Ma mua o koʻu hina ʻana ma luna o NoFap i hoʻokahi makahiki i hala aku nei, ke kiʻi nei wau i 1-3 mau manawa i ka lā, ʻae, ʻo ia ka 365 - 1095 mau manawa i ka makahiki no 20 mau makahiki.
Ma hope o ka heluhelu ʻana i nā pou, a me ka ʻimi ʻana i nā mea hou aʻe, a me ka hoʻokomo ʻana i ka hana nui, ua hoʻohaʻahaʻa wau i kēlā alapine. Eia kaʻu mau helu helu hoʻokahi makahiki mai koʻu hoʻomaka ʻana i kēia huakaʻi- e ʻoluʻolu e hoʻomaikaʻi wau i kēlā me kēia mahina, me kekahi mau binges ma waena, no laila ua ʻoi aku koʻu kiʻekiʻe ma mua o kaʻu mau mahina i hala iho nei.
Ka awelika o ka paʻi ʻana i kēlā me kēia makahiki: 7 mau lā o ka mahina / 11 ejaculation i kēlā me kēia mahina, no laila e ʻoki i kaʻu mau hālāwai o kēlā me kēia lā e 75% a ke hana wau i lalo o 2 mau manawa i ka lā. ʻO kēlā hoʻokahi fap i kēlā me kēia 4 lā i kū ʻole i kēlā me kēia lā. ʻAʻole kani e like me ka nui, akā ʻo ka hapa nui o ʻoukou e ʻike pehea he hopena ia no kekahi e like me aʻu. I ka ʻoiaʻiʻo, hiki mau iaʻu ke hele i 1-3 mau pule, a laila binge no 1-4 mau lā. Akā ʻaʻole e hāʻule koʻu kino a me koʻu noʻonoʻo i loko o ka Hell Hell e like me ka mea ma mua no ka mea ʻo nā lā i kōkua nui ʻia ka lolo a me nā pae ikehu.
ʻO nā lā maikaʻi loa: 60 lā
Ka lōʻihi papa kiʻekiʻe Streak i kēlā me kēia mahina: 15 lā
Kuhi maikaʻi (hoʻopiʻi ʻana i nā lā i kahi lālani): mau lā 7, hoʻokahi wale nō
Ka awelika 'ino kino: 3 lā ma kahi o kēlā me kēia lā.
No laila pehea lā wau? ʻAe, ʻoi aku ka maikaʻi o nā huahana, ke manaʻo ʻana, ka manaʻo, ka hoʻoikaika, ke kamaʻilio, a me ke komo ʻana.
Ke aʻo nei wau iā YourBrainonPorn, InnerGold, YourBrainRebalanced, nā wikiō YouTube mai nā lālā ma aneʻi, RecoveryNation, CandeoBeh behaviorChange, Zen Buddhism, Alan Watts, Anthony Robbins, a me nā kumuhana ʻē aʻe. Ua kōkua ka loaʻa ʻana o ka noʻonoʻo kūpono a me ka noʻonoʻo ʻana.
Ke hoʻoikaika nei wau i kaʻu ʻōkuhi mua ma ka hana ʻana i nā kumuhana makemakika a pau ma kā Khan Academy Academy a me ke aʻo ʻana iā Javascript mai CodeAcademy a me kahi puke puke.
ʻOiai ʻaʻole wau e paʻi i nā manawa āpau a i ʻole e noʻonoʻo e pili ana i nā escorts / massage parlors / Craigslist kāne a i ʻole gals, a pēlā aku. Ke hoʻomaʻamaʻa maoli nei au i 5 mau lā o ka pule. ʻO ka mea nui like, ke ʻai pono nei au- ua hoʻopau i nā meaʻai maikaʻi ʻole a kālele ʻia i ka loaʻa ʻana o nā meaʻai kūpono i kaʻu ʻōnaehana.
ʻO wau ke hiamoe nei a puni ka 7 + hola i ka manawa like i kēlā me kēia pō. ʻAʻohe manaʻo hou aʻe.
ʻ, a ʻeha wau iā ED, akā maikaʻi wale ia e hana nei i kēia manawa, mahalo. Is He maʻamau ka moekolohe.
Paule? Pūnaewele. Hāpai? Pūnaewele. Kau kua ʻili? Pūnaewele.
LINK - Hoʻokahi makahiki
by lumberhulk
;