ʻAe ... ʻĀ, loaʻa iaʻu kahi ipo wahine kupaianaha, a hoʻomaka wau i nā pilikia me ka Erectile Dysfunction. ʻAʻole ia ka manawa mua i koʻu ola i hana ai. Hiki iaʻu ke moe kūleʻa i hoʻokahi manawa i ka mahina, a ua hoʻokau kēia iaʻu e like me ke kanaka weliweli. I loko o nā lā 90 o ka fap-free, ua hoʻāʻo wau i nā mea hoʻopili zinc, ua hoʻololi wau i kaʻu papaʻai e paipai ai i ka hana testosterone, ua lawe wau i ka epimedium (Horny Goat Weed).
I mau pilikia nō wau. ʻAʻole wale wau i loaʻa iaʻu nā pilikia ED, akā loaʻa iaʻu nā pilikia PE (ʻaʻole hoʻi e paʻakikī i ka paʻakikī). ʻAno hoʻonāukiuki a weluwelu. Ma luna o kēia, ke hoʻomaka nei wau i ke kani asexual. Ua hoʻomaka ʻia kaʻu wahine aloha uʻi e like ʻole maikaʻi ʻole, a ʻano ʻē.
No laila, 94 mau lā i loko, ua koho wau i ka koho e masturbate i ka porn. Ua hana au i ʻelua manawa i kēlā pō. Ke inaina nei au i ka haʻi ʻana, akā ua kiki ia i koʻu libido i kapa. Ua hoʻokuʻu wau i ka wikiwiki wikiwiki a hauʻoli wale i ka poʻe e moekolohe ana. Ma hope o kēia, ua hele aku kaʻu ED a ua hele aku kaʻu PE, a ua hoʻomaka wau e leʻaleʻa i ka moekolohe maʻamau, maʻamau (ʻelua mau manawa i ka lā no hoʻokahi pule me 1-2 mau manawa o ka maikaʻi ʻole). Pēlā nō ia no ka mahina i hala.
Paipai ikaika wau i ka poʻe e hana i nā lā 90. No ka mea, ʻoiai wau e hoʻopau hou ana i ka hoʻi, ua hana wau me ka manaʻo. ʻO ka mea a ka lā nui he 90 i hāʻawi mai ai iaʻu ka kaohi, a me ka ʻike. ʻIke wau i koʻu kino a me ka libido ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kaʻu i hana ai ma mua. Ke paheʻe wau i kēia manawa (a he mau manawa wale kaʻu ma hope mai), he hoʻoholo noʻonoʻo ia e pili ana i ka ʻike ʻana i kaʻu pae testosterone a me ka pale ʻana i nā papapa. ʻAʻole wau he kauā i kuʻu kino, hana ikaika wau i koʻu kino e paipai i kahi ola olakino olakino.
Ma kāu pahuhopu 90 mau lā mua, e hoʻomanawanui i nā papahu. Ma laila ʻoe e aʻo ai i ka mea e manaʻo ai, a me nā mea a lākou e manaʻo ai. Inā holo ka nofap, e hoʻomau i ka nofap. Inā ʻaʻole, maikaʻi ia e hoʻokolohua. ʻIke wau i kēia subreddit e pili ana i ka hōʻole ʻana i ka paʻi ʻana, akā ʻokoʻa kāu ʻike ma mua o nā elses āpau. Inā ʻoe manaʻo asexual, e like me aʻu, e hoʻāʻo i ka masturbating.
ʻO ka mea huna i ka hana ʻana i kēia hana (naʻu) ʻo PMO wale nō ke makemake ʻole wau. Inā makemake koʻu noʻonoʻo e nānā i ka porn, e hōʻole wau a mālama i kēlā ikehu moekolohe ma hope. Inā hoihoi ʻole koʻu noʻonoʻo i ka moekolohe a i ʻole porn no kekahi mau lā ʻelua, pono wau e kaʻi iā ia, a e hoʻoikaika wau iaʻu iho e
NĀ HOʻOLAHA; ʻAʻole wau e ʻōlelo i ka hoʻouka hou ʻana i nā waihona, akā ʻaʻole wau makemake i kekahi e kiʻi i ka manaʻo ʻo ka masturbating i ka porn ke ala e hoʻomaka hou ai i kāu libido. Ke hāpai nei wau i ka masturbating i ka sensation, a i ʻole inā he moemoeā e pili ana i kahi hanana maoli.
;