ʻAʻole hiki iaʻu ke manaʻoʻiʻo ua hana wau i kahi hapalua makahiki. ʻIke ia e like me nehinei wau i hoʻohiki ai iaʻu iho ʻo kēia ka hoʻi hope loa loa ʻana, a ua hoʻohiki wau i kēlā manawa. Ua lilo iʻoi aku ka maikaʻi loa o koʻu ola me ka ʻole o ka hoʻomana ʻana o ka porn, a hiki iaʻu ke ʻōlelo hope ʻaʻole wau i ʻike i ka manaʻo o PMO.
I ka hiki ʻole iaʻu ke kū no hoʻokahi pule ma hope o kaʻu ʻōlelo ʻana, ua ʻike wau ua pilikia wau. Ua hoʻomaka mālie wau e ʻike i ka hopena o koʻu naʻau i ka maʻamau, a makaʻu wau i ka hana. He hilahila wau i 17 mau makahiki.
Ua lōʻihi loa ia mai ka wā aʻu i hele ai a ʻaʻole wau e hoʻomanaʻo pono i ka mea. Ua hoʻomaikaʻi ʻia kēlā me kēia hiʻohiʻona o koʻu ola; mai ke aʻo ʻana i ka hōʻoluʻolu kaiāulu i nā mākau kikoʻī e like me ka hoʻomanaʻo a me ke aloha, etc.
He hana hoʻohaʻahaʻa loa ia e hele ai i kēia kaʻina hana, akā ʻo ka hana ʻana i ka ʻaoʻao ʻē aʻe ke kumu kūʻai.
E ʻoluʻolu, iā ʻoukou āpau e hakakā nei, e ʻike he ʻoi aku ka maikaʻi. E hele ana ʻoe i kahi neʻe a hoʻomaikaʻi ʻoe i kou ola. E ʻoluʻolu e nīnau iaʻu i nā nīnau i hiki iaʻu ke kōkua e uku iā ʻoukou no nā mea āpau a ʻoukou i kōkua mai ai iaʻu.
EDIT 1: ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka mea nui iaʻu ma mua, ʻaʻole wau ʻoluʻolu me wai lā wau. ʻO wau ka mea mua e ʻae he kanaka ʻoluʻolu loa wau a ʻo koʻu ʻano hoʻomākeʻaka he "ma waho" ia, akā ua kuhi ʻia kēlā ʻaoʻao o koʻu ʻano i mau makahiki.
ʻOiai wau ma lalo o ka mana o PMO, makaʻu wau i ka make o ka nāwaliwali a ʻo wau iho, no laila ua kau mau wau me nā poʻe e hoʻohaʻahaʻa iaʻu a mālama iaʻu e like me ka ʻōpala no ka mea ʻo lākou nā "ʻoluʻolu" e kau pū me a koi ʻole i kahi hoʻopukapuka. Ua hoʻokūpaʻa wale kēia i ka manaʻo he makehewa wau a alakaʻi ʻia i PMO hou aʻe e hoʻāʻo e hoʻomaikaʻi iaʻu iho.
He lapuwale koʻu hoʻomanaʻo (no laila ke omo nei wau i ke kula), makaʻu wau i ka make o nā wahine, a ke hele nei wau me ke ola, ʻaʻole ola maoli. ʻAʻole wau i aʻo ʻia a haʻalele mau i ka home i ka wā hiki iaʻu.
Mai koʻu kaha, ua hiki iaʻu ke uhaʻi i kekahi o kaʻu mau ʻano maikaʻi ʻole, hoʻomaʻemaʻe i koʻu noʻonoʻo a hoʻomaka wau e ola i koʻu ola. Ua kū wau i ke kau pū ʻana me nā hoaaloha waiwai ʻole, ua ʻoluʻolu hou aʻe me aʻu a kū wau i ka nānā ʻana i nā wahine.
ʻO kēlā mau meaʻekolu i alakaʻiʻia i kēlā me kēia, kahi hui makamaka e komo pū ana me nā lālā o kaʻaha hanohano a me nā mea e pili ana i ka manaʻo o nā kānaka iaʻu a me nā wāhine kaʻawaleʻekolu.
Ua ala kiʻekiʻe kaʻu GPA a ke nānā nei wau i kekahi o nā koleke kiʻekiʻe ʻoi loa wau i moeʻuhane ʻole ai i hoʻokahi makahiki i hala. Ua omo ʻo PMO i ke ola mai iaʻu a pepehi i kaʻu charisma a me ka hiki ke noʻonoʻo. He manaʻo hoʻokalakupua maoli nō ia e hoʻihoʻi i kēlā mau mea ma hope o ka lōʻihi.
LINK - 185 Na
By ismith241
MORE DETAILS
ʻAno waha ʻole wau i ka hoʻāʻo ʻana e kākau wale i kekahi o koʻu mau manaʻo i kēia manawa. Ua hoʻohuli ʻo NoFap iaʻu mai kahi keiki hānai liʻiliʻi i kāne ʻole, a ke ʻike nei nā poʻe ma nā wahi āpau, nā kāne a me nā kaikamahine. I kēia lā wale nō, ua noi ʻia wau e hele me prom me kahi kaikamahine, ʻoiai ma kahi o hoʻokahi mahina i hala aku nei, ua kākau wau iaʻu iho no ka maikaʻi ʻole. ʻOiaʻiʻo nō naʻe, ʻoiai he hōʻailona koʻikoʻi kēia lanakila iaʻu, ʻaʻole ia e hiki ke hana ʻia me ka ʻole o ʻolua a ʻo ka nui o ko ʻolua lanakila e like me kaʻu ia. ʻO kēlā me kēia mea o ʻoukou i laila i kōkua mai iaʻu e kīkī i ka hana hoʻoweliweli weliweli aʻu i hoʻopaʻi ʻia ai no ʻelima mau makahiki lōʻihi. Makemake wau e kaʻana like i kaʻu moʻolelo a hāʻawi i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo a me nā hana hoʻopunipuni i kōkua iaʻu e paʻi i kēia moʻohe ma ke ʻano he mahalo
KĀLĀ ONE-14 SYNOPSIS -Ma hope o nā mahina a me nā mahina a me ka hoʻāʻo ʻana, hoʻomaka wau i ke kahakaha e alakaʻi iaʻu i kahi aʻu i kēia lā. E like me nā manawa mau, ʻo nā lā ʻelua mua kahi ou e hoʻonāukiuki loa ai, a iaʻu nā lā maʻalahi loa e lanakila ai ma muli o ka "māʻona" mai kaʻu kau hope loa i kau.
NĀ HANA: No nā pule ʻelua mua, pilikia nui ka noe lolo iaʻu. No ka poʻe ʻike ʻole he aha ia, numbed ʻoe i nā mea āpau e pili ana iā ʻoe a ʻaʻole ʻoi ou e ʻoi i ka nui. E like me ka hānai ʻana o kēia ʻoiaʻiʻo, ʻaʻohe nui a hiki iā ʻoe ke hana e pili ana i kēia mea ʻē aʻe ma mua o ke kali ʻana. ʻO ka noe o ka lolo i ʻoi loa ka hemo ʻana (noʻu) i loko o hoʻokahi pule. NĀ PONO: ʻOiai ʻaʻohe nui āpau hiki iā ʻoe ke hana e pili ana i ka noe lolo, ka noʻonoʻo ʻana a me nā ua anuanu hiki ke kōkua iā ʻoe e kau i kou noʻonoʻo a hāʻawi iā ʻoe i kahi leʻaleʻa inā ʻoe e lohi loa.
NĀ HANA: Ma hope o kekahi mau lā, ʻike ʻoe i ka nui o ka ikaika o ka moekolohe, i nā Fapstronauts ʻike ʻole (a ʻo nā poʻe koa hoʻi i kekahi manawa), hiki ke lilo i mea hōʻoki. Ua loaʻa kēia iaʻu ma kahi o ka lā ʻehā-hoʻokahi pule. SOLUTION: E hāʻawi ana kēia manawa iā ʻoe, akā aia kekahi mau mea kōkua. Noʻu, ʻo kēia ka manawa i hoʻomaka maoli wau e hoʻāʻo e hele i kēlā me kēia lā a hana i kekahi mea me nā poʻe ʻē aʻe, e hāpai ana paha, e hele ana i ka hale waihona puke, a me nā mea ʻē aʻe. Aʻo kēia iā ʻoe e hoʻokuʻu i kou ikehu i ke ala kūpono a hāʻawi iā ʻoe i makemake nui ʻoe i ka hilinaʻi ke ʻike ʻoe i ka mea kokoke i ke kihi. ʻO ka ikehu āu e ʻike ai i loko o kēlā wā manawa hiki ke lilo i mea maikaʻi loa, inā hiki iā ʻoe ke kaohi. Kōkua pū ka ua anu me kēia no ka mea ʻae iā ʻoe e refocus a loaʻa hou ka kaohi o kou noʻonoʻo.
LĀKAHI WAIʻI KĀNAKA MAUA
SYNOPSIS -Ahh, ka papapalapala. Kupaianaha pehea e hiki ai i kekahi mea e ʻūlū maikaʻi ʻole ke hoʻomaopopo iā mākou i ko mākou maoli a ʻae iā mākou e waiho i nā hala i hala ma hope o mākou. ʻO ka manawa hebedoma ʻelua noʻu ma waena o ka Lā 14 a me ka hopena o koʻu malama mua ʻO BY FAR ka mea paʻakikī loa o kēia wā holoʻokoʻa.
NĀ HUA: ʻO ka papalena. Weliweli ʻia e ka hapa nui o ka poʻe ma aneʻi (a ʻo wau no ka manawa lōʻihi pū kekahi, akā ʻoi aku ka nui ma ia mea i ka hopena), a no ke kumu kūpono. ʻO kēia ka manawa ke hōʻoki loa nā hōʻailona haʻalele iā ʻoe i ka paʻakikī a ke ʻuhea nei kēlā me kēia fiber ou e hoʻi i kāu ʻano kahiko, a nui ka poʻe i loaʻa iā ia. Hoʻomaka ʻoe e nīnau i nā mea āpau āu e hana nei, a hehena ia. SOLUTION: Ma hope o nā hemahema he nui, ua hoʻomaka wau e ʻike i ka pilikia. ʻAʻole koʻu nele i ka makemake a i ʻole kekahi mea e like me kēlā. ʻElua ala e hiki ai i kou noʻonoʻo ke pane i nā kūlana i hāʻawi ʻia ma kāna pae kumu nui loa: ʻaʻa a hoʻoweliweli paha. ʻO kahi laʻana o kahi pilikia hiki ke lilo i pāʻani āu e hoʻomākaukau ai no hoʻokahi makahiki holoʻokoʻa a eia ka pāʻani ma aneʻi. Hana ʻia kou kino e ka pauma ʻana iā ʻoe me ka adrenaline, e hoʻouna ana i nā manaʻo bulldog ma o kou kino (E hele ana wau i ka wāwahi ʻana i kēia mea inā he aha) a ʻoi aku ka ikaika i ka nui. Hoʻokuʻu ka hiʻohiʻona hoʻoweliweli o kēia i ka adrenaline, akā hoʻololi ʻia nā manaʻo i kahi kūlana ʻaʻole ʻoe e kaohi iā lākou. Kāhea iā ia i ka "lele" o ka hakakā a i ʻole ka lele ʻana inā ʻoe e makemake. Ke hana mau nei ʻoe ma kahi o ka hana ʻana, a i ka manawa aʻu e kuhi ai i kēia manaʻo, ua hiki iaʻu ke hoʻololi i kaʻu ʻike i ka papapaina mai kahi mea e makaʻu ai wau i kahi mea hiki ʻole iaʻu ke kali e wāwahi. ʻO bingo. ʻO kēlā manaʻo hoʻokahi (i hui pū ʻia me nā ua anuanu maʻamau a me nā launa ʻana o kēlā me kēia lā me nā poʻe) ua lawa ia e hoʻoikaika iaʻu ma loko o ia mea a pahu iaʻu i ka mahina hoʻokahi a ʻoi aku.
KA LĀKAHI MAKAHI MAKAHI
ʻO SYNOPSIS- Ma mua o ka papa hoʻoponoponoʻana, ua hoʻomaka nā mea a pau iaʻu e holomua maikaʻi. Ua hoʻomaka koʻu mau pilikino e hoʻi mai, uaʻoi aku ka maikaʻi o koʻu manaʻo a ua piha wau i kaʻoluʻolu i koʻu nohoʻana a uaʻike nā kānaka i kēia.
NUI: ʻO kēia manawa ka manawa i hoʻomaka maoli ai wau e ʻike i koʻu ʻilihuna i nā kūlana kaiaulu. ʻAʻole wau e kamaʻilio / leo i koʻu manaʻo, e makaʻu wau i kēlā me kēia manawa ke hiki, a ke ʻano hoihoi ʻole wau i mea e hōʻalo ai i ka ʻike maikaʻi ʻole iaʻu. SOLUTION: Hoʻomaʻamaʻa, Hoʻomaʻamaʻa, Hoʻomaʻamaʻa. I kēlā me kēia manawa ke haki ʻoe i nā ʻano kahiko, aia kekahi manawa kahi e hilahila ai ʻoe. Kapa ʻia ʻo “Manawa ʻeha”. Ke hoʻomaka ʻoe e hele i waho e kamaʻilio me nā poʻe a kū i mua i kēlā mau kūlana weliweli e nīnau iā ʻoe no ke aha ʻoe e hana nei i kēia mea i hoʻomohala maoli ʻia kāu ʻano. He mau manawa pinepine wau e like me kēlā ma kahi aʻu e noʻonoʻo ʻole ai e kanu i kuʻu poʻo i kahi papa pulu o ka lepo paʻa a e hoʻomāloʻo, akā, no ka poʻe e heluhelu nei i kēia manawa, e nānā ma hea wau i kēia lā. E hoʻomau i ka hoʻāʻo ʻana e kamaʻilio me nā poʻe he hiki, ʻoiai inā no hoʻokahi wale nō minuke i ka manawa, a kūkulu mālie i kou ala i luna.
KA LĀHĀ HUHUA
SYNOPSIS- Hiki iaʻu ke ʻōlelo maoli he ʻāpono kaʻu i kēia mea. ʻAʻole wau i hoʻowalewale ʻia e nānā i ka porn no ʻelima mau mahina, akā ALWAY e makaʻala mau. Hiki i ka Porn ke mālama i kona poʻo ʻino i kēlā me kēia manawa a pono ʻoe e hoʻopaʻi ʻia e hoʻokū iā ʻoe iho inā e hoʻāʻo ʻo ia e worm i kou ola.
NĀ HĀLĀ: Ke hoʻomau nei ka hoʻomau ʻana i ka pahuhopu mai ka mahina 1-4 e hana nei a me ka hoʻonui ʻana i ka mea nui i ka hana ʻana i nā mea ma waho o kahi pona a kelepona paha. Hele wau i waho no ka hapalua hola i kēlā me kēia lā, he nui nā hoaaloha ma ke kelepona wikiwiki no kēlā me kēia manawa aʻu e makemake ai e pili pū me kekahi, a he lā hoʻolaha nō wau no ka manawa mua loa. ʻO kekahi ʻano nui ka mālama ʻana i kou manawa. NUI: E hoʻāʻo e hoʻonohonoho mau i nā pahu hopu no ʻoe iho hiki iā ʻoe ke hana maoli a rewire i kou lolo e hauʻoli e pili ana iā lākou. ʻO kahi laʻana: ʻaʻohe kamepiula a pau nā haʻawina home. Hāʻawi kēlā iā ʻoe i kahi manawa e kia nui ai ma ka hana kula wale nō, akā kahi mea hana ma ke ʻano holoʻokoʻa a ʻae i kou lolo e ʻoluʻolu e pili ana iā ia. ʻO kekahi paha inā loaʻa iā ʻoe ka helu kaikamahine, hiki iā ʻoe ke kūʻai iā ʻoe iho i kahi ʻaikalima liʻiliʻi. ʻO ka hoʻonohonoho ʻana i nā pahuhopu liʻiliʻi ma loko o ke kaʻina me nā makana liʻiliʻi e pili ana i ka hoʻopau ʻana he mea i kōkua nui iaʻu.
PANUI / TL; DR: ʻO kēia huakaʻi i hala iaʻu i mau makahiki, akā i ka hopena, ua hiki iaʻu ke ʻike ʻo wai lā wau a ʻike i ka luku maoli o ka porn. E hoʻomau i ka plugging aku no nā mea o ʻoukou e ʻaʻa nei e hele i kahi kaha a ʻike ʻoi aku ka maikaʻi. Ua helu wale wau i kahi lā hoʻolaha me kahi kaikamahine ma kā mākou kula i hiki iaʻu ke moeʻuhane e pili ana i ka hoʻomaka o kēia huakaʻi. Inā he nīnau kekahi o ʻoukou, e ʻoluʻolu e ʻōlelo a PM paha iaʻu inā ʻoi aku ka pilikino. Eia hou, MAHALO i kēlā me kēia kanaka ma aneʻi. ʻAʻole hiki iaʻu ke hana i kahi aʻu e hele ʻole ai me ʻoe!
UPDATE - Hōʻike Pūnaewele 90!
Aloha e nā hoahānau, e hana nui wau no kekahi mau lā e hiki mai ana, no laila ke hāʻawi nei wau i ka manawa e kākau ai i kaʻu hōʻike 90 lā i kēia manawa (hoʻokahi lā i ka wanaʻao), kahi aʻu e kiʻi ai i kahi manawa. ʻO ka mea mua, ʻaʻole kēia ʻo kaʻu lā 90 mau lā (ʻo kaʻu ʻoi loa ka 282) a he nui nā kahakaha lōʻihi i kēlā manawa, akā ʻaʻole ia he maʻalahi, no ka mea, maopopo iaʻu he nui ka poʻe o ʻoukou i ʻike. Inā he mau nīnau kāu, e ʻoluʻolu e nīnau iā lākou ma aneʻi a e pane wau i kēlā me kēia nīnau i kau ʻia. Ma hope o nā mea āpau, eia mākou a pau no kekahi!
* E kākau wau i kahi ʻāpana hou e pili ana i ka hopena o ka NoFap i kaʻu mau pilina me nā wahine inā makemake ʻoe iaʻu. Hoʻohui ʻia, hiki iaʻu ke hana me nā poʻe e kōkua i ka hoʻolālā ʻana inā makemake lākou, ʻoiai he ʻano ʻokoʻa kā ka huakaʻi a kēlā me kēia kanaka iā lākou iho.
NĀ KULA RĀNĀ 90
ʻEkolu mau mahina maʻemaʻe kahi mea e haʻaheo ai, akā ʻo ke ala e hoʻolilo ai i kēlā mau mahina (ka mea āu e hana ai ma waho o ka hana ʻole ʻana) he mea nui ia (inā ʻaʻole ʻoi aku) ma mua o ka hana o ka paʻi ʻole iā ia iho. Ke hele a makua, ua ʻike wau ʻelua mau ola o kāua; hoʻomaka kā mākou lua ke ʻike mākou he hoʻokahi wale nō kā mākou. ʻOiai ʻaʻole wau e manaʻo e hele ʻoe i waho a pāʻina a i ʻole loaʻa i kahi pilikia, aia kekahi mau mea ʻē aʻe hiki iā ʻoe ke hana. Hele wāwae i waho a honi ka ea. E kamaʻilio me kēlā kaikamahine. Minoʻaka. Hele i ka hele wāwae. ʻO nā mea liʻiliʻi ia i ke ola a ka hapa nui o ka poʻe e nalo nei, akā eia mākou āpau e kiʻi hou i kēlā mau mea. Ua hana wau i ʻāpana o koʻu lā e hoʻolilo ma kahi o 10 mau minuke ma waho i kekahi ʻano i kēlā me kēia lā, a he mea kupaianaha ka hoʻomaikaʻi ʻana o ka mālamalama noʻonoʻo mai kēlā (me ka noho mamao ʻana mai PMO). I kēlā ʻaoʻao aʻe e pili ana i ke kamaʻilio ʻana me ke kaikamahine; Ua ulu wau i kahi pālua i koʻu neʻe ʻana i ke koleke i Kepakemapa (aia wau i kahi lā 25ish i kēlā manawa) a, ʻoiai ʻaʻole wau ke kāne kaiaulu i ke kula kiʻekiʻe, ua hoʻokuʻu wau iaʻu i laila i nā pule mua. Ua hoʻopau wau i ka wehe ʻana i kaʻu puʻupaʻa (me nā pilikia ʻole o ka hana) i ʻOkakopa me kahi kaikamahine kupaianaha i hiki ʻole ke pale i koʻu ʻano hilinaʻi. Ua kamaʻilio ʻo ia e pili ana iaʻu i kahi aʻu e hele ai, a ʻo kekahi mau kāne ʻē aʻe. ʻO ka pōkole moʻolelo lōʻihi, ke hana maikaʻi nei wau i koʻu ʻano pilikanaka. Hoʻohui ʻia, ua hoʻonohonoho wau i ka piʻo no ʻelua mau hoʻāʻo i kēia manawa a keu nei wau i ka lumi papa, no ka maopopo o ka noʻonoʻo i loaʻa iaʻu mai 90 mau lā i lawe ʻia mai PMO. E nā hoahānau, he mea kupanaha ke hele ʻoe ma waena o ka lepo a hana i kēlā ʻaoʻao. E hoʻomau i ka hakakā ʻana i ka hakakā maikaʻi, a eia iā ʻoukou āpau i laila e hele nei i loko o gehena e hoʻomaikaʻi iā ʻoukou iho.
KA STRATEGY:
0-3: Loaʻa paha kēia mau lāʻoi aku o ka māhele holoʻokoʻa a pau. Ke hauʻoli nei kou kino mai kou hoʻi hopeʻana, aʻaʻoleʻoe i loaʻa i nāʻano koi no ke kumu i hōʻikeʻia aʻe nei. ʻO ka manawa nui e hoʻomaka ai e hoʻokomo i nā kūlohelohe hou!
3-14: Ma nā māhele mua o kēia manawa ke hoʻomakaʻoe e paʻi i ka papa hoʻopili. ʻIkeʻoe i keʻano e hele ai - ke kaumaha loaʻoe, a hoʻomaka nā kumu e komo i loko. E hoʻomaka ana kou hopena, akā, eia kahi i loaʻa ai ka aʻoʻana.ʻO ka paʻiʻana i ka lumi hauʻoli, nā anu anu anuanu a me ka hoʻolālāʻana i waho e kōkua iāʻoe. e mālama i kāu ikehu * (e nānā i ke kahaka ma luna aʻe). Ināʻikeʻoe i kahi e hoʻolālā aiʻoe iho, e hoʻohana i kēlā'ōlelo hoʻoikaika maʻaneʻi.
14-30: I ka wā e pale aiʻoe i ka papaleona a ua maloʻo ka lolo, eʻikeʻoe iāʻoe iho me ka nui o ka manawa manawaʻole ma mua o kāu i hana ai, a hoʻomaka kou manawa e lilo i waiwai hou. ʻO HUGE kēia noʻu; Ua like kona manaʻo me kaʻu e hana nei. Ua hoʻomau aku au e hele wau i laila a hana i nā mea'ē aʻe ma waho o nā pāʻani a noho i loko o ka lā a pau. ʻO kēia kahi kahi i hoʻomaka ai ke ola maoli.
30-60: Manaʻo, hilinaʻi, hilinaʻi. I kēia manawa, hoʻomaka nā huahua i nā nalu. Ua lilo i maʻalahi ka hakakāʻana i nā koi, e hoʻokaʻawale iaʻu iho i nāʻano kaiaulu a me ka nānāʻana i nā mea e pono e hanaʻia. ʻO kēia kahi kahi e neʻe aiʻoe ma waho o NoFap a hoʻokomo i nā mea nui e hoʻohana i ka honua.
60 +: Ua maikaʻiʻoe i kou ala. E hoʻomau i ka hana maikaʻi, ae makaʻala i nā koi e hiki ke hele i loko, akā uaʻikeʻoe pehea e kaua ai iā lākou ma kēia wahi!
TLDR: Mai hōʻalo. 🙂
;