ʻAe NoFap,
ʻO kēia pou kahi pane i kahi nīnau a kekahi e nīnau mai ai iaʻu ma 'Lift' (kahi polokalamu hāmeʻa pahuhopu kupaianaha inā ʻaʻole ʻoe i kēia manawa). Ua hala kaʻu pane ma ka helu o ke ʻano a kau ʻia ma aneʻi. Ua hele mai ka nīnau ma hope o ka nānā ʻana i ka lā 90: “Wow - maʻalahi ka manaʻo? Kōkua? ʻOi aku ka hoʻonui ʻana i ke kaha? ”
ʻO nā mea āpau ma lalo ka mea aʻu i kākau ai. Lana ka manaʻo he kōkua.
ʻAʻole wau e ʻōlelo he 'maʻalahi' akā ua lilo ia i mea ʻoi aku ka maʻalahi ke hele i mua ...
Manaʻo wau ua ʻike wau iā NoFap ma kahi o ʻekolu mau makahiki i hala a ua hoʻāʻo wau i kēlā me kēia kauwela mai ka hōʻea ʻana i 90 mau lā. ʻO kaʻu kaha lōʻihi loa ma mua he 64 mau lā.
Aia he mau mea liʻiliʻi i kōkua ʻia i ke kaʻina ʻana o kēia manawa:
-ʻEllinglelo iaʻu iho ʻaʻohe aʻu koho: ʻike wau he mea kupaianaha ia, akā ʻaʻole wau i makemake e make i kekahi lā me ka ʻole o ka hoʻokō ʻana i ke aʻo noʻonoʻo i koi ʻia no kēia pilikia. Hoʻokomo wau i kēia lā i kaʻu papa kuhikuhi a hoʻohana ia ma ke ʻano he lodestar.
-Haʻi aku i nā poʻe ʻē aʻe i kaʻu hana: ʻAʻole i nā mea āpau aʻu i hui ai, maopopo leʻa, akā ʻo ka poʻe aʻu i hilinaʻi ai a mahalo ai e mālama iaʻu. ʻO ka hapa nui o ka poʻe e like me ka 'loaʻa' ia manawa ua wehewehe wau i kaʻu mau kumu hoʻoikaika a ua manaʻo wau e waiho ana lākou iā lākou e hoʻokuʻu iaʻu iho. Tbh, ʻaʻole wau i hopohopo maoli e pili ana i nā hopena maikaʻi ʻole i ka waiho ʻana i ka poʻe i loko o kaʻu mau hoʻolālā. ʻO kēia kahi mea aʻu i hoʻoholo ai a makemake ka poʻe iā ia a puʻupuʻu paha ia.
-Urge mantra: I nā manawa a pau aʻu e manaʻo ai i kahi koi (kahi pinepine pinepine koe i ka papapalapala) e hana wau i ka hoʻokaʻawale ma waena o ka makemake e cum a me ka makemake e hele. Me ka mea ma mua he nui aku nā koho (me ka paʻa ʻana a hiki i ka manawa kūpono). ʻO kēia kekahi o nā hāmeʻa kōkua nui loa no ka mālama ʻana i ka hoʻomalu, IMO. ʻO nā koho e hōʻemi ʻoe i ka palena no laila ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻowalewale.
ʻOiaʻiʻo, manaʻo wau i ka mea nui inā kēia pili e pili ana i ka mea āu e makemake ai a no ke aha. E pili i kāu mau waiwai a e nānā i ke kumu e pili nei ʻo Nofap iā lākou. Ke hoʻoikaika nei nā kumuwaiwai, i koʻu manaʻo, a hāʻawi iā ʻoe i ka hoʻoikaika kino a me ka hōʻoia hou mau e holo.
He kōkua nui ka ʻike holoʻokoʻa. ʻOi aku koʻu hilinaʻi i ka pilikanaka a e hana i nā mea hou aku. Manaʻo wau ʻo ka controversial 'superpowers' kamaʻilio nā mea āpau e pili ana i ka liʻiliʻi o ka hana ʻana me ka whacking ʻole a me nā mea e pili ana i ka hana ʻana i nā wahi ʻē aʻe o kou ola. Hilinaʻi ka hana i kaʻu ʻike a i ka hui ʻana o kēlā mau hana i kēlā lā i kēia lā hoʻohui pū kekahi i ka hilinaʻi.
ʻO kēia, hui pū ʻia me ka testosterone boost, a me ka hoʻonui ʻana o ka moʻohelu pilikino maikaʻi no nā pono o Nofap (nui nā mea i kaʻu ʻike - kekahi meaola, aʻaʻa ʻia i ka pehea āu e hana ai a kāohi iā ʻoe iho a me kou kaiapuni). E pili ana i ka hoʻohana ʻana i kou manawa no ka hana maikaʻi ma kahi o ka mālama ʻana iā ʻoe iho i nā stasis. Hoʻolālā ʻia mākou e ulu a neʻe i mua a lele wale nā lau iā ʻoe ma kahi like.
ʻO kaʻu hoʻolālā i kēia manawa e hoʻomau i ka hele ʻana akā puka mai i kahi ʻano paʻakikī. ʻIke wau i ka manaʻo like e pili ana i ka PMO i kaʻu hana ʻana i nā kūpaka aʻu i hāʻawi ai. Inā ʻike wau i ka poʻe puhipaka hiki iaʻu ke pale aku no ka mea ʻike wau i ka mea ʻoi aku ka maikaʻi noʻu i ka wā lōʻihi. E hoʻopono me ʻoe e pili ana iā ʻoe iho a me nā mea āu e makemake ai a hoʻohana i ke āpau ma waena o nā mokuʻāina ʻelua e hana i kahi haunaele e hoʻokuke iā ʻoe i mua.
Paipai wau e pili pū me ia inā hiki iā ʻoe. Nui nā manawa ma kahi i hoʻoholo ai ʻaʻole ia ka mea aʻu e pono ai a i ʻole hiki ʻole iaʻu ke hana, akā i ka manawa i loaʻa iaʻu ka hoʻoikaika e hana (e nānā ana i nā waiwai, e hoʻonohonoho ana i nā pahuhopu e pili ana i nā mea aʻu e makemake ai BE / DO / Ua loaʻa iaʻu) hiki i kahi aʻu i manaʻo ai ʻaʻole wau e hele.
Mai hoihoi i ka hoʻopau ʻana, e hoʻokau. ʻO nā manawa āpau aʻu i holomua ma mua no ka mea hoihoi wale wau i ka hana ʻana, ʻaʻole i hoʻokō maoli ʻia. ʻAʻohe mea hou e ʻōlelo ʻia ma aneʻi, akā ʻo ka hapa nui o kēia he pāʻani noʻonoʻo a inā lanakila ʻoe e lawe ʻia ia i nā wahi ʻē aʻe o kou ola. ʻO ka hoʻokō kahi hana i kaʻu ʻike a he hana maʻamau like ia e kūleʻa ai ka holomua ma NoFap a i nā wahi ʻē aʻe paha. E ʻike ʻo wai ʻoe, e ʻike i kāu mea e makemake ai, a hoʻopaʻa i ka hiki ʻana i laila. Hiki iā 100% ke hana ʻia inā ʻaʻole ʻoe makemake i kēia manawa.
I nā kau a pau a maikaʻi hoʻi.
Haahaohao
LINK - Hōʻike 90 lā, ʻekolu mau makahiki o ka hoʻāʻo ʻana e hele mai i aneʻi…
by Haahaohao
;