ʻO ke kumu nui aʻu e hana nei iā NoFap e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i koʻu pilina me kaʻu ipo wahine. Ke nānā nei wau i ka porn pepa kula kahiko mai ka makahiki ʻeono (ʻaʻole maopopo iaʻu) akā pīhoihoi nō naʻe, a me ka wikiō wikiō mai ka waenakonu o 90 a me ka dial-up. ʻO ka lōʻihi loa o ka manawa me ka PMO ma mua o / NoFap hoʻi i ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau (kokoke i 21 mau lā - Ua ʻalalā wau a hoʻohana i nā latrines ma hope o ke kukui, a hala ka hapalua. Akā ʻokoʻa nā kūlana i kēlā manawa (ka hoʻopaʻi ikaika, ka hoʻoikaika kino ʻana, ʻaʻohe pili o ka honua waho koe nā leka). He loio koʻikoʻi wau i ke kuleana o ke kāne e nānā i ka porn a hiki i ka wā e noho ana me kaʻu ipo wahine, ua ʻike wau ua ʻāpiki wau. Hōʻike ʻia i kekahi mau ʻano ʻokoʻa:
- I loko nō o ka uʻi o kuʻu ipo wahine, ke ʻimi nei au iā ia i ka liʻiliʻi a me ka liʻiliʻi. Ua noʻonoʻo wau ʻo kahi ʻāpana o kēia ka Coolidge Effect. Akā i ka nānā ʻana i kaʻu porn nānā ʻana, ua hoʻāla ʻia au e kekahi mau mea kinky maikaʻi i ʻano ʻokoʻa i ka vanilla reality. ʻAʻole kēia he hoʻohewa a kaʻu ipo wahine a kāna mau makemake paha, akā ʻoi aku ke aniani o ka piʻi ʻana o kaʻu mea hōʻalo / ʻono. Ua pilikia ka pilina, i ka hoʻomaka ʻana o ka ipo wahine e ʻoluʻolu ʻole.
- ED, pili paha i ka helu mua, ʻaʻole hiki ke paʻakikī a noho paʻakikī. I kekahi manawa e nalowale ana koʻu kūkulu ʻana i ka hana ma mua o koʻu hiki ʻana mai. Kekahi manawa e hele mai prematurely. Kākaʻikahi ka manawa, kaʻu hana e like me kahi kahua kaʻaahi pre-Mussolini i hana ʻole ʻia. Koe aku ka māʻona o ka poʻe mākaʻi.
- ʻO PMO ia pō, ʻoi aku hoʻi ma hope o ke ʻano he kiʻi ʻole, akā ʻo ka hapanui i koʻu wā kaʻawale. http://youtu.be/co_DNpTMKXk (Mitchell a me Webb i ka haʻi ʻana pehea pehea).
- Ke nānā nei i ka porn i nā manawa pōʻino āpau. Ma kaʻu kelepona, ma kaʻu PC, ma ka hana. ʻAʻole piha ka hana ma PMO a piha i ka porn. Akā ke hoʻomaka nei e hopohopo iaʻu e hele wau i loko o nā pou NSFW ma kaʻu kelepona i ka hana ke loaʻa iaʻu kahi manawa palaualelo.
Ua loli a puni ka hana, a ua neʻe wau i ka ʻāina. Aia wau ma kahi mamao lōʻihi o ka pilina hele i kēia manawa a ua hele wau i ka overdrive overdrive.
Ma hope o kahi pōkole ikaika loa o ka hōʻino wale ʻana i ka ʻike, ʻike wau i ka hōʻike ʻo TEDx a ke aniani nei i kekahi mea i loko oʻu.
Hoʻoholo au e pani i ka nānā ʻana i nā porn a me ka hoʻopuhi i koʻu ola.
Hana wau ia i nā lā 110.
ʻAʻole like me ka nui o kāua he kāne ʻelemakule wau (Gen-X), i ka pilina monogamous, ʻo ia kahi mamao loa. Akā ʻo ka mea ʻāpala ka mea like.
Eia kaʻu mau ʻike a me koʻu ʻike, e ʻoliʻoli paha kāu mileage:
1. Hoʻonui ka manaʻo
Ma hope o ʻekolu a ʻelima mau lā o NoFap, ua nānā au i ka hoʻonui ʻana i ka hoʻoikaika a me ka kalaiwa. Ua kōkua kēia iaʻu me ka hoʻoikaika kino, a me ka hana. E hoʻomaopopo he kaʻawale kēia mai ka ikaika o ke kino, ke kamaʻilio nei wau e pili ana i ka makaʻala noʻonoʻo a me ka wikiwiki e kōkua iā ʻoe e witty.
2. ʻEha hōʻeha a me nā maʻi maʻi
Ma hope he ʻumi a he ʻumikūmāhā mau lā a ʻoi paha, ua hakahaka i loko. ʻAʻohe manaʻo moekolohe, maikaʻi, akā ʻaʻole nui nā manaʻo ma ka laulā. Hoʻoholo wale ka manaʻo. E hoʻēmi kēia me ka manawa akā i hope kekahi manawa he poʻo maikaʻi ʻole ia.
3. E manaʻo nā hoaaloha he mau naʻaupō ʻoe
Maikaʻi nō kaʻu hana. Aia ka manaʻo ākea ākea ʻaʻole ka ejaculate i maikaʻi ʻole no nā kāne a hiki ke alakaʻi i nā pilikia prostate. E maopopo nō naʻe i kou mau hoaaloha maoli, ke wehewehe koke ʻoe e pili ana i ka hoʻōla a me ka makemake e hoʻololi iā ʻoe iho. Lawe lākou i ka mimi mai ou aku no ka hoʻāʻo ʻana. Mahalo kekahi iā ʻoe. ʻO kou mau hoaaloha wahine i loaʻa nā hoa pili i ka porn e manaʻo lākou he moʻolelo ʻoe.
4. Nui aku kou ikaika
E ola ʻoe. Ma muli paha o ka uku ʻole ʻana o kou kino i nā kumuwaiwai hemahema a hoʻohana i ka nui o ka ikehu e hana i ka sperm a me ka semen. Ma kahi o ke ala ʻana i ke kakahiaka me nā pae hangover o ka lethargy, ke loaʻa ʻoe i ka hiamoe nui, ʻike ʻoe i ka hoʻomaha. E like me kāu i hana ai i kou wā kamaliʻi a ala ʻoe i kakahiaka nui e pāʻani a nānā i nā kiʻi ʻoniʻoni ma ke kakahiaka Pōʻaono.
5. E ʻike ʻoe i ka mana
Ma ke ʻano he hoʻoikaika i loko o ka iho, NoFap ka lua i ka ʻole. Ma kahi o ka lā 15 - 20, e unuhi kēia i ka hilinaʻi a me ka manaʻo o ka ikaika. ʻO kēia ka hilinaʻi ākea a me ka hilinaʻi iā ʻoe iho.
6. E hele ʻoe i nā wahine maoli.
ʻO kēia, manaʻo wau ʻo kekahi o nā keu pono. ʻAʻole wili lewa nā wahine maoli, symmetrical maikaʻi, kīnā ʻole a hoʻokō ʻole paha. He poʻe maoli lākou, ʻaʻala ka hanu e like me kou ma ke kakahiaka a ʻo nā lā maikaʻi a maikaʻi ʻole paha. Ke maikaʻi lākou, e mahalo ʻoe ia. E hoʻomaopopo ʻaʻole pili kēia i kāu “hoʻohaʻahaʻa hoʻohaʻahaʻa ʻia”, pili ia i kou noʻonoʻo e hoʻoponopono hou ana i ka ʻoiaʻiʻo. A ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole nānā nā wahine i ke kiʻi ʻoniʻoni i kekahi mea e like me lākou i ke ola maoli. (Kuhi wau i nā makasina "wahine" ʻōpala nui ma kāu mau nūhou i mea hōʻike, ʻaʻole wau i manaʻo e haʻi wau i kēlā).
7. He leona nou.
Ma kahi o ka māka heʻeono pule ua loaʻa wau i koʻu ala i waho o ka fugue a maikaʻi wau i ka pōloli "pololi e like me ka ʻīlio hae". No ʻoukou e nā poʻe ʻimi holoholona ʻōpio i waho, e mahalo ʻoe i ka ikaika i hoʻohui ʻia i kāu mau ihe akā…
8. ʻO kāu hulina mua i ka wā ma hope o NoFap e hōʻino ʻia.
"Versuvian", mai ka lua pele "Mt Versuvius" i pahū i ka AD 79 a uhi i nā kūlanakauhale holoʻokoʻa me kona wela, pākuʻi, ejaculate.
Owau no.
Ma hope o kahi sekona 10.
E hoʻohana i kahi kondom.
ʻOi aku ka maʻalahi.
Hilinaʻi iaʻu.
I nā koʻikoʻi āpau, ʻo ka ejaculation ma hope o 67 mau lā ua ʻano ʻē / ʻeha ma kahi o ka perineum. (Ua kipa kolohe wau mai ka ipo wahine ma kahi o hoʻokahi mahina i NoFap, a ʻaʻohe ʻano ʻē / maikaʻi ʻole).
9. He maoli ka Chaser Efect
A no laila eia wau e hoʻoponopono hou ai i ʻelua lā i hala aku nei, ʻoiaiʻo 5 mau lā ma hope o ka moe ʻana. ʻO ka hoʻonui ʻia a me ka hopohopo e pili ana i ka manaʻo ejaculation ʻano hūnā i alakaʻi iaʻu e koho naʻau e hoʻopiʻi. N hilahila au i koʻu hoʻomoʻoneʻuhane iaʻu iho inā inā wau e hana, hiki paha iaʻu ke hana kūpono a hoʻopaʻa ʻia i ka / gonewild. ʻAʻole hōʻoluʻolu i ka ejaculation ka hoʻonoho ʻana.
10. Mālama maoli ʻoe iā ʻoe.
E ʻae wale iā ia. Me ka bonus he mea maikaʻi loa kāu mau moe.
hopena a
No laila he waiwai ia? Ae. ʻOiaʻiʻo. Makemake au i ke kanaka ʻo wau ke hana ʻole i kēlā me kēia lā. ʻOi aku ka maikaʻi ma mua o nā 'kumukūʻai' a me ka hoʻoikaika.
Ua hoʻomaikaʻi nui ka pilina pili me ke aloha wahine. Ua kākoʻo nui ʻia ʻo ia, a ua mahalo mai iaʻu i kēia nānā ʻole ʻana i ka porn.
E hana wau i kekahi mea ʻokoʻa? No ka poʻe hoʻomaka, e nānā pinepine wau i / NoFap mau. ʻOi aku ka maikaʻi o ka poʻe!
Ma muli o kaʻu pūʻulu kūikawā o nā kūlana e pono ai e makaʻala nui i kēia manawa a puni. (ʻAʻohe mākaukau maikaʻi i ka wahine).
Eia nō naʻe, ke paʻi nei wau i ka hui kūloko nui no ka maʻi ʻaʻai prostate, hopohopo wau i nā ʻano ʻano ʻē i loaʻa iaʻu ma hope o ka hemo ʻole ʻana i ʻelua mau mahina. E hele ana wau e ʻike i ke kauka a kiʻi i kahi mea hāʻawi i kahi loea e pili ana i kēia. Nui ka nui o ko mākou mau hoahānau i make i ka hamū mai ka maʻi ʻaʻai prostate, a e hōʻoiaʻiʻo wau ʻaʻole wau e hui pū me lākou.
Eia nō naʻe, wehe wau i kekahi nīnau.
E noho mau ʻana,
Kerenzikov
LINK - Kūkākūkā Frank no kaʻu huakaʻi
by kerenzikov
;