Ciamar a tha eacarsaich a ’leasachadh slàinte inntinn?
Bho Leonard Holmes, a bha na fhear-iùil About.com roimhe
Am Màrt 18, 2010
Tha susbaint Galar is Suidheachadh About.com air ath-sgrùdadh leis a ’Bhòrd Lèirmheas Meidigeach againn
Tha fios againn gu bheil deagh bhuaidh aig eacarsaich air an eanchainn. Sheall luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Dhiùc grunn bhliadhnaichean air ais gu bheil feartan antidepressant aig eacarsaich. Tha rannsachadh eile air sealltainn gum faod eacarsaich piseach a thoirt air gnìomhachd eanchainn seann daoine agus gum faodadh e eadhon dìon an aghaidh trom-inntinn. Ciamar a tha eacarsaich a ’leasachadh slàinte inntinn?
Tha aon teòiridh airson cuid de na buannachdan bho eacarsaich a ’toirt a-steach an fhìrinn gu bheil eacarsaich a’ piobrachadh cinneasachadh endorphins. Tha na codlaid nàdurrach seo coltach gu ceimigeach ri morphine. Dh ’fhaodadh iad a bhith air an toirt a-mach mar fhaochadh pian nàdarra mar fhreagairt don chlisgeadh a gheibh an corp rè eacarsaich. Ach, tha luchd-rannsachaidh a ’tòiseachadh a’ ceasnachadh a bheil endorphins a ’leasachadh mood. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil metabolism a’ chuirp de endorphins iom-fhillte, agus tha coltas ann gu bheil uidheamachdan a bharrachd an sàs ann am buaidhean slàinte inntinn eacarsaich.
Tha cuid de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil eacarsaich a ’neartachadh gnìomhachd ann an lobes aghaidh an eanchainn agus an hippocampus. Chan eil fios againn ciamar no carson a tha seo a ’tachairt. Tha sgrùdaidhean bheathaichean air faighinn a-mach gu bheil eacarsaich a ’meudachadh ìrean de serotonin, dopamine agus norepinephrine. Tha na neurotransmitters seo air a bhith co-cheangailte ri mood àrdaichte, agus thathas den bheachd gu bheil cungaidhean antidepressant cuideachd ag obair le bhith a ’brosnachadh nan ceimigean sin.
Thathas cuideachd air faighinn a-mach gu bheil eacarsaich ag àrdachadh ìrean de “fhactar neurotrophic a thig bho eanchainn” (BDNF). Thathas den bheachd gu bheil an stuth seo a ’leasachadh mood, agus dh’ fhaodadh e pàirt a ghabhail ann am buaidhean buannachdail eacarsaich. Tha e coltach gur e prìomh dhleastanas BDNF a bhith a ’cuideachadh cheallan eanchainn a bhith beò nas fhaide, mar sin is dòcha gu bheil seo cuideachd a’ mìneachadh cuid de na buaidhean buannachdail a tha aig eacarsaich air trom-inntinn.
Is e a ’bhun-loidhne gu bheil a’ mhòr-chuid againn a ’faireachdainn math às deidh eacarsaich. Tha eacarsaich corporra math airson ar slàinte inntinn agus airson ar brains. Someday tuigidh sinn e nas fheàrr - ach is urrainn dhuinn tòiseachadh air eacarsaich an-diugh.
stòran:
Iain Briley. “A’ faireachdainn math às deidh obair? Uill, math dhut. ” An Washington Post, Dimàirt, 25 Giblean, 2006.
Seumas A. Blumenthal, et al. “Buaidhean Trèanadh Eacarsaich air seann euslaintich le trom-inntinn.” Tasglannan de Leigheas Taobh a-staigh, 25 Dàmhair, 1999.
Mìcheal Babyak, et al. “Làimhseachadh Eacarsaich airson Ìsleachadh Mòr: Cumail suas Sochair Therapach aig 10 mìosan.” Leigheas Psychosomatic, Sultain / Dàmhair 2000
;