Bidh eacarsaich aig àm cur-seachad 'a' lughdachadh cunnart trom-inntinn '
Tha e cudromach gum faigh daoine barrachd tlachd bho bhith a ’dèanamh eacarsaich rè na h-ùine cur-seachad aca
Tha daoine a bhios a ’dèanamh eacarsaich gu cunbhalach rè na h-ùine saor aca cho dualtach comharraidhean trom-inntinn agus iomagain fhaighinn, tha sgrùdadh air 40,000 Norwegians air faighinn a-mach.
Ach chan eil an aon bhuaidh aig gnìomhachd corporra a tha mar phàirt den latha obrach, tha e a ’moladh.
A ’sgrìobhadh anns an British Journal of Psychiatry, thuirt an luchd-rannsachaidh gur dòcha gu robh seo air sgàth nach robh an aon ìre de eadar-obrachadh sòisealta ann.
Thuirt an carthannas Mind gu bheil eacarsaich agus eadar-obrachadh a ’cuideachadh ar slàinte inntinn.
Fhuaireadh ìrean nas àirde de eadar-obrachadh sòisealta aig àm cur-seachad mar phàirt den adhbhar airson a ’cheangal.
Thàinig luchd-rannsachaidh bho Institiud Eòlas-inntinn aig Colaiste an Rìgh ann an Lunnainn còmhla ri acadaimigich bho Institiud Slàinte Poblach Nirribhidh agus Oilthigh Bergen ann an Nirribhidh gus an sgrùdadh a dhèanamh.
Chaidh faighneachd dha na com-pàirtichean dè cho tric, agus gu dè an ìre, a bhiodh iad a ’dèanamh gnìomhachd chorporra nan ùine cur-seachad agus rè an obair.
Rinn luchd-rannsachaidh tomhas cuideachd trom-inntinn agus iomagain chom-pàirtichean a ’cleachdadh Sgèile Imcheist agus Ìsleachadh Ospadal.
Bha daoine nach robh gnìomhach san ùine cur-seachad aca faisg air a dhà uimhir nas buailtiche comharraidhean trom-inntinn an coimeas ris na daoine as gnìomhaiche, lorg an sgrùdadh.
Ach cha robh coltas gu robh dian an eacarsaich a ’dèanamh eadar-dhealachadh sam bith.
Buannachdan sòisealta
Thuirt am prìomh neach-rannsachaidh Dr Samuel Harvey, bho Institiud Eòlas-inntinn: “Tha an sgrùdadh againn a’ sealltainn nach eil daoine a bhios a ’dol an sàs ann an gnìomhachd cur-seachad cunbhalach de dhianas sam bith cho dualtach comharraidhean trom-inntinn fhaighinn.
“Fhuair sinn a-mach cuideachd gu bheil an co-theacsa anns a bheil gnìomhachd a’ gabhail àite deatamach agus gu bheil na buannachdan sòisealta a tha co-cheangailte ri eacarsaich, mar barrachd àireamhan de charaidean agus taic shòisealta, nas cudromaiche ann a bhith a ’tuigsinn mar a dh’ fhaodadh eacarsaich a bhith ceangailte ri slàinte inntinn nas fheàrr na comharran bith-eòlasach sam bith fallaineachd.
“Is dòcha gu bheil seo a’ mìneachadh carson a tha coltas ann gu bheil buannachdan aig gnìomhachd cur-seachad nach fhaicear le gnìomhachd chorporra mar phàirt de latha obrach. ”
Thuirt Paul Farmer, àrd-oifigear a ’charthannais slàinte inntinn Mind, gu bheil fios gu bheil buaidh mhath aig factaran dòigh-beatha leithid daithead agus eacarsaich air sunnd inntinn.
“Bheir eacarsaich àrd nàdar dhut agus tha e na dhòigh math air do shunnd a bhrosnachadh. Ach, tha buannachd slàinte inntinn eile de ghnìomhachd corporra a ’tighinn bho eadar-obrachadh sòisealta.
“Mar sin tha a bhith a’ dol a-mach le cluba ruith, a ’gabhail pàirt ann an spòrs sgioba no ag obair air cuibhreann coitcheann fada nas fheàrr airson do shunnd inntinn na obair a tha trom le corporra.
“Tha Mind air faighinn a-mach, às deidh dìreach coiseachd ghoirid air an dùthaich, gu robh 90% de dhaoine air fèin-spèis àrdachadh,” thuirt Mgr Farmer.
;
