100 mau lā aku nei, ua hoʻoholo wau e hoʻāʻo a haʻalele i ka masturbation a me nā kiʻi pono ʻole. ʻIke wau ʻaʻole wau i kūleʻa i kēia manawa, akā ua lōʻihi wau e hakakā nei e ʻike i nā mea he nui e pili ana i ka porn a me ka paʻi ʻana. ʻO kaʻu kaha lōʻihi loa i kēia manawa he 24 a ʻoi paha mau lā, a ke hana nei wau nofap a ma waho. Hoʻohui pū ʻia, eia naʻe, ua ʻike wau no ka hapa nui o kēia mau lā 100, ʻaʻole wau i hana masturbating iki. ʻO kēia kahi mea i manaʻo maoli ʻaʻole wau e hoʻokō, a no laila ua manaʻo wau e kaʻana like i kaʻu ʻike iā ʻoukou āpau.
ʻO ka mea mua, hana ʻo NoFap. Ua hōʻea wau i 20 mau lā i ʻekolu mau manawa, a ua hiki iaʻu ke haʻi iā ʻoe ua hoʻomaka wau e loaʻa hou i koʻu hiki ke kamaʻilio me nā wahine, a me ka hoʻokahuli iki ʻana i koʻu hopohopo kaiāulu. Me he mea lā, ua noi wau i kahi kaikamahine no ka manawa mua i koʻu ola, a ʻoiai i hōʻole ʻia, ʻo kēia kahi mea e hiki ʻole iaʻu ke hana i hoʻokahi makahiki i hala.
ʻO ka lua, ua ʻike wau i ka pili o ka porn a me ka hakahaka. E noʻonoʻo e like me kēia; ʻAʻole anei ʻoluʻolu mākou e hoʻolilo i nā hola i kēlā me kēia lā me ka noʻonoʻo ʻole i ka hoʻopā ʻana iā mākou iho i ka nānā ʻana i nā poʻe ʻē aʻe ʻaʻole mākou i ʻike i ka moekolohe? A no ka nui o kā mākou hoʻāʻo ʻana a noʻonoʻo i ke kaikamahine / kāne ke kanaka a mākou e makemake ai, ʻike hope ʻaʻole lākou.
ʻOiai ʻaʻole wau i kūleʻa i ka haʻalele ʻana iā PMO, ua ʻike nō wau i ka nui o ka huakaʻi e pono ai e haʻalele i kēia ʻano mea ʻāpiki. Aia kekahi mau pō i hiki ʻole iā ʻoe ke hiamoe ma 3am, a manaʻo ʻoe ʻo ka hoʻi hou e hoʻonā i nā mea āpau. E loaʻa nā lā kaumaha i kāu pule kahi āu e makemake ai e nānā hou i ka porn. Ma laila wau, a hiki iaʻu ke haʻi ʻoiaʻiʻo iā ʻoe, ʻaʻole pono ia. Inā ʻaʻole wau i hoʻi hou i nā manawa he nui, ʻo kaʻu counter ma ka lā 100 i kēia manawa, ʻaʻole ka lā 1.
I ka hopena, ʻaʻole nofap kahi ʻōlelo hoʻomākeʻaka naʻaupō. Hiki iaʻu ke ʻike akāka i kēia manawa. Akā kākau wau i kēia e haʻi aku i kekahi o ʻoukou i hoʻomaka i ka NoFap, a i ʻole ke noʻonoʻo nei e hoʻi hou; Hana ʻo NoFap. E wahaheʻe kou kino iā ʻoe e pili ana i kēlā, akā hilinaʻi iaʻu, a me nā mea āpau ma kēia pae, hana maoli ia. Lana koʻu manaʻo e kākau wau i kēia i mea e kōkua ai iaʻu, a me ka poʻe e heluhelu ana, e hoʻomau i ka hoʻāʻo ʻana e haʻalele i kā mākou hana ʻāpiki.
Hōʻaia kēia lā i nā lā 100 mai ka hoʻomakaʻana o ka ho'āʻo e haʻalele
by lihuo
;