Ma mua o ka hāʻawi ʻana aku iā ʻoe i kahi ʻikepili pili i ka addiction PMO aʻu e makemake mahalo i nā poʻe a pau i kōkua a hoʻoikaika iaʻu e hoʻomaka i kēia huakaʻi. (Lele @Burner1 ) Ke ʻole o nā lālā like ʻole o ko mākou kaiāulu a me nā poʻe aʻu e ʻike nei i ke ola maoli ʻaʻole wau i hana ia mea i kēia manawa.
Ma kahi o Nowemapa 2015 kahi i kaomi ʻia ai wau e ka hoa i ka hoʻāʻo ʻana i ka PMO. ʻO wau, kahi keiki chubby 14 makahiki me ka manaʻo haʻahaʻa ʻole i ka ikaika o ke kino a me ka ʻole o ka hoʻoikaika ʻana i hoʻoholo e hoʻāʻo ma hope o ka hoʻolohe ʻana i nā huaʻōlelo e paipai iaʻu e hāʻawi. Hoʻohui ʻia, e like me ka manaʻo o ka hapanui o ʻoukou, manaʻo wau inā ʻaʻole wau e hoʻāʻo iā PMO e waiho wau ma waho o kaʻu pōʻai.
No nā manawa mua ʻaʻole i loaʻa iaʻu kahi mea ʻoluʻolu i ka nānā ʻana iā P a me ka hana ʻana iā MO. ʻO ia nō paha no ka mea hana wau ia "pololei" a hiki i kēia lā ua makemake wau e hiki ke noho pēlā. A laila ma kahi o Pepeluali o 2016 ua komo wau i loko a hoʻomaka i PMO 1 a i ʻole 2 mau manawa i kēlā me kēia pule. Minamina hele ke kauwela a ʻike mākou āpau i ka manawa kaʻawale hiki ke lilo i mea weliweli loa no mākou nā mea addicts. Pōkole ka moʻolelo, i kēlā kauwela ua lilo wau i mea maʻa mau i ka PMO e hana ana iā ia ma kahi o hoʻokahi manawa i kēlā me kēia lā.
ʻO ka wikiwiki i mua o kekahi mau mahina ke kaumaha maoli wau e pili ana i koʻu ola a ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻomaopopo i ka mea e hana nei. Ua kaumaha wau, luhi, palaualelo, luhi a hoʻomaka i ka hoʻohewa a me ka lawe ʻana i lalo i ka poʻe. I koʻu hoʻomaka ʻana e ʻike a ʻike i kēia loli maikaʻi ʻole i koʻu ʻano (ʻOkakopa 2016) ʻaʻole maoli wau i ʻike i ke kumu. Ua koʻikoʻi wau i kēlā me kēia lā, hopohopo e pili ana i ka mea aʻe. ʻAʻohe oʻu hoʻoikaika e hana i kaʻu hana kula, kōkua i koʻu mau mākua a pēlā aku. Ua pau kēia "maʻi" iaʻu.
A laila 3 mau lā ma mua o koʻu lā hānau ua ʻike wau i kēia wikiō mai kahi kahawai i kapa ʻia: Pila Hoʻonui. Ua kapa ʻia ke wikiō "NoFap, hōʻoia ʻepekema e holo pono ana ia." ʻO ia ka manawa i hāmama ai koʻu mau maka a ʻike i ka ʻoiaʻiʻo. Ua ʻike hope wau ʻo PMO ka pilikia. Ua ʻike wau he pono kaʻu e kū a manaʻo i ka hoʻoikaika i ka hoʻoikaika ʻana e kū no nā lā 2 mua. Ua kū wau no 2 mau lā. A laila…. Ua ʻike wau i ka ʻoiaʻiʻo e paʻakikī ana kēia kaua. Ua kūleʻa wau a makemake koke wau e hāʻawi. ʻAʻole makemake kahi hapa o aʻu e haʻalele a ʻaʻole nō paha makemake i kēia lā a makaʻu maoli kahi ʻāpana o aʻu e noho me ka ʻole o PMO. A laila mai ka hopena o Nowemapa 2016 a hiki i kēia lā ua hoʻomaka wau e hana i nā loli ikaika i koʻu ola i hoʻoliʻiliʻi i koʻu ola.
- Ua kū wau i ke kau pū ʻana me kaʻu mau hoa aloha PMO.
- Ua hoʻopau wau i nā media pāpale āpau.
- Ua hoʻomaka wau e pili pū me nā hoa papa ʻaʻole PMO
- Hoʻopau au i ka P āpau ma kaʻu kelepona.
Ma hope o ka loaʻa ʻana o ka nui o ka hāʻule i nā wiki 2 mua (E pili ana i ka 5 relapses) hele wau i kahi lā 22 a huli hoʻi ma hope o kēlā. A laila hele aku au i kekahi lā 9 mau lā a laila 4 mau lā a loaʻa iaʻu ua hakakā. Makemake wau e haʻalele, ua makemake wau e haʻalele i nā mea āpau a manaʻoʻiʻo ʻaʻole wau e hana ia. A laila ua loli kekahi mea, kahi mea hohonu i loko oʻu, manaʻo paha i ka hoʻowalewale ʻana, pono e hōʻike iaʻu iho a me nā mea ʻē aʻe i hana PMO i hiki iaʻu ke lanakila i kēia hoʻokolohua ma koʻu ola e hana i ka hopena maikaʻi loa iaʻu iho.
I kēia manawa aia wau ma kahi o 42 mau lā a ua loli maoli koʻu ola i ke kino, ka noʻonoʻo a me ka physiologically i kahi ʻoi aku ka maikaʻi. Ua hala ka noe o ka lolo, ua hoʻi ka hoʻāla a ua hoʻomaka nā mea ʻoi loa i ka ʻoiaʻiʻo.
- Ua komo wau i nā hana o waho me ka makemake nui o mua. Hoʻomaka e pāʻani hou i ka Badminton a ʻelua mau manawa i ka hebedoma a mau pahu i hoʻokahi pule.
- ʻAʻole wau hilahila a makaʻu ʻole paha e pili ana i ke kamaʻilio ʻana me nā kaikamahine, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, manaʻo wau i ka pono e haʻi mau iā hi ke hele a hoʻomālamalama kahi ʻano maikaʻi (ma mua o nā hiʻohiʻona) mai ke alo o ke alaloa o ke kula.
- Hoʻāʻo wau e leʻaleʻa i nā mea maʻalahi i ka like a hoʻāʻo mau e nānā i nā ʻaoʻao alia o ke kūlana.
- Ua hana wau i kekahi mau hoaaloha hou aʻe iaʻu i ka leʻaleʻa i ka haʻi ʻana i ka ʻoiaʻiʻo e pili ana i ka hoʻohui PMO.
- Ua ʻoki wau i ka 80% o nā pilina me kaʻu mau hoa kahiko me koʻu ʻike ʻana e lawe mai ana lākou iaʻu ma o ka hoʻoikaika ʻana iaʻu i PMO
- Inā he maka koʻu i ke kino o nā kaikamahine (I ka wa ʻōpio) hiki iaʻu ke hopu iaʻu iho a kāpae i kaʻu hana.
- Ua kū wau i ke kiʻi ʻana i nā kiʻi o nā kaikamahine i koʻu makahiki. (Ka hilahila ʻole i ka ʻoiaʻiʻo a ʻano ʻē loa akā ʻoiai wau e kaʻana nei i kēia e haʻi paha i ka moʻolelo holoʻokoʻa.)
- Ua paipai wau i kekahi poʻe e hele i ka huakaʻi NoFap a haʻalele iā PMO.
- + Hoʻonāukiuki - Hoʻolālā.
- E piʻi aʻe nā māka i kekahi mau kula.
- ʻO nā hoʻolālā e pili ana i ka wā e hiki mai ana a e ola i koʻu ola i kēlā me kēia lā. Ma muli o ka ʻike no kaʻu mau manaʻo lōʻihi no nā makahiki e hiki mai ana akā ʻaʻole koʻikoʻi e pili ana iā lākou akā e hoʻokō pono ʻia e kekahi o lākou.
- ʻIke pinepine wau i ka fantasize ma hope o ka ʻike ʻana i nā kumu paʻi hemahema.
- He ʻoi aku kaʻu ʻoi aku.
- Ua ho'ōki i ka wahine
Ma nā mea āpau, makemake wau e mahalo i nā poʻe āpau aʻu i hui ai i kēia kaiāulu a hiki i kēia manawa no ka hāʻawi ʻana i ka ʻōlelo aʻoaʻo, ke kōkua ʻana iaʻu i ka wā e kūʻē ana i kēia ʻano hoʻopulapula, e pane ana i kaʻu nīnau a kākoʻo iaʻu i kēlā me kēia manawa. ʻO ka pahuhopu hou: 60 mau lā, 90 mau lā…. Mau loa!
E hoʻomanaʻo - Mai hāʻawi pio i kahi pahuhopu no ka lōʻihi o ka manawa e waihona ai. E hala ana ka manawa.
E noho ikaika i kēlā me kēia, hoʻokō i kāu mau pahuhopu a manaʻoʻiʻo iā ʻoe iho. ʻAʻohe mea hiki ʻole ke lana ʻole ka manaʻo.
Lana koʻu manaʻo e ʻike iā ʻoe ma 60+ mau lā a hoʻi mai me nā pono / hoʻololi hou aʻe.
LINK - Pehea ua hoʻololi ʻo NoFap i koʻu ola a hiki i kēia manawa.
by Free4Life
;