Ua hoʻomaka wau i kēia pilikia i koʻu wā ʻōpio ʻōpio wale nō. He mea wale nō ia e ʻike ai inā hiki iaʻu ke hana i ka wā mua, akā ua ʻike koke wau i ka ʻano o kaʻu hana naʻaupō. Ke hoʻāʻo nei wau e haʻalele ma hope mai, akā e like me ka nui o ʻoukou e ʻike, ʻaʻole maʻalahi. Paʻakikī nā manawa me nā ukiuki, nā pilikia, a me nā hoʻowalewale. Ua hina au i mau manawa he nui a ua hoʻokomo wau iaʻu iho i PMO. Akā i kēlā me kēia manawa aʻu i hana ai pēlā, makemake wau e haʻalele. ʻAʻole maopopo iaʻu ke kumu, akā no ka nui o koʻu hoʻāʻo ʻana e hōʻoia iaʻu he maikaʻi ka PMO, ʻae ʻia i ka pilikanaka, "Au-Natural", ua pau wau i ka hoʻāʻo ʻana e haʻalele.
ʻO ka wikiwiki i mua he ʻumi mau makahiki a ʻoi paha. Aʻo wau e pili ana iā NoFap a hui pū. ʻO kaʻu wale nō e makemake ai. ʻO ka hope, he maʻemaʻe wau he 90 mau lā. He kūpono ʻole ia. Nā Pōmaikaʻi: ʻO ka noʻonoʻo maopopo, ʻoi aku ka ikaika o ka manaʻo, hoʻonui i ka pilina pili kaiaulu, hoʻonui i ka hauʻoli, ka hoʻomaopopo maikaʻi ʻana iaʻu iho, a me kahi ʻano iki o ka hana.
Kōkua:
• he kumu kūpono e kū ai. ʻOi aku ka paʻakikī o ka hana ʻana i kēia mea ma ka wikiwiki o ka manawa. ʻIke wau i kekahi poʻe i hana iā ia me ka ʻole o kekahi, akā ʻike wau i ka nui, ʻoi aku ka paʻakikī.
"ʻO ka mea loaʻa ke kumu e ola ai, hiki ke hoʻomanawanui i kēlā me kēia ʻano" - Friedrich Nietzsche
• E mālama i kāu holomua. ʻOi aku ka nui o kēia no nā mahina ʻelua a ʻoi paha. Hiki ke ʻike i ka ʻoiaʻiʻo, ka holomua ʻana i ka helu ʻaʻole hāʻawi wale i kahi uku o ka hōʻoluʻolu, akā hiki ke lilo i mea hana i ka hōʻoia ʻana iā ʻoe iho e holomua maoli ana ʻoe. ʻOiai ʻo ONE DAY ma luna o kāu moʻolelo i hala iho nei hoʻokahi lā ma luna o kāu mea kahiko.
"Inā makemake ʻoe i kahi hopena hauʻoli, pili ia, ʻoiaʻiʻo, ma kahi e hōʻoki ai i kāu moʻolelo" - ʻO'Orson Welles
• Na Paa Anuanu. Hana iā ia. Loaʻa iā lākou e like me, 5 mau manawa keu pono aʻe ma mua o kahi wela. Ke ʻōlelo ʻia nei, e hoʻomanaʻo ʻoe ʻaʻole ia i ka ua anuanu e hoʻōki iā ʻoe mai PMO. ʻO ʻoe ma o a ma o. ʻO kēlā hoʻoholo hoʻokahi e haʻalele i ka leʻaleʻa o kahi ʻauʻau wela maikaʻi, no ka hoʻopaʻi ʻia, hoʻōho, hoʻowalewale adrenaline, wehewehe-o-ʻoluʻolu ʻole, ka wai anuanu anuanu ke kumu, ʻo ka ʻuhane o NoFap.
"ʻAʻole paha wau ka nui loa, ʻaʻole hoʻi ka mea ikaika ... Akā hiki iaʻu ke koa loa" - Jacob Acebo
• Pono ʻoFFF a me PornFree e hele lima. Hoʻonui maoli ka porn i ka manawa o PMO e ka 1000%. E noʻonoʻo iā ia i kēia ala: me ka ʻole o ka porn, ʻo ka pono o kāu kūleʻa e kokoke kokoke i 90%. Me ka porn, ʻoi aku ka pili i kāu manawa helu. No ke aha mai? No ka mea, ʻo MĀ pono e hōʻole ʻia. ʻO ka porn ka berena a me ka pata i kēia pāʻani, no laila e hoʻomaʻemaʻe pono a puni iā ia. Hiki iā ʻoe ke hana mau inā ke nānā aku i ke kiʻi, akā ʻoi loa ka manawa i kou manawa manawa. E noʻonoʻo i ka hewa PornFree. Kōkua ia.
"ʻO ka hana mua i ka hele ʻana i kēlā me kēia wahi ke koho ʻana ʻaʻole ʻoe makemake hou e noho ma kahi āu." - Anonymous
• He lā weliweli kēia lā āpau. E noʻonoʻo e lilo ʻo PMO i mea hōʻalo i ka ʻai ʻana i ka kokoleka. He huahana maʻalahi ia, loaʻa ma nā wahi āpau. ʻAi ka poʻe o ke kanaka i ka kokoleka i kēlā me kēia lā. ʻO kahi huahana biliona kālā. ʻOiai inā ʻoe e hōʻalo i ke kokoleka no 90 mau lā, hiki ke alo i ke alo i kekahi lā me kahi manawa hoʻowalewale hoʻowalewale āpau e ʻānai i kēlā ʻaukā momona, ʻono. Hana maikaʻi iā ʻoe iho a mākaukau hoʻi no ia. E hoʻoikaika iā ʻoe iho i hiki i ka wā e hāʻawi ai ka hāʻawi, hiki iā ʻoe ke ʻōlelo “ʻAʻole. Malia paha wau e hāʻawi i hoʻokahi lā, akā ʻike wau ʻaʻole ia i kēia lā. No ka mea ua ʻōlelo wau pēlā. ” A laila e hoʻolei i kēlā kī i ke kokoleka i waho o ka puka aniani, a hoʻi hou i ka ʻai ʻana i ka ʻai momona, ʻono, a me ka adventurous i ʻike ʻia he ola.
"ʻO ke ala maikaʻi e wānana i ka wā e hiki mai ana e hana ia" - ʻO Peter Drucker
• Eia kekahi mea aʻu e mālama ai i kahi .txt ma kaʻu ʻoneki e kōkua mai iaʻu: Ke makemake ʻoe, e hoʻomaopopo iā ia. Hiki paha iā ʻoe ke leʻaleʻa i ka wikiwiki, ua like ia me kahi freebie ʻaʻole ʻoe e kaohi. Ma ka makaʻu i ka manaʻo, hoʻonāukiuki ʻoe i ka hopohopo a me ka hilahila e alakaʻi ai iā ʻoe e hana. Ma kahi o, e hoʻomaopopo i kou kaohi ʻole ma luna o ka ʻiʻini, e waiho i ka ʻike, a hoʻomau i kou ola. Inā he nui ka ʻike, e ʻike pono aia kekahi e hiki iā ʻoe ke kamaʻilio e pili ana i ia mea (kahi mea hoʻomaʻamaʻa, hoapili, makua, a i ʻole ʻanuʻu he 12 kākoʻo). I ka hala ʻana o ka manawa e emi ana kou mau ʻiʻini a emi pinepine hoʻi, ʻoiai me ka ʻole o kahi lapaʻau kūikawā, ʻaʻole paha e hele ka ikaika. ʻO ka Cravings kahi ʻāpana o ka ʻoiaʻiʻo o ka hōʻalo - ʻike i ka mea e hana ai me lākou he kī i ka kūleʻa.
"ʻO kekahi o nā manaʻo hohonu loa i ka psychology ʻo ia ka hana ke hana ʻoe i kekahi mea (hana), ukali kou mau manaʻo ma hope. Inā ʻoe e kali a puni ke ʻoluʻolu a hopohopo ʻole, e kali mau ana ʻoe. Pono ʻoe e hoʻomaka e hana, a laila lilo ʻoe. ” - ʻO Sean Cooper
Manaʻo wau ua lawa kēlā mau ʻōlelo aʻoaʻo no kēia lā. Nui aʻe kaʻu mau mea, akā makaʻu wau i ka hoʻolōʻihi ʻana i kēia. 91 mau lā i loko, makemake wau e hele mau i 365 lana ka manaʻo, no ka mea ʻaʻohe oʻu manaʻo e hoʻi. ʻAʻole maopopo iaʻu inā e hana wau i ka hopena, akā ʻike wau hiki iaʻu ke hana i kēia lā. ʻO ia kaʻu e haʻi ai iaʻu iho i kēlā me kēia lā. A laila hana wau. Noho ikaika, fap / femstronauts! Hoʻokahi wale nō lā kēlā me kēia manawa.
“He mea hiki ʻole ia a hiki i ka wā e pau ai” - ʻo Nelson Mandela
EDIT: ʻAe, pōmaikaʻi kēlā hōkuhi. ʻAʻole manaʻo pehea e hoʻololi. E kuʻu poʻe kānaka maikaʻi
LINK - ʻO 90 Nā lā ma 9 mau makahiki
by Pūnaewele
;