceallach na pròiseasan inntinneil claon-bhàidh a bheir buaidh air giùlan is dèanamh cho-dhùnaidhean agus a bhith a’ sealltainn an dà chuid an obair ath-chuairteachaidh agus staid inntinn agus freagairt a dh ’fhàgas neach so-leònte bho seann fuasglaidhean. Tha ceumannan 5 ann gus atharrachadh a thoirt air giùlan a bharrachd. Is e sin ro-bheachdachadh, smaoineachadh, ullachadh, cumail suas agus crìochnachadh. Anns an ìre ro-smaoineachadh, fòcas an leasaiche gus briseadh às a ’chasg gu bheil fìor dhuilgheadas le cleachdadh coimpiutair. Anns an ìre smaoineachaidh, tha neach fa leth ag aithneachadh gu bheil feum air atharrachadh, ach is dòcha nach bi an miann airson atharrachadh mòr agus a ’faireachdainn gu bheil faireachdainn no gur dòcha gu bheil cus dhaoine ann. Aig ìre ullachaidh, tha an neach deiseil gus plana a stèidheachadh gus dèiligeadh ris an trioblaid. Bidh an sàbhaladh cumail suas a ’tòiseachadh nuair a tha an neach a’ faireachdainn gu bheil smachd aige air cleachdadh coimpiutair agus gu bheil e a ’cuir nas lugha de lùth a-steach don atharrachadh giùlain. Anns an ìre mu dheireadh, tha an amas aig crìoch a chuir air stad gus stad a chuir air a-rithist.

Chan ann a-mhàin mu bhith a ’dèanamh atharrachadh sònraichte agus comharraichte air smuaintean is giùlain a tha CBT ach cuideachd a’ dèanamh luchd-dèiligidh nan leasaichean fhèin. Bheir seo cothrom dhaibh an t-ionnsachadh a chaidh a leasachadh ann an agus eadar seiseanan gu beatha san fharsaingeachd a chur an gnìomh.

Agallamhan brosnachail (MI)

Tha MI na dhòigh-obrach ghoirid, stèidhichte air euslaintich, a chuir cuideam air roghainn agus dleastanas pearsanta. San fharsaingeachd, is e MI na dùbhlain as motha a tha fa chomhair buidhnean leigheis mì-chleachdadh stuthan. A ’mhòr-chuid a tha ceangailte ri rudeigin, bidh iad a’ dol às àicheadh ​​na trioblaid agus cha bhi iad ag iarraidh ath-shlànachadh. Mar sin, airson daoine nach eil deònach an giùlan aca atharrachadh, faodaidh MI cuideachadh (Merlo agus Gold, 2008).

Leigheas claisneachd giùlan inntinn (MBCT)

Lorg Zindel Segal agus co-obraichean fuasgladh a dh ’fhaodadh a bhith air a dhèanamh air 'mothachadh' - seòrsa de mheòrachadh a tha a’ cuideachadh dhaoine a ’faireachdainn nas dualtaiche bho smaointean àicheil agus droch fhaireachdainnean co-cheangailte (Segal, Williams agus Teasdale, 2011). Bha e coltach gun do chuir MBCT stad air euslaintich a bhith air an ath-aithris agus iad air trì amannan fàbharach fhaighinn. Tha tràilleachd gu mòr na chleachdadh. Thathar a ’smaoineachadh gu bheil an neach a tha air an tràilleadh ag obair gu fèin-ghluasadach no gu neo-mhearachdach le glè bheag de mhothachadh air na leigheasan agus a dh’ adhbharaicheas mì-chleachdadh stuthan. Mar sin dh'fhaodadh am beachd mu mhothachadh a bhrosnachadh a bhith cudromach ann a bhith a ’dèiligeadh ri tràilleachd (Frank, 2004).

Is e bacadh ath-chuairteachaidh stèidhichte air mothachadh (MBRP) ainm eile de MBCT. Is e eadar-theachd tarraingeach foghlaim a tha ann an MBRP a tha a ’ceangal ro-innleachdan casg giùlan inntinn a th’ ionnsaigh le trèanadh meòrachaidh agus gluasad inntinneach. Is e prìomh amas MBRP a bhith a ’cuideachadh le euslaintich gabhail ri stàitean mì-chofhurtail, leithid miann agus a bhith a’ faighinn faireachdainnean doirbh. Tha gluasad faireachail a ’gabhail a-steach sìneadh solais agus gluasad gluasadach bunaiteach eile.

Tha an leasachadh as fheàrr a thaobh mothachadh inntinn (MORE) air atharrachadh bho Leabhar-làimhe MBCT airson leabhar-leigheis droch làimhseachadh. Tha MBRP agus MORE cuideachd mar am prògram a tha ag amas air dòighean meòrachaidh a thaobh a bhith a ’dèanamh strì, cho math ri foghlam agus trèanadh mu bhith a’ lorg agus a ’atharrachadh gu sgileil no a bhith a’ leigeil le inntinn, pròiseasan inntinn leithid bacadh smaoineachaidh, aimhreit, agus ceangaltas (Garlandet al., 2011).

Leigheas co-phàirteach

Tha sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh roimhe seo air aithris gu bheil àrainneachd teaghlaich òigear gu math fàbharach airson tràilleachd eadar-lìn leis an òigridh (Nam, 2008). A bharrachd, tha grunn sgrùdaidhean ann an Korea a-Deas air factaran teaghlaich a lorg a tha a ’toirt buaidh air tràilleachd eadar-lìn am measg òigearan. Tha mòran rannsachaidhean ann mun dàimh eadar factaran dìona mar beachd pàrantachd, conaltradh, agus leantalachd taobh a-staigh teaghlaichean agus tràilleachd eadar-lìn am measg òigearan (Hwang, 2000; Kim, 2001; Nam, 2008).

Tha leigheasan co-phàirteach air barrachd aire a thoirt do na cùisean àrainneachdail agus a bhith a ’cleachdadh gnìomh eadar-dhealaichte airson an tràilleachd eadar-lìn a leigheas. Tha mòran sgrùdaidhean ann airson faighinn a-mach mu na gnìomhan èifeachdach sònraichte mar ceòl, ealain agus eadhon eacarsaich airson lùghdachadh ìre cuir a-steach smartphone.

Cur-seachad leigheasach

Is e cur-seachad leigheasach an eadar-theachd proifeiseanta airson beatha cur-seachad. Is e cur-seachad leigheasach a th ’ann a bhith a’ toirt cothrom air gnìomhan cur-seachad càileachd agus leasachadh neartan pearsanta is àrainneachdail, a dh ’adhbharaicheas mathas nas fheàrr do dhaoine a dh’ urrainn dhaibh, mar thoradh air dùbhlain a dh ’fhaodadh a bhith aca a thaobh tinneas, ciorram, no suidheachaidhean beatha eile, feum air cuideachadh pearsanta gus na h-amasan is na h-aislingean aca a choileanadh (Anderson agus Heyne, 2012). Tha mòran dhòighean furasta ann gus an amas a choileanadh.

Chan eil mòran sgrùdaidhean air sgrùdadh a dhèanamh air a ’bhuaidh a dh'fhaodadh a bhith aig goireas mar gnìomhan cur-seachad air a’ cheangal eadar uallach agus slàinte am measg seann dhaoine. Chaidh dàta bhon Sgrùdadh Àireamhachd Normannach (NAS) a chleachdadh gus sgrùdadh a dhèanamh air gun robh buidhnean sònraichte de ghnìomhachdan cur-seachad (gnìomhachdan sòisealta, aonaranach agus measgaichte; gnìomhachdan a chaidh a choileanadh leotha fhèin no còmhla ri daoine eile) a ’tomhas buaidh cuideam air slàinte sheann daoine agus a bheil sin ann. bha eadar-dhealachaidhean anns a ’bhuaidh seo eadar daoine a chaill daoine agus daoine nach d’ fhuilingear. Chaidh an t-sampall de fhir 799 a roinn ann an dà bhuidheann: buidheann a chaill teaghlach agus caraidean agus buidheann de dhaoine nach robh air bàsachadh. Rinn anailidhean ath-èigneachaidh h-aimsireil coimeas eadar ciad mhodail, modail buaidh dhìreach, agus modail modarachaidh. Tha na toraidhean a ’sealltainn gu robh gnìomhan cur-seachad measgaichte an dà chuid a’ ciallachadh buaidh slàinte air slàinte corporra ach chan e air slàinte inntinn. A thuilleadh air sin, airson na buidhne a tha air bàsachadh, bha gnìomhachd shòisealta a ’tomhas buaidh air cuideam air slàinte corporra. Faodaidh buaidhean àicheil cuideamairean beatha (ach a-mhàin bàsachadh) a bhith air an cuairteachadh le bhith a ’dol an sàs ann an cur-seachadan airson seann fhir a tha air bàsachadh no nach eil air bàsachadh. Thathas a ’bruidhinn air na buaidhean a thig bho na toraidhean airson cleachdadh is rannsachadh san àm ri teachd (Fitzpatrick et al., 2001).

Bidh gnìomhan teaghlaich is a-muigh còmhla ri sgrùdadh pàrantail taiceil is taiceil a ’lughdachadh nan gluasadan. Tha sgrùdadh pàrant a ’toirt buaidh air tràilleachd eadar-lìn nan òigearan. Mar sin bu chòir do òigearan a bhith air a stiùireadh agus air a sgrùdadh anns na cleachdaidhean làitheil aca agus air am brosnachadh gus pàirt a ghabhail ann an gnìomhan teaghlaich is a-muigh. A bharrachd, bu chòir do òigearan sealladh adhartach a leasachadh a thaobh cur-seachad agus na sgilean gus bacadh a chur air neo-eisimeileachd air dàimh air-loidhne (Chien et al., 2009)

Faodaidh tràillean eadar-lìn a bhith mar sheòrsa de phàtran cur-seachad ceàrr. Bidh tràillean eadar-lìn gu tric a ’tighinn tarsainn air duilgheadasan riaghlaidh ùine. Tha seo a ’ciallachadh gum faodar riarachadh ùine neo-chothromaichte agus boredom cur-seachad agus mì-thoileachas bho ghnìomhachdan cur-seachad mì-thlachdmhor a bhrosnachadh gus roghainn eile a shireadh - An t-eadar-lìon.

Cha robh an geamannan àrd-chunnart a ’toirt aire dha mòran de chur-seachadan le teaghlaichean an coimeas ri daoine le geamannan cunnairt ìosal. Mar as motha a bhios iad air an glacadh ris a ’gheama, is ann as motha a bhios iad airson gnìomhan cur-seachad no cur-seachadan fhaighinn. Fhreagair iad do ghnìomhachd cur-seachad com-pàirteach le caraidean (46.4%) no teaghlaichean (27.6%). Tha 65.3% de dhaoine òga òg a tha air an tràilleadh ag iarraidh a ’gheama cur-seachad teaghlaich a ghabhail a-steach. Is e rud neo-àbhaisteach a th ’ann le oileanaich a tha beairteach no aig a bheil pàrantan le deagh fhoghlam a’ faighinn grèim air a ’ghèam.

Leigheas ciùil: Obair dhruma

Tha foillseachaidhean o chionn ghoirid a ’foillseachadh na h-ath-ghnàthachadh mì-ghnàthachadh stuthan. Tha am prògram air gnìomhan drumaireachd agus gnìomhachd coimhearsnachd agus fasanta co-cheangailte a thoirt a-steach gu leigheas mì-ghnàthachadh stuthan ceimigeach (Michel, 2003).

Tha pàirt cudromach aig cearcallan drumaireachd mar leigheas cuir ris a tha co-phàirteach, gu sònraichte airson ath-bhrùthadh uair is uair agus nuair a dh'fhàillig modalan comhairleachaidh eile.

Bidh drumadh a ’toirt piseach air claon-bhàigh hypnotic, ag àrdachadh fois agus a’ toirt eòlas air eòlas shamanach (Mandell, 1980). Tha drumaireachd agus brosnachadh fuaim-eòlas ruitheamach eile a ’cruthachadh pàtran dràibhidh air an eanchainn, gu h-àraid ann an theta agus alpha rages. Bidh atharrachaidhean bith-eòlasach co-cheangailte ri ASC a ’comasachadh leigheas agus fois inntinn: comas fèin-riaghladh air pròiseasan fio-eòlasach: lughdachadh teannachadh, iomagain, agus ath-bhualaidhean phobulach: a’ làimhseachadh buaidhean psychosomatic; cothrom fhaighinn air fiosrachadh gun mhothachadh ann an samhla lèirsinneach agus riochdachaidhean analogach; a ’gabhail a-steach co-thuiteadh eadar-amrach, co-shioncronachadh agus cuideachadh le bhith a’ toirt a-steach mothachadh inntinneil agus faireachail agus ceangal ceangal sòisealta (Mandell, 1980).

Leigheas ealain

Park et al. (2009) an leigheas ealain a chuir an sàs airson òigridh a bha a ’toirt buaidh air geamannan gus piseach a thoirt air na dòighean fèin-smachd. Mar thoradh air an sin, chaidh lùghdachadh a dhèanamh air beachdan nàimhdeil agus chaidh àrdachadh air eadar-obrachadh sòisealta le buidhnean chomhaoisean agus buill teaghlaich.

BUIDHEACHAS A THAOBH ATH-BHREITHNEACHADH CUR AN GNÌOMH

Ann an ath-chleachdadh eacarsaich tha an eòlas saidheans eacarsaich stèidhichte air fianais gus aghaidh a chur air raon farsaing de dhuilgheadasan corporra agus saidhgeòlais. Bidh e a ’cleachdadh prògraman eacarsaich airson ath-leigheas euslaintich stèidhichte air saidheans eacarsaich. Tha e a ’leantainn a’ phròiseas saidheansail. Anns an fho-ionad clionaigeach, bun-loidhne mar comas corporra, fiosrachadh slàinte, eachdraidh meidigeach, inbhe obrach, feumar eòlas air eacarsaich a chaidh a stèidheachadh roimhe a shuidheachadh. An dèidh measadh, seiseanan measaidh air an stiùireadh airson na h-amasan ainmichte a choileanadh. Tha ath-bheothachadh eacarsaich ag amas air ath-bheothachadh acfhainn fhaighinn às deidh obair-lannsa, pian cràbhach no sgìths, suidheachadh eanchainn no meataigeach, ach cuideachd suidheachaidhean inntinn, leithid trom-inntinn agus iomagain.

Is e tràilleachd fònaichean sgairteil a tha a ’nochdadh comharran corporra is inntinn, agus comharraidhean. Cha bhith an neach a chuireas an eadar-lìon no fònaichean smart a-mach mòran gnìomhachd corporra, sa chumantas bidh iad a ’cur às do an slàinte, agus cuideachd droch chomharran corporra leithid carpal tunnel syndrome, droch staid, crònan, ceann goirt, droch shlàinte pearsanta, ithe neo-riaghailteach, dìth cadail, spionnadh sùla , faodaidh sùilean tioram, dìth cadail buaidh a thoirt air obair dìon agus pàtrain secretion hormone, pàtran cardashiùbhla agus cladhach (Diane, 2005).

Faodaidh ath-chleachdadh eacarsaich a ’chleachdadh a’ chiad amas airson a bhith a ’toirt air ais an slàinte corporra air an uachdar. A bharrachd, ma bhios iad a ’sàs ann am prògram eacarsaich sònraichte leithid marcachd each-each no lùth-chleasachd, faodaidh leigheas a bhith a’ dol air adhart chun dàrna ìre. Tha am prògram mothachadh-inntinn cuideachd stèidhichte air yoga no gnìomhachd chorporra airson meòrachadh. Dh'fhaodadh ath-leigheas eacarsaich a bhith a ’lorg atharrachaidhean inntinn tro fhaireachdainn de mhisneachd, riarachas, agus faireachdainn ùr de shàsan.

SGEULACHDAN

Tha mòran adhbharan airson tràilleachd, agus is e ruigsinneachd eadar-lìn aon de na h-adhbharan as cinntiche airson cus cleachdaidh le oileanaich cholaisde (Anderson, 2012; Lìn agus Tsai, 2002). Nuair a tha cothrom an-asgaidh is furasta, tha oileanaich na colaiste buailteach a bhith buailteach a bhith air an tràilleadh don eadar-lìon (Kandell, 1998). Ann an Korea a-Deas, tha cothrom furasta air an eadar-lìn a bhith aig neach sam bith mar thoradh air bun-structair eadar-lìn air feadh na dùthcha agus dh ’fhaodadh gum bi e furasta do dhaoine cleachdadh air an eadar-lìon. Chan eil cothromachd cho cothromach air an eadar-lìon agus fònaichean sgairteil. Feumaidh sinn an eadar-lìon agus ruigsinneachd fòn fòn a riaghladh.

Gu ruige seo, chaidh prògram ath-ghnàthachaidh tràilleachd "Youth Internet" a dhèanamh de dhuilgheadas clasaigeach a bha a ’riochdachadh na dòighean giùlain agus dol-a-mach tuigseach a tha ag amas air a bhith mothachail air an cunnart agus an dìth co-cheangailte ri tràilleachd eadar-lìn, agus a bhith ag ionnsachadh an dòigh gus na faireachdainnean aca a riaghladh. Mar fhreagairt don chunnart a tha a ’sìor fhàs de dhrugaidheachd eadar-lìn agus na droch bhuaidhean aige, tha feum air modalan eadar-theachd a rannsachadh. Gu mì-fhortanach, tha sgrùdadh den litreachas a ’sealltainn gu bheil dìreach beagan phrògraman làimhseachaidh ann airson tràilleachd air an eadar-lìn, leithid obair CBT agus MI, leigheas buidhne le measgachadh de Deiseil airson Atharrachadh (RtC), (Orzack et al., 2006), a thuilleadh air prògraman comhairleachaidh buidheann leigheas Reality.

Rinn sinn sgrùdadh le teisteanasan mu leigheas co-phàirteach a ’cleachdadh mòran ghnìomhan airson ath-chomasachadh tràilleachd an eadar-lìn a’ steidheachadh stèidhichte air an fhaireachdainn àilleachd àrainneachdail. Tha ùidh mhòr aig cur-seachad leigheasach air na seòrsachan cur-seachad teaghlaich, tha leigheas ceòl a ’cleachdadh gnìomhan drumaichean dubhach hypnotic, a’ fàs fois agus ag àrdachadh eòlas shamanach.

Chan eil ath-ghnàthachadh eacarsaich gu mòr a ’cleachdadh an ìre cleachdaidh eadar-lìn gu ruige seo, ach ma thèid a ràdh gu robh oileanach òg nas motha air an eadar-lìon, faodaidh ath-leigheas eacarsaich a bhith mar an gnìomhachd èifeachdach a tha iad airson pàirt a ghabhail agus cuideachadh gus an cuid slàinte agus inbhe inntinn àrdachadh.

CONCLUSIONS

Tha am pàipear seo air feuchainn ris a ’rian a tharraing air na làimhseachaidhean tràilleachd eadar-dhealaichte agus ion-dhèantachd ath-ghnàthachadh eacarsaich. Gus iomlaid a dhèanamh gu goirid, tha sinn air sealltainn gu bheil 2 ag aithneachadh dhòighean-obrach: làimhseachadh giùlain agus leigheas co-phàirteach. Tha an ìre airson an leigheas airson a bhith a ’reic a thruailleadh bàthte bho cheum nan tràilleachd agus na h-adhbharan. Tha adhbharan 2 ann gus an t-adhbhar a chur ris; tha sin na charactaran pearsanta pearsanta agus factaran àrainneachdail mun cuairt orra. Tha CBT a ’riochdachadh dòighean clasaigeach airson a bhith ag atharrachadh smuaintean is giùlanan cuir-ris. Cuideachd, is e MI an dòigh-obrach ghoirid airson nach eil pearsa deiseil airson an giùlan a atharrachadh. B 'e MCBT cuideachd an leigheas leasaichte stèidhichte air CBT. Tha diofar sheòrsaichean ann a ’leantainn air a’ phuing throm-chuiseach, MBRP no MORE. Tha e follaiseach gur e leigheas feumail a tha ann an cur-seachad leigheasach, dòigh-obrach ciùil a ’cleachdadh gnìomhachd drumaireachd agus leigheas ealain. Gu coitcheann, tha e gu math coltach gum bi ath-eacarsaich eacarsaich a ’cur a-steach airson cothromachd smartphone.

Is e an argamaid a tha mar am prògram as fheàrr eadar làimhseachadh giùlain agus leigheas co-phàirteach sgudal ùine. Is e na tha fhathast ri cho-dhùnadh leis an rannsachadh san àm ri teachd an sgrùdadh sùbailteachd stèidhichte air fianais a tha a ’nochdadh nam feartan cudromach. Faodaidh prògram ath-ghnàthachaidh eacarsaich a bhith mar aon de phrìomh phrògram airson tràilleachd air fònaichean sgairteil ach feumar mòran obrach a dhèanamh.

Footnotes

CONFLICT DEUIS

Cha deach aithris mu strì eadar com-pàirtean a dh'fhaodadh a bhith buntainneach don artaigil seo.

IOMRAIDHEAN

  1. Anderson L, Heyne L. Cleachdadh cur-seachad leigheasach: dòigh-obrach neartan. Colaiste na Stàite, PA: Foillseachadh Venture; 2012.
  2. Baker AL, DJ Kavanagh, Kay-Lambkin FJ, Hunt SA, Lewin TJ, Carr VJ, Connolly J. Rianachd fo smachd air leigheas gluasadach inntinn airson a bhith a ’co-èigneachadh duilgheadasan trom-inntinn agus deoch-làidir: toradh san ùine ghoirid. Tràilleachd. 2010; 105: 87 – 99. [Sgaoileadh]
  3. Block J. Issues airson DSM-V: tràilleachd eadar-lìn. Am J Psychiatry. 2008; 165: 306 – 307. [Sgaoileadh]
  4. Brenner V. Parameadairean mu chleachdadh an eadar-lìn, mì-ghnàthachadh agus tràilleachd. A ’chiad latha 90 de shuirbhidh cleachdadh an eadar-lìn. Psychol Rep 1997; 80: 879 – 882. [Sgaoileadh]
  5. Chien L, Shong L, Chin W. Na buaidhean a th ’aig pàrantan a bhith a’ faighinn a-mach agus a ’choireachadh cur-seachad agus andúireachd eadar-lìn adolescnet. Òigear. 2009; 44: 993 – 1004. [Sgaoileadh]
  6. Choi NY, Han YJ. Creideamhan de dhroch bhuaidh cluiche cloinne is òigearan: neo-bhlas, conaltradh le pàrantan agus dùilean mu na geamannan eadar-lìn. Korean J Home Manag. 2006; 24: 209 – 219.
  7. Diane M. Creideas coimpiutair: buaidh air cleachdadh leigheas-inntinn altranais. Beachd air Cùram Saidhciatrach. 2005; 41: 153 – 161. [Sgaoileadh]
  8. Fitzpatrick TR, Spiro A, Kressin NR, Greene E, Boss R. Gnìomhan cur-seachad, cuideam, agus slàinte am measg seann dhaoine a tha marbh no nach d ’anns a bheil daoine: an sgrùdadh air aois àbhaisteach. J Death Dying. 2001; 43: 217 – 245.
  9. Frank R. Dòighean airson sreath de dhrugaichean pàirt 4. Drugaichean an-diugh. 2004; 4: 30 – 34.
  10. Garland EL, Boettiger CA, Howard MO. A ’amas air inneal cunnairt inntinneil a dh’ ionnsaigh ann an spionnadh deoch làidir le spionnadh: modh amalaichte, biopsychosocial de dhìomhaireachd, allostasis agus tràilleachd. Med Hypotheses. 2011; 76: 745 – 754. [Artaigil saor PMC] [Sgaoileadh]
  11. Hwang SM. Na beachdan eadar-dhealaichte air eòlas eadar-lìn eadar buidhnean òigearan agus inbhich. Jorean Corea: Leasachadh. 2000; 13 (2): 145 – 158.
  12. Jung IJ. Seach-reic latha 100 millean 'Anypang', dè an ath ’2012 'Anypang' ri fhaighinn bho http://www.hankyung.com/news/app/newsview.php?aid=2012111339986.
  13. Kandell JJ. Tràilleachd eadar-lìn air an àrainn: so-leònteachd oileanaich colaiste. Cyberpsychol Behav. 1998; 1: 11 – 17.
  14. Kim HK, Ryu EJ, Chon MY, Yeun EJ, Choi SY, Seo JS, Nam BW. Tràilleachd eadar-lìn ann an òigearan ann an Korea agus an ceangal ri trom-inntinn agus coltas fèin-mharbhadh: suirbhidh ceisteachain. Grèatar Sgoil-àraich J. 2006; 43: 185 – 192. [Sgaoileadh]
  15. Kim MO. Sgrùdadh air buaidh tapachd teaghlaich ann a bhith a ’gabhail ri teaghlach chloinne le ciorraman. Obair Shòisealta Jorean Core. 2001; 8: 9 – 39.
  16. Lin S, Tsai CC. D ’fheuchainn ri bhith a’ lorg mothachadh air clann bho Taiwan gu h-àrd-sgoile agus a bhith an crochadh air an eadar-lìn. Comput Hum Behav. 2002; 18: 411 – 426.
  17. Magill M, Ray LA. Làimhseachadh làimhseachadh innleachdail le inbhich le deoch-làidir agus luchd-cleachdaidh dhrogaichean mì-laghail: meata-anailis air deuchainnean air thuaiream fo smachd. J Stud Alcohol Drugs. 2009; 70: 516 – 527. [Artaigil saor PMC] [Sgaoileadh]
  18. Mandell A. A dh'ionnsaigh seicobio-eòlas thar-innse: dia san eanchainn. Ann an: Davidson D, Davidson R, luchd-deasachaidh. Saidhceòlas mothachadh. New York, NY: Plenum Press; 1980.
  19. Merlo L, Gold M. Rannsachadh agus leigheasan tràilleachd: staid an ART ann an 2008. Amannan sìciatrach. 2008; 25 (7): 52 – 57.
  20. Micheal W. Teachd a bharrachd airson tràilleachd: drumaireachd dhrogaichean. Am J Slàinte Poblach. 2003; 93: 647 – 651. [Artaigil saor PMC] [Sgaoileadh]
  21. Nam YO. Rannsachadh air caochlaidean saidhc-inntinn de dhrugaidheachd òigridh thu don eadar-lìn agus an eadar-lìn agus an giùlan dhuilich. Korean J Soc Welf. 2008; 50: 173 – 207.
  22. Naidheachdan air-loidhne. Truailleachd fònaichean-làimhe fìor òg. 2013. Ri fhaotainn bho http://www.kyeonggi.com/news/articleView.html?idxno=675154.
  23. Orzack M. Ciamar a dh ’aithnicheas agus a dhèiligeas leat tràthan coimpiutair. Treòrachadh. 1999; 9 (2): 13 – 20.
  24. Orzack M, Voluse AC, Wolf D, Hennen J. Sgrùdadh leantainneach air làimhseachadh buidhne do dh'fhir a tha an sàs ann an giùlan gnèitheach leis an eadar-lìon. Cyberpsychol Behav. 2006; 9: 348 – 360. [Sgaoileadh]
  25. A ’Phàirc KA, Kim HS, Lee HJ, Kim OH. A ’bhuaidh aig atharrachadh teaghlaich agus pearsanta air inbhich òga a tha a’ toirt air falbh. Korea J Health Psychol. 2009; 14: 41 – 51.
  26. Segal Z, Williams JM, Teasdale J. Stèidh air leigheas inntleachdail stèidhichte air inntinn: dòigh ùr gus stad a chur air ath-chraoladh. Lunnainn: Guilford Press; 2011.
  27. Valdez CR, Lambert SF, Ialongo NS. A ’comharrachadh phàtranan cunnart tràth airson duilgheadasan slàinte inntinn agus acadaimigeach ann an òigear: sgrùdadh fad-ùine air òigridh bailteil. Hum Psychiatry Hum. 2011; 42: 521 – 538. [Artaigil saor PMC] [Sgaoileadh]
  28. Weinstein A, Lejoyeux M. Tha tràilleachd eadar-lìn no cleachdadh cus eadar-lìn. Am J Mì-chleachdadh Dhrogaichean. 2010; 36: 277 – 283. [Sgaoileadh]
  29. K Òg, Pistner M, O'Mara J, Buchanan J. Cyber ​​disorders: an dragh slàinte inntinn airson a ’mhile bliadhna ùr. Cyberpsychol Behav. 1999; 2: 475 – 479. [Sgaoileadh]