Smile. Agus bidh an saoghal a ’gàireachdainn leat. Bidh eagal is d ’aghaidh a’ tuiteam agus a ’cur eagal air clann.
Artaigil bho Montreal Gazette
A rèir eòlaichean cànan-bodhaig, mura dèan thu gàire mòr, thar ùine, thig e a-mach nad aghaidh. Às aonais cleachdadh, bidh fèithean gàire a ’lagachadh agus a’ crìonadh. Bidh searbhas, bròn agus fearg a ’cur na fèithean agus an teannachadh a-steach do“ ghàire crìonaidh ”- is ann an seo an àite gàire, bidh spùtadh aig oisean a’ bheul a ’tarraing do ghàire sìos. Faodaidh a ’bhuaidh seo a bhith maireannach agus bidh cuid de dhaoine a’ sgùradh a-steach do bhuaireadh.
Mar a h-uile duine eile a thig tarsainn air an teòiridh seo, thug mi sùil air taobhan mo bheul gus faicinn far an robh m ’aodann na sheasamh. Gu dearbh tha aghaidhean air an dèanamh suas ann an diofar dhòighean, agus chan eil gàire suas no sìos a ’ciallachadh dad. An uairsin a-rithist is dòcha gu bheil. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil eagal air clann bheaga bhon ghàire chrìonaidh agus tha eadhon inbhich faiceallach mun cuairt air.
Ged nach eil e coltach gu bheil eòlaichean-inntinn ag aithneachadh an iongantas, tha lannsairean plastaig gu cinnteach. Faodaidh tu a-nis do roghainn a thoirt seachad de Snap On Smiles, Botox Smiles agus Smile Replacement far a bheil tendons air an reubadh agus air an ath-ghlacadh, feòil air ath-snaidheadh agus diofar stuthan congealing air an stealladh timcheall a ’bheul. Tha na h-eòlaichean ag ràdh gu bheil e comasach dhaibh frown a thionndadh bun os cionn. Mar sin bi cho truagh ‘s a tha thu airson a bhith. Airson dòrlach airgid, gheibh thu gàire ath-chruthaichte air a phasgadh air ais air d ’aghaidh.
“Thar ùine,” arsa Allan Pease, eòlaiche cànan-bodhaig agus ùghdar an Leabhar Deimhinnte de Chànan Corporra, “bidh an aghaidh gu bhith na chlàr maireannach de fhaireachdainnean fad do bheatha fhèin. Tha an seann abairt ann: ‘Às deidh 40, is e d’ aghaidh a tha gad choireachadh, ’ach gu dearbh tha e eadhon fada ron sin.”
Is dòcha, is e an rud a tha a ’cur dragh orm mun t-suidheachadh gàire lannsaichte gu bheil fuasgladh nàdarra follaiseach ann don duilgheadas aghaidh gruamach:
Smile nas motha.
Bidh gàire gu nàdarra ag eacarsaich agus a ’tarraing suas na fèithean gàire. Tha an gàire crìonaidh furasta a cheartachadh le bhith a ’leantainn beatha rudeigin aoibhneach. Ach ciamar? Fìdeag fhad ‘s a tha thu ag obair? Seinn san fhras. Thig còmhla ri cult?
Tha raon saidheans a tha a ’tighinn am bàrr a’ nochdadh nach eil cuid de na seòrsaichean aoibhneis as cumhachdaiche rim faighinn am broinn dhaoine, tha iad rim faighinn eadar daoine. Tha sgrùdadh giùlan gabhaltach, faireachdainnean a bhios tu “a’ glacadh ”bho chàch, air beachdan a thoirt seachad air na tha daoine a’ toirt a-mach às a chèile. Nuair a smaoinicheas sinn contagions, mar as trice bidh sinn a ’smaoineachadh air an fhuachd chumanta agus SARS. Ach tha na gabhaltasan daonna de bhith a ’gàire, a’ magadh agus a ’gàireachdainn a’ tòiseachadh a ’faighinn aire ùr.
Dhearbh sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh san t-Samhain 2006, le sgioba neuroscientists aig Colaiste Oilthigh Lunnainn, airson na h-ùine dhòrn rudeigin a bha amharas aig a ’mhòr-chuid againn mu thràth - gu robh gàire gabhaltach. Ach, is dòcha gur e lorg àrd-sgoile a bha nas drùidhtiche.
Rè an deuchainn, rinn an luchd-saidheans deuchainn air freagairt na h-eanchainn do chaochladh bhrosnachaidhean bho ghàireachdainn, gu eagal a bhith tàmailteach. Thar cùrsa an sgrùdaidh aca, thomhais iad gabhaltachd nam freagairtean. Is e an rud a chuir iongnadh air an luchd-saidheans gun robh iad air gabhail ri brosnachaidhean àicheil mar eagal no fearg a bheireadh an fhreagairt as làidire. Gu dearbh, tha an gnìomhachas fèisteas - gu sònraichte Tbh, filmichean agus geamannan bhideothan - agus mar as trice bidh mòran de luchd-poilitigs ag obair bhon bheachd seo. Ach mar a bha iad a ’coimhead air brains a’ lasadh suas fo sganaidhean fMRI, bha e coltach gu robh an fhreagairt neurolach do fhaireachdainnean adhartach gu tric nas motha a thaobh togalaichean agus buaidh eanchainn. Bha gàire gabhaltach gu sònraichte iongantach. Nuair a bhios gàire a ’glacadh, bidh e a’ cur casg air ath-bhualadh slabhraidh ann an eanchainn neach a tha faisg air làimh a bhrosnaicheas gàire, gàire agus bualadh cridhe. Ged nach b ’e puing an deuchainn a bh’ ann, bha na toraidhean a ’fosgladh na sùla.
“Mar eisimpleir, ma chluinneas mi cuideigin a’ sgreuchail ann an eagal, ”mhìnich am prìomh neach-rannsachaidh agus neuroscientist cognitive Sophie Scott,“ is dòcha gum bi eagal orm ach is dòcha nach tòisich mi a ’sgreuchail. Ma chluinneas mi cuideigin a ’gàireachdainn, ge-tà, bhithinn a’ tòiseachadh a ’gàireachdainn. Agus nuair a choimheadas tu air, tha an sgàthan giùlan a bhios daoine a ’dèanamh cha mhòr an-còmhnaidh làidir.”
Ach, tha taobh dorcha a ’chlaonadh seo air a bhith nas follaisiche cuideachd. Bho na tachartasan air 11 Sultain, tha àrdachadh air a bhith ann an àireamhan de thinneas mòr inntinn-inntinn. Is ann an seo a bhios tachartas eagallach ag adhbhrachadh clisgeadh gu h-obann agus bidh daoine dha-rìribh a ’leasachadh comharraidhean ghalaran no puinnseanachadh nach eil aca. Tha seo air tachairt nuair a bhios daoine a ’fàileadh stuthan dìomhair air fo-rathaidean no busaichean agus a’ creidsinn gun deach am puinnseanachadh no an galar, ged nach do rinn iad sin. Faodaidh eagal, mar gàire, freagairtean domhainn neo-phàirteach a thoirt gu buil.
Le bhith a ’tuigsinn mar a tha giùlan gabhaltach ag obair tha dòigh ann a bhith a’ nochdadh cò ris a tha daoine air an dèanamh. Mar eisimpleir, tha sinn dìreach a ’tòiseachadh a’ dèanamh a-mach dè na gàirean nàdurrach a th ’annainn, is dòcha air sgàth gu bheil sinn a’ tòiseachadh gu math tràth. Ann an smaoineachadh gnàthach tha naoidheanan ag ionnsachadh gàire beagan mhìosan às deidh dhaibh breith, le dotairean troma mar as trice a ’cur às do“ gas. ” Ann an 2004, chleachd an t-àrd-ollamh Stuart Caimbeul, aig Clinic Create Health ann an Lunnainn, sganadh 4D - seòrsa ùr de ultrasound - gus nochdadh gu bheil naoidheanan a ’tòiseachadh a’ gàire sa bhroinn.
“Chunnaic mi gàire air aodann fetal cho tràth ri 18 seachdainean,” thuirt e ann an agallamh. “Chì thu iad gu cunbhalach aig 24 seachdain.”
Ged nach robh Caimbeul cinnteach dè a bha a ’brosnachadh na gàire, am b’ urrainn dha na pàisdean a bhith “gan glacadh” bho am màthraichean, bha na gàire an-còmhnaidh gabhaltach an aghaidh sin.
“Nuair a chì na màthraichean ìomhaighean de an leanaban a’ gàire nam boireannaich, bidh iad an-còmhnaidh a ’tòiseachadh a’ gàireachdainn agus a ’gàireachdainn agus a’ giùlan. Tha iad uamhasach. ”
Is dòcha gu bheil e a ’tighinn tràth a’ mìneachadh carson nach eil mòran rudan nas gabhaltach na bhith a ’gàireachdainn fhèin. Gabh an sgeulachd iongantach mu thriùir fhireannach reamhar gàire suidhichte aig an t-slighe a-steach gu Mount Royal métro.
Tha Pròbhaist François, le cuideam 280 punnd, a ’stiùireadh“ buidheann mothachaidh Guy reamhar, ”MÉGARS. Gus a dhol còmhla, feumaidh tu a bhith mòr, reamhar agus a ’caitheamh meud 42 pants as lugha. Cho-dhùin na “mégas” mar a chanar riutha a bhith a ’filmeadh coinneamh gun spionnadh agus a’ cur fàilte air seachdain no dhà air ais ann am Montreal. Sheas iad le gàire len gàirdeanan a-muigh aig stèisean métro Mount Royal. Is dòcha gur ann air sgàth ’s gu robh iad nan triùir ghillean a bha a’ coimhead reamhar, ach chuir e iongnadh orra cho mòr ‘s a bha daoine a’ gàireachdainn air ais orra.
Tha mìneachadh inntinneach ann airson seo. Sheall sgioba rannsachaidh Suaineach aig Oilthigh Uppsala gu bheil gàire gu tric do-sheachanta. Leis gu bheil gàire air a phiobrachadh gu neo-fhiosrach, nì sinn gàire air ais mus bi cothrom againn smaoineachadh mu dheidhinn. Gus gàire a sheachnadh feumaidh sinn obair air, rud a bhios mòran dhaoine a ’dèanamh. Mar sin nuair a thig sinn suas an staidhre agus a chì sinn triùir ghillean mòra a ’gàire oirnn, bhiodh a’ mhòr-chuid againn a ’dèanamh gàire.
Ach seo far am fàs e neònach.
Bha fear-camara aig na 3 Men agus bha iad an dùil bhidio parody a dhèanamh den iomairt Free Hugs airson an làrach-lìn aca. Is e gluasad eadar-nàiseanta a th ’ann an Free Hugs a chaidh a chuir air bhog ann an 2004 le Juan Mann, Astràilianach òg a thòisich a’ tathaich choigrich aig crois-rathaid làn sluaigh ann an Sydney, ag adhbhrachadh gluasad air feadh an t-saoghail air a ghineadh leis cho gabhaltach a tha hugging agus gabhaltachd YouTube.
“Bha sinn an dùil cuideam a chuir air beagan dhaoine a bhith gar tarraing gus sealltainn gum faod daoine a bhith dèidheil air balaich reamhar cuideachd,” thuirt e.
Thuirt am Pròbhaist an rud a chuir iongnadh orra nach fheumadh iad cuideam a chuir air duine sam bith. Nuair a chunnaic daoine na daoine mòra a ’gàire, rinn iad ceum suas agus thug iad grèim orra, leis na dusanan.
“Nuair a chunnaic daoine sinn choisich iad a-null thugainn agus ghlac iad sinn, gu tric gu dìoghrasach,” thuirt e. “Ruith daoine a dh’ ionnsaigh oirnn agus thug iad grèim oirnn, coigrich iomlan, dìreach leum a-steach do ar gàirdeanan, ”thuirt e. “Chaidh e rud beag seòlta.”
Crazy gu dearbh. Dìreach anns a ’cheàrnag air beulaibh a’ métro, chuir na mégas air falbh seòrsa de aimhreit hug. Chunnaic mi a ’bhidio, agus tha daoine a’ leum nan gàirdeanan. Dè a thòisich mar rudeigin de phàrras thionndaidh e gu bhith na fhèis gaoil iriosal dha na fir mòra, a thàinig gu crìch le bhith a ’tarraing thairis air 400 Montrealers.
“Bha a h-uile duine, sean is òg, fireann is boireann, anglo agus franco,” thuirt am Pròbhaist. “Chuir boireannach grèim orm agus thuirt i, tha mi dìreach air mo mhàthair a chall agus chan eil teaghlach agam air fhàgail. Tha thu gam chumail a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn tòrr nas fheàrr. ”
Fhad ‘s a tha na mégas fhathast air an uabhasachadh leis na thachair, tha an t-eòlas aca air mac-talla inntinneach ann an saidheans giùlan gabhaltach.
“Dh'innis mòran dhaoine dhuinn gun do rinn sinn an latha aca,” thuirt ball mégas, Daniel Lafond, “ach rinn iad an latha againn."
Tha an t-ùghdar agus ollamh saidhgeòlas Oilthigh Virginia, Jonathan Haidt, den bheachd gu bheil buadhan fiosaigeach cumhachdach ann airson giùlan gabhaltach. Dh'innlich Haidt e fhèin an teirm gu tur ùr “àrdachadh” gus mìneachadh a dhèanamh air faireachdainn corporra a chaidh a thoirt a-mach nuair a tha sinn a ’faicinn gnìomhan de chaoimhneas agus“ bòidhchead moralta. ”
Thathas a ’faireachdainn àrdachadh mar bhlàth obann ann am meadhan a’ bhroilleach.
“Tha saidhgeòlaichean air mòran rannsachaidh a dhèanamh air na faireachdainnean moralta àicheil, a bhios daoine a’ faireachdainn nuair a chì iad gnìomhan cruaidh-chàs, ana-ceartas agus neo-iomchaidheachd. Ach chan eil fios aig mòran mu na faireachdainnean moralta adhartach, ”tha Haidt ag ràdh.
Thuirt Haidt rium ann an agallamh gun d ’fhuair e am beachd bho aon de na h-athraichean a stèidhich Ameireagaidh, Thomas Jefferson. Sgrìobh Jefferson litir aon uair ag ràdh gun d ’fhuair e eòlas air“ sgaradh ”na bhroilleach agus mothachadh“ àrdaichte ”fhad‘ s a bha e a ’beachdachadh air gnìomhan“ bòidhchead moralta. ”
Is dòcha gum bi daoine a ’faighinn àrdachadh nuair a chì iad teaghlach a’ tighinn còmhla a-rithist air na naidheachdan, nuair a thèid cailleach a shàbhaladh - no is dòcha nuair a gheibh iad cuach gun dùil.
Gu dearbh, is dòcha gu bheil an comas seo a bhith a ’toirt a-mach hormona ceangail a-mach à meadhan ar cisteachan a’ mìneachadh na buaidhean leigheasach a th ’aig hugging. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil boireannaich a tha air an glacadh nas trice le cunnart nas ìsle de thinneas cridhe. Is dòcha gu bheil hugging fhèin a ’siubhal neoni cumhachdach le conaltradh broilleach gu broilleach.
Mura h-eil thu gam chreidsinn, feuch gu modhail ri cuideigin an-dràsta. Bu chòir dhut mothachadh de theas fhaighinn ann am meadhan a ’bhroilleach. B ’e sin toiseach an àrdachaidh.
Tha Haidt a ’toirt creideas don nerve vagus, a tha a’ dol bhon eanchainn a ’dol sìos meadhan a’ bhroilleach agus a-steach don chridhe le bhith a ’toirt a-mach a’ bhuaidh. Tha nerve vagus brosnachail ag adhbhrachadh àrdachadh ann an oxytocin, hormone gaoil nàdurrach a chaidh a dhearbhadh gu bhith a ’ceangal mhàthraichean ri clann agus leannanan còmhla ann an glaodh euphoric. Aig brosnachadh an nerve, bidh an gland thymus agus an cridhe a ’dèanamh synthesis de oxytocin, is dòcha a’ cuideachadh le bhith a ’mìneachadh carson a tha uimhir a’ faireachdainn gu bheil buadhan gu litireil a ’tighinn bhon chridhe.
Ach dè thachair dha na fir mhòra aig fèis nan spontan hug?
Dh ’iarr mi air a’ Phròbhaist an robh cuimhne aige air mothachadh corporra sam bith.
"Tha. Bha mi a ’faireachdainn faireachdainn blàth, nam chridhe,” thuirt e.
Ghabh mi mo leisgeul airson a bhith a ’dèanamh leigheas, ach dh’ fhaighnich mi gu sònraichte càite an robh am faireachdainn?
“Gu fìrinneach, bha e anns a’ mheadhan, fìor mheadhan mo bhroilleach, ”thuirt e.
Tha trì prìomh bhuaidhean corporra aig àirde. An toiseach bhiodh blàths ann am meadhan a ’bhroilleach, an dàrna fear teannachadh amhach, agus an treas fear deòir nan sùilean le gàire gu tric. Dh ’fhaodadh iad sin a bhith air am piobrachadh le aon rud a-mhàin, ar caraid an vagus, leis nach eil ach an nerve seo a’ sreangadh na h-ath-bheachdan sin uile. Chuir Haidt an rannsachadh as ùire aige thugam mu àrdachadh far an tèid e nas fhaide, a ’sealltainn gu bheil màthraichean altraim a’ lachdachadh nuair a chì iad àrdachadh.
Ged nach eil cuimhne aig na fir mòra air lactachadh, thachair rudeigin eile.
“Bha mi faisg air deòir,” thuirt am Pròbhaist 280-punnd.
“Bha mi cuideachd,” thuirt a chompanach mégas, Daniel Lafond. “Fad na h-ùine.”
Dh ’fhaighnich mi do Lafond a bheil cuimhne aige air rud sam bith a’ tachairt na amhach.
“Rinn mo sgòrnan teannachadh,” thuirt e.
Is e na tha mi a ’còrdadh rium mu dheidhinn Teòiridh an Àrdachaidh gu bheil e a’ nochdadh gu bheil sinn gu nàdarra air ar tionndadh le maitheas. Tha ar modh bunaiteach a ’tighinn thugainn gu furasta, gu nàdarra agus gu corporra, gun fheum air cus moraltachd agus reusanachadh.
“Tha mi a’ faireachdainn cho fortanach, ”thuirt am Pròbhaist,“ a bhith a ’fuireach ann an dùthaich far am b’ urrainn dhomh a dhol suas agus a bhith a ’cagnadh choigrich.”
Thug mi cunntas air an t-sealladh don àrd-ollamh Haidt.
“Tha sin na àrdachadh,” thuirt e. “Tha àirde gu math gabhaltach. Is dòcha gur e pàirt dheth gum faiceadh na daoine sin a chèile gan gluasad agus gun deach an sguabadh suas. "
Às aonais moraltachd no reusanachadh cus, is dòcha gu bheil leasan an seo. Is e an adhbhar gu bheil gàire cho làidir is gu bheil e a ’ruighinn air feadh an sgaradh eadar daoine agus gar ceangal gu neo-fhiosrach agus gu neo-phàirteach. Tha luchd-saidheans a ’tòiseachadh a’ faighinn a-mach gum faod an giùlan gabhaltach gabhaltach a bhith a ’toirt a-mach an rud as fheàrr annainn. Tha sinn dìreach air a thogail mar sin. Mar sin, eadhon ma tha sinn airson a bhith nan cnapan gruamach, tha na cuirp againn airson a bhith a ’cagnadh, a’ gàireachdainn agus a ’gàireachdainn le daoine. Feumaidh sinn faighinn a-mach às an rathad.
Fhad ‘s a tha an diùraidh fhathast a’ faighinn a-mach a bheil sinn air ar sreangadh ann an dòigh nas dòchasaiche na àicheil, is dòcha gur e a ’chùis as motha gum faod sinn buaidh a thoirt air an uèirleadh sin. Mar as dòchasaiche a tha sinn, le lagh gabhaltachd, is ann as motha a thig sinn air ais, agus is ann as dòchasaiche a bhios sinn. Ged nach deach iad a choimhead air a shon, lorg na daoine mòra gaol far nach robh dùil aca ris, eadar srainnsearan, agus dh ’fhàg an t-eòlas sin na mégas gu litearra a’ gàireachdainn airson uairean a-thìde.
- - -
10 rudan a bheir ort gàire a dhèanamh - gu nàdarra agus gu neo-thoileach
1. Clann bheag.
2. Gàire gabhaltach.
3. Àrdachadh (faic an sgeulachd).
4. Deagh èibhinn.
5. Hugging.
6. A ’coinneachadh agus a’ cur fàilte air daoine.
7. A ’cumail làmhan.
8. A ’cuimhneachadh air amannan math.
9. Dìreach airson gags Laughs.
10. Le bhith a ’gàireachdainn.
;
