A ’leughadh a’ leughadh Sgaoileadh le Wendy agus Larry Maltz agus tha e gu ìre mhòr mu bhith a ’faighinn thairis air cuir-ris gu pornagraf. Tha e na adhbhar misneachd dhomh a bhith a ’leughadh sgeulachdan dhaoine eile a’ sabaid air cuir-ris fada nas miosa na mise, a tha air a dhol sìos slighean nas dorcha, agus a tha air am beatha a reubadh às a chèile, a ’lorg am fuasgladh airson a thighinn air ais gu dòigh-beatha àbhaisteach. Mas urrainn dha na daoine sin a dhèanamh, is urrainn dhomh cuideachd. Tha an leabhar cuideachd air cuid de stiùiridhean agus eacarsaichean a thabhann as urrainn dhomh a dhèanamh, gu sònraichte le tòrr a bharrachd ùine air mo làmhan.
Tha an t-ùghdar Wendy Maltz ag ràdh:
Bidh sinn a ’caitheamh leth an leabhair air ath-ùrachadh agus tha roinn ghoireasan mionaideach againn. Tha artaigilean an-asgaidh agus postairean a ghabhas luchdachadh a-nuas air an làrach-lìn agam airson cuideachadh le ath-bheothachadh porn cuideachd: \ t www.healthysex.com. [Tadhail air an làrach-lìn aca air Sgaoileadh.]
Tha na h-ùghdaran a 'moladh nan sia ceuman bunaiteach seo gus stad a chuir air porn:
- Innis dha cuideigin eile mun duilgheadas agad
- Gabh pàirt ann am prògram leigheis
- Cruthaich àrainneachd gun porn
- A ’stèidheachadh taic is cunntachalachd ceithir uairean fichead
- Thoir an aire air do shlàinte corporra is faireachail
- Tòisich a ’leigheas do ghnèitheas
Cuidichidh na ceistean seo thu gus cuideigin a lorg a dh ’innseas:
- Cò as coltaiche gun gabh mi mi a dh ’aindeoin mo dhuilgheadas porn?
- Cò as urrainn dhomh earbsa a chuir ann gun an nàire orm no mo dhìteadh?
- Cò air an robh mi comasach air a dhol an sàs roimhe seo, le toraidhean adhartach?
- Cò nach cuir a-mach mu chàch?
- Cò air a tha spèis ri dìomhaireachd san àm a dh'fhalbh?
- Cò aig a bheil truas agus mothachadh mu dhuilgheadasan pearsanta?
- Cò a tha a ’tuigsinn agus a tha fiosrach mu dhrugaidheachd agus ath-bheothachadh?
;